Bien qu'il soit largement utilisé pour la relaxation, la méditation et à des fins religieuses dans le monde entier, l'encens peut en fait avoir un certain nombre d'effets néfastes sur votre santé. Bien que des recherches supplémentaires soient toujours en cours, des preuves ont indiqué que l'encens peut libérer divers polluants qui peuvent vous rendre malade rapidement ou lentement au fil du temps. Afin d'éviter de tomber malade à cause de l'encens, il est important que vous réglez votre utilisation et que vous choisissiez les options les plus sûres disponibles pour réduire votre exposition aux gaz et particules potentiellement nocifs.
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Méthode 1 sur 2: Réglementer votre utilisation
Étape 1. Brûlez de l'encens à l'extérieur pour réduire votre consommation de fumée et de particules
Peut-être que la meilleure façon de brûler de l'encens sans tomber malade est de limiter votre utilisation à l'extérieur uniquement. Bien que l'arôme soit probablement moins fort, cela réduira la quantité de fumée et de particules potentiellement nocives que vous inhalez.
Lorsque vous brûlez de l'encens à l'extérieur, assurez-vous de garder le brûleur éloigné des feuilles, des bâtons et d'autres matériaux inflammables
Étape 2. Utilisez de l'encens dans des zones bien ventilées si vous le brûlez à l'intérieur
Si vous choisissez de brûler de l'encens à l'intérieur, assurez-vous que la pièce est bien ventilée et que vous laissez au moins une fenêtre ouverte pendant qu'elle brûle. Cela réduira les émissions de particules potentiellement nocives et diffusera les gaz nocifs qui sont libérés pendant le processus de combustion.
- Brûler de l'encens peut libérer du monoxyde de carbone, du formaldéhyde et de l'oxyde d'azote dans l'air, ce qui peut vous rendre malade en cas d'exposition prolongée ou répétée.
- Garder les fenêtres ouvertes permettra également à certains de ces polluants atmosphériques de s'échapper de la pièce, vous laissant un arôme agréable et des gaz et particules moins nocifs.
Étape 3. Limitez la fréquence à laquelle vous brûlez de l'encens pour éviter une surexposition
Bien que cela puisse vous aider à vous détendre et à vous détendre, brûler de l'encens ajoute en fait des polluants dans l'air. En limitant votre utilisation, vous diminuerez les polluants que vous ajoutez à l'air, ce qui vous rendra moins susceptible de subir des effets néfastes sur la santé.
Parce que des recherches supplémentaires sont nécessaires, il n'y a pas de directives spécifiques quant à la fréquence à laquelle vous pouvez utiliser de l'encens en toute sécurité. Par conséquent, essayez de limiter votre utilisation autant que possible compte tenu des besoins religieux ou cérémoniels
Étape 4. Placez le brûleur loin de vous afin de ne pas inhaler directement
Pour éviter de tomber malade à cause de l'encens, il est préférable d'inhaler le moins de fumée possible directement. Par conséquent, il est important de ne pas placer le brûleur ou le support juste à côté de vous, car cela vous fera probablement inhaler directement de plus grandes quantités de fumée. Au lieu de cela, placez le brûleur ou le support à travers la pièce afin que les polluants se diffusent dans l'air avant de vous atteindre.
Étape 5. Gardez l'encens loin des bébés, des enfants et des animaux domestiques
Bien que des études soient encore en cours sur la façon dont l'encens peut affecter les bébés, les enfants et les animaux domestiques, cela pourrait avoir un impact sur leur croissance, leur développement et leur santé générale en général. Par conséquent, il est préférable d'éviter de brûler de l'encens autour des bébés, des enfants et des animaux domestiques pour être en sécurité.
Ceci est particulièrement important dans les espaces clos, où les polluants atmosphériques libérés par l'encens seront plus concentrés
Étape 6. Évitez l'encens si vous souffrez d'asthme, d'allergies ou de problèmes pulmonaires
Bien que brûler de l'encens puisse être nocif pour n'importe qui, les personnes souffrant d'asthme, d'allergies et de problèmes respiratoires sont particulièrement sensibles aux effets secondaires négatifs potentiels. Respirer les polluants atmosphériques libérés par l'encens peut aggraver votre état et ajouter des symptômes supplémentaires, notamment des maux de tête et une irritation des voies respiratoires. Par conséquent, si vous avez l'une de ces conditions, il est préférable d'éviter de brûler de l'encens.
Méthode 2 sur 2: Choisir les options les plus sûres
Étape 1. Utilisez des bâtons d'encens plus petits pour brûler moins à la fois
Pour vous aider à limiter votre exposition aux gaz et particules potentiellement nocifs et vous éviter de tomber malade, essayez d'acheter des bâtonnets ou des cônes d'encens plus petits et n'en brûler qu'un seul à la fois. Bien que l'arôme ne soit pas aussi fort, vous pourrez limiter la quantité de polluants libérés dans l'air tout en profitant des effets calmants de l'encens.
Vous pouvez également éteindre des bâtonnets d'encens et des cônes plus gros avant de les brûler complètement en les collant dans de l'eau ou du sable
Étape 2. Choisissez de l'encens contenant du carbonate de calcium ajouté
Lorsque vous achetez de l'encens, concentrez-vous sur les options contenant du carbonate de calcium ajouté, ce qui peut réduire votre risque de tomber malade. Bien que des tests supplémentaires soient nécessaires, des preuves ont indiqué que le carbonate de calcium peut réduire les émissions de particules pouvant causer des problèmes respiratoires tels que la toux, la respiration sifflante, l'irritation et l'inflammation.
La plupart des détaillants qui vendent de l'encens de qualité supérieure incluent une liste des ingrédients sur l'emballage
Étape 3. Sélectionnez un brûleur électrique au lieu du charbon de bois
Bien que les brûleurs d'encens au charbon de bois n'utilisent qu'une petite quantité de charbon de bois, ils peuvent toujours être potentiellement nocifs. Le charbon de bois libère du monoxyde de carbone, ce qui peut entraîner une intoxication au monoxyde de carbone au fil du temps. L'encens lui-même étant potentiellement nocif, l'utilisation d'un brûleur électrique, qui n'utilise pas de charbon de bois, est généralement un pari plus sûr.
