Qu'on le veuille ou non, le monde peut parfois être un endroit dangereux. Cependant, vous n'avez pas à avoir peur tout le temps, faites simplement de la sécurité une grande priorité dans votre vie. Lorsque vous êtes préparé et protégé, vous vous sentirez beaucoup plus en confiance tout au long de votre journée, que vous soyez à la maison, avec des amis, en train de surfer sur le Web ou d'aller à l'école. Mieux encore, ces précautions sont généralement assez faciles - elles nécessitent juste un peu de planification !
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Méthode 1 sur 5: À la maison
Étape 1. Gardez une trousse de premiers soins à portée de main
Pour vous assurer que votre maison est aussi sûre et préparée que possible, c'est une bonne idée de garder une trousse de premiers soins de qualité à portée de main en cas d'urgence. Pour une option facile, achetez-en un qui est pré-emballé avec tout ce dont vous avez besoin. Cependant, vous pouvez également en assembler un vous-même et le conserver dans une boîte à pêche ou un autre étui en plastique. Si vous faites cela, assurez-vous qu'il comprend:
- Nettoyer les bandages et la gaze
- Alcool isopropylique et peroxyde d'hydrogène
- Pommade antibactérienne
- analgésiques en vente libre
- Ruban chirurgical
- Antibiotiques
Étape 2. Faites le plein de fournitures en cas d'urgence
Le mauvais temps et d'autres catastrophes peuvent survenir sans préavis, c'est donc une bonne idée de vous assurer d'être préparé toute l'année au cas où. Voici quelques éléments que vous devriez toujours avoir à portée de main:
- Piles et lampes de poche robustes
- Couteau de poche
- Aiguilles et fil
- Conserves et autres articles non périssables
- Beaucoup d'eau
- Allumettes ou briquets
- Radio
Étape 3. Protégez votre maison contre les risques d'incendie
Que vous soyez propriétaire ou locataire, il est important de vous assurer que toute votre famille sait quoi faire en cas d'incendie. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour protéger votre maison des dommages causés par le feu:
- Installez des détecteurs de fumée et testez-les régulièrement.
- Gardez un extincteur dans votre maison. Lisez les instructions pour savoir comment l'utiliser en cas d'urgence et remplacez-le lorsqu'il expire.
- Débranchez tous les appareils électriques que vous n'utilisez pas et assurez-vous que votre câblage est à jour.
- Élaborez un plan d'évacuation et pratiquez-le avec votre famille.
Étape 4. Rendez votre maison moins attrayante pour les cambrioleurs
Avoir quelqu'un par effraction dans votre maison peut être vraiment effrayant. Vous ne pourrez peut-être pas l'empêcher complètement, mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour rendre votre maison moins une cible:
- Faites installer un système de sécurité. Faites en sorte que les caméras soient visibles là où elles peuvent être vues et mettez une pancarte ou un autocollant sur votre maison qui indique quelle entreprise de sécurité vous utilisez.
- Organisez une veille de quartier.
- Installez des serrures de bonne qualité sur vos portes.
- Gardez votre jardin propre et bien éclairé.
- Gardez votre voiture à l'intérieur du garage si vous en avez un.
Étape 5. Mettez votre maison à l'épreuve des enfants si vous avez des enfants
Si vous avez des enfants ou prévoyez en avoir, il est important de rendre votre maison aussi sûre que possible. Mettez-vous au niveau des yeux d'un enfant et cherchez tout ce sur quoi il pourrait se blesser, y compris tout ce qu'il pourrait mettre dans sa bouche ou tirer sur lui-même. Voici quelques éléments spécifiques à rechercher:
- Installer des barrières en haut des escaliers.
- Cachez les cordons électriques et les prises de courant.
- Sécurisez les produits chimiques dangereux dans des endroits verrouillés ou hors de portée.
- Verrouillez les armes à feu dans un lieu de stockage approprié.
- Rangez les objets petits ou pointus hors de la portée de votre enfant.
- Installez des loquets de sécurité ou des serrures sur vos armoires et tiroirs.
- Utilisez des ancrages pour empêcher les meubles lourds de basculer.
Étape 6. Investissez dans une assurance catastrophe
Il n'y a aucun moyen de savoir quand une catastrophe pourrait survenir et potentiellement causer des dommages importants à votre maison. Cependant, si vous avez une assurance catastrophe, vous pourriez être couvert, ce qui pourrait vous protéger du froid.
- Par exemple, si vous êtes propriétaire de votre propre maison, l'assurance habitation peut couvrir une partie ou la totalité des dommages en cas de tempêtes majeures, d'incendie ou d'autres événements catastrophiques.
- Si vous louez votre maison, l'assurance habitation peut remplacer le contenu de votre maison si quelque chose arrive.
Méthode 2 sur 5: Sortir la nuit
Étape 1. Emportez un téléphone portable en cas d'urgence
Lorsque vous sortez le soir, même si vous ne faites que passer au coin de la rue, c'est une bonne idée d'avoir une forme de communication. De cette façon, si quelque chose d'inattendu se produit, vous pourrez entrer en contact avec quelqu'un qui peut vous aider. C'est aussi une bonne idée de vous assurer que votre téléphone est complètement chargé avant de quitter la maison.
- Vous pouvez également configurer des services de localisation sur votre téléphone afin qu'il puisse être suivi s'il est perdu ou volé, ou si quelque chose vous arrive.
- Si vous avez un smartphone récent, il peut être plus judicieux de le garder dans votre poche ou votre sac à main, à moins que vous n'ayez besoin de l'utiliser. De cette façon, il n'attirera pas les agresseurs.
Étape 2. Voyagez en groupe lorsque vous marchez
Ce n'est généralement pas une bonne idée de marcher seul tard le soir, peu importe qui vous êtes. Cela pourrait faire de vous une cible pour quelqu'un avec de mauvaises intentions. C'est mieux si vous pouvez marcher avec au moins une autre personne, mais plus vous êtes entouré de gens, plus vous aurez tendance à être en sécurité.
- Si vous devez marcher seul, restez dans des zones bien éclairées, évitez les zones à forte criminalité et allez là où vous allez le plus rapidement possible. Appelez quelqu'un pour lui faire part de vos projets de voyage, dès que possible.
- Si vous sortez boire un verre, assurez-vous de trouver des manèges avant qu'il ne se fasse tard. Si vous vous retrouvez au centre-ville à 2 heures du matin sans plan pour rentrer chez vous, vous pourriez vous retrouver dans une situation difficile.
Étape 3. Faites savoir aux gens où vous allez
Lorsque vous sortez le soir, dites à quelqu'un où vous allez et quand vous êtes susceptible de revenir. À tout le moins, vous empêcherez les gens de s'inquiéter pour vous. En cas d'urgence, cependant, cela pourrait être une information très importante.
Si vous vous rendez dans un endroit inconnu, comme lors d'un premier rendez-vous avec quelqu'un que vous ne connaissez pas bien, vous pouvez demander à un ami de vous voir environ une fois toutes les heures
Étape 4. Apprenez à vous défendre avec confiance
La meilleure façon de gagner un combat est de l'éviter complètement. Cependant, si vous vous trouvez dans une situation où vous devez vous défendre, vous serez beaucoup plus confiant si vous savez quoi faire. Prendre même quelques cours d'autodéfense pour débutants peut vous aider à apprendre des techniques que vous pourriez utiliser en cas d'attaque.
Evitez à tout prix les confrontations physiques. La meilleure façon de gagner un combat est de l'éviter complètement
Étape 5. Envisagez de vous défendre personnellement
Si vous devez être seul la nuit, le gaz poivré ou la masse peuvent être un outil de sécurité efficace contre les menaces comme les assaillants ou les chiens errants. Ils peuvent également vous faire sentir plus en sécurité et en confiance, et projeter cette énergie peut faire de vous une cible moins importante. Cependant, suivez un certain type de formation pour apprendre à utiliser correctement ces articles avant de commencer à les transporter. Sinon, ils peuvent être facilement utilisés contre vous.
- Vérifiez vos lois locales - dans certains domaines, vous avez besoin d'une certaine formation pour pouvoir légalement porter ces types d'autodéfense.
- Porter des armes dissimulées comme des armes à feu et des couteaux peut être plus dangereux que sûr, mais si c'est une option que vous souhaitez utiliser, inscrivez-vous à un cours de défense personnelle afin d'apprendre à vous défendre en toute sécurité. Vous aurez également besoin d'un permis pour porter des armes légalement.
- Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas porter d'armes dissimulées dans des endroits comme les écoles ou les bâtiments gouvernementaux.
Méthode 3 sur 5: En ligne
Étape 1. Choisissez des mots de passe sécurisés
N'utilisez jamais de mots de passe évidents comme « mot de passe » ou « 12345 ». Les pirates informatiques utilisent des logiciels capables de contourner rapidement et efficacement ces types de mots de passe courants, les rendant aussi inutiles que de ne pas avoir de mot de passe du tout. Choisissez des mots de passe sécurisés avec un mélange de lettres, de chiffres et de symboles spéciaux pour le meilleur mot de passe.
- N'utilisez pas exactement le même mot de passe pour chaque site. De cette façon, même si un pirate obtient votre mot de passe pour un site, il ne pourra l'utiliser nulle part ailleurs.
- Pensez à utiliser un gestionnaire de mots de passe qui créera un mot de passe unique pour chaque site auquel vous vous connectez.
Étape 2. Déconnectez-vous des sites lorsque vous avez fini de les utiliser
Déconnectez-vous toujours de tout site Web qui vous oblige à vous connecter. Cela inclut les sites de messagerie, les réseaux sociaux et d'autres sites auxquels vous ne voudriez pas que quelqu'un d'autre accède. Cela est particulièrement vrai sur les ordinateurs publics, mais c'est une bonne idée de le faire également sur votre ordinateur personnel, pour être sûr.
Étape 3. Gardez vos informations privées pour vous
Ne donnez jamais d'informations identifiables telles que votre nom complet, votre adresse, votre numéro de téléphone, votre adresse e-mail ou votre numéro de carte de crédit à quiconque sur Internet. Cela inclut les personnes dans les salles de discussion et les babillards électroniques, via votre courrier électronique, ou sur Twitter ou Facebook.
- Contrôlez vos paramètres de confidentialité afin qu'absolument rien de ce que vous publiez ne soit public à quiconque que vous n'avez pas approuvé. Faire l'effort de tout restreindre afin d'éloigner les regards indiscrets de vos publications et de vos photos vaut la peine de se sentir en sécurité.
- Si vous devez entrer quoi que ce soit de privé sur un site Web, vérifiez qu'il s'agit d'un site de confiance. Recherchez également un signal de verrouillage à côté du nom du site dans la barre de recherche, qui indique que le site est sécurisé.
Étape 4. Lisez les termes et conditions
Avant de vous inscrire à un site, lisez les conditions générales, surtout s'il s'agit d'un site sur lequel vous paierez quelque chose. Passez en revue tous les petits caractères pour vous assurer que vous n'êtes pas d'accord avec des conditions dont vous n'êtes pas au courant. Cela peut être fastidieux, mais cela vaut la mesure de sécurité supplémentaire.
Par exemple, si vous ne lisez pas les conditions, vous pourriez accidentellement vous inscrire à des frais récurrents alors que vous ne vouliez faire qu'un seul achat. Ou, vous pourriez consentir à ce que vos données personnelles soient vendues à un tiers sans vous en rendre compte
Méthode 4 sur 5: Pour les enfants
Étape 1. Ne prenez pas de défis dangereux
Il peut sembler difficile de dire non à vos amis, mais si quelqu'un vous met au défi de faire quelque chose qui est dangereux, il est vraiment important que vous vous défendiez. Lancer un défi peut parfois avoir de graves conséquences, alors faites confiance à votre instinct.
Par exemple, si un ami vous met au défi de traverser une route très fréquentée, dites quelque chose comme: « Je ne fais pas ça, et tu ne devrais pas non plus. Allons faire autre chose à la place
Étape 2. Dites non aux drogues, à l'alcool ou aux cigarettes
Ne laissez pas les gens autour de vous vous intimider en vous faisant essayer de la drogue, boire de l'alcool ou fumer des cigarettes. Ces substances peuvent toutes être nocives, en particulier pour les enfants et les adolescents. C'est parce que votre cerveau et votre corps sont encore en développement, de sorte que vous pourriez finir par vous faire de réels dommages.
- Cela peut sembler peu important à l'époque, mais la prise de drogues peut causer des dommages à long terme à votre cerveau, à votre cœur et à d'autres parties de votre corps.
- Vous devriez également dire à un adulte de confiance que quelqu'un vous a proposé quelque chose d'illégal.
Étape 3. Restez avec des amis qui partagent vos valeurs
Si vous fréquentez des gens qui ont des valeurs vraiment différentes des vôtres, ils seront plus susceptibles de vous forcer à faire des choses avec lesquelles vous n'êtes pas à l'aise. Par exemple, si l'école est importante pour vous mais pas pour vos amis, ils pourraient vous pousser à manquer l'école ou à passer du temps avec eux au lieu de faire vos devoirs.
Cela aide aussi d'avoir beaucoup d'amis différents. De cette façon, si un ami vous pousse à faire quelque chose que vous ne devriez pas faire, vous pouvez simplement passer du temps avec quelqu'un d'autre à la place
Étape 4. Dis toujours à un adulte où tu vas
Ne quittez jamais votre maison sans en informer vos parents ou tuteurs au préalable. Dites-leur où vous allez, avec qui vous allez et quand vous comptez être à la maison.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Hé maman, Brit voulait savoir si je pouvais venir après l'école aujourd'hui, ça va ? Son père viendra nous chercher à l'école et me ramènera à la maison à 18 h.
- De plus, si vous êtes à l'école, ne quittez jamais l'enceinte de l'école sans autorisation.
Étape 5. N'acceptez jamais les courses de quelqu'un que vous ne connaissez pas
Ne montez jamais dans la voiture avec un étranger, même s'il dit qu'il vous connaît, vous ou vos parents. Si un étranger essaie de vous faire monter dans sa voiture, courez dans la direction opposée et criez aussi fort que possible jusqu'à ce que vous trouviez un adulte en qui vous pouvez avoir confiance.
De plus, ne montez pas dans une voiture avec quelqu'un que vous connaissez à moins d'avoir la permission d'un parent
Étape 6. N'allez pas seul
Lorsque vous vous déplacez, vous serez beaucoup plus en sécurité si vous avez au moins un autre ami avec vous. Si vous le pouvez, essayez de rester avec un groupe d'amis, cela vous aidera à rester en sécurité.
- Faites-le où que vous alliez, que ce soit au parc, à la piscine, au centre commercial ou même simplement en vous promenant dans le pâté de maisons.
- C'est particulièrement important la nuit, même si, si vous le pouvez, essayez de vous en tenir à certains endroits pendant la journée, lorsqu'il est plus facile de voir ce qui se passe.
Étape 7. Ne prenez pas de chemins secondaires pour rentrer chez vous
Si vous vous rendez à l'école ou en revenez, suivez un chemin de routine que vous connaissez bien. De cette façon, il sera facile pour vos parents de vous trouver si vous ne rentrez pas à la maison à temps.
Par exemple, si vous empruntez un chemin inconnu à travers les bois et que vous glissez et vous blessez à la cheville, il sera beaucoup plus difficile pour quiconque de savoir où vous êtes
Étape 8. Pratiquez régulièrement des exercices de sécurité
À la maison, organisez régulièrement des exercices d'incendie pour que tout le monde sache exactement quoi faire. À l'école, faites très attention pendant les exercices afin de savoir exactement comment évacuer en cas d'urgence.
Méthode 5 sur 5: Santé et bien-être
Étape 1. Évitez les personnes malades
Si vous savez ou soupçonnez que quelqu'un d'autre est malade, gardez vos distances avec eux. Tenez-vous à au moins 1,8 m (6 pi) de distance si possible. De cette façon, même s'ils éternuent ou toussent, leurs germes seront moins susceptibles de vous atteindre.
- Dans le cas d'une pandémie comme COVID-19, il n'est pas toujours possible de dire quand quelqu'un d'autre est malade. Dans ce cas, le port d'un masque peut aider à prévenir la propagation de germes qui pourraient vous rendre malade.
- Évitez également de partager des objets personnels avec d'autres personnes, par exemple, ne buvez pas et ne mangez pas après eux.
Étape 2. Lavez-vous les mains fréquemment
L'un des meilleurs moyens de ne pas tomber malade est de se laver les mains souvent tout au long de la journée. Utilisez du savon et de l'eau tiède et lavez pendant au moins 20 secondes. Assurez-vous de laver la paume de vos mains, le dos de vos mains, entre vos doigts, sous vos ongles et autour de la base de vos pouces chaque fois que vous vous lavez.
- Assurez-vous tout particulièrement de vous laver les mains avant de manger ou de préparer des aliments, et après avoir toussé, éternué, être allé aux toilettes ou avoir touché une surface sale.
- Si vous n'arrivez pas à trouver de l'eau et du savon, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool. Cependant, cela ne nettoiera pas vos mains, vous devriez donc toujours les laver lorsque vous en avez l'occasion.
Étape 3. Nettoyez les surfaces à contact élevé tous les jours
Utilisez une lingette ou un spray désinfectant pour nettoyer chaque jour les objets qui sont fréquemment touchés dans votre maison. Par exemple, chaque après-midi, vous pouvez essuyer votre plan de travail et votre table, ainsi que toutes vos poignées de porte et les poignées de votre réfrigérateur, de votre évier et de vos toilettes.
- C'est une bonne pratique à pratiquer tous les jours, mais c'est particulièrement important quand quelqu'un dans votre maison est malade.
- Si vous travaillez dans un bureau, c'est aussi une bonne idée de désinfecter les surfaces dans les espaces publics, comme la salle de pause, avant de les toucher également.
Étape 4. Préparez les repas en toute sécurité pour éviter les maladies d'origine alimentaire
Tomber malade à cause de la nourriture que vous mangez n'est pas du tout amusant. Pour éviter cela, suivez quelques consignes de sécurité dans la cuisine. Voici quelques exemples:
- Lavez-vous les mains fréquemment pendant que vous préparez les aliments.
- Gardez vos surfaces de préparation des aliments et vos ustensiles propres, lavez-les fréquemment ou remplacez-les par un nouveau après avoir manipulé un aliment comme de la viande crue.
- Lavez toujours les fruits et légumes avant de les manger.
- Faites cuire les aliments (en particulier les aliments comme le poisson, la viande, les fruits de mer et les œufs) à une température interne sûre.
- Ne laissez pas les aliments reposer à température ambiante. Mangez-le rapidement ou mettez-le au réfrigérateur.
Étape 5. Faites-vous vacciner contre les maladies
Les vaccins sont un moyen très important d'éviter de contracter des maladies dangereuses, alors parlez à votre médecin de ce dont vous avez besoin. Assurez-vous que vos vaccins sont à jour, et certains vaccins, comme le vaccin contre la grippe, doivent être répétés chaque année.
Les vaccins pour enfants sont particulièrement importants, car ils protègent contre les maladies infantiles comme la rougeole, les oreillons et la rubéole
Étape 6. Essayez de ne pas toucher votre bouche ou votre nez
Cela peut être difficile, mais pour vous protéger des germes, prenez l'habitude de garder vos mains loin de votre visage. Si vous touchez une surface contenant des germes, puis vous touchez vos yeux, votre nez ou votre bouche, vous pourriez être infecté par ces germes.
Si vous devez toucher votre visage comme si vous vous maquilliez, lavez-vous d'abord les mains
Des astuces
- S'il t'arrive quelque chose de mal, parles-en à tes parents. N'essayez pas d'être courageux et de le transporter à l'intérieur; vous devrez au moins en parler et il faudra peut-être faire quelque chose pour toute personne impliquée.
- Tenez compte des conseils de vos parents sur les endroits qui ne sont pas sûrs.
- Lorsque vous partez, dites à vos parents où vous allez. De cette façon, ils peuvent être rassurés, ils savent où vous êtes et peuvent vous trouver rapidement si nécessaire.
