Tout au long de la vie, nous accumulons souvent des cadeaux ou des objets qui ont une valeur très importante pour nous. Nous gardons souvent ces objets au fil des ans pour nous rappeler un moment ou une personne spéciale et pouvons même les transmettre à nos enfants plus tard dans la vie. En raison de leur valeur, il peut être très bouleversant de découvrir que quelqu'un a jeté ces objets. Cependant, vous pouvez gérer vos émotions, confronter la personne qui l'a jeté et sortir de cette situation.
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Partie 1 sur 3: Gérer vos émotions
Étape 1. Permettez-vous de ressentir pleinement vos émotions
Une fois que vous découvrirez que cet objet a été jeté, vous ressentirez probablement toute une gamme d'émotions qui peuvent sembler difficiles à gérer. Vous pouvez ressentir de la colère, de la tristesse, de la frustration ou de la déception. N'oubliez pas qu'il est normal de pleurer. Vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez. Vous avez perdu quelque chose qui était d'une grande valeur pour vous et qui ne peut probablement pas être remplacé. Prenez du temps pour vous-même pour faire le deuil de cette perte, petite ou grande.
Étape 2. Notez vos pensées
Vous pouvez également travailler sur vos émotions en prenant quelques instants pour écrire vos pensées et vos sentiments. N'oubliez pas que même si l'objet est parti, les souvenirs qui y sont attachés ne le sont pas. Écrivez également certains de ces souvenirs.
- Vous pouvez également essayer d'écrire l'histoire de la façon dont vous en êtes venu à avoir cet article et toute information à ce sujet que vous jugez importante.
- Souvent, ce n'est pas nécessairement l'élément qui nous manque, mais les souvenirs ou les personnes qui y sont attachées. Cet article appartenait-il à votre mère et vous êtes particulièrement bouleversé par le décès de votre mère ? Ou peut-être que cet article est quelque chose de votre enfance que vous avez toujours eu. Écrivez sur la signification de l'élément.
- Tenir un journal sur l'objet perdu peut être thérapeutique pour vous et ce que vous écrivez peut également évoluer en un document significatif qui peut servir d'espace réservé pour l'objet perdu.
Étape 3. Appelez un ami ou un membre de votre famille pour vous évacuer
Vous pouvez envisager d'appeler un ami pour lui en parler, car cela vous aidera à gérer vos émotions et peut-être à solliciter des conseils utiles. Ils ont peut-être subi quelque chose de similaire dans le passé et peuvent très bien s'identifier à vous.
Étape 4. Considérez tous les autres éléments que vous avez
Bien que cet article ne puisse certainement jamais être remplacé, vous avez peut-être quelque chose de similaire ou de la même époque de votre vie. Pensez à toutes les autres choses que vous avez dans votre vie, qu'elles soient matérielles ou non, et réfléchissez à l'importance de ces objets ou souvenirs.
N'oubliez pas aussi qu'il y a de nouveaux souvenirs à créer et de nouveaux objets sentimentaux que vous accumulerez au fil du temps. De plus, gardez à l'esprit que même si l'objet a été perdu, vous garderez toujours vos souvenirs de cet objet
Étape 5. N'oubliez pas que vous êtes plus que cet élément
Bien que vous ne vouliez certainement pas vous séparer de cet objet, rappelez-vous que cette perte ne vous définit pas, ni vos expériences ni vos souvenirs. Vous aurez toujours vos souvenirs de la personne ou de l'époque à laquelle cet élément a été associé pour toujours et vous créerez également de nouveaux souvenirs.
Partie 2 sur 3: Confronter la personne
Étape 1. Découvrez qui l'a jeté
Après avoir pris le temps de bien réfléchir à cette perte, vous voudrez peut-être aller de l'avant en confrontant la personne qui a jeté l'objet. Assurez-vous que vous êtes émotionnellement prêt à le faire en premier. Donnez-vous suffisamment de temps pour traiter vos émotions et n'essayez pas de confronter quelqu'un à ce sujet lorsque vos émotions sont encore vives.
- Si vous ne savez pas qui l'a jeté, commencez à poser des questions aux membres de votre famille sur qui a vu l'article pour la dernière fois et qui l'a jeté.
- Si vous partagez une chambre avec votre frère ou votre sœur, vous pourriez lui demander « Hé, avez-vous vu ma couverture ? Je ne peux le trouver nul part."
- Si votre frère ou votre sœur vous dit que c'est lui qui l'a jeté, ne réagissez pas négativement ou de façon dramatique. Prenez le temps de vous éloigner et de vous calmer.
Étape 2. Choisissez vos mots avec soin
Avant de confronter cette personne au fait de jeter votre objet, vous devez réfléchir très attentivement à ce que vous voulez lui dire. Vous voudrez peut-être comprendre pourquoi ils ont jeté vos affaires et exprimer vos sentiments à propos de ce qu'ils ont fait. Gardez à l'esprit que la personne n'a peut-être pas eu l'intention de vous blesser en faisant cela. Par conséquent, il est préférable d'éviter d'engager la conversation en exprimant vos sentiments blessés.
Vous pourriez envisager de dire quelque chose comme « Je n'arrive pas à localiser ma bague. L'avez-vous jetée par hasard ou l'avez-vous donnée par accident ? » Après qu'ils aient répondu, vous pouvez alors dire quelque chose comme: « Cette bague avait une grande valeur sentimentale pour moi. Vous ne saviez peut-être pas à quel point elle avait une signification pour moi ? Je suis profondément attristé qu'elle soit partie. S'il vous plaît, venez me voir la prochaine fois., et demandez-moi personnellement s'il y a quelque chose que vous prévoyez de jeter ou de donner."
Étape 3. Préparez le terrain
Lorsque vous prenez enfin le temps de les confronter à ce problème, ne le faites pas en public ou devant d'autres personnes. Tirez-les sur le côté et commencez à avoir une conversation calmement et respectueusement. Ils sont plus susceptibles de s'engager avec vous et d'être honnêtes s'ils ne se sentent pas attaqués ou mis en garde devant les autres.
Étape 4. Découvrez pourquoi ils l'ont jeté
Après avoir commencé à leur parler et s'ils ont admis avoir jeté l'objet, vous voudrez probablement comprendre pourquoi ils l'ont jeté en premier lieu. Prenez le temps de leur demander pourquoi ils vous ont fait cela. Vous constaterez peut-être que c'était une erreur honnête et si c'est le cas, il vous sera plus facile de leur pardonner. Cependant, si leurs intentions étaient mauvaises, cela peut prendre plus de temps pour pardonner.
Si vos parents jettent l'objet, assurez-vous d'être très respectueux envers eux, car vous voudriez également être avec n'importe qui d'autre. Même si vous pouvez être contrarié, il est important de maintenir une attitude respectueuse
Étape 5. Expliquez la signification
Une fois que vous avez compris pourquoi ils ont jeté l'objet, prenez le temps d'exprimer l'importance de cet objet pour vous. Peut-être qu'ils n'ont pas compris sa signification pour vous ou peut-être qu'il s'est perdu dans un tas et qu'ils l'ont accidentellement jeté. Dans tous les cas, ils doivent comprendre le mal qu'ils vous ont causé. Cependant, après avoir exprimé cela, assurez-vous de passer à autre chose.
- Vous pourriez dire « Tu sais, maman m'a donné cette bague. C'était à grand-mère, et elle l'a donné à maman avant de mourir. C'était très important pour moi parce que j'étais proche de grand-mère et c'était ma propre façon de me connecter à elle.
- Prenez le temps de partager avec eux comment vous avez obtenu l'objet et pourquoi il vous manquera, si vous pensez que l'histoire vous aidera.
Étape 6. Demandez à la personne qui a jeté vos objets de vous demander la prochaine fois
Vos affaires ne doivent jamais être jetées sans votre permission. Afin d'éviter que cette blessure ne vous arrive à nouveau, vous devriez également avoir une conversation avec eux sur les limites. Cela vous aidera à rétablir la confiance avec eux et à avancer sur ce problème.
Vous pourriez dire quelque chose comme « Cela m'aidera à avancer si vous pouvez me promettre de ne plus jeter aucun de mes affaires. Veuillez respecter mes souhaits. S'il y a quelque chose qui pourrait m'appartenir et que vous envisagez de jeter ou donner, s'il vous plaît venez me voir d'abord et demandez-moi."
Partie 3 sur 3: Aller de l'avant
Étape 1. Voyez si vous pouvez trouver une photo de l'article
Bien que vous n'ayez peut-être plus l'objet en question, vous en avez peut-être une photo pour vous en rappeler et vous rappeler les souvenirs qu'il contient. Parfois, au fil du temps, nous pouvons oublier l'apparence ou la sensation de quelque chose, mais en ayant une image, vous pouvez plus facilement évoquer ces souvenirs.
Parcourez vos anciens albums pour voir si vous pouvez trouver une photo de l'article ou de vous avec
Étape 2. Voyez si vous pouvez récupérer l'article
Bien que l'article puisse être jeté, il ne peut pas être perdu pour toujours. Si cet objet est d'une extrême importance pour vous, est irremplaçable ou s'il s'agit d'un héritage familial, cela peut valoir la peine d'essayer de le récupérer. S'il a été jeté à la poubelle récemment, vous pouvez probablement encore le trouver à la poubelle.
Si les articles ont été donnés, voyez si vous pouvez trouver où et essayez de les récupérer
Étape 3. Trouvez des éléments qui vous rappellent l'article
Regardez à travers les choses que vous avez et voyez si vous avez des choses similaires que vous pouvez garder près de votre cœur malgré cette perte. Si possible, voyez si vous pouvez remplacer l'article en en achetant un nouveau.
Étape 4. Gardez un espace propre
Bien que ce ne soit pas du tout votre faute si cet article a été jeté, vous pouvez toujours travailler pour garder votre chambre et votre maison propres afin d'éviter potentiellement que cela ne se reproduise à l'avenir.
- Par exemple, si votre article a été jeté parce qu'il se trouvait dans un tas d'ordures, cela peut indiquer que vous ne gardez pas votre chambre aussi propre que vous pourriez la garder et que sa malpropreté menace votre bonheur.
- Nettoyez chaque jour et vous pourrez garder votre espace propre.
- Gardez tout dans son espace désigné.
Étape 5. Gardez les objets sentimentaux cachés ou rangés
À l'avenir, il vous sera utile de garder ces objets importants pour vous, soit enfermés quelque part, soit cachés dans un endroit sûr. Cela évitera que vos autres objets de famille ne soient jetés et vous procurera une plus grande tranquillité d'esprit.
- Pensez à le garder en haut de votre garde-robe ou sous votre lit dans une boîte.
- Vous voudrez peut-être aussi acheter ou trouver une jolie boîte pour y mettre tous vos autres objets de famille.
Étape 6. Pardonnez à la personne qui l'a jeté
Afin d'aller de l'avant pleinement, travaillez à pardonner à la personne qui vous a blessé en jetant l'objet. Qu'ils l'aient fait accidentellement ou intentionnellement, n'oubliez pas que les relations sont généralement plus importantes qu'un élément.
- N'oubliez pas que le pardon est plus pour vous que pour l'autre personne. Conserver de l'amertume pour eux ne fera que vous blesser à la fin.
- S'ils vous ont déjà pardonné quelque chose, réfléchissez également à ces moments-là. Cela vous aidera à avancer.
