Il y a beaucoup de bonnes choses à être un adolescent, mais lutter avec sa peau n'est certainement pas sur cette liste. Les changements dans vos hormones peuvent entraîner des problèmes tels que des éruptions cutanées, une peau grasse, une sensibilité ou une sécheresse. Heureusement, suivre une routine de soins de la peau cohérente est le meilleur moyen d'obtenir une peau claire et éclatante, et votre routine nocturne est particulièrement importante ! Même le simple fait de laver et d'hydrater votre visage la nuit peut faire une grande différence, mais si vous voulez passer au niveau supérieur, ajoutez quelques produits supplémentaires pour cibler vraiment votre peau unique.
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Méthode 1 sur 2: Routine de base
Étape 1. Choisissez des produits conçus pour votre type de peau
La peau de chacun est différente, alors ne vous contentez pas d'acheter ce que votre sœur ou votre meilleur ami utilise, assurez-vous que les produits que vous utilisez sont adaptés à vos besoins. Une façon de savoir quel type de peau vous avez est de bien vous laver le visage avec un nettoyant doux. Attendez deux heures, puis vérifiez votre peau. Si votre visage ressemble et ressent:
- Lisse, sans huile, sans pellicules, vous avez probablement une peau normale.
- Brillant ou lisse - vous avez probablement la peau grasse
- Serrée, terne, inégale ou squameuse, votre peau est probablement sèche.
- Grasse autour de votre front, nez et menton, mais normale ou sèche ailleurs - vous avez probablement une peau mixte. Vous devrez peut-être utiliser des produits distincts sur les différentes zones de votre visage pour obtenir le traitement ciblé dont vous avez besoin.
Étape 2. Démaquillez-vous tous les soirs, si vous le portez
Cela peut ne pas sembler un gros problème de s’écraser avec votre maquillage toujours, mais cela peut en fait entraîner des pores obstrués et des éruptions cutanées. Chaque fois que vous vous maquillez, utilisez du démaquillant ou de l'eau micellaire sur un coton pour éliminer toute trace.
- Ne laissez pas non plus de maquillage pour les yeux, cela peut irriter vos yeux et provoquer des infections.
- Évitez de vous fier aux lingettes démaquillantes pour vous démaquiller en fin de journée. Ils sont pratiques, mais ils ne sont pas très efficaces, vous finissez donc généralement par frotter votre peau. Cela peut entraîner une irritation de la peau et, avec le temps, cela peut accélérer le vieillissement de votre peau.
Étape 3. Lavez votre visage avec un nettoyant adapté à votre type de peau
Il est vraiment important de se laver le visage avec de l'eau tiède et un nettoyant doux tous les soirs. Cela éliminera la saleté, les bactéries et le sébum qui se sont accumulés sur votre peau tout au long de la journée. Vous devrez également laver votre crème solaire - vous la portez tous les jours pour protéger votre peau des rayons UV, n'est-ce pas ? Tout cela peut conduire à des éruptions cutanées si vous ne le nettoyez pas.
- Quel que soit votre type de peau, recherchez un nettoyant non comédogène, ce qui signifie qu'il ne bouchera pas vos pores.
- Si votre peau est normale ou si elle a tendance à être sensible, tenez-vous-en à un nettoyant pour le visage doux et léger. Vous n'avez besoin de rien d'extraordinaire !
- Utilisez un nettoyant crémeux ou à base de gel si vous avez la peau sèche. Évitez les nettoyants moussants et tout ce qui a un parfum fort.
- Optez pour un nettoyant moussant si vous avez la peau grasse. Cela aidera à briser toute huile et à nettoyer vos pores.
- Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées et que vous souhaitez limiter le nombre de produits que vous utilisez, essayez un nettoyant contenant de l'acide salicylique, un ingrédient qui combat l'acné. Cependant, n'utilisez aucun autre traitement contre l'acné à moins que votre dermatologue ne vous l'ait indiqué.
Étape 4. Appliquez un traitement ciblé contre l'acné si vous en avez besoin
Il existe de nombreux produits différents qui traitent l'acné, et il n'y a pas une seule bonne réponse pour ce qui fonctionnera pour vous. Si vous avez tendance à avoir beaucoup d'éruptions cutanées, vous préférerez peut-être un produit que vous étalez sur tout le visage, par exemple. Si vous n'avez qu'une imperfection occasionnelle, vous préférerez peut-être un traitement localisé que vous pourrez appliquer là où vous en avez besoin. Quoi qu'il en soit, appliquez le traitement après vous être lavé le visage, mais avant de mettre une crème hydratante.
- Deux des ingrédients les plus populaires dans les traitements contre l'acné en vente libre sont le peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique. Le peroxyde de benzoyle aide à éliminer les bactéries qui causent l'acné, tandis que l'acide salicylique soulage l'inflammation et désobstrue vos pores.
- Soyez patient, cela peut prendre plusieurs semaines pour que les traitements contre l'acné fonctionnent. Donnez un produit au moins 4 semaines avant de passer à un nouveau.
- Si vous utilisez un nettoyant pour le visage qui combat l'acné, vous n'avez probablement pas besoin d'autres produits. Parlez à votre dermatologue si un seul produit ne fonctionne pas assez bien.
Étape 5. Hydratez-vous avec une lotion ou une crème sans huile tous les soirs
Le lavage de votre peau la dépouille de ses huiles naturelles. Bien que ce soit un peu le but, il est important de rajouter une partie de cette humidité. Terminez votre routine du soir en appliquant une fine couche de crème hydratante pour le visage non comédogène qui aidera votre peau à paraître radieuse et repulpée le matin ! Vous pouvez utiliser une crème de nuit, si vous le souhaitez, bien qu'une crème hydratante simple fasse également l'affaire.
- Recherchez des ingrédients comme les céramides et la niacinamide, qui aideront à renforcer la barrière protectrice de votre peau.
- Si vous avez la peau sèche, choisissez une crème plus épaisse étiquetée « hydratante » ou « hydratante ».
- Vous pensez peut-être que vous n'avez pas besoin d'hydrater votre peau si elle est grasse, mais c'est en fait très important ! Si vous ne le faites pas, votre peau surcompensera en produisant encore plus de sébum. Tenez-vous simplement à quelque chose de léger, comme un gel ou un produit à base d'eau.
Étape 6. Ne crevez pas vos boutons si vous en avez
Si votre nouvelle routine nocturne vous oblige à passer plus de temps dans le miroir à vous concentrer sur votre peau, vous pourriez être particulièrement tenté de presser les boutons que vous pourriez voir. Faites de votre mieux pour résister à cette envie ! Les boutons qui éclatent peuvent pousser l'infection plus profondément dans votre peau, ce qui peut aggraver l'inflammation à long terme.
- Utilisez un traitement localisé pour aider le bouton à guérir tout seul. Cependant, si vous devez accélérer le processus de guérison ou si vous faites face à une éruption cutanée majeure, consultez votre dermatologue pour une extraction.
- Ne prenez pas non plus les points noirs, cela peut entraîner une inflammation et des cicatrices. Essayez plutôt d'utiliser un nettoyant pour le visage avec de l'acide glycolique ou de l'acide salicylique pour vous en débarrasser.
- Pour aider à prévenir les éruptions cutanées, gardez votre peau propre et hydratée, et essayez de ne pas toucher votre visage tout au long de la journée, car les huiles et les bactéries sur vos mains peuvent provoquer des éruptions cutanées.https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
Méthode 2 sur 2: Traitements ciblés
Étape 1. Lavez votre visage avec une brosse nettoyante pour un nettoyage en profondeur
Les brosses nettoyantes peuvent rendre le lavage du visage plus amusant, ce qui peut vous inciter à le faire plus souvent. Si vous voulez en utiliser un, choisissez-en un avec des poils doux, les poils raides ne feront qu'irriter votre peau !
- Si vous avez la peau sensible, même une brosse douce peut être un peu trop dure. Si vous remarquez une rougeur ou une sensibilité après l'avoir utilisé, recommencez à vous laver le visage à l'ancienne.
- Certaines brosses fonctionnent à piles et d'autres sont manuelles. La différence est vraiment une préférence personnelle, un peu comme choisir une brosse à dents !
- Gardez à l'esprit que puisque votre brosse nettoyante exfoliera la peau morte de la surface de votre visage, vous ne devriez probablement pas utiliser d'exfoliants supplémentaires.
Étape 2. Essayez un toner sans alcool pour rééquilibrer la peau grasse
Les toniques ne sont pas strictement nécessaires, mais certaines personnes ne jurent que par leur capacité à aider à restaurer votre peau après l'avoir lavée. Si vous utilisez un toner, mettez-en un peu sur un coton et appliquez-le sur votre peau après vous être lavé le visage, mais avant d'appliquer votre traitement contre l'acné ou votre crème hydratante.
- Recherchez un toner contenant des ingrédients nourrissants comme des antioxydants, de l'acide hyaluronique ou des céramides.
- Évitez les toniques agressifs contenant des ingrédients comme de l'alcool, de l'hamamélis ou tout autre parfum fort, ils assécheront simplement votre peau.
Étape 3. Ajoutez un sérum pour hydrater davantage la peau sèche
Les sérums contiennent généralement des ingrédients hautement concentrés. Si vous avez un problème de soin de la peau que vous devez résoudre, comme un teint irrégulier ou terne, un sérum peut être un excellent moyen d'obtenir un traitement plus ciblé. Appliquez votre sérum juste avant votre crème hydratante habituelle.
Par exemple, si vous avez tendance à avoir une peau sèche et inégale, vous pouvez appliquer un sérum hydratant uniquement sur cette zone, puis utiliser une crème hydratante légère sur le reste de votre visage
Étape 4. Offrez-vous un masque facial environ une fois par semaine
Les masques faciaux sont un moyen indulgent d'hydrater et de nourrir votre peau, mais ils ne sont pas destinés à être utilisés tous les jours. Essayez de les intégrer à votre routine du week-end ou utilisez-les pour égayer vos mardis si vous le souhaitez ! Mettez le masque après vous être lavé le visage, mais avant de mettre tout autre produit.
- Les instructions varient en fonction du masque que vous choisissez. Certains sont censés sécher sur votre visage pour éliminer les impuretés, tandis que d'autres doivent être lavés après seulement quelques minutes pour ne pas dessécher votre peau.
- Achetez un masque facial conçu pour votre type de peau ou fabriquez le vôtre en mélangeant des ingrédients nourrissants de votre cuisine. Par exemple, vous pouvez hydrater la peau sèche en écrasant 1 avocat et en le mélangeant avec 1 cuillère à soupe (15 ml) de miel et une poignée d'avoine.
- Si vous avez des poussées d'acné, évitez d'utiliser un masque, car cela pourrait irriter encore plus votre peau.
Étape 5. Exfoliez votre peau environ une fois par semaine
Les cellules mortes de la peau peuvent s'accumuler à la surface de votre peau, donnant à votre visage une texture terne. Appliquez un exfoliant chimique doux une fois par semaine pour aider à dissoudre ces cellules de la peau, laissant votre peau éclatante et lumineuse.
- Les exfoliants chimiques peuvent sembler effrayants, mais ils sont en réalité beaucoup plus doux que les gommages agressifs. Vous ne devriez certainement jamais utiliser un gommage si vous souffrez d'acné, car cela aggraverait l'inflammation.
- Vous cherchez une option économique? Utilisez un tampon anti-acné qui contient de l'acide salicylique, également connu sous le nom d'exfoliant chimique BHA. Passez simplement le tampon sur votre visage, puis laissez votre visage sécher complètement. N'oubliez pas d'hydrater une fois que vous avez terminé !
Des astuces
- Une bonne nuit de sommeil est une partie importante des soins de la peau, alors assurez-vous de dormir 8 à 10 heures chaque nuit !
- Ajoutez un coup rapide de baume à lèvres pour que vos lèvres soient douces et lisses au réveil !
- Prenez toujours une douche ou lavez-vous le visage après l'exercice - la transpiration et la saleté peuvent obstruer vos pores, ce qui peut entraîner de l'acné.
