Tout le monde veut avoir une peau propre et nette, ce qui est un signe de santé et peut aider à attirer les autres vers vous. Mais certaines personnes peuvent ne pas savoir comment obtenir cet éclat naturel d'une belle peau. En utilisant les bonnes techniques et les bons produits, vous pouvez avoir une peau propre, claire et éclatante !
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Partie 1 sur 2: Nettoyer votre peau
Étape 1. Lavez votre peau régulièrement
Nettoyez régulièrement la peau de votre visage et de votre corps. Cela peut éliminer l'excès de saleté et d'huile qui donne à la peau un aspect terne et peut également obstruer les pores et provoquer de l'acné.
- Laver avec un nettoyant doux au pH neutre.
- Utilisez des produits naturels si vous préférez vous laver la peau sans produits chimiques. Par exemple, le miel et le yaourt ou le lait peuvent nettoyer, adoucir et exfolier votre peau.
- Nettoyez avec des produits spécifiques à votre type de peau. Par exemple, si votre peau est grasse, essayez un nettoyant sans huile. Si votre peau est sèche, un nettoyant à base de glycérine ou de crème pourrait être le mieux pour vous.
- Rincez à l'eau tiède pour éviter de décaper votre peau des huiles et de l'irriter.
Étape 2. Évitez le surlavage
Non seulement il est important de garder votre peau propre, mais il est également important de ne pas trop la laver. Cela peut enflammer votre peau, enlever son sébum et provoquer de l'acné.
Se laver le visage deux fois par jour est généralement suffisant pour le garder propre et clair. Si vous êtes très actif ou avez la peau très grasse, vous devrez peut-être vous laver la peau jusqu'à trois fois par jour
Étape 3. Essuyez le maquillage
Enlevez tout maquillage ou cosmétique avec un démaquillant avant d'aller vous coucher. Cela peut rendre votre routine de nettoyage plus efficace en enlevant une couche qu'elle pourrait autrement avoir besoin de pénétrer.
- Utilisez une boule de coton ou un tampon pour essuyer votre maquillage. Vous pouvez également obtenir des lingettes démaquillantes pré-humidifiées conçues pour votre type de peau spécifique.
- Lavez vos applicateurs de maquillage une fois par mois avec de l'eau savonneuse. Cela peut éliminer les bactéries et la saleté qui causent l'acné.
Étape 4. Douche après les activités
Prenez une douche si vous transpirez beaucoup ou si vous faites des activités intenses. La transpiration peut provoquer une production excessive de sébum et favoriser la croissance des bactéries qui pourraient causer de l'acné.
- Utilisez un nettoyant doux sur votre visage et votre corps.
- Séchez à l'aide d'une serviette douce. Tapotez votre peau au lieu de la frotter, ce qui pourrait propager des bactéries ou des saletés que vous n'avez pas pu laver et irriter votre peau.
Partie 2 sur 2: Promouvoir une peau claire
Étape 1. Massez quotidiennement la crème hydratante sur votre peau
Sélectionnez un hydratant spécifique au type de peau à appliquer sur votre peau. L'utilisation d'une crème hydratante peut aider à prévenir les éruptions cutanées.
- Choisissez une crème hydratante sans huile et non comédogène pour les peaux grasses. Les produits étiquetés non comédogènes ne boucheront pas vos pores.
- Achetez une crème hydratante avec de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle si vous voulez bannir ou prévenir les éruptions cutanées.
- Demandez à votre médecin ou dermatologue de vous aider à déterminer votre type de peau afin que vous puissiez obtenir des produits spécialement formulés pour vous.
- Ne sautez pas de crème hydratante même si vous avez la peau grasse. Hydrater votre peau aide en fait à prévenir l'excès de sébum.
Étape 2. Exfolier la peau de temps en temps
L'utilisation occasionnelle d'un exfoliant peut aider à éliminer les peaux mortes et les bactéries qui causent l'acné. Exfoliez votre peau pas plus de deux fois par semaine avec un produit doux.
- Évitez d'exfolier si vous avez des éruptions cutanées, car la friction peut aggraver l'acné.
- Sachez qu'un exfoliant n'enlèvera que la surface de la peau et ne pénétrera pas assez profondément pour éliminer l'acné.
- Utilisez un exfoliant doux composé de billes synthétiques ou naturelles de forme uniforme. Évitez les exfoliants avec du beurre de cacao, de la cannelle ou de l'huile de noix de coco, qui peuvent provoquer des éruptions cutanées ou les aggraver.
- Essuyez votre visage avec un gant de toilette humide et doux fonctionne également comme un exfoliant naturel.
Étape 3. Envisagez un rétinol
Il existe des preuves que l'utilisation d'un gel ou d'un sérum au rétinol doux peut aider à prévenir les éruptions cutanées et à réduire les ridules. Demandez à votre médecin ou dermatologue de vous recommander un produit au rétinol doux et efficace pour votre peau.
- Faites suivre toute utilisation de rétinol avec une crème hydratante afin que votre peau reste hydratée et soit stimulée pour produire du collagène.
- Les rétinols agissent en décollant la couche supérieure de votre peau pour révéler une peau plus saine et plus fraîche en dessous.
Étape 4. Traiter la production excessive de pétrole
Envisagez d'utiliser un produit topique pour traiter les éruptions cutanées et la production excessive de pétrole. Il existe une large gamme de produits qui peuvent éliminer et réguler le sébum sur votre peau ainsi que prévenir les éruptions cutanées.
- Appliquez une crème à l'acide salicylique en vente libre. Votre médecin peut vous en prescrire ou en suggérer un qui peut aider à nettoyer votre peau.
- Absorbez l'excès de sébum avec des papiers buvard appliqués sur les zones grasses de votre peau.
- Lisez les instructions sur l'emballage ou suivez les instructions de votre médecin pour minimiser le risque d'irriter votre peau.
Étape 5. Appliquez des produits testés contre les allergies et l'acné
Envisagez d'utiliser des produits formulés pour réduire le risque de réactions allergiques et d'éruptions cutanées. Le peut aider à garder votre peau propre, claire et éclatante.
- Recherchez les produits marqués « non comédogènes ». Ceux-ci ont été testés spécifiquement pour les peaux à tendance acnéique et n'aggraveront pas les éruptions cutanées actuelles ni n'en causeront de nouvelles.
- Recherchez les produits portant la mention « hypoallergénique ». Ceux-ci ont été testés spécifiquement pour les peaux sensibles et n'enflammeront pas votre peau et ne provoqueront pas d'éruptions cutanées.
- Achetez des produits non comédogènes et hypoallergéniques, notamment du maquillage, des écrans solaires, des hydratants et des nettoyants.
Étape 6. Gardez vos doigts loin de votre peau
Évitez toute tentation de toucher ou de cueillir votre peau. Cela peut propager de l'huile et des bactéries et provoquer des éruptions cutanées.
- La cueillette ou l'éclatement de l'acné peut provoquer une irritation qui conduit à plus d'éruptions cutanées.
- Soyez prudent lorsque vous posez les mains sur votre visage ou votre menton. Cela peut également propager la saleté et les bactéries qui provoquent des éruptions cutanées.
Étape 7. Laissez votre peau respirer
Des vêtements serrés ou des vêtements comme des chapeaux peuvent enflammer votre peau et provoquer des éruptions cutanées en retenant la chaleur et l'humidité. Porter des vêtements amples pour éviter les éruptions cutanées.
- Envisagez de porter des vêtements qui évacuent la transpiration ou l'humidité pour le sport ou d'autres activités vigoureuses. Ceux-ci peuvent aider à éloigner la transpiration de votre peau et à minimiser le risque d'éruptions cutanées.
- Portez des tissus naturels comme le coton afin qu'ils n'irritent pas votre peau et n'entraînent pas d'éruptions cutanées.
- Lavez les vêtements et les articles comme les taies d'oreiller qui sont en contact avec votre peau. Un détergent doux peut éliminer la saleté, l'huile et les bactéries qui obstruent et irritent la peau.
Étape 8. Maintenez une alimentation saine
Il existe de plus en plus de preuves que le régime alimentaire et l'acné sont liés. Éviter les aliments malsains et la malbouffe peut aider à prévenir les éruptions cutanées et à garder votre peau nette.
- Les régimes riches en matières grasses, en produits laitiers et en sucre peuvent causer de l'acné. Essayez de ne pas manger trop d'aliments frits ou de sucreries.
- Les aliments riches en vitamine C, y compris les fruits et légumes comme les framboises et les carottes, peuvent augmenter le renouvellement cellulaire pour une peau plus saine.
- Les aliments riches en acides gras essentiels, comme les noix ou l'huile d'olive, peuvent aider les cellules de la peau à rester hydratées.
- Les aliments malsains remplacent également les aliments que vous pourriez manger et qui fournissent les vitamines et les antioxydants nécessaires pour favoriser une peau saine.
- Une bonne hydratation fait partie de tout régime bien équilibré. Essayez de boire 8 tasses d'eau par jour pour garder votre corps en bonne santé, ce qui peut aider votre peau à rester en bonne santé.
Des astuces
- Changez votre taie d'oreiller au moins une fois par semaine afin de ne pas exposer votre peau à une accumulation d'huile, de saleté et de bactéries qui peuvent provoquer des éruptions cutanées.
- Pensez à épingler vos cheveux en arrière, ce qui peut empêcher une surproduction d'huile ou de bactéries de se propager.
- Protégez également votre peau du soleil en portant un écran solaire, un chapeau ou un foulard sur la tête et des lunettes de soleil.
