Les allergies vont de la nuisance aux urgences médicales dangereuses. Ils se produisent lorsque votre corps produit des anticorps pour combattre des substances qui ne sont pas réellement dangereuses pour vous (comme les squames de chat ou les acariens). Cette réaction excessive de votre système immunitaire produit des symptômes qui vous rendent malheureux, tels qu'une irritation de la peau, un nez bouché, des problèmes digestifs, ou peut provoquer une réaction potentiellement mortelle. Il y a certaines choses que vous pouvez faire à la maison pour réduire vos allergies et si cela ne fonctionne pas, vous devrez peut-être consulter un médecin.
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Partie 1 sur 4: Obtenir un traitement immédiat pour les allergies graves
Étape 1. Reconnaître le choc anaphylactique
Cela peut rapidement devenir fatal et peut survenir dans les minutes qui suivent votre exposition. Les symptômes incluent:
- Urticaire
- Démangeaison
- Peau rouge ou pâle
- Le sentiment que ta gorge se ferme
- Langue ou gorge enflée
- Problèmes respiratoires ou respiration sifflante
- Pouls faible et rapide
- Vomissement
- La diarrhée
- Évanouissement
Étape 2. Utilisez votre injecteur d'épinéphrine si vous en avez un
Si vous portez un injecteur d'épinéphrine (EpiPen), faites-vous l'injection. Suivez les instructions dans l'emballage.
- Injectez le médicament à l'extérieur de votre cuisse. Ne l'injectez pas ailleurs car cela augmentera vos chances d'avoir des effets secondaires.
- N'utilisez pas le médicament s'il a changé de couleur ou si vous voyez des amas solides dedans.
Étape 3. Allez chez le médecin, même après vous être injecté
Parce que l'anaphylaxie peut être rapidement mortelle, allez aux urgences même si vous vous sentez mieux.
- Se faire contrôler par un médecin est nécessaire au cas où les symptômes recommenceraient.
- Les effets secondaires de l'injection d'épinéphrine peuvent inclure des réactions cutanées, des évanouissements, des battements cardiaques irréguliers ou rapides, des vomissements, des accidents vasculaires cérébraux et des problèmes respiratoires.
Partie 2 sur 4: Aller à la racine du problème
Étape 1. Identifiez les allergènes courants, par exemple les sources d'allergènes d'origine alimentaire telles que les noix qui peuvent provoquer des réactions d'hypersensibilité sévères pouvant entraîner une irritation de la peau, des nausées et parfois même une anaphylaxie
Il y a de fortes chances que vous ayez un ensemble différent de symptômes, en fonction de vos allergènes. Il existe de nombreux allergènes courants:
- Les substances présentes dans l'air telles que le pollen, les squames d'animaux (ce qui rend les gens allergiques aux chiens et/ou aux chats), les acariens et les moisissures provoquent souvent un nez bouché, de la toux et des éternuements.
- Les piqûres d'abeilles ou de guêpes provoquent un gonflement, des douleurs, des démangeaisons et, dans les cas extrêmes, peut-être un choc anaphylactique.
- Les aliments tels que les arachides, autres noix, blé, soja, poisson, crustacés, œufs, lait peuvent causer des problèmes digestifs comme des nausées, des vomissements ou de la diarrhée ou même un choc anaphylactique.
- Les médicaments comme la pénicilline provoquent souvent des réactions systémiques, notamment une éruption cutanée avec démangeaisons, de l'urticaire ou un choc anaphylactique.
- Le latex ou d'autres choses qui touchent votre peau peuvent provoquer une irritation locale, notamment une éruption cutanée, de l'urticaire, des démangeaisons, des cloques ou une desquamation.
- Des réactions de type allergique sont même possibles à la chaleur extrême, au froid extrême, au soleil ou aux frottements sur la peau.
Étape 2. Prenez rendez-vous chez le médecin pour passer un test d'allergie
Si vous avez du mal à déterminer quelles sont vos allergies, un allergologue certifié peut effectuer des tests pour vous aider à les comprendre.
- Au cours d'un test cutané ou d'un test de piqûre, le médecin placera une petite quantité d'allergènes suspects sous votre peau et vérifiera ensuite si vous réagissez avec des rougeurs et des gonflements.
- Un test sanguin permettra au médecin d'évaluer si votre corps réagit avec une réponse immunitaire à des allergènes particuliers.
Étape 3. Identifier les intolérances alimentaires avec des tests d'élimination
Cela devrait être fait sous la supervision d'un médecin.
- Si vous soupçonnez ce à quoi vous pourriez être intolérant, éliminez-le de votre alimentation.
- Si c'était la source, vos symptômes devraient s'améliorer.
- Votre médecin peut vous demander de le manger à nouveau, pour voir si vos symptômes réapparaissent. Cela permettrait de confirmer qu'il s'agissait de la source.
- Tenir un journal alimentaire pendant ce processus peut vous aider, vous et votre médecin, à suivre vos symptômes et à détecter tout autre ingrédient possible auquel vous pourriez encore être exposé.
Partie 3 sur 4: Traiter les allergies saisonnières
Étape 1. Essayez des remèdes naturels
Assurez-vous de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments ou des remèdes à base de plantes, surtout si vous prenez d'autres médicaments ou avez des problèmes de santé pour vous assurer qu'ils n'interagiront pas ou n'aggraveront pas votre état. De plus, les dosages dans les remèdes à base de plantes ne sont pas bien réglementés, il est donc difficile de savoir combien vous prenez. N'oubliez pas: « naturel » ne signifie pas automatiquement « sûr ».
- Prenez des comprimés de pétasite. Une étude scientifique a suggéré qu'ils pourraient réduire l'inflammation et avoir des effets similaires à ceux des antihistaminiques. La bromélaïne peut également avoir des propriétés anti-inflammatoires.
- Inhalez la vapeur de l'eau additionnée d'huile d'eucalyptus. L'huile donnera une odeur forte qui dégagera vos sinus. Mais ne l'ingérez pas et ne le mettez pas sur votre peau car il est toxique.
- Soulager la congestion avec un spray nasal salin. Cela aidera à réduire l'inflammation et à assécher un nez qui coule.
Étape 2. Utilisez des antihistaminiques oraux pour soulager les symptômes courants
Les antihistaminiques peuvent améliorer le nez qui coule, les yeux qui piquent, les yeux larmoyants, l'urticaire et l'enflure. Certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent, vous ne devriez donc pas conduire lorsque vous les prenez. Les plus courants incluent:
- Cétirizine (Zyrtec)
- Desloratadine (Clarinex)
- Fexofénadine (Allegra)
- Lévocétirizine (Xyzal)
- Loratadine (Alavert, Claritin)
- Diphénhydramine (Benadryl)
Étape 3. Essayez un spray nasal antihistaminique
Il devrait réduire les éternuements, les sinus bouchés, l'écoulement postnasal et améliorer les démangeaisons ou les écoulements nasals. Ceux-ci sont disponibles sur ordonnance:
- Azélastine (Astelin, Astepro)
- Olopatadine (Patanase)
Étape 4. Utilisez des gouttes oculaires antihistaminiques pour apaiser les yeux irrités, rouges ou enflés
Conservez-les au réfrigérateur pour éviter qu'elles ne piquent.
- Azélastine (Optivar)
- Emedastine (Emadine)
- Ketotifen (Alaway, Zaditor)
- Olopatadine (Pataday, Patanol)
- Phéniramine (Visine-A, Opcon-A)
Étape 5. Utilisez des stabilisateurs de mastocytes comme alternative aux antihistaminiques
Si vous n'êtes pas capable de tolérer les antihistaminiques, vous aurez peut-être plus de succès avec ceux-ci. Ils empêchent votre corps de libérer des produits chimiques qui provoquent des réactions allergiques.
- Cromolyn est un spray nasal en vente libre.
- Les gouttes pour les yeux sur ordonnance comprennent: Cromolyn (Crolom), Lodoxamide (Alomide), Pemirolast (Alamast), Nédocromil (Alocril).
Étape 6. Soulagez la congestion nasale et des sinus avec des décongestionnants oraux
Beaucoup sont disponibles en vente libre. Certains contiennent également un antihistaminique.
- Cétirizine et pseudoéphédrine (Zyrtec-D)
- Desloratadine et pseudoéphédrine (Clarinex-D)
- Fexofénadine et pseudoéphédrine (Allegra-D)
- Loratadine et pseudoéphédrine (Claritin-D)
Étape 7. Obtenez un soulagement immédiat avec des sprays et des gouttes décongestionnants nasaux
Mais ne les utilisez pas plus de trois jours ou ils pourraient aggraver votre congestion.
- Oxymétazoline (Afrin, Dristan)
- Tétrahydrozoline (Tyzine)
Étape 8. Réduisez l'inflammation à l'aide de sprays nasaux de corticostéroïdes
Cela peut réduire la congestion, les éternuements et assécher un nez qui coule.
- Budésonide (Rhinocort Aqua)
- Furoate de fluticasone (Veramyst)
- Propionate de fluticasone (Flonase)
- Mométasone (Nasonex)
- Triamcinolone (allergie au Nasacort 24 heures)
Étape 9. Essayez des gouttes oculaires à base de corticostéroïdes si rien d'autre ne fonctionne
Cela améliorera les démangeaisons, les yeux rouges ou larmoyants. Mais vous devez être étroitement surveillé par un ophtalmologiste, car ces médicaments peuvent augmenter vos risques de cataracte, de glaucome, d'infections oculaires et d'autres problèmes.
- Fluorométholone (Flarex, FML)
- Lotéprednol (Alrex, Lotemax)
- Prednisolone (Omnipred, Pred Forte)
- Rimexolone (Vexol)
Étape 10. Traitez les allergies graves avec des corticostéroïdes oraux
Mais ne les utilisez pas pendant une période prolongée car les effets secondaires sont graves. Ils peuvent provoquer des cataractes, de l'ostéoporose, une faiblesse musculaire, des ulcères, une glycémie élevée, un retard de croissance chez les enfants et aggraver l'hypertension.
- Prednisolone (Flo-Pred, Prelone)
- Prednisone (Prednisone Intensol, Rayos)
Étape 11. Essayez les antagonistes des récepteurs des leucotriènes
Ils neutralisent les leucotriènes, qui sont des substances que votre corps libère lors d'une réaction allergique. Ces médicaments devraient réduire l'inflammation.
Étape 12. Essayez une thérapie de désensibilisation
Ceci est également appelé immunothérapie et est offert lorsque les médicaments ne fonctionnent pas et que vous ne pouvez pas éviter d'être exposé à l'allergène.
- Le médecin vous exposera à l'allergène pour diminuer votre réaction à celui-ci. Chaque dose que vous recevrez sera supérieure à la précédente jusqu'à ce que vous atteigniez une dose d'entretien.
- Les allergènes sont généralement administrés sous forme de piqûres, mais pour l'herbe et l'ambroisie, vous pouvez obtenir une pilule qui se dissoudra sous votre langue. De nombreux allergologues proposent également une immunothérapie sous forme de gouttes que vous mettez sous la langue.
- Cela doit être fait sous la supervision d'un médecin et peut prendre plusieurs années.
Partie 4 sur 4: Réduire votre exposition aux allergènes
Étape 1. Empêchez l'accumulation d'allergènes dans votre maison
De nombreuses substances présentes dans l'air de nos maisons peuvent provoquer des allergies. Cela comprend les squames d'animaux, les acariens et le pollen qui a soufflé de l'extérieur.
- Passez l'aspirateur fréquemment. L'utilisation d'un aspirateur avec un filtre à air à particules à haute efficacité (HEPA) réduira les allergènes présents dans l'air.
- Réduisez le nombre de tapis que vous avez dans votre maison. Les tapis, contrairement aux sols durs, retiennent les allergènes et les squames d'animaux, ce qui rend plus difficile de garder la maison exempte d'allergènes.
- Lavez votre literie régulièrement. Vous passez environ un tiers de votre journée au lit. Si vous avez des allergènes sur vos draps et votre oreiller, vous passez un tiers de votre temps à respirer ces allergènes. Utilisez une housse anti-acariens sur votre matelas pour empêcher les allergènes de se déposer.
- Lavez-vous les cheveux avant d'aller au lit pour rincer tout pollen qui pourrait s'y trouver.
- Si vous êtes allergique à certains pollens, restez à la maison autant que possible à la période de l'année où les niveaux de ces types de pollen sont élevés. Gardez vos fenêtres fermées pour empêcher le pollen de souffler dans votre maison.
Étape 2. Empêchez la croissance de moisissures
Cela réduira la quantité de spores dans l'air.
- Gardez votre maison au sec en utilisant des ventilateurs et des déshumidificateurs dans les pièces très humides, comme la salle de bain.
- Réparez les fuites dans votre maison. Cela inclut de petites choses comme des facettes qui gouttent et des problèmes plus importants comme des toits qui fuient qui pourraient permettre à l'eau de s'égoutter le long des murs.
- Si vous avez de la moisissure, tuez-la avec une solution d'eau de javel et d'eau.
Étape 3. Évitez de manger des aliments auxquels vous êtes allergique
Si vous êtes allergique à des aliments qui sont des ingrédients courants comme les œufs ou le blé, vous devrez peut-être lire attentivement les listes d'ingrédients sur les aliments emballés.
- Lorsque vous allez au restaurant, informez le serveur de vos allergies alimentaires. Soulignez la gravité de l'allergie et dites-leur si cela met leur vie en danger pour vraiment vous assurer qu'ils comprennent vos besoins.
- Si vous en avez besoin, apportez votre propre nourriture avec vous. Ainsi, vous saurez toujours ce que vous mangez.
Étape 4. Demandez à un professionnel de retirer tous les nids d'abeilles ou de guêpes qui pourraient se trouver à proximité, dans ou sur votre maison
Si vous êtes gravement allergique aux piqûres, restez loin pendant que cela se produit.
Vous devrez peut-être le refaire toutes les quelques années
Des astuces
Pour un gonflement qui n'affecte pas la respiration, envisagez également des moyens de réduire le gonflement allergique
Mises en garde
- Consultez l'étiquette du fabricant et votre médecin pour déterminer si vous pouvez toujours conduire pendant que vous prenez des médicaments.
- Si vous prenez d'autres médicaments, demandez à votre médecin s'ils peuvent interagir. Les remèdes à base de plantes et les suppléments peuvent également provoquer des interactions.
- Évitez de boire de l'alcool pendant que vous prenez des médicaments.
- Parlez à votre médecin avant de prendre des médicaments si vous êtes enceinte ou avant de donner des médicaments aux enfants.
