La nymphomanie est un terme de psychologie pop qui fait référence à un trouble appelé trouble hypersexuel. Cette condition a également été appelée comportement sexuel compulsif, hypersexualité ou dépendance sexuelle. Il existe un débat au sein de la communauté des professionnels de la santé mentale sur la façon de diagnostiquer et de traiter les troubles hypersexuels. Il est également possible que votre partenaire ait simplement une libido hyperactive, mais cela peut quand même perturber votre vie. Vivre avec quelqu'un qui souffre d'un trouble hypersexuel ou même simplement d'une libido hyperactive peut être difficile, mais il existe des moyens pour vous d'améliorer votre situation.
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Partie 1 sur 2: Traiter le trouble hypersexuel
Étape 1. Surveillez les symptômes du trouble hypersexuel
Les pulsions sexuelles inégales entre les partenaires sont un problème courant dans les relations, mais une libido élevée ne signifie pas toujours qu'une personne souffre d'un trouble hypersexuel. Pour être diagnostiquée comme une personne atteinte d'un trouble hypersexuel, la personne doit avoir éprouvé à plusieurs reprises au moins trois de ces critères sur une période de six mois ou plus:
- Ne pas être en mesure d'accomplir des objectifs, des activités ou d'autres obligations en raison de fantasmes sexuels ou d'une préoccupation sexuelle.
- Utiliser les fantasmes sexuels comme moyen d'échapper à l'ennui, à l'anxiété ou à la dépression.
- Utiliser des fantasmes sexuels pour gérer le stress.
- Avoir du mal à contrôler les pulsions ou les comportements sexuels.
- Faire du mal aux autres ou mettre les autres en danger (physique ou émotionnel) tout en répondant à des pulsions sexuelles.
Étape 2. Exprimez vos préoccupations
Si vous pensez que votre partenaire adopte un comportement compatible avec un trouble hypersexuel, la première chose que vous devriez faire est d'avoir une conversation avec votre partenaire au sujet de vos préoccupations. Dites à votre partenaire ce que vous avez remarqué et expliquez pourquoi vous vous inquiétez de son comportement.
Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: « Je suis préoccupé par vous et votre comportement récent. J'ai remarqué que vous utilisez le sexe pour gérer le stress. Je crains que ce comportement ne soit pas sain. »
Étape 3. Encouragez votre partenaire à demander de l'aide
Le trouble hypersexuel n'a pas fait l'objet de recherches approfondies, il n'existe aucun traitement étudié et la communauté professionnelle n'est pas d'accord sur la limite entre un comportement sexuel normal et anormal. Cependant, il y a des thérapeutes qui sont prêts à aider. Si votre partenaire montre des signes de trouble hypersexuel, conseillez-lui de demander de l'aide. Aidez votre partenaire à trouver un thérapeute pour commencer le traitement.
- Pour trouver un psychologue près de chez vous, essayez ce site:
- Gardez à l'esprit que l'hypersexualité peut également être le symptôme d'un autre problème de santé mentale, comme le trouble bipolaire. Cependant, consulter un thérapeute sera tout de même nécessaire pour déterminer si cela peut en être la cause.
Étape 4. Obtenez de l'aide pour vous-même
Vous pouvez également bénéficier d'un soutien individuel d'un thérapeute pendant que votre partenaire cherche de l'aide pour son problème. Cela peut être particulièrement vrai si le comportement de votre partenaire vous a rendu la vie difficile. Par exemple, vous avez peut-être souffert si votre partenaire vous a trompé, a dépensé de l'argent pour nourrir ses habitudes sexuelles ou vous a poussé à avoir des relations sexuelles.
Partie 2 sur 2: Vivre avec quelqu'un qui a une libido hyperactive
Étape 1. Fixez des limites
Si vous vivez avec quelqu'un qui a une libido hyperactive, il ou elle peut vouloir avoir des relations sexuelles à des moments étranges de la journée ou même à plusieurs moments de la journée. Il est important que vous exprimiez vos sentiments à propos de ce comportement et que vous fixiez des limites claires quant au moment où vous êtes prêt à avoir des relations sexuelles. Gardez à l'esprit que votre partenaire peut se sentir rejeté ou penser que vous n'aimez pas du tout avoir des relations sexuelles avec lui. Assurez-vous de mettre l'accent sur votre attirance pour votre partenaire afin de minimiser les conflits.
- Par exemple, si votre partenaire veut souvent avoir des relations sexuelles le matin lorsque vous essayez de vous préparer pour le travail, expliquez pourquoi cela ne vous convient pas. Vous pourriez dire quelque chose comme: « J'aime toute l'affection que vous me donnez le matin, mais j'ai été en retard plusieurs fois à cause de cela. Je pense que nous devons garder ces rencontres le soir où j'ai plus de temps à passer avec vous."
- Ou, si votre partenaire veut avoir des relations sexuelles plusieurs fois par jour, alors vous pourriez lui dire: « Je suis content que tu sois attiré par moi. Je suis attiré par toi aussi. Cependant, ma libido n'est pas aussi élevée que la vôtre, donc je ne peux pas continuer à avoir des relations sexuelles deux ou trois fois par jour.
Étape 2. Encouragez votre partenaire à trouver des débouchés non sexuels
Les personnes ayant une libido élevée peuvent bénéficier de l'incorporation d'exercices vigoureux et d'autres activités dans leur vie quotidienne. Si votre partenaire ne fait pas beaucoup d'exercice ou s'il n'a pas de passe-temps, encouragez-le à faire ces choses.
Par exemple, votre partenaire peut commencer à courir, faire du vélo, danser ou nager pour fournir un exutoire au désir sexuel et à la frustration. Votre partenaire peut également s'adonner à un passe-temps agréable, comme tricoter, cuisiner ou jouer d'un instrument
Étape 3. Dites à votre partenaire que vous êtes d'accord avec la masturbation
Certaines personnes peuvent penser qu'il n'est pas approprié de se masturber lorsque vous êtes en couple, vous devrez donc peut-être discuter de vos sentiments à ce sujet avec votre partenaire. Si votre partenaire souhaite avoir des relations sexuelles tous les jours ou plusieurs fois par jour, il devra peut-être se masturber une fois par jour ou tous les deux jours pour contrôler sa libido.
Parlez régulièrement à votre partenaire de la possibilité de vous masturber. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: « J'aime avoir des relations sexuelles avec toi, mais ma libido n'est pas la même que la tienne. Seriez-vous prêt à vous masturber plusieurs fois par semaine ou plus pour rattraper les jours où je ne suis pas d'humeur à faire l'amour ? »
Étape 4. Envisagez d'autres façons de répondre aux besoins de votre partenaire
Si votre partenaire a juste une libido élevée, mais ne pense pas que le sexe soit une contrainte, alors vous devrez peut-être essayer de nouvelles choses pour satisfaire votre partenaire sexuellement. Bien que vous ne soyez peut-être pas aussi partant pour le sexe que votre partenaire, il existe toujours des moyens de satisfaire ses besoins. Par exemple, vous pourriez:
- Incorporez plus de sexe oral à vos ébats amoureux.
- Essayez des jouets sexuels.
- Regardez de la pornographie ensemble.
- Essayez le sexe par téléphone lorsque vous êtes séparés.
Étape 5. Construisez une intimité émotionnelle
Certaines personnes qui ont des pulsions sexuelles hyperactives peuvent utiliser le sexe comme moyen de se sentir plus proches de leurs partenaires sur le plan émotionnel. Si votre partenaire utilise le sexe comme moyen de se sentir émotionnellement proche de vous, essayez de trouver d'autres moyens de vous sentir émotionnellement proches, autrement que par le sexe. Recherchez d'autres moyens de créer une intimité émotionnelle avec votre partenaire, par exemple:
- Poser des questions sur la journée de votre partenaire et partager votre journée.
- Confiance en votre partenaire lorsque vous avez un problème ou une préoccupation.
- Dire à votre partenaire à quel point il compte pour vous.
- Aller à des rendez-vous romantiques.
Des astuces
- N'oubliez pas qu'avec de nombreux problèmes relationnels, sinon la plupart, les deux parties sont en faute. Les problèmes relationnels nécessitent des efforts de la part des deux parties pour être résolus.
- Les troubles hypersexuels peuvent affecter les hommes et les femmes.
