Le trouble d'anxiété sociale et l'autisme peuvent être étonnamment difficiles à distinguer et peuvent coexister, ce qui rend le processus plus difficile. Cependant, distinguer les deux est important pour le diagnostic et le traitement. Si vous pensez que vous ou un être cher pourriez souffrir d'anxiété sociale ou être autiste, en apprendre davantage sur les deux conditions peut vous aider à les distinguer et à rechercher un diagnostic précis.
Pas
Partie 1 sur 2: Analyse des symptômes
Étape 1. Reconnaître à quel point l'autisme et l'anxiété sociale peuvent se ressembler
Les autistes et les personnes souffrant d'anxiété sociale éprouvent des difficultés sociales et peuvent être plus heureux d'être seuls que d'être en groupe. Les traits communs peuvent inclure:
- Manque de contact visuel
- Passer plus de temps seul
- Éviter activement les gens parfois
- Éviter les situations qui nécessitent une interaction sociale (par exemple, l'école ou les fêtes)
- Maladresse sociale
- Se sentir à l'aise seulement avec quelques personnes
- Ne parle pas beaucoup; calme ou retiré dans des situations sociales
- Isolation
Étape 2. Considérez la motivation de l'évitement social
Une personne autiste peut ressentir de la confusion et une surcharge sensorielle dans des situations sociales, et peut être moins intéressée à rechercher une activité sociale. (Cela varie.) Une personne socialement anxieuse n'éprouve pas de problèmes sensoriels et se retire de peur d'être jugée.
- Les personnes autistes peuvent également être nerveuses dans des situations sociales. C'est généralement parce qu'ils ont eu de mauvaises expériences, telles que des interprétations erronées et des brimades.
- Les autistes ont du mal à deviner ce que pensent les autres, ce qui peut être stressant et entraîner des erreurs sociales. Les personnes souffrant d'anxiété sociale peuvent très bien lire les visages et le langage corporel, mais peuvent subir des distorsions cognitives telles que "Elle rit parce qu'elle pense que je suis un imbécile".
- Si une personne souffrant d'anxiété sociale se trouve dans une situation où elle se sent à l'aise, vous constaterez une réduction des symptômes. Cependant, une personne autiste aura toujours ses habitudes uniques, qu'elle se sente ou non anxieuse.
Étape 3. Surveillez les peurs sociales
Les personnes souffrant d'anxiété sociale peuvent éprouver des peurs incontrôlables. Ils peuvent craindre d'être jugés par les autres, d'être embarrassés et de faire face au rejet. Ces peurs sont persistantes, que les autres les jugent ou non.
- Les personnes autistes peuvent avoir des inquiétudes quant à la socialisation, mais celles-ci sont généralement liées à des mauvais traitements passés. Par exemple, si les intimidateurs sont arrêtés et que la personne autiste se fait de bons amis, la personne autiste ne sera pas si nerveuse avec ces amis.
- Une personne souffrant d'anxiété sociale peut ressentir des symptômes physiques d'anxiété dans des situations sociales; ils peuvent se sentir tendus, tremblants, nauséeux, en sueur, avoir du mal à reprendre leur souffle ou sentir leur cœur s'emballer.
- Les enfants souffrant d'anxiété sociale peuvent faire des crises de colère lorsqu'ils sont forcés de faire face à une situation sociale. Les enfants autistes sont plus susceptibles d'être angoissés par des personnes ou des situations inconnues, ou une surcharge sensorielle, ce qui peut entraîner des crises (qui peuvent ressembler à des crises de colère) ou des arrêts.
Étape 4. Examinez les compétences sociales
Les personnes autistes ne savent pas comment réagir à de nombreuses situations sociales. (Par exemple, ils peuvent ne pas savoir comment se faire des amis.) Ils n'ont pas les compétences sociales nécessaires. Les personnes souffrant d'anxiété sociale ont les compétences nécessaires, mais elles ont trop peur de les utiliser. Leur peur de socialiser rend difficile l'utilisation des compétences qu'ils possèdent déjà.
- Dans une situation sociale, une personne souffrant d'anxiété sociale peut avoir les mains tremblantes, rougir, ne pas établir de contact visuel et bégayer ou bégayer. Leur esprit peut devenir vide, ce qui rend difficile pour eux de poursuivre une conversation. En conséquence, ils peuvent sembler avoir de faibles compétences sociales, alors qu'en réalité, ils sont anxieux.
- Une personne autiste peut s'agiter dans des situations sociales. Cependant, il s'agit d'un langage corporel autistique normal et cela les aide à se sentir à l'aise. Ils le feront aussi quand ils seront seuls.
- Les personnes autistes peuvent avoir des difficultés à lire et à utiliser le ton de la voix ou les expressions faciales, ne pas reconnaître quand quelqu'un est intéressé ou désintéressé, ou parler trop ou trop peu. Ce n'est pas présent dans l'anxiété sociale.
Le saviez-vous?
L'anxiété sociale peut se développer en raison de compétences sociales retardées ou sous-développées, bien que ce ne soit pas la seule cause.
Étape 5. Considérez les traits de l'autisme qui ne sont pas présents dans l'anxiété sociale
L'autisme est une déficience développementale envahissante et affecte des domaines de la vie en plus de la socialisation. Les personnes autistes connaîtront la plupart ou la totalité de…
- Développement atypique: peut atteindre les jalons plus lentement, plus rapidement et/ou dans le désordre
- Stimming (mouvements inhabituels qui stimulent les sens)
- Intérêts particuliers passionnés pour quelques sujets choisis
- Problèmes sensoriels (sous- ou sur-sensibilité)
- Compétences sociales retardées, manquantes ou inhabituelles (par exemple, ne pas comprendre le langage figuré ou ne pas utiliser de gestes en parlant)
- Discours ou bizarreries vocales, comme parler d'un ton inhabituel ou d'écholalie (c'est-à-dire répéter des mots ou des phrases)
- Difficulté à développer des compétences d'indépendance, telles que la cuisine ou le bain
- Retards ou difficultés de motricité
- Fort besoin de routine et de familiarité
- Fusions et/ou arrêts en cas de débordement
- Comportement inhabituel pendant l'enfance (par exemple, ils n'ont peut-être pas réagi au réconfort, n'ont pas utilisé le langage corporel de manière appropriée ou n'ont pas participé à un jeu imaginatif visible)
Étape 6. Regardez le début
L'autisme commence avant la naissance et dure toute la vie. L'anxiété sociale est souvent causée par un problème soudain ou persistant (déménagement, intimidation traumatique, abus, etc.). L'anxiété sociale peut être guérie avec un traitement approprié.
- L'anxiété sociale peut se développer à tout âge, mais commence généralement à l'adolescence ou au début de l'âge adulte. Il n'est pas aussi susceptible de se développer chez les jeunes enfants.
- L'autisme est généralement remarqué dans l'enfance ou lors d'une transition stressante (comme un déménagement ou l'entrée à l'université). Les autistes diagnostiqués tardivement peuvent regarder en arrière et reconnaître les signes qu'ils ont montrés dans l'enfance.
Conseil:
Repensez aux interactions sociales précédentes pendant l'enfance. L'anxiété sociale a tendance à apparaître soit soudainement, soit sur une période de temps alors qu'elle n'était pas présente auparavant, alors que les bizarreries sociales et comportementales de l'autisme seront toujours présentes dès le plus jeune âge.
Partie 2 sur 2: Aller de l'avant
Étape 1. Recherchez ce que les autistes et les personnes souffrant d'anxiété sociale ont à dire sur leur vie
Cela peut aider à donner un aspect humain aux symptômes que vous lisez. Il peut être plus facile de s'identifier à des histoires comme « Ma poitrine se serre à chaque fois qu'un étranger visite ma maison » que « Nerveux avec les gens ».
Étape 2. Considérez la possibilité des deux conditions
Les personnes autistes ont souvent des difficultés sociales et risquent d'être victimes d'intimidation, ce qui signifie qu'elles peuvent développer une anxiété sociale en conséquence.
Il est très fréquent que les personnes autistes souffrent d'un ou plusieurs troubles de santé mentale, tels que l'anxiété, la dépression et autres. Si vous soupçonnez l'autisme, n'excluez pas l'anxiété
Étape 3. Prenez rendez-vous avec un psychologue pour vous faire dépister ou pour votre proche
Un psychologue peut administrer des questionnaires et mener des entretiens pour aider à déterminer le ou les diagnostics appropriés.
Un diagnostic d'autisme peut être difficile à obtenir, en particulier pour les adultes, les femmes et les personnes de couleur. Certains autistes s'auto-diagnostiquent pour cette raison. L'autodiagnostic vous donne accès à la communauté autiste, mais vous ne pouvez pas obtenir de logement sans un diagnostic officiel
Étape 4. Parlez au psychologue si vous soupçonnez un diagnostic erroné
Étant donné que l'autisme et l'anxiété peuvent se ressembler, il est important de consacrer du temps et de la réflexion au diagnostic, et de parler s'il y a une erreur potentielle. Soyez ouvert et honnête à propos de toute préoccupation.
