La thrombose veineuse profonde (TVP) se produit lorsqu'un caillot sanguin se forme dans vos veines profondes, souvent dans vos jambes ou vos bras. Bien qu'il s'agisse d'un problème médical grave, vous pourrez peut-être l'empêcher naturellement en utilisant des suppléments. Cependant, consultez votre médecin avant d'utiliser des suppléments pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous. De plus, obtenez des soins médicaux immédiats si vous présentez des symptômes de TVP et recherchez des soins d'urgence si vous remarquez des symptômes d'embolie pulmonaire.
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Méthode 1 sur 3: Choisir des suppléments
Étape 1. Prenez un supplément de nattokinase pour aider à briser les caillots
La nattokinase est une enzyme dérivée du soja fermenté. Cette enzyme agit directement sur les caillots pour les briser et elle équilibre également les niveaux d'autres produits chimiques qui affectent la formation de caillots. Il n'y a pas d'effets secondaires connus de ce supplément, mais vous voudrez peut-être parler à votre médecin de la possibilité de le prendre, surtout si vous prenez d'autres médicaments.
Suivez les instructions sur l'emballage, mais une dose courante est de 100 mg de nattokinase trois fois par jour
Étape 2. Envisagez de prendre des suppléments de lumbrokinase pour la prévention des caillots
La lumbrokinase est un autre type d'enzyme dérivé des vers de terre. Cette enzyme fonctionne comme la nattokinase en brisant les caillots sanguins qui peuvent se former dans les veines. La lumbrokinase peut provoquer des nausées et des ballonnements légers. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer à prendre une supplémentation en lumbrokinase.
Suivez les instructions sur l'emballage ou consultez votre médecin pour une recommandation, mais une dose courante est de 40 à 80 mg pris deux fois par jour
Étape 3. Ajoutez des huiles de poisson oméga-3 à votre alimentation afin que les plaquettes ne puissent pas coller les unes aux autres
Les huiles oméga-3 contiennent de l'EPA et du DHA, qui sont des acides gras essentiels oméga-3. Votre corps utilise ces acides à de nombreuses fins différentes, y compris à des fins anti-inflammatoires. L'EPA et le DHA empêchent les plaquettes de s'agglomérer, ce qui peut aider à réduire la coagulation.
Essayez de prendre un supplément d'oméga-3 ou obtenez vos oméga-3 à partir de fruits de mer comme les sardines, le saumon, le maquereau, la morue, le thon et les crustacés
Étape 4. Essayez l'huile d'onagre car elle peut aider à prévenir les caillots
L'huile d'onagre (EPO) contient de l'acide gamma-linoléique, qui est un acide gras essentiel oméga-6. La façon dont l'EPO agit pour prévenir la TVP n'est pas claire, mais il a été démontré qu'elle aidait à réduire la formation de caillots. L'EPO peut également provoquer de légères nausées et diarrhées.
Suivez les instructions sur l'emballage, mais une dose courante est de 300 mg trois fois par jour. Assurez-vous également de parler à votre médecin si vous prenez des médicaments antiépileptiques, des médicaments pour la tension artérielle, des antidépresseurs ou des médicaments pour la tension artérielle. L'EPO peut interagir avec certains d'entre eux
Étape 5. Prévenir l'insuffisance veineuse avec des bioflavonoïdes
L'insuffisance veineuse peut provoquer une TVP, donc la prise de suppléments qui agissent contre cette condition peut également être utile. Les bioflavonoïdes peuvent aider en cas d'insuffisance veineuse. Les bioflavonoïdes sont des composants végétaux qui donnent leur couleur aux baies, c'est pourquoi les baies sont de bonnes sources de bioflavonoïdes. Ces antioxydants agissent sur les veines pour améliorer la circulation, diminuer les micro-hémorragies capillaires et réduire l'inflammation et l'enflure.
La rutine est un type de bioflavonoïde qui s'est avéré efficace contre l'insuffisance veineuse. Essayez de prendre 1 à 2 g par jour. Vous pouvez également demander à votre médecin de vous recommander une posologie et de vous assurer que la rutine n'interfère avec aucun de vos médicaments
Étape 6. Réduisez votre risque de carence veineuse grâce aux enzymes digestives
La bromélaïne est une enzyme dérivée de l'ananas. Vous pouvez également obtenir de la bromélaïne en mangeant de l'ananas frais. La bromélaïne peut augmenter le temps de Quick (TP), ce qui peut aider à prévenir la coagulation.
Discutez avec votre médecin de la supplémentation en bromélaïne et pour une recommandation posologique. La posologie recommandée varie de 80 à 320 mg deux à trois fois par jour
Méthode 2 sur 3: Prendre d'autres mesures pour éviter la TVP
Étape 1. Faites des promenades fréquentes pour que le sang ne s'accumule pas dans vos jambes
Une partie de la raison pour laquelle les gens développent une TVP est qu'ils sont alités ou incapables de se déplacer. En conséquence, des flaques de sang dans leurs jambes et des caillots se forment. Faire de l'exercice quotidiennement, comme faire des promenades rapides et fréquentes tout au long de la journée, est un excellent moyen de réduire votre risque de développer une TVP.
Étape 2. Arrêtez de fumer car c'est un facteur de risque de TVP
Le tabagisme augmente le risque de développer une TVP ainsi que de nombreux autres problèmes de santé graves. Si vous fumez, demandez à votre médecin de vous aider à arrêter de fumer. Votre médecin peut être en mesure de vous prescrire des médicaments qui peuvent vous aider et il existe des programmes de sevrage tabagique qui peuvent également vous aider à arrêter de fumer.
Étape 3. Gardez votre tension artérielle sous contrôle
L'hypertension artérielle est un autre facteur de risque de TVP. Gardez votre tension artérielle sous contrôle en la faisant contrôler régulièrement et en suivant les recommandations de votre médecin pour réduire la tension artérielle.
Les recommandations courantes consistent à suivre un régime pauvre en sodium, à faire de l'exercice régulièrement et à prendre des médicaments
Étape 4. Prenez vos médicaments comme indiqué
Si vous prenez des anticoagulants, il est important de suivre les instructions de votre médecin et de les prendre tous les jours jusqu'à ce qu'on vous dise d'arrêter de les prendre. Si vous prévoyez de prendre un supplément et que vous prenez d'autres médicaments, assurez-vous de demander d'abord à votre médecin de s'assurer qu'il n'y a pas d'interactions.
Étape 5. Portez des bas de compression pour améliorer votre circulation
Les bas de contention sont souvent recommandés pour les personnes à risque de développer une TVP. Ces bas aident à prévenir la TVP en comprimant vos jambes et en améliorant la circulation.
- Si vous êtes à risque de développer une TVP, demandez à votre médecin un tuyau de compression.
- Si on vous a dit de porter un tuyau de compression, assurez-vous de le faire.
Étape 6. Essayez de réduire vos facteurs de risque de TVP
Il existe de nombreux facteurs de risque de TVP, et il est utile de savoir si vous êtes à risque plus élevé afin de pouvoir prendre des mesures préventives supplémentaires. Certains de ces facteurs de risque comprennent:
- Hospitalisation
- Infection
- Cancer
- Avoir plus de 75 ans
- Un épisode récent de plus de trois jours au lit
- Hypertension artérielle
- Diabète
- Fumer la cigarette
- Taux de cholestérol élevé
- Facteurs de risque génétiques, tels que les déficiences en facteurs de coagulation
- De longues périodes d'assise, comme dans un avion
- Obésité
- Chirurgie récente
Méthode 3 sur 3: Quand demander des soins médicaux
Étape 1. Consultez votre médecin avant d'utiliser des suppléments à base de plantes
Bien que les suppléments à base de plantes soient généralement sans danger, ils ne conviennent pas à tout le monde. Ils peuvent déclencher une réaction allergique, interférer avec vos médicaments ou aggraver une maladie que vous traitez. Parlez à votre médecin de votre désir d'utiliser des suppléments à base de plantes et assurez-vous qu'ils sont sans danger pour vous.
- Informez votre médecin de tous les médicaments et suppléments que vous prenez.
- Informez votre médecin que vous espérez prévenir la TVP.
Étape 2. Obtenez des soins médicaux immédiats si vous présentez des symptômes de TVP
Essayez de ne pas vous inquiéter car vous pouvez obtenir un traitement pour la TVP. Cependant, vous devez consulter votre médecin dès que vous remarquez des symptômes, car un caillot sanguin peut mettre la vie en danger. Pour obtenir un traitement rapide, consultez votre médecin dès que vous remarquez les symptômes suivants:
- Gonflement dans votre jambe ou autour de votre cheville (si la TVP est dans votre jambe)
- Gonflement du poignet ou du doigt (si la TVP est dans votre bras)
- Douleur, crampes ou palpitations au mollet ou à l'avant-bras
- Rougeur
- Tendresse
- Chaleur
Étape 3. Laissez votre médecin effectuer des tests de diagnostic pour confirmer qu'il s'agit d'une TVP
Ces symptômes peuvent être causés par d'autres conditions, votre médecin vous recommandera donc probablement des tests. Ils feront probablement ces tests dans leur bureau, mais vous pouvez les faire faire dans un hôpital. Votre médecin effectuera probablement les tests suivants pour confirmer que vous avez une TVP:
- Une échographie pour voir le caillot
- Un test sanguin pour savoir si vous avez un dimère D dans votre sang
- La phlébographie, qui est une radiographie de vos veines alors qu'elles contiennent du colorant
- CT scan ou IRM pour rechercher un caillot
Étape 4. Obtenez des soins médicaux d'urgence si vous présentez des symptômes d'embolie pulmonaire
Dans certains cas, un caillot sanguin TVP peut voyager de votre bras ou de votre jambe à vos poumons, provoquant une embolie pulmonaire. Il s'agit toujours d'une urgence médicale, vous devez donc obtenir des soins immédiats. Essayez de ne pas vous inquiéter, mais allez aux urgences dès que vous reconnaissez les symptômes suivants:
- Essoufflement soudain
- Douleur ou pression thoracique qui s'aggrave lorsque vous respirez ou toussez
- Étourdissements, étourdissements ou évanouissement
- Rythme cardiaque rapide
- Tousser du sang
