Les calculs rénaux sont des cristaux durs composés de minéraux et de sels acides qui se forment à l'intérieur de vos reins. S'ils deviennent suffisamment gros, ils sont difficiles à passer et peuvent causer une douleur extrême. Si vous avez déjà souffert de cette maladie dans le passé, vous devez comprendre comment éviter que les calculs rénaux ne se reproduisent, car il y a 60 à 80 % de chances que vous les développiez à nouveau.
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Méthode 1 sur 3: Cibler votre type de calculs rénaux
Étape 1. Déterminez quel type de calcul rénal vous avez eu
Demandez à votre médecin d'identifier votre type particulier. Il est important de savoir quel type particulier vous avez eu, afin que vous puissiez travailler sur des moyens spécifiques pour l'empêcher de se reproduire. Assurez-vous que votre médecin vérifie votre parathyroïde pour l'exclure comme un facteur dans la formation de calculs rénaux.
- Les calculs de calcium sont causés par le calcium non utilisé qui n'est pas éliminé dans l'urine et qui est collecté dans les reins. Ils se combinent ensuite avec d'autres déchets pour former des pierres. Le type de calcul de calcium le plus typique et le plus courant est l'oxalate de calcium. Les calculs de phosphate de calcium ne sont pas aussi courants, mais ils sont plus problématiques car ils ont tendance à être à la fois plus gros et plus durs, ce qui les rend plus difficiles à traiter.
- Des calculs de struvite peuvent se former après une infection urinaire. Ils sont composés de magnésium et d'ammoniac.
- Les calculs d'acide urique sont causés par une trop grande quantité d'acide dans le corps. Réduire la consommation de viande dans votre alimentation aidera à arrêter la formation de calculs d'acide urique. Les symptômes sont souvent associés à la goutte et sont traités avec des remèdes similaires pour la goutte.
- La formation de calculs de cystine n'est pas courante et a tendance à être familiale. La cystine est un acide aminé, et certaines personnes en héritent de grandes quantités.
Étape 2. Déterminez votre risque futur
Parce que vous avez eu un calcul rénal dans le passé, vous courez un risque plus élevé de récidive. Vérifiez s'il existe des facteurs de risque dont vous n'êtes peut-être pas au courant. Téléchargez l'application suivante pour évaluer votre risque (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Vous devriez parler davantage à votre médecin de vos facteurs de risque.
Étape 3. Consultez votre médecin
Votre médecin peut vous aider à élaborer un plan pour réduire votre risque de développer davantage de calculs rénaux, en fonction du type de calcul rénal que vous avez passé et de votre âge, de votre sexe et de vos antécédents médicaux familiaux. La plupart comprendront des changements alimentaires, une augmentation de la consommation de liquide et, dans des cas très spécifiques, des médicaments ou même une intervention chirurgicale.
Méthode 2 sur 3: Utiliser un régime pour prévenir les calculs rénaux
Étape 1. Buvez plus de liquides
Les liquides aident à éliminer les substances qui provoquent la formation de calculs rénaux. L'eau est votre meilleur choix. Il nettoie les reins sans ajouter d'éléments supplémentaires tels que du sucre, du sodium ou d'autres ingrédients présents dans d'autres boissons. Buvez au moins dix verres d'eau de 8 onces par jour. Évitez les boissons caféinées (et autres diurétiques) car elles vous dessèchent au lieu de vous hydrater. Vous devriez avoir au moins deux litres d'urine par jour, et elle devrait être de couleur claire, à peine jaune.
Étape 2. Évitez le sel
L'urine concentrée est l'une des principales causes des calculs rénaux. Le sel peut vous déshydrater, aidant à créer une urine concentrée. Si vous mangez du sel, vous devez contrer ses effets en buvant un grand verre d'eau par la suite.
Étape 3. Mangez moins de viande
Les protéines animales peuvent provoquer une concentration d'urine, l'un des facteurs de risque de calculs rénaux. Les déchets des protéines pénètrent dans l'urine et peuvent augmenter la possibilité de formation de calculs rénaux.
Étape 4. Consommez plus de fibres
Certaines recherches indiquent que les fibres insolubles se combinent avec le calcium dans l'urine et sont excrétées dans les selles. Cela aide à diminuer la quantité de calcium laissée dans l'urine. Les bonnes sources de fibres comprennent:
- Grains entiers comme la farine d'avoine, le son ou le quinoa
- Pruneaux et jus de pruneaux
- Légumes-feuilles comme les épinards, les bettes ou le chou frisé
Étape 5. Faites attention à votre consommation d'oxalate si vous avez eu des calculs d'oxalate de calcium
La meilleure façon de gérer votre alimentation est de consommer à la fois du calcium et de l'oxalate au même repas. De cette façon, le calcium et l'oxalate peuvent se lier dans votre estomac, plutôt que d'attendre que votre rein commence à le traiter et éventuellement à le convertir en un calcul rénal.
- Les épinards, le chocolat, les betteraves et la rhubarbe sont tous riches en oxalate. Les haricots, les poivrons verts, le thé et les arachides contiennent également de l'oxalate.
- Le lait, le fromage, le jus d'orange enrichi en calcium et le yogourt sont tous de bonnes formes de calcium que vous pouvez combiner avec des aliments riches en oxalate.
Méthode 3 sur 3: Utilisation de médicaments et de chirurgie pour prévenir les calculs rénaux
Étape 1. Prenez des médicaments pour les calculs calciques
Les prescriptions les plus courantes sont un diurétique thiazidique ou une préparation contenant du phosphate. L'hydrochlorothiazide (un diurétique thiazidique) diminue la quantité de calcium libérée dans l'urine en aidant à le retenir dans vos os et aide à réduire le risque de développer un calcul de calcium. Ce médicament fonctionne mieux lorsque vous réduisez également votre consommation de sel.
Étape 2. Obtenez une ordonnance de votre médecin pour soulager les calculs d'acide urique
L'allopurinol (Zyloprim, Aloprim) maintient votre urine alcaline et réduit les niveaux d'acide urique dans votre sang et votre urine. Parfois, l'allopurinol et une sorte d'agent alcalinisant peuvent être combinés pour dissoudre complètement la pierre d'acide urique.
Étape 3. Prenez des antibiotiques pour les calculs de struvite
Prendre de courtes cures d'antibiotiques peut empêcher la formation de bactéries dans votre urine qui causent les calculs de struvite. Votre médecin ne voudra généralement pas que vous preniez des antibiotiques sur une longue période, mais des traitements de courte durée peuvent être d'une grande aide.
Étape 4. Réduisez les calculs de cystine en alcalinisant l'urine
Ce traitement implique généralement un cathéter et injectera un agent alcalinisant dans votre rein. La pierre de cystine répond généralement bien au traitement, en particulier lorsqu'elle est associée à de grandes quantités d'eau, de jour comme de nuit.
Étape 5. Contrôlez la formation de calculs de calcium grâce à la chirurgie
Ceci n'est une option que si vous souffrez d'hyperparathyroïdie ou de calculs rénaux causés par la glande parathyroïde. Les calculs de calcium peuvent être un risque si vous souffrez de cette maladie. L'ablation de l'une des deux glandes parathyroïdes de votre cou guérit généralement la maladie et élimine le risque de calculs rénaux.
