Même si l'époque où le H1N1 (grippe porcine) se propageait rapidement à travers le monde est révolu, il existe toujours et continue de circuler de façon saisonnière dans le monde entier; cependant, il est maintenant considéré comme un virus de la grippe humaine ordinaire. Bien qu'il existe des précautions de base à prendre pour prévenir cette maladie, personne n'est assuré d'être immunisé. La grippe saisonnière et la grippe H1N1 ont une constellation de symptômes similaires et sont difficiles à distinguer les unes des autres à moins d'être testées. Étant donné que les deux sont traités de la même manière et qu'ils sont tous deux particulièrement dangereux pour les populations vulnérables (très jeunes enfants, personnes âgées, femmes enceintes dont le système immunitaire est affaibli), demandez un traitement dès que possible et restez à la maison pendant que vous récupérez de la grippe.
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Partie 1 sur 3: Vérifier vos symptômes
Étape 1. Comprenez que les symptômes du H1N1 et de la grippe saisonnière sont essentiellement les mêmes
Le H1N1 est maintenant considéré par des organisations comme les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) comme une grippe saisonnière. La principale différence est que H1N1 est une variante du virus de la grippe, c'est-à-dire qu'il s'agit d'une variante du virus de la grippe A qui circule le plus souvent chez les porcs et que l'on trouve rarement chez l'homme. Le H1N1, comme tout autre virus de la grippe, peut être très dangereux pour les populations à risque, mais n'est ni plus ni moins dangereux qu'un virus de la grippe saisonnière ordinaire.
- Le H1N1 ne peut pas se propager en mangeant du porc ou des produits du porc. Le H1N1 se transmet des porcs aux humains ou par contact humain.
- Si vous présentez des signes de grippe après un contact avec des porcs, informez-en votre fournisseur de soins de santé.
Étape 2. Vérifiez la fièvre
Utilisez un thermomètre pour évaluer votre température. Si vous avez une température comprise entre 38 et 40 °C (100,4 à 104 °F) et certains des autres symptômes liés à la grippe, vous pouvez avoir la grippe. Environ 80% des cas de H1N1 impliquent de la fièvre.
Il est important de noter que parfois les personnes grippées n'ont pas de fièvre
Étape 3. Gardez un œil sur les symptômes des voies respiratoires supérieures
La grippe et le H1N1 peuvent se présenter comme une constellation de symptômes très similaires. Si vous toussez, avez un mal de gorge ou un écoulement nasal ou un nez bouché, vous pourriez avoir le H1N1. L'inconfort thoracique peut également être plus grave avec le H1N1 qu'avec la grippe saisonnière.
Les éternuements sont plus fréquents avec un rhume que la grippe
Étape 4. Faites attention aux courbatures ou à la fatigue
Comme pour toute grippe, les courbatures et les maux de tête sont courants, tout comme la fatigue. Le niveau d'inconfort varie d'une personne à l'autre, qu'il s'agisse de la grippe saisonnière ou de la grippe H1N1.
Si sur une échelle de un à dix, dix étant le pire que vous ayez jamais ressenti, vous avez l'impression d'avoir des niveaux de douleur de quatre à six, il s'agit probablement d'une douleur modérée. S'il est au-dessus de cette plage, il est probablement grave
Étape 5. Attendez-vous à des frissons
Les frissons sont courants avec la grippe saisonnière et le H1N1. Si vous ressentez des frissons ainsi que d'autres symptômes du H1N1, vous pourriez avoir le H1N1. Ceux-ci ne se distinguent pas facilement des frissons associés à la grippe saisonnière.
Étape 6. Soyez conscient des symptômes gastro-intestinaux
Les symptômes gastro-intestinaux sont communs avec la grippe saisonnière et le H1N1. Ces symptômes comprennent des vomissements et de la diarrhée. Si vous présentez ces symptômes, ainsi que d'autres symptômes, vous pourriez avoir le H1N1.
Partie 2 sur 3: Se faire tester
Étape 1. Faites-vous tester chez le médecin
Seules les personnes hospitalisées, enceintes ou dont le système immunitaire est affaibli devraient subir un test de dépistage du H1N1. Étant donné que le type de grippe que vous avez ne modifie généralement pas son traitement, le test H1N1 en particulier est peu nécessaire. Le traitement ne diffère pas selon que vous ayez la grippe saisonnière ou le H1N1. De plus, environ 99% des cas de grippe au cours de la saison 2009 (lorsque le H1N1 était à son apogée) étaient le H1N1.
Étape 2. Attendez les résultats
La plupart des résultats des tests rapides ne permettent pas de distinguer le H1N1 de la grippe saisonnière. Pour des résultats plus précis, il faut attendre le test de laboratoire qui dure plusieurs jours; Cependant, à moins que vous ne soyez hospitalisé, vous pourriez être bien avant d'obtenir les résultats.
Partie 3 sur 3: Traiter et prévenir la grippe
Étape 1. Faites-vous vacciner
Plus il y a de personnes vaccinées, plus la population humaine est immunisée. En d'autres termes, votre vaccin aide à vous empêcher, ainsi qu'à d'autres, de tomber malades. Il est préférable de se faire vacciner tôt dans la saison s'il est disponible, mais même si vous finissez par le recevoir vers la fin de la saison, cela aide toujours.
Étape 2. Ne retardez pas le traitement
Si vous avez de la fièvre, des maux de tête, des frissons, des courbatures, de la toux et de la fatigue, consultez votre professionnel de la santé dès que possible. Si vous recevez un diagnostic de grippe, les antiviraux ne sont efficaces que si vous commencez le traitement dans les 48 heures suivant l'apparition des symptômes.
Étape 3. Restez à la maison pour éviter de transmettre la grippe aux autres
Le CDC recommande que les personnes atteintes d'un syndrome grippal restent à la maison jusqu'à au moins 24 heures après qu'elles n'aient plus de fièvre ou de signes de fièvre sans utiliser de médicaments antipyrétiques. Cette recommandation ne s'applique qu'aux camps, écoles, entreprises, rassemblements de masse et autres cadres communautaires. Si vous travaillez dans un établissement de santé, il est recommandé de rester à la maison pendant sept jours à compter de l'apparition des symptômes ou jusqu'à la résolution des symptômes.
Sortir peut propager la maladie à des personnes vulnérables, qui pourraient être hospitalisées ou même mourir. Le H1N1 n'est pas unique dans ce domaine: la grippe ordinaire touche les mêmes populations vulnérables
Étape 4. Lavez-vous les mains
Utilisez de l'eau tiède et du savon antibactérien. Ceci est particulièrement important avant de manger et après avoir éternué ou toussé. Encore une fois, vos actions vous aident, vous et les autres, à ne pas tomber malades.
Étape 5. Buvez beaucoup de liquide si vous attrapez la grippe
Il est important de ne pas se déshydrater si vous avez la grippe. Cela peut entraîner des complications. Vous devriez vous en tenir à des boissons faciles pour l'estomac comme l'eau ou la tisane.
Étape 6. Reposez-vous suffisamment
Assurez-vous d'y aller doucement pendant que vous guérissez. Vous aurez besoin de votre force pour aller mieux. Ne vous forcez pas à travailler pendant que vous avez la grippe. Cela prolongera probablement la période pendant laquelle vous êtes malade.
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Des astuces
- Lavez-vous toujours les mains ou utilisez un désinfectant pour les mains. Cela peut contribuer grandement à prévenir toute sorte de grippe.
- Si vous pensez être malade, restez à la maison sauf si vous êtes une personne âgée, un jeune enfant, enceinte ou si votre système immunitaire est affaibli, auquel cas vous devriez consulter un médecin.
- Prenez beaucoup de repos et de liquides.
- La résolution de la toux et de la faiblesse peut prendre jusqu'à 14 jours.
