L'un des traitements les plus courants de la sclérose en plaques est l'utilisation de corticostéroïdes. Bien que le traitement aux stéroïdes puisse réduire l'inflammation, il entraîne également des effets secondaires désagréables. Les réactions courantes incluent l'indigestion, les douleurs à l'estomac, un goût métallique, l'insomnie, les sautes d'humeur, la dépression, l'augmentation de l'appétit, les maux de tête, les palpitations cardiaques, les douleurs thoraciques, les chevilles enflées, l'acné, la cataracte et l'ostéoporose. Si vous ressentez l'un de ces effets secondaires, vous devez en informer votre médecin. En outre, vous devez trouver des moyens de gérer la digestion, le sommeil, les réactions liées à l'humeur, à long terme et graves.
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Méthode 1 sur 3: Faire face aux effets secondaires liés à la digestion
Étape 1. Sucez des menthes pour atténuer le goût métallique
Si vous ressentez un goût métallique gênant, vous voudrez peut-être garder des bonbons à la menthe ou de la gomme à portée de main. Mâchez de la gomme ou sucez des bonbons à la menthe pour réduire l'intensité du goût métallique dans votre bouche.
Étape 2. Traitez la diarrhée
Les maux d'estomac et en particulier la diarrhée sont l'un des effets secondaires du traitement de la SEP. Si vous souffrez de diarrhée, vous voudrez peut-être augmenter votre consommation d'eau et manger des aliments mous comme du yogourt. Vous voudrez peut-être également discuter avec votre médecin de la façon dont votre régime alimentaire et vos médicaments pourraient être ajustés pour réduire cet effet secondaire.
Étape 3. Buvez de l'eau, mangez des fibres et faites de l'exercice pour lutter contre l'indigestion
Si vous souffrez d'indigestion ou de selles irrégulières, vous voudrez peut-être augmenter votre consommation d'eau. Vous voudrez peut-être aussi avoir plus de fibres dans votre alimentation et faire beaucoup d’exercice.
Il est également utile d'aller aux toilettes à un moment régulier de la journée, comme après un repas
Étape 4. Adoptez une bonne alimentation
Si vous constatez que votre appétit augmente et que vous commencez à prendre du poids pendant le traitement contre la SEP, vous voudrez peut-être adopter une alimentation saine et modérée, pauvre en sel et riche en acides gras oméga-3. Manger beaucoup de sel entraînera une rétention d'eau plus importante, vous devriez donc essayer de suivre un régime pauvre en sel. Vous devez vous assurer que vous obtenez des acides gras oméga trois à partir de poisson, de suppléments ou d'autres sources.
- La SP fait que votre corps retient plus de fluides, vous pouvez donc prendre un peu de poids et avoir les chevilles enflées. Il est important d'avoir une alimentation saine et pauvre en sel afin que votre corps ne retienne pas autant d'eau.
- Utilisez des herbes et des épices au lieu de sel pour aromatiser vos aliments.
Étape 5. Achetez des aliments à faible teneur en sel
Vous devez acheter des aliments frais plutôt que transformés et toujours vérifier la valeur quotidienne recommandée (c.-à-d. DV) de sodium sur les produits alimentaires. Recherchez les aliments suivants lorsque vous magasinez pour votre régime pauvre en sel:
- Fruits et légumes frais
- Produits étiquetés à faible teneur en sodium, à teneur réduite en sodium ou sans sel ajouté
- Produits alimentaires contenant 5 % ou moins de la VQ de sodium
- Ketchup faible en sodium ou sans sel ajouté
- Mayonnaise sans sodium
Méthode 2 sur 3: Gérer les effets secondaires liés au sommeil et à l'humeur
Étape 1. Prenez des analgésiques pour les maux de tête
Pour traiter les maux de tête pendant le traitement de la SEP, vous pouvez demander à votre médecin quels sont les analgésiques en vente libre ou prescrits appropriés.
Demandez à votre médecin: « Quels analgésiques seraient appropriés pour traiter mes maux de tête pendant le traitement aux stéroïdes MS ? »
Étape 2. Traitez les maux de tête avec l'acupuncture
Les maux de tête sont plus fréquents chez les personnes atteintes de SEP. Malheureusement, le traitement peut les aggraver. Si vous trouvez peu de soulagement des analgésiques conventionnels, vous pouvez essayer l'acupuncture. L'acupuncture est un traitement médical traditionnel chinois qui implique la stimulation de parties du corps pour améliorer le flux d'énergie. En règle générale, des aiguilles, des tasses chauffantes ou une pression des doigts sont utilisées.
- Vous devrez généralement faire au moins une demi-douzaine de séances pour voir si l'acupuncture soulage votre douleur.
- Utilisez Acufinder pour trouver des acupuncteurs agréés par l'État.
Étape 3. Trouvez un thérapeute pour faire face aux sautes d'humeur et à la dépression
Les sautes d'humeur et la dépression sont des effets secondaires courants du traitement de la SEP. Vous voudrez peut-être consulter un thérapeute pour discuter de vos pensées et de vos sentiments au sujet du traitement. Un psychologue peut être en mesure de vous donner des stratégies d'adaptation pour faire face aux sentiments de perte, d'anxiété ou de dépression. Recherchez un thérapeute spécialisé dans les patients atteints de SEP en utilisant un service de référence ou en demandant à votre médecin traitant.
En outre, vous voudrez peut-être envisager des thérapies alternatives, telles que l'acupuncture, lorsque vous faites face aux sautes d'humeur et à la dépression
Étape 4. Utilisez l'exercice pour faire face à l'anxiété
L'anxiété est une réponse courante à la SEP. Demandez à votre médecin s'il existe des exercices appropriés que vous pourriez faire pour gérer votre anxiété. L'exercice est l'un des moyens les plus efficaces de gérer l'anxiété et le stress. Si vous en êtes capable et que votre médecin est d'accord, essayez de faire une promenade quotidienne, de nager ou de vous joindre à un cours dans votre salle de sport locale.
- Vous pouvez demander à votre médecin: « Quels types d'exercices seraient bénéfiques ? » « Y a-t-il des formes d'exercice particulières qui sont meilleures pour les personnes atteintes de SEP ? « À quelle fréquence devrais-je faire de l'exercice ? »
- Vous pouvez également vous tourner vers la physiothérapie. Un physiothérapeute peut vous aider à apprendre des exercices d'étirement et de renforcement. Ils peuvent également vous montrer comment utiliser des appareils fonctionnels qui peuvent rendre votre routine quotidienne un peu plus facile.
- Essayez des exercices relaxants comme le yoga, ainsi que des techniques de relaxation comme la méditation et le massage. Ceux-ci peuvent aider à soulager les symptômes de votre SEP et vous aider à maintenir votre fonction physique, à réduire la fatigue et à améliorer votre bien-être mental et physique général.
Étape 5. Pratiquez la respiration 7/11 pour réduire le stress et l'anxiété
Mettez une main sur votre poitrine et une main sur votre ventre. Vous devez inspirer par le nez et dans votre ventre, de sorte que vous devriez sentir votre ventre monter et descendre à chaque respiration. Inspirez par le nez pendant sept secondes. Ensuite, expirez par le nez pendant onze secondes.
Vous pouvez inspirer plus ou moins longtemps que sept secondes, tant que vous continuez à expirer plus longtemps que vous n'inspirez. Par exemple, vous pouvez inspirer pendant cinq secondes et expirer pendant neuf secondes
Étape 6. Utilisez l'aromathérapie pour traiter les problèmes de sommeil
L'aromathérapie est une pratique médicale alternative qui utilise des parfums pour influencer votre humeur et votre capacité à dormir. Vous pouvez acheter des huiles essentielles d'aromathérapie dans un magasin d'aliments naturels, en ligne ou dans certaines épiceries. Vous pouvez soit mettre quelques gouttes dans une bougie, un diffuseur d'huiles essentielles ou dans un bain. Essayez l'une des huiles essentielles suivantes pour aider à soulager les problèmes de sommeil liés à la SEP:
- Lavande
- Citron
- Yuzu
- Bergamote
- Ylang Ylang
- Sauge sclarée
- Jasmin
Méthode 3 sur 3: Faire face aux effets secondaires du traitement à long terme
Étape 1. Parlez à votre médecin traitant des palpitations cardiaques
Si vous avez des palpitations cardiaques, vous devez en informer votre médecin traitant. Les palpitations cardiaques sont un effet secondaire du traitement de la SEP avec des stéroïdes. Ils peuvent également être causés par le stress et l'anxiété ainsi que par des problèmes cardiaques plus graves tels que l'arythmie. Demandez à votre médecin d'examiner vos symptômes:
« J'ai eu des palpitations cardiaques. Devrais-je m'inquiéter? Pensez-vous que c'est lié à ma SEP ou à autre chose ? Ce qui peut être fait?"
Étape 2. Consultez immédiatement un médecin pour une douleur thoracique
Trouvez un hôpital ou un médecin pour diagnostiquer et traiter votre douleur thoracique. La douleur thoracique est un effet secondaire qui peut accompagner le traitement aux stéroïdes MS. Cependant, cela peut aussi être un symptôme de problèmes cardiaques plus graves. Comme il est difficile à diagnostiquer, vous devriez trouver une assistance médicale immédiate. Prenez les mesures appropriées pour consulter un médecin:
- Demandez à un membre de votre famille de vous emmener aux urgences de votre hôpital local.
- Allez à une clinique médicale sans rendez-vous.
- Appelez le numéro médical d'urgence sur votre téléphone.
Étape 3. Discutez avec votre médecin de la douleur et de la spasticité
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour soulager la douleur neuropathique. Ils peuvent également vous prescrire des médicaments contre la dépression tels que les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) pour vous aider à gérer les symptômes émotionnels que vous pourriez avoir. La gabapentine (Neurontin) s'est également avérée utile lorsqu'il existe une combinaison de spasticité et de douleur neuropathique.
Étape 4. Discutez de l'incontinence et de l'impuissance avec votre médecin
Si la spasticité de la vessie entraîne une incontinence, la prise d'un médicament comme la toltérodine (Detrol) ou l'oxybutynine (Ditropan) peut aider. Le sildénafil (Viagra) s'est également avéré utile pour traiter l'impuissance chez les personnes atteintes de SEP. Discutez de vos options de médicaments avec votre médecin.
Étape 5. Informez votre médecin de toute fatigue
Souvent, la fatigue peut être le résultat d'une maladie et de son traitement. La fatigue est un symptôme courant de la dépression chez les personnes atteintes de SP. Lorsque la fatigue est due à la dépression en même temps que la SEP, la fatigue peut répondre à un antidépresseur tel qu'un agent ISRS. Discutez de vos options de médicaments avec votre médecin.
Étape 6. Faites face à l'acné
L'acné est l'un des effets secondaires du traitement à long terme avec des stéroïdes. Vous pouvez essayer d'utiliser des médicaments contre l'acné en vente libre avec des ingrédients médicaux comme le peroxyde de benzoyle, l'acide salicylique, les acides alpha-hydroxylés ou le soufre. Vous pouvez trouver ces produits dans votre pharmacie locale.
Si les produits en vente libre ne fonctionnent pas, demandez à votre médecin de vous recommander un bon dermatologue
Étape 7. Passez un examen de la vue si vous soupçonnez une cataracte
La cataracte est un effet secondaire courant du traitement à long terme de la SEP avec des stéroïdes. Si vous avez une vision trouble ou que vous ne voyez pas bien la nuit, vous pouvez avoir des cataractes. Contactez votre médecin pour passer un examen de la vue, qui déterminera si vous avez ou non des cataractes. Si vous avez des cataractes, le traitement recommandé est la chirurgie.
Étape 8. Informez votre médecin de tout symptôme d'hyperglycémie et de diabète
L'un des effets secondaires à long terme du traitement de la SEP avec des stéroïdes est l'hyperglycémie et le diabète. Si vous avez la bouche sèche tout le temps, si vous urinez fréquemment ou si vous vous sentez constamment fatigué, vous devez en informer votre médecin. Le traitement de la SEP peut exacerber le diabète et même induire le diabète. Informez votre médecin si vous ressentez l'un des symptômes suivants:
- Avoir beaucoup à faire pipi
- Soif tout le temps
- Faim inhabituelle
- Perte de poids
- Cétones dans l'urine. Achetez un test de cétone dans votre pharmacie locale et suivez les instructions sur l'étiquette.
- Se sentir fatigué tout le temps
- Irritabilité
- Infections fréquentes
- Vision floue
- Plaies à cicatrisation lente
Étape 9. Faites face à l'ostéoporose
L'ostéoporose rend vos os faibles et cassants, ce qui facilite leur rupture. C'est l'un des effets secondaires à long terme du traitement de la SEP avec des stéroïdes. Si vous souffrez de maux de dos, de perte de taille, de courbure ou de fractures osseuses fréquentes, vous pourriez souffrir d'ostéoporose. Vous devez vous assurer de consommer suffisamment de calcium et de protéines de soja dans votre alimentation et discuter avec votre médecin des options de traitement.
- Les traitements les plus courants sont les bisphosphonates tels que l'alendronate, l'acide zolédronique, l'ibandronate et le risédronate.
- Consommez des aliments riches en protéines de soja et en calcium.
