Un disque bombé se développe lorsqu'un disque vertébral est bombé dans le canal rachidien, comprimant parfois un nerf au cours du processus. Souvent appelés « hernie discale », les disques bombés sont techniquement une condition différente et moins grave. Les renflements de disque se produisent naturellement au cours du processus de vieillissement. De nombreuses personnes ont des renflements discaux dans la colonne cervicale (cou) et ne présentent jamais de symptômes ni ne nécessitent de traitement. Un renflement douloureux du disque cervical peut être traité à la maison et par un médecin de plusieurs manières. Il faut souvent du temps, des changements d'activités et d'exercices pour le guérir correctement. Parfois, une intervention chirurgicale est également nécessaire.
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Méthode 1 sur 2: Prendre soin de soi
Étape 1. Apprenez à reconnaître les symptômes d'un renflement du disque
Ils peuvent inclure une faiblesse musculaire, une perte de mobilité ou une douleur aiguë au cou. Il peut également y avoir un engourdissement, des picotements ou des douleurs aiguës irradiant le long du cou et dans le bras, l'épaule ou la main, car le renflement est comprimé dans le nerf.
Étape 2. Glacez votre cou immédiatement après l'apparition de la douleur
Il a été démontré que cela réduisait l'enflure et la douleur en engourdissant la zone. Glacez périodiquement pendant des périodes de vingt minutes tout au long du premier jour ou des deux premiers jours.
Étape 3. Prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien
Ceux-ci incluent l'ibuprofène, l'aspirine ou Aleve. Commencez immédiatement après le début de la douleur. Prenez l'anti-inflammatoire régulièrement pendant quelques jours, mais ne prenez pas plus de 2400 mg par jour.
Étape 4. Passez à la chaleur humide
Après le premier jour ou les deux premiers jours, passez du glaçage à la zone touchée au chauffage. Utilisez un bain, une douche ou une serviette chaude pour appliquer de la chaleur humide. Cela peut aider à calmer les muscles. Lorsqu'une hernie discale survient, les muscles entourant la colonne cervicale se grippent souvent.
Étape 5. Limitez les activités qui affectent votre cou pendant quelques jours
En règle générale, un disque bombé s'améliorera en quelques jours s'il se rétablit. Le repos au lit n'est pas nécessaire, mais limiter la rotation ou une mauvaise posture pendant quelques jours et reposer le cou en s'allongeant de temps en temps devrait aider.
Méthode 2 sur 2: Recherche d'une assistance médicale professionnelle
Étape 1. Prenez rendez-vous chez le médecin avec votre médecin généraliste
Cela est nécessaire si la douleur est extrêmement intense, si vous avez une perte de fonction majeure après 72 heures ou si la douleur a persisté après une semaine d'auto-traitement. Les tests peuvent inclure des palpitations, des radiographies et des tests d'amplitude de mouvement. Votre médecin peut effectuer les opérations suivantes:
- Votre médecin peut vous prescrire des médicaments supplémentaires, notamment des stéroïdes et des relaxants musculaires comme Robaxin et Soma.
- Prescrire une minerve en cas de douleur intense et de faiblesse musculaire. Cela peut être fourni par une entreprise de fournitures médicales dans la région.
- Prescrire un examen d'imagerie après quelques semaines ou mois, ou si vous présentez des signes d'atteinte neurologique (engourdissement, picotements, faiblesse, maladresse), pour vérifier et mieux comprendre la blessure. Les techniques d'imagerie possibles incluent l'IRM, le myélogramme, la tomodensitométrie ou l'EMG.
Étape 2. Consultez un physiothérapeute
La physiothérapie comprend des étirements et des exercices de redressement, qui renforcent les muscles qui soutiennent le cou. Il est également susceptible d'inclure la traction, qui soulage doucement le stress sur le cou pendant de courtes périodes de temps. Construire des muscles abdominaux forts et une masse corporelle maigre sera également important pour prévenir de futures blessures.
Étape 3. Consultez un ergothérapeute
L'ergothérapie peut être nécessaire si la façon dont vous travaillez ou votre routine quotidienne a causé ou aggravé la hernie discale. Ces thérapeutes peuvent être en mesure d'améliorer votre façon de marcher, de vous asseoir ou de vous tenir debout pour aider à réduire la douleur. Des précautions particulières doivent être prises lors du levage de charges lourdes.
Étape 4. Visitez un chiropraticien
Des soins chiropratiques peuvent également être nécessaires afin de restaurer la mobilité du cou et d'ouvrir l'articulation afin que le disque retrouve sa position normale. Vous n'avez pas besoin d'une recommandation d'un médecin pour consulter un chiropraticien.
Étape 5. Cherchez une intervention chirurgicale
N'envisagez la chirurgie que si des traitements conservateurs ont été tentés et n'ont pas donné de résultats après une période d'au moins six semaines ou si vous avez une hernie importante avec atteinte neurologique. Votre médecin généraliste vous orientera vers un spécialiste pour obtenir des conseils sur ces procédures. Les procédures comprennent une discectomie cervicale antérieure ou un remplacement de disque artificiel. Les procédures nécessitent généralement le retrait du disque.
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Des astuces
- Pour éviter de futures blessures, il est important de perdre du poids et de développer vos muscles abdominaux. De plus, travaillez sur des techniques de levage appropriées et une bonne posture.
- Alors que la plupart des disques cervicaux bombés guérissent en 4 à 6 semaines, ceux qui sont traités chirurgicalement peuvent prendre de 3 mois à 2 ans pour guérir.
