Déterminer comment définir votre personnalité peut être difficile. Mais savoir quelle est votre personnalité peut vous aider à mieux vous comprendre et à mieux comprendre les autres. En définissant votre personnalité, vous pouvez réfléchir aux traits positifs que vous possédez qui font de vous une bonne personne et réfléchir aux traits sur lesquels vous devrez peut-être encore travailler. Tout le monde a des traits positifs et négatifs, et définir votre personnalité peut vous aider à déterminer où vous brillez personnellement et où vous voudrez peut-être encore grandir. Vous pouvez facilement définir votre personnalité si vous déterminez comment vous vous décrivez et explorez certains des systèmes de définition de la personnalité les plus populaires et les plus recherchés.
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Méthode 1 sur 4: Déterminer comment vous vous décrivez
Étape 1. Faites une liste de vos traits
Les traits sont les parties de vous qui ne changent généralement pas beaucoup avec le temps. Ce sont des caractéristiques de vous qui peuvent être positives, tandis que d'autres peuvent être un peu plus négatives. Votre personnalité est la somme de tous ces traits et caractéristiques et c'est ce qui fait de vous une personne unique. La liste de vos traits peut vous aider à définir votre personnalité.
- Par exemple, vous pourriez écrire que vous êtes sensible, attentionné, têtu, déterminé, ambitieux, travailleur et fiable.
- Utilisez des mots qui décrivent comment vous pensez, vous comportez et vous sentez en général.
- Par exemple, vous pourriez inclure: calme, un oiseau de nuit, sociable, un bon planificateur ou utile sur votre liste. Consultez les listes de traits de personnalité en ligne que d'autres ont utilisées pour se définir. Voyez lesquels s'appliquent à vous, puis ajoutez vos propres mots.
- Incluez des mots que la famille et les amis utilisent fréquemment pour vous décrire. Par exemple, s'ils vous disent toujours que vous êtes comique, mettez-le sur la liste. Vous pouvez même demander à votre famille et à vos amis de vous aider à trouver des mots descriptifs pour vous-même.
Étape 2. Examinez votre attitude et vos actions
Certaines études suggèrent que votre personnalité influence la façon dont vous abordez les situations et votre vision de la vie. D'autres recherches suggèrent que les traits de personnalité influencent le comportement. Alors, regardez votre attitude et vos actions pour comprendre comment définir votre personnalité.
- Considérez votre attitude envers le changement. Écrivez sur un changement majeur dans votre vie. Par exemple, vous pouvez écrire que vous vous êtes senti nerveux et inquiet lorsque vous avez déménagé.
- Réfléchissez à la façon dont vous gérez les défis et les obstacles. Ensuite, réfléchissez à votre probabilité de prendre des risques et à la manière dont vous réagissez en cas d'échec ou de revers. Notez les traits de personnalité qui vous viennent à l'esprit.
- Par exemple, réfléchissez à la façon dont vous réagissez lorsque quelqu'un est impoli avec vous. Vous pourriez écrire: « Je leur dis calmement d'arrêter et d'essayer de comprendre ce qui ne va pas.
- Pensez aux choses que vous faites. Les décririez-vous comme des activités individuelles ou sociales ?
- Par exemple, le jardinage, la lecture et la peinture sont des activités individuelles. Les activités sociales sont des choses comme les sports d'équipe et la participation à des clubs et des organisations.
Étape 3. Choisissez trois caractéristiques qui vous résument
Pensez à trois mots qui pourraient être utilisés pour décrire la plupart des choses sur votre liste. Ces trois mots vous aideront à définir votre personnalité. Parcourez votre liste et trouvez les mots qui pourraient être utilisés comme synonymes ou pour décrire certains des autres mots.
- Par exemple, « ambitieux » pourrait être un mot pour résumer être déterminé, travailleur et axé sur les objectifs.
- Comme autre exemple, énergique, aimant s'amuser, indépendant et à la recherche de sensations fortes pourrait être décrit par le mot « aventureux ».
- Identifiez ces trois (pas plus de cinq) mots qui parleraient de vous en général à quelqu'un si c'était tout ce qu'il avait à dire.
- Vous pourriez déterminer que vous êtes extraverti, actif et facile à vivre, par exemple.
CONSEIL D'EXPERT
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Étape 1. Essayez les Big Five pour décrire votre personnalité. Cette méthode populaire et bien documentée, également appelée CANOE ou OCEAN, catégorise votre personnalité en fonction d'une combinaison de cinq domaines ou dimensions:
conscience, amabilité, névrosisme, ouverture d'esprit et extraversion. L'utilisation de ce système peut vous aider à définir votre personnalité en utilisant des termes qui ont fait l'objet de recherches et que de nombreuses personnes comprennent.
- Pour chaque trait, demandez-vous si vous vous décririez comme « élevé » ou « bas » sur cette dimension ou plus ou moins comme ce trait.
- Comparez votre liste de traits, d'attitudes et de comportements aux descriptions des cinq grands types de personnalité pour vous aider à définir votre personnalité.
Étape 2. Déterminez à quel point vous êtes consciencieux
Si vous êtes très concentré sur vos objectifs, organisé, minutieux, soucieux de votre impact sur les autres et fiable, vous pouvez vous considérer comme consciencieux. Les personnes consciencieuses sont moins impulsives et plus délibérées dans leurs actions et leurs plans. D'un autre côté, vous pouvez être peu consciencieux si vous êtes plus impulsif et spontané.
- Par exemple, si vous êtes plus consciencieux et que vous êtes invité à des vacances improvisées, vous vous demanderez combien cela vous coûtera ou en quoi cela vous sera bénéfique.
- Une personne moins consciencieuse partirait en vacances sans trop se soucier de ces choses.
Étape 3. Examinez à quel point vous êtes agréable
Vous êtes susceptible de vous définir comme agréable si vous êtes gentil, serviable, confiant ou si vous réfléchissez à des moyens de rassembler les gens et de faire en sorte que les choses se passent bien. Vous pourriez vous décrire comme moins agréable, ou désagréable, si vous êtes plus sceptique et méfiant envers les gens, et si vous vous souciez davantage de vos propres intérêts, ou si vous constatez que vous entrez souvent en conflit avec les autres.
- Si vous vous dites des choses comme « Je peux réduire une partie de la tension dans cette situation et nous aider à faire des compromis », vous êtes probablement très agréable.
- Penser à des choses comme: « Ils ont probablement un motif secret. Je vais juste faire ce qui est le mieux pour moi » est caractéristique des gens qui sont plus désagréables.
Étape 4. Recherchez des signes indiquant que vous pourriez être névrosé
Soyez honnête et demandez-vous si vous êtes très émotif ou sensible, de mauvaise humeur ou imprévisible et émotionnellement intense. Si vous pleurez fréquemment, si vous vous excusez inutilement pour des choses que vous faites ou dites, ou si vous trouvez un contact physique amical stressant, cela peut être le signe que vous êtes très névrosé. Les personnes qui sont inférieures dans cette dimension sont plus calmes, moins excitables et plus stables émotionnellement.
- Par exemple, si des choses quotidiennes comme les embouteillages ou le fait de manquer le bus gâchent complètement votre humeur et votre journée, vous pouvez être névrosé.
- Si vous n'êtes pas dérangé par les petites nuisances et les défis quotidiens, vous êtes probablement à court de névrosisme.
Étape 5. Demandez-vous si vous êtes ouvert aux expériences
Si vous avez une personnalité ouverte, vous êtes d'accord avec le changement, comme les nouvelles expériences et l'apprentissage de nouvelles choses. Vous êtes flexible, voyez la vie comme une chance d'explorer et définissez votre personnalité par votre curiosité. Vous pourriez être plus fermé si vous êtes plus conservateur et préférez la routine et la tradition aux nouvelles expériences.
- Si vous vous dites: « C'est une chance de vivre une nouvelle expérience qui pourrait se transformer en une aventure épique avec des gens incroyables », vous êtes probablement ouvert.
- Si vous préférez vous en tenir au plan prudent et conservateur plutôt que d'essayer le plan risqué, vous êtes probablement plus fermé.
Étape 6. Décidez si vous êtes extraverti
Vous pourriez vous définir comme extraverti si vous êtes extraverti, aimez passer du temps avec les autres et aimez faire des choses en public. D'un autre côté, si vous êtes plus calme, profitez du temps seul et moins énergique, vous vous définiriez comme un introverti.
- Par exemple, vous êtes extraverti si vous vous dites: « Comment cela peut-il être amusant ? Quelles nouvelles personnes puis-je rencontrer ? » quand votre ami vous parle d'une fête. Vous pourriez être introverti si vous préférez rester à la maison et lire ou travailler sur un projet d'artisanat plutôt que d'aller à la fête.
- Gardez à l'esprit que la timidité et l'introversion ne sont pas la même chose. Vous pouvez être bon avec les autres mais préférer être seul, ou vous pouvez vouloir être social mais avoir du mal à trouver un terrain d'entente. Regardez votre désir d'être avec les autres comme un indicateur.
Méthode 3 sur 4: Déterminer si vous êtes une personnalité de type A ou de type B
Étape 1. Découvrez les personnalités de type A/B
Définir les gens comme une personnalité de type A ou de type B est très populaire, en particulier dans le monde des affaires. Ce système de classification des personnalités dans l'un des deux types généraux a également des recherches le liant à la santé et à la réussite. Vous pouvez définir votre personnalité en découvrant si vous êtes plutôt une personne de type A ou plutôt une personne de type B.
- Répondez à un quiz en ligne sur les types de personnalité, comme le test de personnalité de type A/B sur le site Web de l'Université de Caroline du Nord à Charlotte. Vous pouvez également revenir sur des évaluations de travail antérieures ou des commentaires sur le travail pour vous donner une idée.
- Comparez votre liste de traits aux caractéristiques des personnalités de type A et B. Regardez pour voir si vous avez plus de traits de type A ou plus de type B, en gardant à l'esprit que la plupart des gens ont des traits qui correspondent à chaque catégorie.
Étape 2. Identifiez vos traits de personnalité de type A
Les personnalités de type A ont généralement du succès, travaillent dur et sont très soucieuses du temps. Si cela vous convient et que vous êtes également compétitif et axé sur les objectifs, vous pouvez vous définir comme une personnalité de type A.
- Les personnes de type A sont également souvent plus hostiles, stressées, anxieuses et impatientes que les personnes de type B.
- Par exemple, si vous avez tendance à être très stressé et extrêmement contrarié lorsque quelque chose vous met un peu en retard, vous êtes peut-être de type A.
- Ou, par exemple, vous pourriez être de type A si vous sautiez une soirée avec vos amis sans réfléchir afin de terminer un rapport.
- Vérifiez votre liste de traits pour voir si vous avez mentionné des mots comme: travailleur, déterminé, occupé, concentré ou impatient de voir si vous êtes de type A.
Étape 3. Décidez si vous êtes plutôt une personnalité de type B
Vous pouvez vous définir comme type B si vous êtes plus décontracté, créatif et tolérant envers les autres. Les personnes de type B sont plus souvent en retard que les personnes de type A, mais sont également moins anxieuses.
- Regardez votre liste de traits pour voir si vous avez inclus: détendu, facile à vivre, paisible, pas toujours fiable, ou une bonne imagination.
- Demandez-vous si vous tergiversez habituellement lorsque vous avez des devoirs ou du travail à faire.
- Par exemple, préférez-vous jouer au basket plutôt que de travailler sur un rapport qui est dû ?
Méthode 4 sur 4: Explorer d'autres façons de définir votre personnalité
Étape 1. Explorez le système Myers-Briggs
Ce système de personnalité est basé sur les recherches du psychologue Carl Jung et est largement utilisé. Le Myers-Briggs catégorise la personnalité selon quatre dimensions. Chaque dimension a deux préférences opposées qui lui sont associées. La combinaison de votre préférence de chacune des quatre dimensions définira votre personnalité selon l'un des 16 types possibles.
- Les quatre dimensions sont: introversion/extraversion (I/E); détection/intuition (S/N); pensée/sentiment (V/F); et juger/percevoir (J/P).
- Comparez votre liste personnelle de traits à vos préférences sur chacune des quatre dimensions du Myers-Briggs.
- Par exemple, votre liste indique-t-elle que vous êtes plutôt un « I » ou un « E » ? Avez-vous d'autres mots liés à la pensée ou au sentiment ?
- Vous pourriez, par exemple, être une personnalité ISFP (introvertie, sentant, ressentant, percevant) en fonction des traits de votre liste.
Étape 2. Trouvez votre type d'Ennéagramme
Avec ce système de classification de personnalité, vous vous définissez selon neuf types de personnalité différents. Bien qu'il y ait généralement un certain chevauchement entre les neuf types de personnalité chez une personne, la plupart des gens ressemblent plus à un type qu'aux huit autres.
- Évaluez votre liste de traits pour voir s'ils peuvent être décrits par l'un des neuf types de personnalité selon le système de l'Ennéagramme.
- Recherchez des indices que vous êtes principalement un: réformateur, assistant, accomplisseur, individualiste, enquêteur, loyaliste, enthousiaste, challenger ou pacificateur.
- Par exemple, si vous voyez des traits sur votre liste comme: médiateur, résolveur de problèmes et diplomate, vous pouvez être un artisan de la paix.
- Visitez https://www.enneagraminstitute.com pour en savoir plus sur l'utilisation de ce système de classification de la personnalité.
Étape 3. Utilisez le trieur de tempérament Keirsey
Vous pouvez utiliser ce système pour définir votre personnalité selon quatre tempéraments ou types: le gardien, l'artisan, l'idéaliste ou le rationnel. Semblable au Myers-Briggs et au Big Five, il existe de nombreuses recherches liées au système Keirsey.
- Utilisez votre liste de traits pour vous aider à déterminer lequel des quatre types de personnalité, ou tempéraments, vous ressemble le plus.
- Par exemple, avez-vous des traits sur votre liste personnelle comme imaginatif, paisible et optimiste qui suggèrent que vous êtes un idéaliste ?
- Beaucoup de gens utilisent leur type Myers-Briggs avec leur tempérament Keirsey pour définir leur personnalité.
- Vous pouvez également prendre une forme abrégée du Keirsey Sort sur
Des astuces
- Quel que soit le type de personnalité que vous pensez avoir, vous devriez toujours travailler à vous valoriser et à valoriser votre unicité.
- Ne manquez pas une grande opportunité parce que quelque chose ne correspond pas à la façon dont vous définissez votre personnalité.
