La mysophilie fait référence à une attirance sexuelle pour des objets ou des scénarios sales ou impurs. L'exemple le plus courant est une attirance pour les sous-vêtements souillés. Alors que les personnes ayant toutes sortes de tendances sexuelles différentes apprennent à vivre en toute sécurité et heureusement avec des conditions comme la mysophilie, certaines choisissent également de se faire soigner. La thérapie et d'autres traitements, à leur tour, peuvent vous aider à traiter et à gérer la mysophilie de la manière que vous et vos médecins jugez nécessaire ou souhaitable.
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Méthode 1 sur 3: Répondre à vos inclinations sexuelles
Étape 1. Identifiez les symptômes courants de la mysophilie
Certains symptômes spécifiques indiquent que vous souffrez de mysophilie. Ceux-ci incluent un intérêt à toucher ou à sentir des sous-vêtements souillés et l'excitation sexuelle de le faire. De même, des fantasmes sexuels récurrents ou des pulsions impliquant des sous-vêtements souillés ou des odeurs nauséabondes comparables indiquent également une mysophilie. Dans certains cas, vous pouvez également être excité sexuellement en marquant ou en sali un partenaire sexuel.
- Des symptômes moins flagrants peuvent également indiquer que vous avez des envies similaires à celles qui décrivent la mysophilie. Par exemple, si vous êtes excité par des zones sales, telles que des ruelles ou des toilettes sales, celles-ci sont considérées comme des expressions de la mysophilie.
- De même, si vous êtes excité en portant les mêmes vêtements ou en refusant de vous laver pendant de longues périodes de temps, vous souffrez probablement de mysophilie.
Étape 2. Informez vos partenaires sexuels de votre mysophilie
Si vous avez une relation amoureuse avec quelqu'un qui ne connaît pas les pulsions sexuelles récurrentes que vous ressentez, cela vaut la peine de le lui dire. Surtout dans les relations engagées, des conversations honnêtes et ouvertes sur vos intérêts sexuels personnels sont importantes.
- Dites quelque chose comme: « J'ai un fantasme que j'aimerais partager avec vous, mais il vous surprendra peut-être un peu. Aimeriez-vous en entendre parler ? »
- Vous pourriez être surpris par la réponse de votre partenaire à votre révélation. Ils peuvent même être disposés à intégrer davantage vos intérêts dans votre vie sexuelle ensemble. Cependant, si votre partenaire n'est pas à l'aise avec vos intérêts, respectez ses souhaits.
- Même si vous espérez combattre les pulsions que vous ressentez, vous vous sentirez probablement mieux à l'idée de reconnaître quelque chose que vous avez caché à votre partenaire.
Étape 3. Pratiquez le sexe consensuel
Si vous avez la possibilité de vous livrer en toute sécurité et avec respect à une pulsion sexuelle que vous ressentez, ne vous sentez pas mal à l'idée de le faire. Mais surtout, tous les actes sexuels doivent être consensuels. Cela inclut se livrer à un fétiche.
Si quelqu'un est prêt à vomir pendant les rapports sexuels ou à vous prêter une paire de culottes souillées, il n'y a rien de totalement mauvais ou contraire à l'éthique à expérimenter des actes sexuels que d'autres peuvent considérer comme tabous
Étape 4. Évitez de vous masturber avec un fétiche en particulier
Tant que vous ne risquez pas de blesser une autre personne lorsque vous associez la masturbation à un fétiche particulier, ne vous sentez pas coupable de le faire. Cela dit, se masturber constamment avec une chose particulière, comme un sous-vêtement sale, vous expose au risque de devenir dépendant d'un tel article pour la satisfaction sexuelle.
Par exemple, vous pouvez progressivement exiger du fétiche qu'il aime le sexe et atteigne l'orgasme. Cela peut entraver une relation sexuelle saine avec votre (vos) partenaire(s)
Méthode 2 sur 3: Décider s'il faut traiter la mysophilie
Étape 1. Parlez de vos envies avec un thérapeute
Si vous vous sentez mal à l'aise à propos de vos pulsions sexuelles, n'hésitez pas à en discuter avec un thérapeute. Bien qu'une étiquette comme la mysophilie puisse vous aider à encadrer vos discussions sur vos expériences, il existe de nombreux chevauchements concernant la catégorisation des différentes pulsions sexuelles, fétiches et intérêts.
- Les professionnels de la santé mentale savent bien parler avec les gens de sujets intimes. Ne soyez jamais gêné ou inquiet de mentionner quelque chose dont vous aimeriez discuter.
- Si vous n'êtes toujours pas à l'aise d'en parler avec votre thérapeute, envisagez de lui écrire une lettre et de l'apporter à votre séance pour que votre thérapeute la lise. Cette lettre doit expliquer vos envies et vos objectifs de thérapie.
- Demandez à votre médecin généraliste des recommandations pour les thérapeutes de votre région ou recherchez en ligne des thérapeutes locaux spécialisés dans le tri des problèmes liés au sexe et à la sexualité.
- L'American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), l'American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) et la Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) peuvent tous vous aider à vous mettre en contact avec un sexothérapeute dans votre région.
Étape 2. Acceptez que le traitement dépend de vous
Poursuivre un traitement pour des conditions telles que la mysophilie est généralement votre choix. Si vos pulsions deviennent problématiques ou si vous souhaitez simplement minimiser leur présence dans votre vie, il existe plusieurs options de traitement. Notez qu'aucune des méthodes de traitement des affections n'est garantie de fonctionner et qu'il est peu probable qu'elles éliminent totalement les envies que vous ressentez.
Il est important de reconnaître que de nombreuses personnes avec différents types de fétiches arrivent à gérer leurs pulsions et à trouver de la gratification de manière sûre, appropriée et consensuelle
Étape 3. Assistez à des séances de thérapie de groupe
La thérapie de groupe peut être un moyen incroyablement bénéfique de recevoir le soutien d'autres personnes qui éprouvent des envies similaires. Non seulement vous apprendrez des moyens de gérer de manière appropriée les pulsions lorsqu'elles surviennent, mais vous pourrez également apprendre à canaliser votre énergie sexuelle dans des contextes appropriés.
- Notez qu'il existe des programmes en 12 étapes conçus pour les personnes aux prises avec des problèmes de sexualité, ainsi que des options de thérapie de groupe plus informelles. Vous pouvez trouver plus d'informations sur les groupes de 12 étapes sur des sites Web comme Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Alors que certains groupes se concentreront sur le traitement de maladies comme la mysophilie, d'autres se concentreront davantage sur le fait de vivre heureux avec la maladie. Pour ce dernier, recherchez un groupe de soutien local « kink ».
- Demandez à votre thérapeute ou recherchez en ligne des groupes de soutien de toutes sortes dans votre région.
Méthode 3 sur 3: Combattre les pulsions associées à la mysophilie
Étape 1. Demandez à un thérapeute des moyens spécifiques de combattre vos pulsions
Si vous avez développé une dépendance à un type particulier de fétiche que vous souhaitez arrêter de vous livrer, vous pouvez le faire avec un effort ciblé. En particulier, vous devrez établir des méthodes pour interrompre les compulsions que vous ressentez.
- Étant donné que les pulsions associées à la mysophilie n'ont pas fait l'objet d'études approfondies et sont différentes d'une personne à l'autre, la meilleure façon de les traiter est de travailler avec un conseiller qui a été formé pour aider les gens à résoudre ce genre de problèmes.
- Certains considèrent que les compulsions associées à la mysophilie sont similaires à celles d'une personne atteinte de trouble obsessionnel compulsif (TOC). Penser à vos pulsions de cette manière peut vous aider à les normaliser et vous donner un aperçu de la façon dont vous pourriez y répondre.
- Demandez à votre thérapeute des choses comme « Que puis-je faire lorsque j'éprouve une pulsion sexuelle à laquelle je ne veux pas me livrer ? »
Étape 2. Essayez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La TCC est un type de traitement que vous pouvez entreprendre avec les conseils d'un conseiller ou d'un thérapeute. Au cours de quelques sessions structurées, la TCC vous aidera à devenir plus conscient de certains schémas de pensée, ainsi que de la manière dont vous pouvez choisir d'y répondre.
- La TCC a été utilisée avec succès pour aider les gens à gérer toutes sortes de conditions mentales, émotionnelles et sexuelles.
- La TCC peut vous aider à gérer toute pensée négative concernant votre mysophilie. Au lieu de vous juger ou d'avoir honte de vos pulsions, cela peut vous aider à apprendre à restructurer votre pensée et à accepter que ces pulsions font partie de qui vous êtes et que cela ne fait pas de vous une mauvaise personne.
- L'hypnose, bien que basée sur moins de preuves scientifiques, est également considérée comme efficace pour réduire l'anxiété.
Étape 3. Parlez à votre thérapeute des autres options de psychothérapie
Il existe des types spécifiques de psychothérapie qui peuvent vous aider à rediriger vos pulsions vers des sujets plus appropriés. Ces méthodes fonctionnent toutes en entraînant votre cerveau à associer des sentiments positifs à des comportements particuliers et/ou des sentiments négatifs à certains comportements.
- La thérapie par aversion implique l'exposition à des stimuli désagréables, tels que l'odeur des sels, tout en étant excitée par un fétiche par lequel vous ne souhaitez plus être excité, comme une douche sale.
- De même, la thérapie de sensibilisation secrète consiste à décrire verbalement, en détail, un scénario d'excitation (du type dont vous souhaitez réduire l'envie), suivi d'une description détaillée d'un scénario extrêmement désagréable.
- Enfin, le reconditionnement masturbatoire est la forme la plus directe de "conditionnement". Cela implique de vous masturber jusqu'aux types de fantasmes auxquels vous ne souhaitez plus vous adonner et de passer à des images ou à une vidéo de sexe sans vomi juste avant l'orgasme.
Étape 4. Discutez des médicaments avec des professionnels de la santé
Dans certains cas, des médicaments peuvent être utilisés pour traiter et diminuer les pulsions sexuelles que vous ne souhaitez pas ressentir. La thérapie médicamenteuse n'est généralement pas poursuivie à moins que le fétiche ne devienne une partie importante et problématique de votre vie. Les médicaments comprennent des options telles que les antidépresseurs et les stabilisateurs de l'humeur. Si vous avez des questions sur le potentiel des médicaments pour vous aider à faire face à un problème sexuel, soyez ouvert et honnête avec votre médecin ou votre thérapeute lorsque vous expliquez pourquoi vous envisagez de prendre des médicaments.
