Les gencives douloureuses peuvent être ennuyeuses et douloureuses, ce qui rend difficile pour vous de mâcher de la nourriture et de parler. Vous pouvez développer ce problème en raison de la gingivite, une inflammation de la partie de vos gencives qui entoure vos dents. Dans certains cas, un régime alimentaire et une mauvaise hygiène bucco-dentaire peuvent irriter et enflammer vos gencives. Pour traiter les gencives douloureuses, modifiez votre mode de vie et votre régime alimentaire et appliquez des remèdes naturels. Vous pouvez également consulter votre dentiste pour un nettoyage des dents et d'autres traitements pour le problème.
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Méthode 1 sur 3: Apporter des changements au mode de vie et à l'alimentation
Étape 1. Appliquez une compresse froide ou chaude
Prenez un chiffon propre et faites-le tremper dans de l'eau tiède. Essorez-le et maintenez-le contre votre visage sur la zone douloureuse pendant cinq minutes. La chaleur aidera à apaiser la zone.
- Utilisez une compresse froide en utilisant un sac de glace ou un petit sac de petits pois surgelés. Enveloppez le sac de glace dans une serviette et maintenez-le contre votre visage sur la zone douloureuse pendant 1 à 2 minutes. La compresse froide aidera à réduire l'enflure et l'inflammation.
- Appliquez la compresse froide ou chaude plusieurs fois pour aider à réduire l'inconfort dans la zone des gencives.
Étape 2. Brossez-vous les dents avec une brosse à poils doux, en évitant la zone des gencives
Les gencives douloureuses peuvent être un symptôme de la gingivite, qui est causée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Essayez de vous brosser les dents avec un dentifrice au fluorure pour traiter la gingivite. Utilisez une brosse à poils doux et assurez-vous de bien vous brosser les dents. Brossez doucement autour de votre gencive, afin de ne pas irriter davantage vos gencives.
La soie dentaire pour traiter la gingivite. Soyez prudent lorsque vous utilisez la soie dentaire à la ligne des gencives afin de ne pas irriter davantage vos gencives. Avec la gingivite, vous pouvez avoir des saignements supplémentaires lors de l'utilisation de la soie dentaire et du brossage
Étape 3. Mangez des aliments froids
Prenez un glaçon, une boule de crème glacée ou des raisins congelés. Les aliments froids peuvent aider à apaiser vos gencives douloureuses.
Jello, pudding et soupe froide sont également de bonnes options
Étape 4. Évitez les aliments pointus et croquants
Les aliments pointus et croquants peuvent irriter davantage vos gencives douloureuses et les rendre plus enflées. Évitez les aliments comme les croustilles, les noix et les toasts.
Étape 5. Prenez des analgésiques en vente libre
Si vos gencives douloureuses sont douloureuses, prenez des analgésiques comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène. Suivez les instructions de dosage sur l'étiquette et ne prenez pas plus que recommandé.
Si vos gencives douloureuses sont toujours douloureuses malgré les analgésiques, ou si la douleur ne disparaît pas après quelques jours, consultez votre dentiste pour un traitement
Méthode 2 sur 3: Appliquer des remèdes naturels à vos gencives
Étape 1. Faites un rinçage à l'eau salée
Le sel peut aider à guérir vos gencives douloureuses et empêcher les bactéries de s'accumuler dans votre bouche, ce qui peut aggraver vos gencives douloureuses. Mélanger 1⁄2 cuillère à café (2,5 ml) de sel dans un verre d'eau tiède. Ensuite, rincez-vous la bouche avec de l'eau salée 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que vos gencives commencent à se sentir mieux.
N'avalez pas l'eau salée, car cela peut perturber votre estomac
Étape 2. Mettez de la pâte de curcuma sur vos gencives
Le curcuma contient de la curcumine, qui peut agir comme antioxydant et réduire l'enflure. Combiner 1⁄4 cuillère à café (1,2 ml) de curcuma avec 2 cuillères à café (9,9 ml) d'eau pour faire une pâte. Mettez la pâte sur vos gencives avec les doigts propres. Laissez reposer la pâte pendant 5 minutes. Utilisez vos doigts pour le masser pendant la dernière minute. Ensuite, rincez la pâte à l'eau tiède.
Notez que le curcuma peut tacher temporairement vos dents; ces taches s'estomperont d'elles-mêmes
Étape 3. Appliquez un sachet de thé froid
Un sachet de thé refroidi peut aider à soulager l'enflure et l'inconfort. Utilisez des tisanes comme la menthe poivrée, la camomille, le curcuma ou l'eucalyptus. Laissez le sachet de thé infuser dans l'eau bouillie pendant 2-3 minutes. Sortez le sac et laissez-le refroidir sur une assiette pendant 3 à 5 minutes. Une fois qu'il a refroidi, placez-le directement sur vos gencives enflées.
Assurez-vous que le thé n'est pas trop chaud lorsque vous le mettez sur vos gencives, car vous ne voulez pas les ébouillanter
Méthode 3 sur 3: Voir votre dentiste
Étape 1. Laissez le dentiste examiner vos dents et vos gencives
Si vos gencives douloureuses sont très douloureuses ou ne disparaissent pas après quelques jours, consultez votre dentiste pour un examen buccal. Ils examineront vos dents et vos gencives pour détecter tout signe de gingivite ou de maladie des gencives.
- Ils peuvent également vous poser des questions sur votre alimentation, car une alimentation pauvre en vitamine C peut provoquer une inflammation des gencives.
- Si vous avez un appareil dentaire ou un appareil dentaire comme un appareil de rétention, le dentiste peut vous demander s'il dérange votre bouche ou vos gencives.
- Certains médicaments peuvent faire gonfler vos gencives. Assurez-vous de dire à votre dentiste si vous prenez des médicaments.
Étape 2. Faites-vous nettoyer les dents
Si vous souffrez de gingivite, votre dentiste peut vous recommander de vous faire nettoyer les dents. Ils peuvent faire un nettoyage en profondeur de vos dents et de vos gencives pour éliminer la plaque et les bactéries. Cela devrait faire baisser le gonflement et réduire la douleur.
Dans certains cas, vous pouvez avoir une maladie des gencives plus grave qui nécessite une intervention chirurgicale. Votre dentiste vous donnera plus d'informations sur ce traitement
Étape 3. Demandez à votre dentiste une pommade contre la douleur pour vos gencives
Appliquez la pommade sur vos gencives comme moyen temporaire de soulager la douleur. La pommade contiendra de la benzocaïne, qui engourdit la zone. Votre dentiste peut vous prescrire ce médicament.
Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'une solution temporaire aux gencives douloureuses. Vous devrez traiter la véritable cause de vos gencives douloureuses afin qu'elles puissent guérir correctement
Étape 4. Discutez des changements que vous pouvez apporter à votre mode de vie et à votre hygiène bucco-dentaire
Si vos gencives douloureuses sont dues à une faible teneur en vitamine C, votre dentiste peut vous suggérer d'ajouter des suppléments de vitamine C ou des aliments riches en vitamine C à votre alimentation. Si vous êtes mauvais en brossage et en soie dentaire, votre dentiste peut vous suggérer de réserver du temps pour vous brosser les dents et passer la soie dentaire au moins 2 fois par jour.
- Votre dentiste peut vous montrer comment bien vous brosser les dents et utiliser la soie dentaire pour éliminer la plaque et les bactéries qui peuvent causer des gencives douloureuses.
- Votre dentiste peut vous recommander un bain de bouche ou un chewing-gum au xylitol après les repas pour aider à traiter vos gencives enflammées.
