Si vous venez de recevoir un appareil de rétention pour vous aider à résoudre un problème dentaire, vous remarquerez peut-être un effet secondaire particulièrement difficile: vous avez des difficultés à parler avec l'appareil de rétention dans votre bouche. Il s'agit d'un problème courant pour de nombreuses personnes qui débutent dans le port d'un appareil de rétention. Cela peut prendre un certain temps pour que votre bouche s'habitue au dispositif de retenue, et pour que vous arrêtiez de trébucher sur vos mots ou de parler avec un zézaiement, mais avec suffisamment de pratique, vous devriez être capable de parler relativement bien malgré votre dispositif de retenue.
Pas
Méthode 1 sur 2: Utilisation de la parole et du chant
Étape 1. Entraînez-vous à parler lentement à vos amis et à votre famille
Pour être plus à l'aise avec la parole tout en portant votre appareil de rétention, vous devriez commencer par parler lentement à vos proches quotidiennement. Plus vous vous entraînerez à parler, plus vous vous sentirez à l'aise de parler avec un interlocuteur. Vous devriez être en mesure de parler avec une relative facilité dans un délai d'un mois à deux mois après avoir obtenu votre mandat.
- Votre langue finira par s'adapter au dispositif de retenue. Si vous pratiquez beaucoup, en utilisant tous les types de mots, vous finirez par être capable de parler normalement.
- Lorsque vous commencez à vous entraîner à prononcer des mots tout en portant votre appareil de rétention, vous remarquerez peut-être que vous crachez ou bave lorsque vous parlez. Ceci est normal, car votre bouche sera plus pleine de salive que la normale en raison de l'appareil de rétention. Vous pouvez utiliser un chiffon pour attraper la salive autour de votre bouche ou de votre menton lorsque vous vous habituez pour la première fois à porter et à parler avec votre appareil de rétention.
- La raison pour laquelle vous pouvez produire plus de salive avec un appareil de rétention est que votre bouche le perçoit comme un objet étranger. Votre bouche réagit à cet objet étranger de la même manière qu'elle réagit à un morceau de nourriture dans votre bouche - cela augmente le flux de salive.
Étape 2. Lisez à haute voix cinq minutes ou plus par jour
Une autre façon d'habituer votre bouche au dispositif de retenue est de vous entraîner à lire à haute voix au moins cinq minutes par jour. Vous pouvez choisir de lire un passage de votre livre préféré ou de choisir une section du journal au hasard. La lecture à voix haute pour vous-même ou pour quelqu'un d'autre vous permet de vous entraîner à parler et à prononcer différents mots.
Ce peut être une bonne idée de lire le même passage à haute voix tous les jours jusqu'à ce que vous sentiez que vous pouvez le lire une fois clairement et avec confiance. Une fois que vous avez lu le passage à haute voix avec succès, vous pouvez essayer un passage plus long ou un passage avec des termes plus complexes et des mots plus longs
Étape 3. Essayez de chanter une partie d'une chanson au moins une fois par jour
Le chant est un autre bon moyen d'aider votre bouche à s'adapter à l'appareil de rétention. Vous pouvez chanter le refrain de votre chanson préférée sous la douche ou devant un public de famille et d'amis. Peut-être que vous choisissez une simple comptine ou un air familier qui contient des mots simples. Vous pouvez ensuite vous entraîner à chanter à haute voix une fois par jour jusqu'à ce que vous puissiez chanter la chanson clairement et sans aucun problème.
Étape 4. Répétez les mots que vous avez du mal à prononcer avec votre serviteur
Pendant que vous chantez ou lisez à haute voix, écoutez-vous parler et notez les mots ou les phrases que vous pourriez avoir du mal à prononcer. Il peut s'agir de mots plus longs ou de mots avec des sons « sh » et « c » durs, ou également « s, « « z » ou « t », qui nécessitent une certaine position de la langue sur le dispositif de retenue. Vous devez répéter ces mots plusieurs fois lorsque vous les lisez ou les chantez afin de pouvoir vous entraîner à les prononcer. Au fil du temps, vous devriez être capable de prononcer correctement ces mots difficiles tout en portant votre appareil de rétention.
Étape 5. Parlez davantage le week-end
Si vous hésitez à parler pendant la semaine à l'école en classe ou à vos pairs dans les couloirs, vous devriez prendre l'habitude de parler avec votre retenue dans votre bouche le week-end. Le week-end, vous pouvez vous promener dans la maison et parler à vous-même ou à vos parents. Il peut être moins intimidant de parler à une pièce vide ou à des parents sympathiques.
Méthode 2 sur 2: Prendre soin de votre serviteur
Étape 1. Brossez votre appareil de rétention au moins une fois par jour
Prendre soin de votre appareil de rétention peut vous permettre de parler plus facilement lorsque vous le portez, car un appareil de rétention propre ne transportera aucune odeur ni aucune accumulation de plaque. Les odeurs et l'accumulation de plaque peuvent rendre difficile de se sentir à l'aise de porter l'appareil de rétention et d'avoir des conversations approfondies avec les autres. Gardez votre appareil de rétention propre et attrayant en le brossant avec du dentifrice et une brosse à dents au moins une fois par jour.
- Demandez à votre orthodontiste de nettoyer votre appareil de rétention, car certains appareils de rétention doivent être nettoyés avec de l'eau et une brosse à dents, plutôt qu'avec du dentifrice. Certains dentifrices, en particulier les dentifrices abrasifs, peuvent endommager certains appareils de rétention.
- Permettre à la plaque et aux bactéries de s'accumuler sur votre appareil de rétention est également nocif pour vos gencives et vos dents.
- Si votre appareil de rétention semble dégager une odeur très forte, malgré un brossage régulier, vous pouvez essayer de le tremper dans un comprimé de charbon dissous dans de l'eau. Ou vous pouvez dissoudre une cuillère de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et laisser tremper votre appareil de rétention.
Étape 2. Ne sortez votre appareil de rétention que pour nager ou manger
Afin de faire son travail correctement, votre appareil de rétention doit rester dans votre bouche la plupart du temps. Vous ne devez le sortir qu'au moment des repas ou lorsque vous allez nager, car vous ne voulez pas que le dispositif de retenue entre en contact avec l'eau de la piscine.
Vous devriez parler de cette règle à votre orthodontiste, car certains médecins ont des directives supplémentaires sur le moment où vous devez porter votre appareil de rétention. Il peut vous être conseillé de ne pas porter votre appareil de rétention lorsque vous pratiquez des sports de contact ou tout autre sport susceptible de vous blesser les dents ou de briser l'appareil de rétention
Étape 3. Gardez votre appareil de rétention dans son étui lorsqu'il n'est pas utilisé
Pour éviter de perdre l'appareil de rétention ou de l'endommager, vous devez mettre votre appareil de rétention dans son étui lorsqu'il n'est pas dans votre bouche. Mettez l'étui de retenue dans votre sac à dos pour l'avoir lorsque vous allez à l'école et devez retirer votre appareil de retenue pour manger ou assurez-vous qu'il est toujours avec vous lorsque vous allez nager. Le stockage du dispositif de retenue dans son étui garantira qu'il est sûr et prêt à l'emploi.
Le boîtier doit avoir quelques trous pour permettre à l'air de circuler et garder votre appareil de rétention au sec. Un boîtier complètement scellé favorise la croissance des bactéries en empêchant votre appareil de rétention de sécher
Étape 4. Demandez à votre orthodontiste d'ajuster votre appareil de rétention s'il est inconfortable ou serré
Si vous vous entraînez à parler avec l'appareil de rétention depuis plus d'un mois maintenant et que vous remarquez qu'il est toujours inconfortable et serré dans votre bouche, vous voudrez peut-être prendre un rendez-vous de suivi avec votre orthodontiste.
