Le bronzage peut améliorer votre humeur, produire de la vitamine D et vous donner l'éclat d'apparence saine que vous désirez; cependant, les médecins recommandent d'éviter le bronzage car il provoque un vieillissement précoce de la peau et augmente le risque de cancer. Si vous allez bronzer, vous pouvez aider à faire durer votre bronzage et à garder votre peau aussi saine que possible en hydratant et en mangeant les bons aliments après votre séance de bronzage.
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Méthode 1 sur 4: Hydrater votre peau
Étape 1. Envisagez de sauter une douche
Ce n'est pas parce que vous devez vous soucier de « laver » votre bronzage. La production de mélanine stimulée par la lumière UVA ne sera pas arrêtée par une douche. Au contraire, des études montrent que la douche puis l'application d'une crème hydratante n'hydratent pas votre peau aussi bien que l'application d'une crème hydratante seule. Si vous prenez une douche, assurez-vous de:
- Prenez une douche froide ou tiède, pas une douche chaude.
- Limitez votre temps de douche. Une douche trop longue éliminera les huiles de votre peau.
- Évitez le savon ou appliquez-le uniquement sur les endroits « malodorants », tels que l'aine, les aisselles et les pieds. Le savon enlèvera l'huile de votre peau.
- Séchez en tapotant pour qu'un peu d'humidité reste sur votre peau.
Étape 2. Utilisez un produit avec de l'acide hyaluronique
L'acide hyaluronique est un produit chimique produit naturellement qui aide à lier et à retenir les molécules d'eau sur la peau. Il a été démontré que les cosmétiques contenant de l'acide hyaluronique améliorent l'hydratation et l'élasticité de la peau. Frottez une crème avec le composé dans votre peau avant d'appliquer une crème hydratante. Si vous prenez une douche, appliquez la crème immédiatement après.
Étape 3. Appliquez une crème hydratante
Les hydratants aident à remplacer la fine couche de lipides qui protège votre peau de la perte d'eau. N'importe quel hydratant fera l'affaire, mais pensez à en utiliser un avec des liposomes contenant de la vitamine A pour la santé de la peau. Si vous prenez une douche, appliquez une crème hydratante immédiatement après.
Utilisez un hydratant non comédogène (n'obstruera pas les pores) si vous êtes sujet aux éruptions cutanées
Méthode 2 sur 4: Manger pour garder votre peau saine
Étape 1. Hydratez-vous
La peau est constituée de cellules, et toutes les cellules ont besoin d'eau. Si votre peau n'en a pas assez, elle sera sèche, tendue et squameuse. En effet, l'une des principales raisons pour lesquelles la peau vieillit est qu'elle perd sa capacité à retenir l'humidité. Boire au moins huit verres d'eau de 8 onces par jour garantit généralement que votre peau reçoit suffisamment d'eau, mais comme le bronzage peut vous déshydrater, vous voudrez boire encore plus d'eau les jours où vous bronzez.
Étape 2. Mangez du chocolat noir
Le cacao hydrate votre peau et contient des flavonols, un puissant type d'antioxydant. Les antioxydants limitent les dommages causés par les radicaux libres qui se forment lorsque la peau est exposée aux rayons ultraviolets.
Étape 3. Consommez des fruits riches en polyphénols
Les raisins, les pommes, les poires, les cerises et les baies contiennent tous des niveaux élevés de polyphénols, qui ont à la fois des propriétés antioxydantes et anti-cancérigènes qui les aident à protéger votre peau des rayons UV des lits de bronzage.
Étape 4. Buvez du jus de grenade ou mangez une grenade
Les grenades contiennent des flavonoïdes dont il a été démontré qu'ils ont une grande variété d'effets sur la santé, notamment en tant qu'antioxydant qui protège la peau et aide à prévenir le cancer.
Étape 5. Faites cuire des pâtes avec de la sauce tomate ou commandez une pizza
Les tomates contiennent du lycopène, un produit chimique qui aide à protéger la peau des dommages causés par les rayons ultraviolets. La pâte de tomate en contient le plus, ce qui signifie que les sauces tomates ou même la pizza peuvent être une source riche.
Étape 6. Grignotez des graines de tournesol
Ils sont riches en vitamine E, un puissant antioxydant qui aide à protéger la peau des dommages causés par les rayons UV.
Étape 7. Préparez du thé vert
Il contient des polyphénols aux propriétés antioxydantes et anti-cancérigènes, aidant ainsi à protéger votre peau des dommages causés par les rayons UV.
Méthode 3 sur 4: Traiter une brûlure
Étape 1. Sachez que vous pouvez brûler trop longtemps en bronzant
Les lits de bronzage émettent des rayons UVA, tout comme le soleil, et si vous y restez trop longtemps, vous pouvez vous brûler. Plus votre peau est claire, moins elle mettra de temps à brûler.
Étape 2. Traitez la brûlure dès que vous la remarquez
Plus vous commencez le traitement rapidement, moins la brûlure fera de dégâts. Si votre peau ressent des picotements ou des démangeaisons, ou si elle est rose ou rougeâtre, vous devez commencer à la traiter immédiatement.
Étape 3. Buvez beaucoup d'eau
Les brûlures attirent l'eau sur votre peau, déshydratant le reste de vous. Vous voudrez toujours boire plus d'eau après le bronzage, mais si vous avez brûlé, vous voudrez boire autant d'eau que vous le pouvez pour favoriser la guérison et vous garder hydraté.
Étape 4. Mettez une serviette froide et humide sur votre peau ou prenez une douche ou un bain froid
Faites cela pendant 10 ou 15 minutes plusieurs fois par jour pour évacuer la chaleur de votre peau et offrir un soulagement. Si vous prenez un bain ou une douche, séchez-vous en tapotant et laissez un peu d'eau sur votre peau. Appliquez immédiatement une crème hydratante.
Étape 5. Utilisez fréquemment une crème hydratante
Les crèmes hydratantes à l'aloe vera sont particulièrement apaisantes pour les peaux brûlées, et vous pouvez également envisager des produits contenant de la vitamine C et E, qui peuvent aider à limiter les dommages causés à votre peau. N'utilisez pas d'hydratants qui contiennent du pétrole, qui emprisonneront la chaleur dans votre peau. Évitez également la benzocaïne et la lidocaïne, qui peuvent irriter votre peau. N'appliquez pas de crèmes hydratantes sur la peau boursouflée.
Étape 6. Appliquez la crème d'hydrocortisone sur les zones particulièrement inconfortables
Vous pouvez acheter de l'hydrocortisone en vente libre et cela aidera à soulager les brûlures ou les démangeaisons douloureuses. N'appliquez pas d'hydrocortisone sur la peau qui présente des cloques.
Étape 7. Prenez un anti-inflammatoire en vente libre
L'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve, Naprosyn) réduiront tous deux la douleur et l'enflure, aidant à prévenir les dommages à long terme à la peau. Les adultes peuvent également utiliser de l'aspirine, mais ne jamais en donner aux enfants, car elle peut provoquer des lésions cérébrales et hépatiques aiguës soudaines.
Étape 8. Laissez les cloques seules ou couvrez-les de bandages secs
Les ampoules indiquent que vous avez une brûlure au deuxième degré. Ne mettez pas de crème hydratante dessus ou ne les faites pas éclater, car cela aggraverait vos coups de soleil. Laissez-les tranquilles jusqu'à ce qu'ils guérissent, ou envisagez de les couvrir d'un pansement sec pour éviter qu'ils ne frottent contre vos vêtements.
Étape 9. Protégez-vous lorsque vous sortez
La dernière chose que vous voulez faire est d'exposer votre peau brûlée à plus de soleil. Gardez votre temps à l'extérieur au minimum et, lorsque vous sortez, couvrez toutes les zones brûlées avec des vêtements en tissu tissé serré (lorsque vous les tenez devant une lumière vive, aucune lumière ne doit traverser). Si vous avez une brûlure au visage, appliquez une crème hydratante qui sert également de crème solaire.
Méthode 4 sur 4: Traiter les éruptions cutanées au lit de bronzage
Étape 1. Connaître les causes des éruptions cutanées au lit de bronzage
Votre peau peut avoir des démangeaisons ou développer des bosses après avoir utilisé un lit de bronzage pour diverses raisons:
- Votre peau est devenue surchauffée par le lit de bronzage.
- Vous souffrez d'une lucite polymorphe, qui provoque l'apparition de boutons rouges sur la peau après exposition aux UV.
- Vous faites une réaction aux produits utilisés pour nettoyer le lit de bronzage.
- Vous pouvez être sensible à la lotion « accélérateur de bronzage » que vous utilisez pendant le bronzage.
- Vous prenez peut-être un médicament (comme un contraceptif, un médicament contre l'acné ou même de l'Advil) qui rend votre peau plus sensible aux rayons UV.
- Vous pouvez avoir une infection de la peau à cause d'un lit mal nettoyé.
Étape 2. Consultez un médecin si votre éruption cutanée est chaude et sensible ou accompagnée de fièvre
Les lits de bronzage mal nettoyés peuvent contenir des bactéries et des virus qui entraînent des infections nécessitant un traitement médical.
Étape 3. Consultez votre médecin au sujet des médicaments que vous prenez
Vous voudrez vous assurer que les médicaments que vous prenez ne rendent pas votre peau plus sensible à la lumière avant de retourner au salon de bronzage.
Étape 4. Arrêtez de bronzer et voyez si l'éruption disparaît
Si ce n'est pas le cas, vous devriez consulter un médecin. Si c'est le cas, vous pouvez retourner au salon de bronzage et essayer de déterminer et d'éliminer la cause de l'éruption cutanée.
- Appliquez une petite quantité diluée du nettoyant utilisé par le salon de bronzage sur une petite partie de votre peau pour voir si une éruption cutanée se forme.
- Ensuite, essayez de bronzer sans lotion accélérateur de bronzage pour voir si c'était la cause.
- Enfin, essayez de bronzer pendant des périodes plus courtes, ce qui devrait éliminer la possibilité d'une éruption cutanée.
Étape 5. Envisagez d'autres méthodes de bronzage si l'éruption persiste
Si vous continuez à développer des éruptions cutanées après le bronzage, il se peut que vous souffriez d'une éruption de lumière polymorphe ou que vous ayez même développé une allergie aux UV. Parlez-en à votre médecin et assurez-vous de porter un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur. Arrêtez d'utiliser les lits de bronzage et envisagez d'utiliser des lotions de bronzage à la place si vous voulez un look bronzé.
