Bien qu'il s'agisse souvent d'une blessure frustrante et douloureuse, la plupart des orteils écrasés ne sont pas graves. Cependant, dans les cas graves, une blessure qui semble à première vue être un orteil écrasé ordinaire peut en réalité être quelque chose de plus grave, comme une fracture de l'orteil ou une entorse ligamentaire. Étant donné que ces problèmes comportent le risque de complications telles que l'arthrose, savoir reconnaître (et traiter) les deux types d'orteil écrasé peut être une compétence de premiers soins précieuse.
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Méthode 1 sur 2: Traitements de base des orteils écrasés
Étape 1. Vérifiez l'état de l'orteil immédiatement après la blessure
La première étape pour traiter un orteil écrasé est de voir à quel point les dommages sont graves. Retirez soigneusement et délicatement la chaussure et la chaussette du pied blessé. Examinez l'orteil blessé, en prenant soin de ne pas le blesser davantage en le manipulant brutalement (un ami peut vous aider ici). Recherchez les signes suivants:
- Une apparence "pliée" ou "désalignée"
- Saignement
- Un ongle cassé ou égaré
- Ecchymoses
- Gonflement important et/ou décoloration
- Selon les (le cas échéant) des signes ci-dessus que vous voyez, le traitement de votre orteil peut différer. Voir ci-dessous pour des suggestions spécifiques.
- S'il est trop douloureux de retirer votre chaussure et votre chaussette, vous avez probablement une fracture ou une entorse à l'orteil et/ou au pied. Ce n'est pas une condition dangereuse, mais vous devriez quand même consulter un médecin pour recevoir un traitement.
Étape 2. Nettoyez et désinfectez toute écorchure ou coupure
Si vous remarquez des taches sur l'orteil où la peau a été cassée, vous voudrez les nettoyer rapidement pour éviter l'infection. Cela comprend les coupures, les éraflures, les écorchures et les cassures de l'ongle. Lavez soigneusement l'orteil avec du savon et de l'eau tiède. Séchez délicatement l'orteil avec un chiffon propre ou un essuie-tout, puis frottez un peu de crème antibactérienne sur les éventuelles fissures de la peau. Protégez l'orteil avec un pansement propre.
- Remplacez le pansement tous les jours au fur et à mesure que l'orteil guérit.
- Voir Comment nettoyer une plaie pour des informations étape par étape.
Étape 3. Appliquez de la glace pour réduire l'enflure
La plupart des orteils écrasés seront suivis d'au moins un petit gonflement douloureux. Cela peut rendre l'orteil maladroit, difficile à manier et encore plus vulnérable à la douleur. Heureusement, il est facile de réduire l'enflure avec une compresse froide. Il existe de nombreuses façons de le faire - par exemple, vous pouvez utiliser un sac de glace en gel, un sac de glace ou même un sac de légumes surgelés non ouvert.
- Quoi que vous utilisiez pour votre compresse froide, enveloppez-la dans une serviette ou un chiffon avant de la presser contre la peau. Ne mettez JAMAIS votre sac de glace directement sur votre peau. Un contact direct et prolongé de la glace sur la peau peut endommager davantage la peau et aggraver votre blessure.
- Pendant les 24 premières heures après avoir cogné votre orteil, vous devez le glacer pendant 20 minutes toutes les heures d'éveil. Après cela, vous n'aurez besoin que de la glacer deux à trois fois par jour jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
- Voir notre article sur les compresses froides pour des informations plus détaillées.
Étape 4. Évitez d'exercer une pression sur l'orteil
Même les activités quotidiennes banales peuvent être douloureuses lorsque vous marchez sur un orteil écrasé. Pour réduire davantage la douleur et l'enflure, essayez de déplacer une partie de votre poids sur votre talon pendant que vous marchez et vous levez. Cela peut être un équilibre difficile à trouver, car mettre tout votre poids sur votre talon peut rendre la marche difficile et provoquer des douleurs au fil du temps. Essayez de retirer juste assez de pression sur votre orteil pour éviter la douleur lorsque vous marchez.
- Une fois que l'enflure de votre orteil blessé a disparu, un léger rembourrage (par exemple, une semelle intérieure en gel) peut aider à minimiser la douleur causée par la marche.
- Si la douleur dans votre orteil ne s'estompe pas après une heure ou deux, vous voudrez peut-être faire une pause dans vos activités physiques comme le sport, etc. pendant quelques jours jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus de douleur. De plus, le maintenir surélevé avec un oreiller tout en étant allongé peut aider à réduire la douleur et l'enflure.
Étape 5. Assurez-vous que votre chaussure a suffisamment d'espace pour l'orteil
Des chaussures serrées peuvent rendre un orteil douloureux et enflé encore plus irrité. Si vous le pouvez, portez une paire de chaussures amples et confortables après votre blessure pour protéger l'orteil de plus de pression. Si vous n'avez pas de paire de chaussures de rechange disponible, vous pouvez essayer de desserrer les lacets.
Les chaussures à bout ouvert comme les sandales et les tongs peuvent être les meilleurs choix - non seulement elles n'exercent aucune pression sur le dessus et les côtés de l'orteil, mais elles permettent également un accès facile pour les compresses froides, les changements de bandage, etc
Étape 6. Traitez la douleur persistante avec des médicaments en vente libre
Si la douleur causée par l'orteil écrasé ne disparaît pas d'elle-même, les analgésiques en vente libre (OTC) peuvent être une bonne solution temporaire. Ici, vous avez beaucoup de choix. L'acétaminophène (paracétamol) et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Aleve, Naprosyn) sont tous deux disponibles dans de nombreuses variétés dans presque toutes les épiceries ou pharmacies.
- Assurez-vous de suivre toutes les instructions de dosage sur l'emballage du médicament. Même les médicaments (OTC) peuvent avoir des effets secondaires dangereux lorsqu'ils sont pris à fortes doses.
- Ne donnez pas d'aspirine aux enfants.
Étape 7. Soutenez votre orteil avec du ruban adhésif
Enroulez du ruban adhésif autour de votre orteil écrasé et de l'orteil à côté pour lui donner un « copain » pour le soutien. Vous pouvez placer un petit morceau de coton entre vos orteils pour éviter que la zone ne devienne trop humide.
Changez le coton quotidiennement
Étape 8. Élevez particulièrement les mauvais orteils
Un autre excellent moyen de réduire l'enflure consiste à élever l'orteil blessé au-dessus du corps lorsque vous êtes assis ou au repos. Par exemple, vous pouvez essayer de l'appuyer sur une pile d'oreillers lorsque vous vous allongez. Mettre une blessure enflée au-dessus du reste de votre corps rend plus difficile pour le cœur de pomper le sang vers elle. Cela provoque l'écoulement progressif du sang hors de la zone enflée, réduisant ainsi l'enflure. Bien qu'il soit pratiquement impossible de le faire en position debout et en marchant, il est judicieux de prendre le temps de surélever votre orteil blessé chaque fois que vous prévoyez de rester assis ou allongé pendant une longue période.
Méthode 2 sur 2: Reconnaître les problèmes graves
Étape 1. Méfiez-vous de la douleur persistante et de l'inflammation
Comme indiqué dans l'introduction, la plupart des orteils écrasés ne sont pas des blessures graves. Ainsi, une bonne indication que votre orteil écrasé est quelque chose de plus grave est s'il ne semble pas s'améliorer tout de suite. Une douleur qui ne s'améliore pas dans le même laps de temps qu'une ecchymose ordinaire est souvent le signe d'un problème sous-jacent qui nécessite un traitement spécial. Plus précisément, soyez à l'affût des signes suivants:
- Douleur qui ne diminue pas en une heure ou deux
- Douleur qui revient complètement chaque fois que la pression est exercée sur l'orteil
- Gonflement et/ou inflammation qui rend difficile la marche ou le port de chaussures pendant quelques jours
- Décoloration semblable à une ecchymose qui ne disparaît pas en quelques jours
Étape 2. Recherchez des signes de fracture
Les orteils particulièrement écrasés entraînent souvent une fracture (une fracture de l'os de l'orteil). Dans ce cas, il est généralement nécessaire de recevoir une radiographie, un plâtre ou une orthèse plantaire. Les signes d'une fracture comprennent:
- Un "craquement" ou un "pop" audible au moment de la blessure
- Un orteil qui apparaît visuellement « tordu », « tordu » ou « tordu »
- Être incapable de bouger l'orteil blessé
- Douleur prolongée, inflammation et ecchymoses.
- Notez que de nombreux orteils cassés n'empêchent pas la personne blessée de marcher. Être capable de marcher n'est pas un signe qu'un orteil n'est pas cassé.
Étape 3. Recherchez des signes d'hématome sous-unguéal (sang sous l'ongle)
Une autre blessure courante causée par un orteil écrasé est l'accumulation de sang sous l'ongle. La pression entre le sang accumulé et l'ongle peut entraîner une inflammation et un gonflement prolongés, faisant de la récupération un processus long et inconfortable. Dans ce cas, un médecin peut faire un petit trou dans l'ongle, permettant au sang de s'écouler et de soulager la pression. Cette procédure est appelée trépanation.
Étape 4. Vérifiez s'il y a des cassures dans l'ongle
Une blessure à l'orteil qui provoque le détachement d'une partie ou de la totalité de l'ongle du lit de l'ongle peut être extrêmement douloureuse. Bien qu'un traitement à domicile puisse être possible dans certains cas, consulter un médecin vous donnera accès à des traitements pour réduire la douleur, protéger la plaie et combattre l'infection qui ne vous seraient peut-être pas accessibles autrement.
De plus, si une blessure est suffisamment grave pour casser votre ongle, il est possible qu'elle ait également causé une fracture ou un autre problème qui nécessite l'aide d'un médecin
Étape 5. Surveillez les signes d'infection
Vous pouvez généralement très bien soigner un orteil écrasé à la maison, mais vous devez toujours être à l'affût des signes d'infection. Si vous remarquez une augmentation de la douleur, de la rougeur, de l'enflure, de l'engourdissement, des picotements ou de la fièvre, consultez votre médecin dès que possible.
Étape 6. Si la blessure à l'orteil semble grave, consultez un médecin
Tous les problèmes mentionnés ci-dessus - fractures des orteils, hématomes et ruptures d'ongles - sont de bonnes raisons de consulter un médecin. Un professionnel de la santé peut utiliser des appareils à rayons X et d'autres équipements pour diagnostiquer avec précision votre problème. De plus, les médecins et les infirmières ont la formation nécessaire pour vous apprendre à protéger votre orteil pendant qu'il guérit. Encore une fois, il est important de se rappeler que la plupart des orteils écrasés ne nécessitent pas de soins médicaux. Cependant, si vous avez des raisons de croire que le vôtre est sérieux, n'ayez pas peur de prendre rendez-vous.
Suivez toujours les conseils de votre médecin plutôt que ceux que vous trouvez en ligne. Si quelque chose que votre médecin vous dit contredit quelque chose que vous avez lu dans cet article, écoutez votre médecin
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Des astuces
- La raison pour laquelle il peut être si difficile de dire si un orteil écrasé est grave ou non, c'est que les pieds sont remplis de terminaisons nerveuses sensibles - en d'autres termes, même des blessures mineures aux pieds peuvent blesser comme des blessures graves. Il est donc particulièrement important de vérifier les signes de blessures graves après avoir cogné votre orteil.
- Faites une brève pause dans ce que vous faisiez après vous être cogné l'orteil, même si vous n'avez aucune raison de croire que votre blessure était grave. Le gonflement même d'un orteil légèrement écrasé peut rendre beaucoup plus facile de cogner à nouveau le même orteil.
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