Avez-vous déjà voulu être le papillon social lors d'une fête et vous sentir à l'aise de rencontrer beaucoup de nouvelles personnes ? Même si vous restez normalement pour vous-même et agissez de manière introvertie, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour développer un état d'esprit extraverti et socialiser encore plus. Nous commencerons par quelques conseils sur l'ouverture pendant les conversations et passerons à des moyens d'être plus extravertis !
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Méthode 1 sur 10: Rangez votre téléphone
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Étape 1. Concentrez-vous sur la socialisation plutôt que de regarder un écran
Vérifier votre téléphone lorsque vous êtes avec d'autres personnes peut vous faire sentir fermé et désintéressé. Au lieu de cela, mettez votre téléphone en mode silencieux et gardez-le dans votre poche ou votre sac à main pour ne pas vous laisser distraire. Restez pleinement engagé avec les personnes avec qui vous êtes, ou diversifiez-vous et présentez-vous à quelqu'un de nouveau si vous êtes seul quelque part.
- Si vous êtes toujours vraiment tenté de vérifier votre téléphone, laissez-le dans votre véhicule ou demandez à un ami de le tenir pour vous.
- Vous pourriez vous sentir un peu mal à l'aise au début car nous sommes tellement habitués à regarder nos téléphones, mais faites de votre mieux et cela finira par se sentir plus facile.
Méthode 2 sur 10: Tenez-vous au milieu de la pièce
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Étape 1. Mettez-vous en avant pour vous impliquer dans les conversations
Se tenir près des murs ou des bords d'une pièce peut donner l'impression que vous êtes coupé des conversations. Au lieu de cela, rapprochez-vous du centre de la pièce où d'autres personnes se rassemblent. Essayez de rester près des groupes de personnes avec qui vous souhaitez parler afin de pouvoir vous impliquer dans leurs conversations.
- Déplacez-vous fréquemment dans la pièce pour pouvoir interagir avec le plus grand nombre de personnes.
- Essayez de garder la tête haute, les épaules en arrière et souriez. Se promener avec une posture ouverte et amicale vous donne non seulement l'air accessible, mais vous aide également à vous sentir plus amical et plus accessible.
- Si vous vous sentez nerveux, essayez de vous visualiser en train de sourire et d'approcher quelqu'un avant de le faire.
Méthode 3 sur 10: Restez enthousiaste et énergique
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Étape 1. Montrez votre enthousiasme pour vous aider à être plus sympathique
Lorsque vous interagissez avec quelqu'un, soyez amical et montrez-lui un véritable intérêt pour avoir l'air plus énergique. Variez le ton de votre voix lorsque vous parlez pour garder la conversation engageante. Maintenez une attitude positive et l'autre personne réagira généralement de la même manière.
- Essayez d'écouter de la musique rythmée avant de vous mettre dans des situations sociales pour vous aider à augmenter votre niveau d'énergie.
- Les gens ont des énergies sociales différentes, alors assurez-vous de vous y adapter. Par exemple, si quelqu'un ne semble pas aussi énergique, restez positif mais agissez un peu plus détendu avec lui.
Méthode 4 sur 10: Parlez
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Étape 1. Affirmez-vous pour pouvoir participer à la conversation
Plutôt que de garder les choses pour vous ou de remettre en question ce que vous voulez dire, insérez-vous dans la conversation. Élevez légèrement la voix pour que les autres personnes puissent entendre ce que vous dites. Essayez d'éviter d'utiliser des mots de remplissage, comme « euh », « euh » ou « je suppose » car cela pourrait vous donner l'impression que vous manquez d'énergie et que vous êtes moins enthousiaste à l'idée de participer à la conversation.
Si vous avez du mal à vous exprimer, essayez de parler à voix haute chaque fois que vous en avez l'occasion, comme lorsque vous êtes seul à la maison ou en voiture. De cette façon, il sera plus facile de faire entendre votre voix lorsque vous êtes avec un groupe de personnes
Méthode 5 sur 10: Partagez vos intérêts personnels
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Étape 1. Parlez des choses que vous aimez pour que les gens apprennent à mieux vous connaître
Ne laissez pas l'autre personne mener la conversation et parler au-dessus de vous. Au lieu de cela, essayez d'équilibrer la conversation en partageant certains de vos propres intérêts. Après les avoir évoqués, demandez à l'autre personne ce qui l'intéresse également. Essayez de trouver quelque chose que vous avez en commun avec l'autre personne afin d'avoir une conversation plus approfondie et d'apprendre à mieux la connaître.
- Par exemple, si quelqu'un vous demande comment s'est passé votre week-end, évitez de dire des choses comme « C'était bien » ou « Très bien. » Au lieu de cela, dites quelque chose comme: « C'était génial ! J'ai fini de regarder Game of Thrones et j'ai vraiment adoré. L'AS tu vu?"
- Si la personne n'est pas intéressée par les choses que vous évoquez, recommencez à bavarder avant d'aborder quelque chose d'autre auquel elle pourrait s'identifier.
Méthode 6 sur 10: Exprimez vos opinions
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Étape 1. Vous vous sentirez plus satisfait si vous sentez que votre voix est entendue
En tant qu'introverti, il peut être très facile de rester silencieux même si vous n'êtes pas d'accord avec quelque chose. Au lieu de cela, mentionnez ce que vous en pensez personnellement avec une voix ferme sans fermer les opinions des autres. Posez à la personne des questions sur les raisons pour lesquelles elle ressent ce qu'elle ressent et écoutez également ses opinions.
Méthode 7 sur 10: Écoutez activement les autres
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Étape 1. Accordez toute votre attention aux autres afin qu'ils vous impliquent davantage dans les conversations
Pendant que les autres parlent, penchez-vous plus près d'eux et réagissez à ce qu'ils disent, par exemple en hochant la tête lorsque vous êtes d'accord avec quelque chose. Maintenez un contact visuel avec l'orateur et réfléchissez vraiment à ce qu'il dit. Évitez de rêver ou d'essayer de penser à la prochaine chose que vous voulez dire, car cela vous distrait des points que l'autre personne essaie de faire valoir.
Lorsqu'ils ont fini de parler, posez-leur des questions ouvertes pour clarifier leurs points et en savoir plus sur ce qu'ils disent. Par exemple, vous pourriez demander: « Qu'avez-vous ressenti ? »
Méthode 8 sur 10: Dites oui à plus d'invitations
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Étape 1. Forcez-vous à entrer dans de nouvelles situations sociales que vous pouvez apprécier avec les autres
Fixez un délai, par exemple 1 semaine ou 1 mois, où vous acceptez de faire la plupart des choses qui vous sont demandées. Si quelqu'un vous demande si vous voulez vous rencontrer ou venir à une fête, acceptez l'invitation même si ce n'est pas quelque chose dans lequel vous vous impliqueriez régulièrement. Tirez le meilleur parti de la situation en socialisant avec les autres et en vous ouvrant à la nouvelle expérience. Vous pourriez simplement vous faire de nouveaux amis et découvrir un nouveau passe-temps que vous aimez vraiment.
Évitez de dire oui à des choses qui sont illégales ou qui pourraient vous mettre en danger
Méthode 9 sur 10: Essayez de nouvelles expériences
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Étape 1. Exposez-vous à des choses que vous ne feriez pas normalement pour vous entraîner à être extraverti
Il est vraiment facile de faire des choses qui vous mettent à l'aise, mais vous pourriez manquer quelque chose que vous aimez vraiment. Pensez aux choses que vous voulez accomplir et gardez les yeux ouverts sur les nouvelles opportunités qui s'offrent à vous. Faites en sorte de sortir fréquemment de votre zone de confort afin de pouvoir rencontrer de nouvelles personnes et découvrir de nouvelles passions.
Recherchez des endroits ou des expériences où les gens ont les mêmes intérêts que vous. Par exemple, essayez de trouver un club de lecture si vous aimez lire ou assistez à un cours de yoga si vous aimez le fitness
Méthode 10 sur 10: Fixez-vous des objectifs extravertis spécifiques
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Étape 1. Proposez des mesures concrètes que vous pouvez prendre pour avoir un plan
Si vous dites seulement « Je vais être plus extraverti », vous pourriez ne pas savoir quoi faire et vous sentir dépassé. Au lieu de cela, écrivez une liste d'actions spécifiques que vous pouvez entreprendre dans votre vie et qui vous mettent hors de votre zone de confort. Essayez de faire au moins 1 chose extravertie chaque jour. Certaines actions que vous pourriez prendre incluent:
- Parler à 1 nouvelle personne chaque jour
- Engager une conversation quand quelqu'un vous parle
- Sortir déjeuner avec une nouvelle personne une fois par semaine
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
- Regardez comment les autres personnes extraverties agissent afin de pouvoir modeler votre comportement sur elles.
- Il n'y a rien de mal à être introverti. Ne ressentez pas le besoin de vous pousser plus que ce avec quoi vous êtes à l'aise pour ne pas être stressé.
