Depuis juillet 2020, l'Organisation mondiale de la santé recommande de porter un masque facial médical si vous présentez des symptômes de COVID-19 et de porter des masques faciaux non médicaux s'il y a des taux de transmission élevés dans votre région et que vous ne pouvez pas vous distancer socialement. Les masques faciaux peuvent aider à prévenir la propagation du COVID-19 en attrapant les gouttelettes de votre bouche lorsque vous parlez, respirez ou toussez. Étant donné que de nombreuses personnes cherchent à acheter et à porter des masques faciaux, il peut être difficile de dire si le vôtre est efficace contre la propagation du virus COVID-19. En inspectant votre masque et en l'achetant auprès d'un vendeur réputé, vous pouvez vous assurer que vous vous protégez vous-même et les autres lorsque vous êtes en public.
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Méthode 1 sur 4: Mettre des masques en tissu non médicaux
Étape 1. Choisissez un masque en coton épais
Les couettes en coton, les draps en coton et les t-shirts en coton sont tous d'excellents matériaux pour faire un masque. Si vous fabriquez le vôtre, essayez de choisir un tissu au tissage serré afin qu'il puisse attraper les gouttelettes d'eau qui sortent de votre bouche.
Si vous n'êtes pas certain que votre tissu soit suffisamment tissé, placez-le devant une lumière. Si vous pouvez voir la lumière briller à travers, vous devriez essayer d'opter pour un tissu différent
Étape 2. Vérifiez la présence de 2 à 3 couches de tissu sur les masques en tissu
Les couvre-visages en tissu ne sont efficaces que lorsqu'il y a 2 couches ou plus de tissu. Assurez-vous que celui que vous portez a au moins 2 couches, sinon plus.
- Les doubles couches de tissu aident à emprisonner davantage de gouttelettes d'eau lorsque vous parlez, toussez ou respirez.
- Idéalement, la couche extérieure du masque doit être résistante à l'eau, la couche intérieure doit absorber l'eau et la couche intermédiaire doit servir de filtre entre les deux.
Étape 3. Lavez-vous les mains avant de mettre le masque
Étape 4. Assurez-vous que le masque est bien ajusté contre votre menton et vos joues
Mettez votre masque en passant les boucles d'oreilles sur vos oreilles. Regardez dans le miroir pour voir s'il y a des espaces autour de votre nez, de votre menton ou de vos joues. S'il y en a, vous aurez peut-être besoin d'un masque plus petit.
- S'il y a des espaces autour de votre visage, l'air que vous inspirez et expirez peut s'échapper, rendant le masque inefficace.
- Si votre masque a un morceau de métal sur le pont du nez, pincez-le après l'avoir mis sur votre visage. Cela donnera au masque un ajustement plus proche et plus personnalisé.
- Essayez d'éviter de toucher le masque lui-même lorsque vous l'ajustez. Au lieu de cela, tirez-le par les boucles d'oreille pour éviter de contaminer vos mains.
Étape 5. Lavez votre masque s'il est humide ou sale
Si votre masque est visiblement sale ou s'il est humide, mettez-le dans la machine à laver sur un cycle d'eau chaude avec un détergent à lessive. Laissez la laveuse exécuter son cycle complet, puis suspendez le masque pour qu'il sèche avant de l'utiliser à nouveau.
Si vous avez un masque réutilisable, idéalement, vous devriez le laver après chaque utilisation. Si vous prévoyez de le porter à nouveau sans le laver, mettez le masque dans un sac en papier brun et repliez l'ouverture
Méthode 2 sur 4: Utilisation d'un masque chirurgical
Étape 1. Assurez-vous que votre masque chirurgical est approuvé par la FDA
Les masques chirurgicaux sont des masques bleus minces et amples qui s'enroulent autour de vos oreilles et couvrent votre nez et votre bouche. Si vous achetez un masque chirurgical, assurez-vous de vérifier le logo de la Food and Drug Administration, ou FDA, sur l'emballage pour vous assurer qu'il s'agit d'une source fiable.
- Les masques chirurgicaux ont généralement 3 couches de protection, mais ils ne sont souvent pas visibles à moins que vous ne découpiez le masque.
- Les masques non approuvés par la FDA peuvent ne pas avoir le niveau de protection nécessaire pour ralentir la propagation du COVID-19.
- Bien que les masques chirurgicaux aident à garder les gouttelettes d'air de votre bouche à l'intérieur, ils ne sont pas efficaces pour filtrer les particules d'air que vous respirez.
Étape 2. Jetez votre masque s'il est déchiré ou sale
Avant de mettre un masque chirurgical, vérifiez s'il est déchiré ou sale à certains endroits. Si c'est le cas, jetez votre masque et remplacez-le par un nouveau.
Étape 3. Ajustez le masque contre votre nez, vos joues et votre menton
Si vous portez un masque chirurgical, tirez les boucles sur vos oreilles et pliez le haut pour qu'il s'adapte autour de l'arête de votre nez. Il ne devrait pas y avoir de grands espaces sur vos joues où l'air ou les agents pathogènes peuvent s'échapper.
Les espaces entre le masque et votre peau peuvent permettre aux gouttelettes d'eau de s'échapper dans l'air, propageant potentiellement le virus COVID-19
Étape 4. Jetez votre masque chirurgical après une seule utilisation
Malheureusement, les masques chirurgicaux ne sont pas réutilisables et vous devez les jeter après les avoir utilisés une fois. Assurez-vous de retirer le masque par les boucles d'oreille et de jeter le masque dans une poubelle avec un sac en plastique à l'intérieur pour éviter de contaminer vos mains ou votre maison.
Les masques chirurgicaux ne sont conçus que pour un seul usage, ils deviennent donc moins efficaces avec le temps
Méthode 3 sur 4: Porter un masque N95
Étape 1. Assurez-vous que votre respirateur N95 est approuvé NIOSH
Les respirateurs sont des masques bien ajustés qui s'enroulent à l'arrière de votre tête ou de vos oreilles. Si vous achetez un respirateur, assurez-vous qu'il est approuvé par le National Institute for Occupational Safety and Health, ou le NIOSH. Cela garantira qu'il peut filtrer 95% des particules en suspension dans l'air.
- Les respirateurs non approuvés par le NIOSH peuvent ne pas avoir une filtration suffisante pour protéger contre la propagation du COVID-19.
- Les masques N-95 doivent être utilisés pour les professionnels de la santé et les autres populations à haut risque. Consultez votre professionnel de la santé pour savoir si vous devez porter un masque N-95.
Étape 2. Ajustez le masque contre vos joues, votre nez et votre menton
Tirez les sangles vers le haut et par-dessus votre tête, et fixez-en une autour de votre cou et l'autre à l'arrière de votre tête. Vérifiez l'étanchéité de votre respirateur pour vous assurer qu'il n'y a pas d'espace entre le masque et votre peau pour vous assurer qu'il filtre l'air efficacement.
- Si votre masque a un morceau de métal sur le pont du nez, pincez-le après l'avoir mis sur votre visage. Cela donnera au masque un ajustement plus proche et plus personnalisé.
- Les tests d'ajustement sont obligatoires pour les professionnels de santé portant des masques N-95. Veuillez noter que si vous achetez et portez des masques N-95 et que vous n'êtes pas un professionnel de la santé, il se peut que vous ne les portiez pas avec la coupe appropriée, diminuant ainsi son efficacité.
- Si vous pouvez mettre votre doigt entre votre masque et votre peau, optez pour une taille plus petite.
- Les respirateurs sont censés être bien ajustés et ils peuvent laisser des marques sur votre peau si vous les portez longtemps.
Étape 3. Jetez votre masque N95 s'il est déchiré ou sale
Vous pouvez réutiliser les respirateurs jusqu'à ce qu'ils aient l'air visiblement humides, sales ou déchirés. Si le vôtre est compromis, jetez-le dans une poubelle recouverte d'un sac en plastique pour éviter toute contamination. Bien que les masques N95 ne soient généralement pas réutilisables, les Centers for Disease Control and Prevention ont émis une exception pendant la pandémie mondiale.
Méthode 4 sur 4: Utiliser un masque de la bonne manière
Étape 1. Tirez le masque par les boucles
Pour mettre votre masque, attrapez-le par les boucles sur les côtés et tirez-les vers le haut et sur vos oreilles. Ou, saisissez les sangles et tirez-les sur votre tête et votre cou si vous utilisez un respirateur. Si vous devez ajuster votre masque, tirez sur les boucles ou les sangles d'avant en arrière jusqu'à ce qu'il repose confortablement sur votre visage.
Si vous touchez le devant du masque en le mettant, lavez-vous les mains à l'eau et au savon
Étape 2. Évitez de toucher le masque lorsqu'il est sur votre visage
Pendant que vous êtes en déplacement, essayez de garder vos mains loin de votre visage du mieux que vous le pouvez. Évitez de toucher votre masque pour le retirer, le tirer vers le bas ou l'ajuster pour ne pas vous contaminer les mains.
Si vous touchez votre masque, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool pour vous nettoyer les mains ou lavez-vous les mains à l'eau et au savon
Étape 3. Gardez le masque jusqu'à ce que vous puissiez vous éloigner socialement des autres personnes
À moins que vous ne vous trouviez dans une zone où vous pouvez rester à au moins 1,8 m (6 pi) des autres personnes, vous devez garder votre masque. Retirer votre masque lorsque vous êtes à proximité d'autres personnes peut propager le virus COVID-19, même si ce n'est que pour un instant.
Même si vous pouvez garder vos distances, il est toujours recommandé de garder votre masque lorsque vous êtes avec les autres
Étape 4. Retirez le masque en tirant sur les boucles ou les sangles
Pour retirer votre masque, saisissez les boucles d'oreille ou les serre-tête et tirez-les doucement vers le haut et loin de votre visage. Évitez autant que possible de toucher le devant du masque pour ne pas vous contaminer les mains.
Votre masque a peut-être filtré certains contaminants qui sont collés à l'avant du masque, c'est pourquoi vous voulez éviter de le toucher
Étape 5. Lavez-vous les mains après avoir retiré votre masque
En utilisant du savon et de l'eau tiède, frottez soigneusement vos mains, en mettant vos paumes, vos doigts et sous vos ongles. Rincez-vous soigneusement les mains et séchez-les avec une serviette propre lorsque vous avez terminé.
Essayez de vous laver les mains chaque fois que vous sortez en public ou que vous touchez une surface commune
Des astuces
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- Le tissu de votre masque doit recouvrir entièrement le bout de votre menton.
