Trop de bonnes choses peuvent vite devenir mauvaises. Cela est vrai pour de nombreux aspects de la vie, et l'exfoliation en fait partie. Si vous avez la peau sensible, vous êtes probablement déjà conscient de la nécessité d'être doux lors de l'exfoliation, mais un léger toucher peut être important même si vous avez une peau normale à grasse. Choisissez des produits doux, qu'ils soient naturels ou commerciaux, et suivez une routine d'exfoliation judicieuse pour éliminer les peaux mortes sans endommager la peau saine.
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Partie 1 sur 3: Utiliser des gommages naturels
Étape 1. Exfolier avec un chiffon doux ou une éponge
L'utilisation d'un gant de toilette humide est l'un des moyens les plus doux d'exfolier la peau. Humidifiez simplement un gant de toilette éponge standard avec de l'eau tiède, essorez l'excès et polissez doucement la peau que vous souhaitez exfolier.
Si vous avez une peau très sensible, sèche ou abîmée, vous pouvez envisager de passer à une éponge de konjac. Ces éponges sont fabriquées à partir de fibres naturelles présentes dans la plante konjac. Ils sont doux et légèrement caoutchouteux, et la texture est plus fine que celle d'un luffa ou d'un gant de toilette. Ramollir l'éponge dans l'eau tiède pendant cinq minutes; essorez l'excédent, puis massez la peau par de légers mouvements circulaires
Étape 2. Faites votre propre nettoyant à base de fruits
De nombreux fruits contiennent des acides naturels qui peuvent éliminer en douceur les peaux mortes. Pour rendre ces nettoyants encore plus doux, utilisez des fruits légèrement acides comme la papaye et la fraise tout en évitant les agrumes plus forts (par exemple, les citrons ou les limes). Vous devez également diluer les fruits avec une base d'huile, d'eau ou de yaourt pour une protection supplémentaire contre les acides.
- Par exemple, essayez de mélanger 1 cuillère à soupe (15 ml) de yogourt grec entier, 1 cuillère à thé (5 ml) de purée de papaye, 1 cuillère à thé (5 ml) de purée de fraises, 1 cuillère à thé (5 ml) de miel cru et 2 cuillères à thé (10 ml)) Sucre en poudre. Appliquez le masque sur votre peau et laissez-le reposer pendant environ 10 minutes avant de rincer doucement à l'eau tiède.
- Ne laissez jamais un masque aux fruits plus de 10 minutes. Si le masque commence à piquer, rincez-le avant les 10 minutes complètes.
Étape 3. Optez pour le sucre plutôt que le sel
Les gommages à base de sucre sont plus doux que les gommages à base de sel, ce qui les rend plus sûrs à utiliser sur les peaux sensibles ou sèches. Les particules de sucre agissent comme des exfoliants mécaniques et contiennent également de l'acide glycolique, qui agit comme un exfoliant chimique doux.
Essayez de mélanger 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'amande ou d'abricot avec environ 1 tasse (250 ml) de sucre brut. Ajouter 5 à 6 gouttes d'huile essentielle, si désiré. Tamponnez légèrement le gommage au sucre sur la peau morte et rincez-le à l'eau tiède. Conserver l'excédent dans un contenant hermétique et utiliser dans un délai d'un mois
Étape 4. Exfolier avec de la farine d'avoine
La farine d'avoine est généralement sans danger pour les peaux sensibles et fonctionne bien comme exfoliant mécanique. Broyez une poignée d'avoine entière dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'une poudre trouvée se forme. Ajouter de l'eau, 1 cuillère à soupe (15 ml) à la fois, à l'avoine moulue jusqu'à ce qu'une pâte épaisse se forme. Utilisez cette pâte pour exfolier.
Étant donné que la farine d'avoine absorbe également l'huile, elle peut également agir comme un nettoyant
Étape 5. Travaillez avec du bicarbonate de soude
Mettez 1 cuillère à soupe (15 ml) de bicarbonate de soude dans un plat et ajoutez quelques gouttes d'eau en mélangeant les deux ingrédients pour former une pâte. Frottez doucement cette pâte sur la peau humide pendant 2 à 3 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter le liquide d'une pilule liquide-gel de vitamine E pour renforcer les propriétés curatives de ce produit
Partie 2 sur 3: Choisir des produits exfoliants commerciaux doux
Étape 1. Choisissez un acide doux
Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, de nombreux exfoliants en vente libre utilisant des acides sont en fait assez doux. En fait, certains pourraient être plus doux que les gommages contenant de grosses billes dures. Recherchez des nettoyants exfoliants, des toniques ou des sérums contenant de l'acide glycolique, des acides alpha-hydroxy (AHA) ou des acides bêta-hydroxy (BHA).
- Pour l'option la plus douce, restez avec les AHA car ils sont plus efficaces pour prévenir la perte d'humidité que l'acide glycolique. Les BHA, comme l'acide salicylique, sont une bonne option si vous souffrez à la fois de peau sensible et d'acné fréquente.
- Éloignez-vous des exfoliants à base d'ingrédients agressifs.
Étape 2. Recherchez des produits à base de fruits
De nombreux exfoliants de bricolage reposent sur l'acide contenu dans les fruits, et vous pouvez trouver des produits commerciaux qui exploitent également les mêmes ingrédients naturels. En règle générale, les fruits légèrement acides - par exemple, la papaye, la fraise - sont moins dommageables que les agrumes durs.
Étape 3. Essayez un exfoliant gomme
Les gommes exfoliantes agissent en liant et en éliminant en douceur les cellules cutanées lâches. Appliquez le gel transparent sur votre peau et laissez-le reposer pendant plusieurs secondes. Pendant qu'il repose, le gel devrait devenir blanc en se liant aux cellules mortes de la peau, puis finir par se dessécher en particules. Rincez ces particules à l'aide d'eau tiède.
Les particules ressembleront à la poussière qui se forme lors de l'utilisation d'une gomme à crayon standard sur du papier. Pour cette raison, ces exfoliants sont souvent appelés exfoliants « gommes »
Étape 4. Collez avec des perles de jojoba
De nombreux produits exfoliants contenant des billes sont parmi les options en vente libre les plus dures. Si vous préférez les exfoliants à base de billes, votre meilleure option pourrait être d'en chercher un contenant des billes de jojoba. Celles-ci sont petites et presque parfaitement rondes, elles ont donc tendance à être plus douces que de nombreuses autres options.
Notez que "naturel" n'est pas nécessairement la même chose que "doux" lors de la sélection d'un exfoliant en microbilles. Certains produits peuvent reposer sur des éléments comme les coquilles de noix, les graines, le bambou et le riz. Bien que ces éléments soient probablement plus doux que les microbilles de plastique, ils sont souvent plus rugueux que les produits acides doux. Les lits de jojoba sont votre meilleure option si vous recherchez un exfoliant mécanique aux microbilles
Étape 5. Recherchez des nettoyants ou des hydratants avec des exfoliants ajoutés
Une autre façon d'exfolier votre peau est d'utiliser un nettoyant ou un hydratant contenant un acide exfoliant ou des particules exfoliantes. Opter pour l'un de ces produits peut rendre le processus d'exfoliation moins agressif pour votre peau, mais n'utilisez pas un autre produit exfoliant après utilisation.
- Pour les nettoyants exfoliants, pensez à utiliser un gommage moussant au lieu d'un gel nettoyant. Étant donné que la texture de ces nettoyants sera plus légère que celle des nettoyants en gel, tous les exfoliants mécaniques sur lesquels ils reposent sont généralement plus petits et moins abrasifs.
- Lorsque vous choisissez des hydratants exfoliants, recherchez quelque chose qui est commercialisé comme une «crème réparatrice». Les hydratants contenus dans ces produits sont généralement suffisamment riches pour prévenir le dessèchement, mais les produits contiennent également des exfoliants chimiques ou mécaniques capables de polir légèrement la peau rugueuse.
Partie 3 sur 3: Suivre une routine d'exfoliation saine
Étape 1. Exfoliez une à deux fois par semaine
Exfolier trop souvent peut en fait irriter votre peau, causant plus de dommages, de sécheresse et de desquamation. Si vous ne savez pas à quel point votre peau est sensible ou endommagée, vous devriez essayer de l'exfolier seulement une fois par semaine.
- Si votre peau a encore besoin d'un coup de pouce après plusieurs semaines, envisagez d'augmenter le nombre de jours d'exfoliation à deux fois, mais n'augmentez jamais le nombre de jours par semaine et réduisez immédiatement la quantité de peau qui commence à paraître rouge ou irritée.
- Quelle que soit la fréquence à laquelle vous exfoliez, exfoliez-vous toujours la nuit pour laisser à votre peau le temps de guérir et de rajeunir pendant que vous dormez. De plus, les rayons UV du soleil peuvent endommager la peau nouvellement exfoliée.
CONSEIL D'EXPERT
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Étape 2. Laver avec de l'eau tiède et des nettoyants doux
Évitez d'utiliser de l'eau chaude car cela peut provoquer une sécheresse et une irritation supplémentaires. De même, les nettoyants agressifs peuvent également aggraver la qualité de votre peau. Il est préférable d'utiliser de l'eau tiède et des nettoyants doux, surtout avant de vous exfolier.
- Si vous exfoliez votre corps, maintenez la douche pendant moins de dix minutes pour éviter une exposition prolongée à l'eau chaude. Vous devriez également vous laver le visage après la douche plutôt que pendant celle-ci.
- Utilisez des nettoyants séparés pour votre corps et votre visage. Si vous avez la peau sensible ou sèche, envisagez de rechercher des nettoyants spécifiquement adaptés à votre condition (c.
- Si vous souffrez d'acné, recherchez un nettoyant doux à base d'acide salicylique ou glycolique.
Étape 3. Appliquez l'huile avant d'exfolier
Bien que cela ne soit pas strictement nécessaire pour les peaux normales à grasses, pensez à appliquer une fine couche d'huile pour le visage sur votre peau avant de travailler avec votre exfoliant. L'huile agira comme une barrière entre votre peau et le produit, minimisant ainsi la dureté de ce produit.
- Cela peut être particulièrement utile si vous avez la peau sensible ou des capillaires faibles (les vaisseaux sanguins fins directement sous votre peau).
- Recherchez des mélanges d'huiles pour le visage spécifiquement commercialisés pour votre type de peau (sèche, normale ou grasse) pour le meilleur résultat. Bien qu'il existe de nombreux types différents, les huiles de graines, de jojoba et de calendula sont parmi les options les plus populaires.
Étape 4. Concentrez-vous sur les zones rugueuses
Alors que la peau morte peut s'accumuler sur tout votre corps, les zones qui ont le plus besoin d'être exfoliées sont celles où la peau est sèche, squameuse ou terne. Travaillez sur ces zones chaque fois que vous exfoliez, et n'exfoliez que rarement (voire pas du tout) la peau claire et douce.
- Si vous ne savez pas quelles zones ont besoin d'être exfoliées, sortez par une journée ensoleillée et apportez un miroir. Examinez votre peau et déterminez quelles zones semblent ternes.
- En règle générale, la plupart de vos efforts exfoliants doivent être concentrés sur le visage, les coudes, les genoux et les pieds.
- Examinez votre peau toutes les quelques semaines. Si ou quand une zone de peau auparavant saine commence à ternir, prolongez votre routine d'exfoliation à cet endroit. Si le problème ne réapparaît pas la semaine suivante, vous pouvez recommencer à omettre cet emplacement jusqu'à ce qu'il requière votre attention.
Étape 5. Utilisez des mouvements circulaires
Quel que soit l'exfoliant que vous utilisez, vous devez appliquer une légère pression et effectuer des mouvements circulaires ascendants.
- Les particules ou les produits chimiques contenus dans l'exfoliant devraient faire le travail pour vous. Essentiellement, il vous suffit de déplacer ces exfoliants sur votre visage; vous n'avez pas besoin de les frotter sur votre peau.
- Vous pouvez irriter votre peau si vous appliquez l'exfoliant trop brutalement. Cette irritation peut provoquer une sécheresse cutanée ainsi que de l'acné.
Étape 6. Hydratez-vous après l'exfoliation
Immédiatement après l'exfoliation, rincez votre peau et séchez-la avec une serviette douce. Appliquez une lotion, une crème ou un sérum hydratant sur la zone nouvellement nettoyée avant de terminer votre routine beauté du soir. Cela devrait réhydrater votre peau et réduire le risque d'irritation.
