Les troubles de l'alimentation sont graves et peuvent avoir de graves conséquences sur votre santé physique et votre bien-être s'ils ne sont pas traités. En fait, le taux de mortalité – c'est-à-dire le nombre de personnes souffrant de ce trouble qui meurent – est plus élevé pour les troubles de l'alimentation que pour tout autre trouble psychiatrique. Les troubles de l'alimentation sont plus fréquents chez les jeunes femmes, mais un petit pourcentage de jeunes hommes (10 à 15 %) souffrent également de ces troubles. Une fois que vous pensez en avoir un, il est préférable de trouver de l'aide professionnelle, car obtenir le traitement dont vous avez besoin pourrait vous sauver la vie.
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Partie 1 sur 3: Inspecter vos habitudes alimentaires
Étape 1. Familiarisez-vous avec ce qu'est un trouble de l'alimentation
Un trouble de l'alimentation est une maladie grave qui entraîne de graves perturbations dans vos habitudes alimentaires. Vous pouvez passer par des cycles où vous mangez trop ou pas assez, tout en étant extrêmement préoccupé par votre corps ou votre poids. Les troubles de l'alimentation les plus courants sont l'anorexie mentale, la boulimie nerveuse et l'hyperphagie boulimique.
Les chercheurs pensent que les racines d'un trouble de l'alimentation impliquent un mélange complexe de facteurs génétiques, biologiques, psychologiques, sociaux et comportementaux
Étape 2. Recherchez les symptômes de l'anorexie mentale
Ce type de trouble de l'alimentation est marqué par des périodes d'émaciation sévères, potentiellement mortelles, et d'obsession de la minceur. Les signes avant-coureurs peuvent inclure perdre du poids de façon spectaculaire, perdre des cheveux, ne pas avoir de cycle menstruel, être trop préoccupé par les calories, les graisses, le sucre, les régimes amaigrissants et le poids, faire des commentaires sur le fait d'être «gros» quel que soit le poids que vous avez perdu, nier la faim, en évitant les heures de repas ou les situations où de la nourriture sera présente et en faisant de l'exercice de manière excessive.
- Le type restrictif d'anorexie mentale est caractérisé par la restriction des aliments ou des calories sans frénésie alimentaire ou purge.
- L'anorexie mentale de type boulimie/purge se caractérise par la consommation de grandes quantités de nourriture, puis la purge, ou le vomissement, sur une période de trois mois.
- Les personnes anorexiques ne veulent souvent pas manger devant d'autres personnes.
- Les personnes anorexiques peuvent également être obsédées par la nourriture.
- Les personnes anorexiques ont également tendance à être de mauvaise humeur et irritables.
Étape 3. Voyez si vous ressentez les symptômes de la boulimie nerveuse
Ce trouble est catégorisé par des cycles dangereux de consommation de grandes quantités de nourriture, puis par des mesures prises pour compenser la frénésie, comme des vomissements ou la prise de laxatifs ou de diurétiques. Les personnes souffrant de boulimie peuvent se sentir totalement incontrôlables lors de crises de boulimie et leur estime de soi est fortement liée à leur perception de leur corps. Il existe des types de boulimie purgative et non purgative. D'autres signes peuvent inclure:
- Gonflement des joues ou de la mâchoire
- Dents tachées
- Aller aux toilettes après les repas
- Disparition d'une grande quantité de nourriture
- Callosités sur les mains ou les jointures causées par des vomissements provoqués.
Étape 4. Déterminez si vous pouvez repérer les signes d'hyperphagie boulimique
Cette condition implique de consommer de grandes quantités de nourriture et de se sentir incapable de s'arrêter. Vous pouvez manger même lorsque vous êtes déjà rassasié, consommer beaucoup de nourriture au cours d'une période donnée (par exemple plus de 2 heures), manger seul ou en secret, suivre un régime régulier même si vous ne perdez pas de poids et vous sentir déprimé, honteux ou coupable de vos habitudes alimentaires.
Par rapport à une personne souffrant de boulimie, les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique peuvent ne pas tenter de compenser la suralimentation
Étape 5. Effectuez une vérification en ligne pour déterminer votre risque
Prendre une évaluation en ligne ne fournira pas une évaluation approfondie comme consulter un spécialiste. Cependant, c'est un bon moyen de comprendre votre risque sans toute la pression.
Partie 2 sur 3: Chercher de l'aide
Étape 1. Acceptez que vous avez besoin d'aide
Si vous remarquez les signes et les symptômes d'un trouble de l'alimentation chez vous, il est important que vous obteniez de l'aide immédiatement. Un trouble de l'alimentation est une maladie potentiellement mortelle, mais une aide médicale appropriée peut vous aider à vous rétablir. Êtes-vous inquiet de savoir quoi faire ensuite ou avez-vous peur d'en parler à un être cher? Vous pouvez contacter quelqu'un pour obtenir de l'aide de manière anonyme en appelant la ligne d'assistance de la National Eating Disorder Association au 1-800-931-2237.
Étape 2. Confiez-vous à un parent, un ami ou un membre de la famille
Vous pouvez avoir peur ou être gêné d'avoir besoin d'aide, mais il peut être utile de commencer par quelqu'un qui vous aime. Contactez l'un de vos parents, vos meilleurs amis ou une autre personne de confiance.
- Cette personne peut d'abord exprimer un choc, de la colère ou de la déception. Essayez d'être patient pendant qu'ils traitent les informations et expliquez que vous avez besoin d'aide pour consulter un médecin.
- Vos amis et vos proches sont là pour vous soutenir ! Faites-leur savoir si vous avez besoin d'aide.
Étape 3. Consultez votre médecin de soins primaires pour un examen et une référence
La première étape consiste à rencontrer votre médecin traitant pour un examen initial. Assurez-vous d'écrire ou de pouvoir discuter en détail de tous les symptômes que vous ressentez.
Votre médecin peut décider si vous avez besoin de soins médicaux immédiats dans un centre d'hospitalisation. Il ou elle vous dirigera également vers des spécialistes des troubles de l'alimentation, tels que des diététistes, des psychiatres et des psychologues
Étape 4. Sachez que vous pouvez obtenir de l'aide si vous n'avez pas les moyens de vous payer un traitement
Si vous craignez de payer pour votre traitement de rétablissement des troubles de l'alimentation, ne perdez pas espoir. Votre assureur peut refuser la couverture de votre traitement, mais vous pouvez peut-être faire appel pour le faire couvrir ou recevoir votre traitement selon une échelle mobile auprès de divers centres.
En plus des frais de traitement facturés selon une échelle mobile, vous pouvez également recevoir un traitement gratuit dans des établissements comme Mercy Ministries, ou vous pouvez recevoir une assistance pour vous aider à couvrir le coût du traitement avec des bourses importantes de la Fondation Kirsten Haglund, Manna Scholarship Fund et Eating Disorder Recovery, Inc
Partie 3 sur 3: Obtenir un traitement pour un trouble de l'alimentation
Étape 1. Consultez une diététiste
Le traitement d'un trouble de l'alimentation nécessite une équipe de spécialistes qui ont de l'expérience dans le travail avec des personnes atteintes de votre maladie. Un diététicien vous aidera à diagnostiquer le type exact de trouble de l'alimentation que vous rencontrez. Ensuite, ce professionnel travaillera en collaboration avec un fournisseur de soins de santé mentale et votre médecin de soins primaires pour surveiller votre apport en nutriments, recommander des aliments et faire de l'exercice pour vous ramener à un poids santé et vous aider à développer une relation durable avec la nourriture.
Étape 2. Consultez un psychiatre
Selon la gravité de votre trouble, vous pouvez avoir besoin d'une intervention pharmacologique, telle que des médicaments contre l'anxiété ou des antidépresseurs, qui peuvent aider à soulager les sentiments de dépression ou d'anxiété qui contribuent aux troubles de l'alimentation. Un psychiatre peut vous prescrire et vous aider à gérer vos médicaments.
Étape 3. Assistez à une psychothérapie
La plupart des gens trouvent que consulter un psychologue ou un psychothérapeute pour une thérapie les aide à traiter leurs pensées et émotions associées à leurs habitudes alimentaires. La thérapie cognitivo-comportementale a été reconnue comme l'une des approches de traitement les plus efficaces pour les troubles de l'alimentation, car elle aborde le problème central rencontré dans tous les troubles de l'alimentation, qui est trop préoccupé par la forme et le poids.
- En fonction de votre diagnostic spécifique, le thérapeute travaillera avec vous pour identifier les schémas de pensée irrationnels que vous avez à propos de votre corps et vous aidera à surveiller et à surmonter votre tendance à restreindre, à vous gaver ou à purger la nourriture en fonction de votre humeur.
- Dans certains cas, il est utile de mener une thérapie familiale pour les mineurs afin que le thérapeute puisse examiner comment les schémas de pensée et les comportements malsains sont fréquemment renforcés par les opinions familiales ou culturelles sur l'image corporelle.
Étape 4. Trouvez un groupe de soutien local pour vous aider à vous rétablir
Une autre façon de se remettre d'un trouble de l'alimentation est de rencontrer régulièrement d'autres personnes qui ont vécu ou qui sont en train de vivre le même parcours. Ces groupes vous offrent un refuge sûr pour parler de ce que vous ressentez, offrir des conseils et partager des moyens de faire face.
