L'huile douce, un autre nom pour l'huile d'olive, est un excellent produit entièrement naturel qui présente une multitude d'avantages pour la santé, des propriétés anti-âge aux qualités médicinales. Si vous prévoyez de l'utiliser pour les soins de la peau et les soins de beauté, assurez-vous d'acheter une huile d'olive pure et non raffinée pour un produit peu raffiné et sans conservateurs nocifs. Amusez-vous à découvrir de nouvelles façons d'utiliser l'huile douce dans votre vie quotidienne - vous pourriez être surpris du nombre de fonctions différentes qu'elle peut avoir !
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Méthode 1 sur 2: Ajouter de l'huile douce à votre routine beauté
Étape 1. Démaquillez-vous avec un coton et de l'huile douce en fin de journée
L'huile douce peut être utilisée comme substitut à une myriade de produits pour la peau et de beauté, réduisant ainsi le nombre de contenants que vous avez sur votre comptoir. Au lieu d'utiliser un démaquillant du commerce, ajoutez quelques gouttes d'huile douce à un coton et essuyez délicatement votre maquillage.
- L'huile d'olive, ou huile douce, peut également améliorer le teint de votre peau et éliminer l'acné.
- La plupart des produits de maquillage sont à base d'huile, c'est pourquoi ils peuvent être difficiles à enlever avec des nettoyants doux ou de l'eau et du savon. Heureusement, les huiles peuvent dissoudre d'autres huiles, c'est pourquoi l'huile douce fonctionne si bien pour enlever le maquillage.
Conseil:
Assurez-vous d'acheter une huile douce ou une huile d'olive spécialement conçue pour les soins de la peau. Les huiles destinées à la cuisine peuvent avoir une composition légèrement différente et être moins efficaces.
Étape 2. Ajoutez quelques gouttes d'huile douce à votre après-shampooing pour plus d'hydratation
Gardez un petit compte-gouttes d'huile douce dans votre douche pour qu'il soit facile d'accès. Lorsque vous êtes prêt à revitaliser vos cheveux, mettez le revitalisant dans la paume de votre main et ajoutez-y 3-4 gouttes d'huile douce. Mélangez-les entre vos mains avant de continuer à conditionner vos cheveux comme vous le feriez normalement.
Cela peut être particulièrement utile à faire tous les jours si vous avez des cheveux secs et abîmés
Étape 3. Réparez les cheveux abîmés et secs avec un masque à l'huile chaude
Réchauffez soigneusement environ 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile douce dans un petit bol allant au micro-ondes pendant 15 à 30 secondes. Laissez-le refroidir pour qu'il soit chaud au toucher mais pas trop chaud, puis peignez-le doucement dans les cheveux humides. Attachez vos cheveux à l'écart et laissez l'huile douce opérer sa magie pendant environ 15 minutes avant de shampouiner et de revitaliser vos cheveux comme d'habitude.
Essayez d'ajouter un traitement à l'huile chaude à votre routine beauté hebdomadaire pour aider à garder vos cheveux doux et brillants
Étape 4. Exfoliez votre peau avec un mélange sucré d'huile et de sucre
Dans un petit bol, mélanger 2 cuillères à soupe (25 grammes) de sucre et 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile douce. Frottez doucement l'exfoliant sur votre peau, en vous concentrant sur les zones particulièrement sèches ou rugueuses. Lorsque vous avez terminé, rincez le gommage à l'eau tiède.
- Si vous souhaitez faire une plus grande quantité de gommage à conserver dans votre salle de bain, utilisez simplement un rapport sucre/huile de 2:1. Conservez le gommage dans un récipient hermétique et mélangez-le avant chaque utilisation.
- Soyez prudent en utilisant cet exfoliant sur votre visage! Il peut être plus abrasif car le sucre ne se dissout pas du tout dans l'huile. Si votre peau est ultra-sensible, vous voudrez peut-être l'utiliser principalement pour votre corps et éviter votre visage.
Étape 5. Utilisez de l'huile douce comme substitut naturel de la crème à raser
Pour votre visage ou des zones plus petites, comme votre ligne de bikini, seulement 2-3 gouttes devraient suffire. Pour vos jambes, vous devrez peut-être réappliquer ou ajouter plus d'huile au fur et à mesure pour vous assurer de ne pas raser la peau sèche, ce qui pourrait provoquer une irritation. L'huile douce finit par coûter moins cher que la crème à raser en raison de sa durée de vie.
L'huile douce aidera également à hydrater votre peau, vous offrant, espérons-le, un rasage plus doux
Étape 6. Conditionnez vos cuticules en y frottant une goutte d'huile douce une fois par jour
Après la douche ou le lavage des mains, prenez une minute pour frotter doucement l'huile douce sur le bas de chaque ongle pour hydrater et adoucir vos cuticules. 1 à 2 gouttes devraient suffire pour tous vos ongles. Continuez à frotter l'huile jusqu'à ce qu'elle soit absorbée par votre ongle et la peau environnante.
Cela aide à garder vos ongles beaux et les empêche également de se dessécher et de se fissurer
Étape 7. Évitez d'utiliser de l'huile douce pour prévenir ou traiter les vergetures
Bien que l'huile douce puisse garder votre peau hydratée et douce, elle ne fera pas grand-chose pour réduire l'apparence des vergetures. Si vous cherchez un soulagement, vous voudrez peut-être parler à votre dermatologue pour obtenir une ordonnance d'acide hyaluronique ou de trétinoïne.
Les vergetures sont plus faciles à traiter lorsqu'elles sont encore roses et avant qu'elles ne deviennent blanches. Il est vraiment difficile de traiter les vieilles vergetures, et certaines vergetures sont inévitables à cause de votre génétique
Méthode 2 sur 2: Explorer les bienfaits pour la santé de l'huile douce
Étape 1. Soulagez la constipation en utilisant un lavement à l'huile d'olive
Utilisez 8 onces (230 g) d'huile d'olive dans un sac de lavement et faites suivre d'un simple lavement à l'eau tiède. L'huile d'olive peut aider à guérir votre côlon, à soulager la constipation et à apaiser les symptômes du SCI. Pour vous faire un lavement:
- Allongez-vous sur le côté gauche et tirez vos genoux vers votre poitrine.
- Lubrifiez l'extrémité du tube de lavement et insérez-le doucement dans votre rectum.
- Appliquez doucement une pression sur le sac de lavement pour permettre à l'huile d'olive de pénétrer dans votre côlon.
- Attendez environ 5-10 minutes avant d'aller aux toilettes pour libérer l'huile d'olive.
- Répétez ce processus avec de l'eau tiède pour aider à éliminer l'huile d'olive.
Étape 2. Cuire avec de l'huile d'olive
Pleine de vitamines et de minéraux, l'huile d'olive est une excellente graisse à utiliser pour cuisiner de nombreux aliments différents.
- Pour des bienfaits optimaux pour la santé, choisissez une huile d'olive extra vierge (EVOO) non raffinée lorsque vous cuisinez.
- Mélangez 3 parties d'EVOO avec 1 partie de vinaigre (le vinaigre de vin rouge est un choix classique) et ajoutez du sel et du poivre au goût pour créer une vinaigrette saine pour le cœur.
- Utilisez de l'huile d'olive pour faire un houmous maison.
- Mélangez de l'huile d'olive et des épices séchées, comme du basilic, du persil, de l'ail, du thym, du romarin, du poivron rouge et du sel, pour créer une délicieuse huile de trempette pour le pain.
Étape 3. Réduisez votre risque de maladie cardiaque en remplaçant l'huile d'olive par d'autres graisses
Si vous essayez d'avoir une alimentation saine pour le cœur, vous essayez probablement d'éviter les graisses saturées et trans, comme le beurre ou la margarine. Remplacez ces graisses de cuisson par l'huile d'olive, qui est un acide gras monoinsaturé.
- L'huile d'olive peut aider à abaisser votre tension artérielle.
- Bien entendu, n'utilisez jamais d'huile d'olive en remplacement des médicaments prescrits par votre médecin.
Étape 4. Aidez à prévenir le diabète de type 2 en incluant de l'huile d'olive dans une alimentation saine
L'huile d'olive peut aider votre corps à mieux métaboliser le glucose et rend l'insuline plus efficace. Combiné avec d'autres habitudes saines, inclure l'huile d'olive dans votre alimentation quotidienne peut réduire votre risque de développer ce type de diabète.
Si vous souffrez déjà de diabète, l'huile d'olive peut également vous aider à gérer et à stabiliser votre glycémie
Étape 5. Évitez d'utiliser de l'huile douce pour déloger le cérumen
L'utilisation d'huile douce pour éliminer les blocages est un remède à la maison courant, mais cela ne fait pas grand-chose pour ramollir le cérumen et le rendre plus facile à enlever. Il est également possible que la cire développe des champignons et provoque une infection.
