Le cancer et ses traitements peuvent provoquer des changements majeurs d'apparence. De nombreux patients se sentent déjà mal, mais ces effets néfastes peuvent souvent affecter leur confiance en eux. Bien qu'il soit tout à fait courant et acceptable d'être contrarié par ces changements, vous n'avez pas à les laisser vous abattre. Lorsque vous adaptez votre style à votre condition, prenez soin de vous et obtenez du soutien et des encouragements, vous pouvez vous sentir mieux dans votre apparence tout en luttant contre le cancer.
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Méthode 1 sur 3: Adapter votre style personnel
Étape 1. Portez une perruque
Les effets de la chimiothérapie provoquent une variété de symptômes physiques négatifs, y compris la perte de cheveux. Pour faire face à ce changement physique drastique, certaines personnes atteintes de cancer choisissent de porter des perruques. Les perruques leur permettent de se sentir plus comme avant.
Si vous trouvez que les perruques vous grattent la tête, optez pour un chapeau léger. De plus, certaines entreprises proposent des casquettes de baseball avec des cheveux cousus dans le bas, de sorte que vous avez l'impression de porter un chapeau sur des cheveux longs et que vous n'avez pas à ressentir les démangeaisons des cheveux
Étape 2. Utilisez une prothèse
Les médecins peuvent retirer des parties du corps pour éliminer la source du cancer. Évidemment, c'est un énorme changement pour n'importe qui. Le port d'une prothèse peut vous aider à vous sentir mieux dans votre apparence physique et peut-être vous aider à mener une vie similaire à celle que vous meniez auparavant.
Par exemple, une prothèse de jambe peut vous aider à pouvoir marcher ou même courir à nouveau. Les femmes atteintes d'un cancer du sein peuvent utiliser des soutiens-gorge prothétiques pour les aider à se sentir plus à l'aise avec leur apparence. Demandez à votre médecin des informations sur la façon d'obtenir ces pièces
Étape 3. Portez du maquillage de camouflage
Certaines chirurgies du cancer et du cancer peuvent laisser des cicatrices qui peuvent affecter leur estime de soi. Cela peut également entraîner des modifications de leur teint et de leur teint général. Le maquillage typique peut aider à couvrir les changements mineurs de la peau et les cicatrices, mais vous aurez peut-être besoin d'un produit plus résistant, comme le maquillage de camouflage. Ce type de maquillage offre plus de couverture qui pourrait vous aider à devenir plus à l'aise avec votre nouvelle apparence.
Demandez à votre médecin de vous faire un maquillage de camouflage sur ordonnance. Votre médecin pourra également vous donner des conseils sur la meilleure façon d'appliquer le maquillage
Étape 4. Jouez avec votre style vestimentaire
Les personnes atteintes de cancer qui suivent un traitement ne sont généralement pas particulièrement actives. De plus, tous les stéroïdes qu'ils prennent peuvent entraîner une prise de poids. Si vous ne pouvez pas faire d'exercice pour perdre du poids ou maintenir votre poids, envisagez de porter des vêtements plus grands qui peuvent cacher ce qui vous met mal à l'aise. Le port de vêtements plus amples peut également aider si votre peau est extrêmement sensible à cause des médicaments et du traitement.
Cependant, vous pourriez vous sentir plus mal à l'aise de porter des vêtements trop grands. Enfiler des vêtements bien ajustés peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. En fin de compte, vous devez faire ce qui vous fait vous sentir le mieux dans votre peau, à la fois physiquement et mentalement
Étape 5. Accentuez votre style
Vous constaterez peut-être que le port d'accessoires vous aide à vous sentir mieux dans votre apparence. Le port de boucles d'oreilles, d'écharpes et de colliers peut aider les femmes à mettre en valeur leur féminité, tout comme le fait de porter du maquillage et de l'utiliser pour créer l'apparence de sourcils, si les vôtres ont disparu. Vous constaterez peut-être que faire ces petits pas peut faire une énorme différence dans la façon dont vous vous sentez.
Si vos ongles sont fragiles à cause du cancer ou du traitement, essayez d'utiliser de l'huile pour les protéger et les empêcher de se casser. De plus, utilisez du vernis à ongles foncé si vous trouvez que les traitements décolorent vos ongles. Le vernis à base de paillettes peut également aider à masquer les crêtes
Étape 6. Soyez fier de vous malgré les changements
La lutte contre le cancer est une bataille difficile. Vous ne devriez pas avoir à ajouter à cela en étant gêné par votre apparence. Si vous choisissez d'utiliser du maquillage et des fournitures, c'est votre choix. Mais ne vous sentez pas obligé de vous cacher ou d'avoir honte des changements physiques causés par le cancer. Faites ce qui est bon pour vous.
Méthode 2 sur 3: Devenir autonome
Étape 1. Impliquez-vous dans les événements de sensibilisation au cancer dans votre région
Participer à des événements de sensibilisation au cancer dans votre région peut aider à donner une tournure positive à votre situation, vous mettre en contact avec d'autres personnes qui ont vécu des expériences similaires et vous donner l'occasion de collecter des fonds pour une bonne cause. Voici quelques événements auxquels vous pourriez participer:
- Susan G. Komen Course pour la guérison
- Zumbathon pour le cancer du sein
- Marche de sensibilisation au cancer du sein Power In Pink
Étape 2. Participez à une séance photo
Si vous n'êtes pas satisfait de votre apparence, vous n'êtes peut-être pas intéressé à vous photographier. Cependant, vous constaterez peut-être qu'être la vedette d'une séance photo est stimulant. Vous regarder sous cet angle peut vous aider à vous concentrer sur votre force et sur ce que ce voyage vous a appris, plutôt que sur votre maladie.
- Recherchez des photographes à but non lucratif de votre région qui se spécialisent dans la prise de ce type de photos.
- Si vous n'êtes pas intéressé à prendre des photos de vous-même, alors vous pourriez envisager de regarder des livres de photos d'autres femmes qui ont fait cela et de lire leurs histoires. Ou vous pouvez consulter d'autres types de livres sur les expériences des gens avec le cancer pour obtenir une perspective plus intime.
Étape 3. Rejoignez un groupe de soutien
Savoir que vous n'êtes pas seul dans ce combat et que d'autres personnes subissent les mêmes changements que vous peut vous aider à vous sentir mieux. Parler avec ceux qui ont les mêmes problèmes avec leurs apparences peut vous offrir encouragement et perspicacité. Vous pouvez également obtenir des conseils sur la façon de tirer le meilleur parti des articles qui peuvent améliorer votre apparence.
Si vous ne vous sentez pas assez bien pour participer à un groupe de soutien, cherchez-en un qui se rencontre en ligne. Vous pouvez toujours recevoir le même montant de soutien; vous n'avez pas besoin de quitter votre maison pour le faire
Étape 4. Parlez à un thérapeute
Vivre avec le cancer est souvent extrêmement difficile à cause de ce que vous ressentez. Faire face à des changements dans votre apparence peut aggraver la situation. Parler à un thérapeute de ce que vous vivez et de ce que ces changements physiques font à votre état d'esprit pourrait améliorer votre estime de soi et la façon dont vous vous considérez.
Pour tirer le meilleur parti de vos séances, recherchez un thérapeute spécialisé dans le traitement des patients atteints de cancer
Étape 5. Demandez de l'aide à vos proches
Les gens dans votre vie sont probablement impressionnés par votre force pendant le traitement de votre cancer. Entourez-vous de personnes positives qui vous feront vous sentir bien dans votre peau.
- De plus, partagez avec vos proches certaines de vos préoccupations. De nombreux membres de la famille et amis de patients atteints de cancer sont prêts à tout pour que leurs proches se sentent moins isolés. Ils peuvent se raser la tête ou prendre d'autres mesures pour vous montrer leur soutien.
- Faites savoir à vos proches ce dont vous avez besoin en termes de soutien. Ils sont probablement heureux de vous aider de toutes les manières possibles.
Méthode 3 sur 3: Prendre soin de vous
Étape 1. Mangez du mieux que vous pouvez
Vous pouvez vous sentir mieux dans votre apparence extérieure lorsque vous vous sentez bien à l'intérieur. Vous pouvez le faire en essayant de maintenir une alimentation saine. Vous remplir de malbouffe peut être une source de réconfort émotionnel pour vous, mais la façon dont vous vous sentirez par la suite ne fera probablement que vous décourager. Adoptez une alimentation saine et bien équilibrée et vous constaterez peut-être que cela vous donne un coup de pouce dans la façon dont vous vous sentez.
Discutez avec votre médecin du régime qui vous conviendrait le mieux. De plus, ils peuvent également être en mesure de vous prescrire des suppléments et des vitamines qui peuvent vous aider à vous sentir mieux
Étape 2. Trouvez des moyens de gérer le stress
Garder votre niveau de stress sous contrôle est important pour votre bien-être général. Pour gérer votre stress, demandez de l'aide à d'autres personnes lorsque vous en avez besoin et réservez du temps chaque jour pour vous détendre. Certaines techniques de relaxation que vous pourriez essayer incluent:
- Respiration profonde
- Méditation
- Yoga
- Relaxation musculaire progressive
Étape 3. Obtenez des massages
Le massage a une variété d'avantages physiques et émotionnels. Ce type de toucher guérisseur peut vous aider à vous détendre et peut-être à réduire l'anxiété et le stress que vous pourriez ressentir à cause de votre cancer. Cela peut également aider les zones douloureuses de votre corps à se sentir mieux.
Par exemple, le massage thérapeutique peut aider vos muscles à guérir après une chirurgie. Il peut également empêcher les adhérences chez les personnes qui subissent une mastectomie, ce qui peut se produire lorsque le tissu adhère à la paroi thoracique
Étape 4. Reposez-vous autant que vous le pouvez
Votre corps subit actuellement des changements majeurs et endure beaucoup. Plutôt que d'essayer de suivre votre emploi du temps habituel, accordez-vous du temps pour vous reposer. Plus vous êtes fatigué, pire vous vous sentirez et aurez l'air. S'assurer que vous vous reposez bien peut aider votre corps et votre esprit.
Étape 5. Faites de l'exercice quand vous le pouvez
Vous pouvez vous sentir trop fatigué pour sortir et faire de l'exercice, mais cet acte peut en fait vous aider à vous sentir plus vivant. Même quelque chose d'aussi simple que faire le tour du pâté de maisons peut vous aider à vous sentir mieux. Vous pourrez peut-être augmenter progressivement la quantité d'exercice que vous pouvez tolérer et vous serez probablement satisfait de votre apparence et de votre sensation.
