Faire face à une maladie chronique ou grave est une entreprise stressante. Lorsque la maladie est rare, vous pouvez vous sentir seul dans votre combat. Soyez assuré, cependant, que même les maladies rares affectent généralement des milliers d'autres personnes, et que des réseaux de soutien et d'autres ressources existent. Devenez un défenseur informé, rejoignez la communauté des autres dans le « même bateau » et étudiez vos options pour faire face et traiter une maladie rare.
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Partie 1 sur 3: Trouver des réponses et de l'aide
Étape 1. Obtenez les réponses dont vous avez besoin
Tout le monde a besoin d'aide pour faire face à une maladie rare ou grave, mais vous devez également être prêt à être votre meilleur défenseur. Posez des questions, recherchez des opinions et renseignez-vous le plus possible sur votre état de santé. Faire face est très difficile à faire seul, mais cela commence avec vous.
- Avoir une maladie rare non diagnostiquée peut être particulièrement stressant. Des collègues, des amis et même des professionnels de la santé peuvent être sceptiques ou ne pas soutenir si votre maladie n'est pas rendue «réelle» par le diagnostic.
- Si vous avez affaire à une maladie non diagnostiquée, ne doutez jamais de sa réalité et ne cessez jamais de chercher des réponses. Recherchez des informations, des conseils et un soutien auprès des organisations qui s'occupent de maladies non diagnostiquées.
- Si et quand votre maladie est diagnostiquée, n'ayez pas peur de demander un deuxième ou un troisième avis. Les maladies rares sont faciles à ignorer et à mal identifier. Être minutieux n'est pas la même chose qu'être dans le déni et n'interfère pas avec l'adaptation.
Étape 2. Recherchez des réponses et une communauté de soutien en ligne
Vous pouvez faire valoir qu'Internet a été une véritable bouée de sauvetage pour de nombreuses personnes confrontées à des maladies rares, en leur fournissant des informations, des conseils de traitement, un soutien communautaire et de l'espoir. Les personnes atteintes de maladies rares deviennent souvent des « utilisateurs puissants » d'Internet, développant une expertise dans la recherche et l'évaluation d'informations et la mise en réseau avec d'autres personnes confrontées aux mêmes défis.
- Comme pour tout le reste sur Internet, vous devez utiliser votre meilleur jugement pour déterminer quelles informations et quelles communautés sont légitimes et dignes de confiance. Vous pouvez commencer votre recherche en utilisant les liens et les contacts fournis par des organisations établies comme l'Organisation nationale pour les maladies rares (NORD).
- Donnez la priorité aux informations en ligne sur votre maladie rare provenant de revues médicales ou universitaires, d'agences gouvernementales et d'organismes de santé reconnus. Évitez les allégations non fondées et les sites Web qui tentent de vous vendre quelque chose.
- N'oubliez pas de faire parfois une pause dans la recherche. Prendre soin de vous signifie que vous devez passer votre temps à trouver de la joie en vous engageant dans des activités de vie saines.
Étape 3. Connectez-vous avec d'autres personnes confrontées à la même situation
Bien qu'Internet facilite grandement la recherche et la connexion avec les communautés de maladies rares, vous pouvez également trouver des groupes de soutien dans votre région. Dans la mesure du possible, recherchez des groupes de soutien (en ligne ou physiques) composés de personnes confrontées au même trouble rare que vous. Vous serez probablement surpris du nombre d'autres personnes.
- Vous découvrirez probablement rapidement que « rare » ne signifie pas que vous êtes tout seul. Ce n'est pas parce que vous ne connaissez personne d'autre avec votre maladie qu'il n'y a pas des milliers d'autres personnes qui vivent la même chose que vous. Aux États-Unis, une « maladie rare » est généralement définie comme une maladie qui touche moins de 200 000 personnes dans le pays. Au total, quelque 30 millions d'Américains vivent avec au moins une maladie rare.
- Les maladies rares sont suffisamment répandues pour que le jour le plus rare du calendrier - le 29 février, ou "jour bissextile" - ait été officieusement déclaré "Journée des maladies rares". L'objectif de l'événement est de sensibiliser et de récolter des fonds. Bien sûr, vous n'avez pas à attendre (et ne devez pas) attendre un jour tous les quatre ans pour rechercher des informations et apporter un soutien aux maladies rares.
Étape 4. Faites face à votre maladie comme un processus continu
La perplexité initiale face à une maladie non diagnostiquée ou le choc d'un diagnostic de maladie rare peut déclencher un flot d'émotions et un large éventail de réponses. Au fil du temps, vous devrez développer des stratégies d'adaptation qui vous conviennent, les ajuster et les réviser en fonction de l'évolution de vos besoins et de votre situation.
- Faire face à une maladie rare ou à toute autre chose n'est pas une tâche du début à la fin. Vous ne « finissez » jamais de faire face, vous vous améliorez. Préparez-vous à de nombreux hauts et bas lorsqu'il s'agit de faire face à quelque chose d'aussi stressant qu'une maladie rare.
- En fait, des techniques efficaces de réduction du stress comme la méditation, la visualisation, le yoga, l'aromathérapie, ou simplement faire de l'exercice, écouter de la musique ou ranger un peu peuvent aider à faire face.
- Tenir un journal est un autre moyen efficace de gérer vos angoisses et vos peurs. L'écriture vous aide à identifier, analyser et abandonner les « bagages » émotionnels qui peuvent vous alourdir.
- Essayez de ne pas être obsédé par les symptômes que vous pourriez développer à l'avenir. Ce n'est pas parce qu'ils font partie de la maladie de certaines personnes qu'ils feront nécessairement partie de la vôtre, et vous pourriez être plus susceptible de rencontrer ces problèmes si vous les attendez.
Étape 5. Appuyez-vous sur des personnes en qui vous avez confiance pour vous aider à faire face
Vous allez avoir de bons et de mauvais jours pour faire face à votre maladie rare. Les mauvais jours, que les causes soient physiques ou émotionnelles, appuyez-vous sur la famille, les amis, les groupes de soutien, les conseillers professionnels et d'autres personnes en qui vous avez confiance pour vous aider à traverser et à poursuivre le processus d'adaptation.
- Lorsque vous avez besoin d'aide, demandez-la. Lorsque vous avez besoin de parler à quelqu'un, trouvez un bon auditeur - quelqu'un qui est prêt à être simplement là pour vous.
- Le soutien social peut aider à faciliter la gestion de votre état. L'isolement peut entraîner une augmentation de l'anxiété et de la dépression, car il est difficile de s'en sortir seul. Cela peut même entraîner une aggravation des symptômes.
- NORD propose également une liste substantielle de liens vers des ressources utiles, dont beaucoup traitent de l'obtention d'aide pour faire face à une maladie rare.
Partie 2 sur 3: Prendre des mesures positives pour vous-même et les autres
Étape 1. Devenez un expert et un défenseur de votre maladie
La connaissance, c'est le pouvoir lorsqu'il s'agit de traiter une maladie rare. Vous devez pouvoir faire confiance à l'expérience et aux compétences de votre équipe médicale, mais en même temps devenir un défenseur éclairé de vos propres soins. Les ressources Internet légitimes et médicalement fiables sont un bon point de départ pour en apprendre le plus possible sur votre maladie rare.
Le vieil adage "la roue qui grince obtient la graisse" est approprié lorsqu'il s'agit de maladies rares. Devenez un champion de la sensibilisation et de la collecte de fonds - à la fois caritatifs et axés sur la recherche - pour la cause. Être activement impliqué dans l'amélioration de la vie des personnes confrontées à votre maladie peut vous donner un sentiment d'appartenance et de pouvoir sur votre maladie rare
Étape 2. Enquêter sur les essais cliniques potentiels
Le site Web des essais cliniques géré par les National Institutes of Health des États-Unis fournit des informations sur plus de 200 000 études en cours. Par conséquent, un peu de recherche peut révéler des essais pertinents pour votre maladie rare. Recherchez dans les bases de données, identifiez les essais possibles et voyez si vous pourriez être éligible pour participer.
- Ne cessez jamais de chercher de nouvelles options de traitement pour votre maladie rare. Cela ne signifie pas que vous devez vous inscrire à chaque essai et essayer chaque nouveau médicament - assurez-vous simplement de vous munir des ressources les plus récentes afin que vous puissiez prendre des décisions éclairées sur la façon de gérer votre maladie.
- N'oubliez pas que ce n'est pas parce que vous avez reçu un diagnostic de maladie que vous devrez nécessairement être traité pour toujours. Dans certains cas, les changements de mode de vie et les médicaments peuvent inverser et même guérir une maladie.
Étape 3. Envisagez un conseil génétique selon votre situation
Selon la nature de votre maladie rare, vous pouvez être préoccupé par la possibilité que vos proches - et en particulier les enfants que vous avez ou que vous pourriez avoir un jour - contractent également la maladie. Le conseil génétique peut vous offrir des évaluations réalistes de telles probabilités afin que vous puissiez prendre des décisions de vie éclairées.
Si vous êtes confronté à la question de savoir si vous devez avoir des enfants en raison du risque de transmettre une maladie grave et/ou rare, donnez-vous le plus d'informations possible. Bien que ce soit une décision qui doit être prise avec votre cœur autant que votre tête, utilisez les informations que vous pouvez tirer du conseil génétique pour influencer ces deux zones de prise de décision
Étape 4. Cherchez de l'aide pour les questions financières et d'assurance
Faire face à une maladie rare peut être une proposition coûteuse, même si vous avez une assurance maladie. Certains assureurs peuvent hésiter à offrir un soutien financier adéquat pour des maladies rares, mais cela ne signifie pas que vous êtes à court d'options. Encore une fois, c'est à vous d'être votre propre avocat le plus féroce.
- Si une couverture adéquate vous est refusée, contactez les responsables de la compagnie d'assurance ainsi que (aux États-Unis) votre commissaire aux assurances de l'État. NORD propose même une lettre type que vous pouvez personnaliser et utiliser.
- Des organisations comme NORD peuvent également vous proposer ou être en mesure de vous orienter vers des programmes d'aide aux patients qui peuvent vous aider à surmonter vos difficultés financières face à une maladie rare.
Partie 3 sur 3: Faire face à la maladie rare d'un être cher
Étape 1. Attendez-vous au stress et au deuil de votre part
Si vous avez un enfant ou un être cher aux prises avec une maladie rare non diagnostiquée ou diagnostiquée, vous en serez également profondément affecté. Vous pourriez subir un choc, un déni et d'autres étapes courantes du deuil, et vous serez presque certainement confronté à beaucoup de stress. Vous devrez apprendre à vous débrouiller à votre manière, tout comme la personne atteinte de la maladie elle-même.
Bon nombre des mêmes mécanismes d'adaptation qui peuvent aider la personne atteinte de la maladie pourraient également vous être utiles. Renseignez-vous sur la maladie, trouvez des groupes de soutien, plaidez pour une sensibilisation et un financement accrus, et prenez d'autres mesures qui vous permettent d'accepter la réalité de la situation tout en rejetant le fait que vous êtes impuissant à faire quoi que ce soit à ce sujet
Étape 2. Prenez soin de vous pour pouvoir aider la personne malade
Les personnes qui s'occupent de proches malades sont souvent trop stressées, manquent de sommeil, manquent d'exercice régulier et sont tentées de chercher un soulagement temporaire dans des choix malsains comme la malbouffe, le tabac et la consommation excessive d'alcool. N'oubliez pas que si votre propre santé se détériore, cependant, vous ne serez pas en mesure de fournir le niveau de soins et de soutien que vous souhaitez offrir à la personne confrontée à la maladie rare.
- Vous devez simplement vous réserver du temps pour dormir, faire de l'exercice, manger sainement, participer à des activités de réduction du stress et faire des choses qui vous rendent heureux. Ce n'est pas de l'égoïsme ou du temps perdu; c'est une composante nécessaire pour faire face à une situation difficile et pour fournir les meilleurs soins possibles.
- Vous pouvez vous éloigner brièvement de la maladie, même si la personne qui en souffre ne le peut pas. Ne vous sentez pas coupable; au lieu de cela, utilisez-le comme une opportunité de vous ressourcer et de reprendre le combat avec une énergie et un but renouvelés.
Étape 3. Soutenez et défendez la personne et sa maladie
Certaines personnes, peut-être en raison de l'âge ou de la gravité de la maladie, ne peuvent tout simplement pas être leur propre avocat informé en ce qui concerne les maladies rares. Lorsque c'est le cas, vous pouvez intensifier et être un champion pour votre bien-aimé.
