Si vous ne pouvez pas arrêter de penser à votre poids et que vous vomissez ou utilisez fréquemment des laxatifs, il est important de demander de l'aide. Même si vous ne souffrez pas d'insuffisance pondérale, signe d'anorexie, ou de frénésie alimentaire, caractéristique de la boulimie, le trouble de la purge (MP) peut être tout aussi dommageable pour votre santé. Le trouble de purge est classé comme un autre trouble spécifié de l'alimentation ou de l'alimentation (OSFED) et vous pouvez travailler avec un spécialiste des troubles de l'alimentation pour gérer la maladie. Avec de l'aide et du soutien, vous pouvez vous sentir mieux dans votre image corporelle et retrouver votre santé.
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Méthode 1 sur 3: Reconnaître les symptômes du trouble de purge
Étape 1. Recherchez des signes physiques de troubles de la purge, tels que des articulations éraflées ou des dents tachées
Si vous vomissez fréquemment, vos dents peuvent se tacher et vous pourriez avoir des problèmes dentaires. De plus, vous remarquerez peut-être des vaisseaux sanguins brisés dans vos yeux, votre visage et votre cou. Vos joues et votre gorge peuvent également enfler et vous pourriez voir des lésions ou des callosités sur vos articulations.
Si vous purgez à l'aide de laxatifs, de diurétiques ou de lavements, vous ne verrez pas de changements sur vos joues, vos yeux ou vos articulations, mais vous pourriez souffrir de diarrhée fréquente
Étape 2. Surveillez si vous purgez régulièrement après avoir mangé
Les personnes atteintes d'un trouble de la purge ne mangent pas de manière excessive, mais vous pouvez avoir le trouble si vous ressentez le besoin de purger après avoir mangé un repas de taille standard.
Vous pouvez même jeûner si vous souffrez de troubles de la purge parce que vous essayez de perdre du poids
Étape 3. Reconnaître les sautes d'humeur ou l'irritabilité qui peuvent indiquer un trouble de la purge
Considérez si vous vous êtes senti en détresse ou anxieux à propos de votre corps et si cette inquiétude a perturbé votre travail, votre vie sociale ou votre vie personnelle. Vous pourriez vous sentir plus irritable ou déprimé si vous souffrez d'un trouble de la purge.
Gardez à l'esprit que vous ne vous sentirez peut-être pas toujours anxieux ou irrité. Les sautes d'humeur sont un signe de trouble de la purge, vous pouvez donc parfois vous sentir satisfait ou heureux
Étape 4. Reconnaissez les problèmes corporels négatifs que vous avez
Afin de déterminer si vous avez la MP, pensez à votre image corporelle. Soyez honnête sur la façon dont vous vous voyez. Les personnes atteintes de la MP ont peur de prendre du poids ou sont obsédées par la forme de leur corps.
Les personnes atteintes de la MP ont tendance à faire de l'exercice de manière excessive pour tenter de contrôler leur poids ou la forme de leur corps
Étape 5. Surveillez les signes de déshydratation ou de faibles taux d'électrolytes
Des purges fréquentes peuvent entraîner une déshydratation et des déséquilibres électrolytiques, qui apparaîtront sur les rapports de laboratoire du cabinet de votre médecin. Recherchez des signes de déshydratation comme des mictions peu fréquentes, des urines foncées, une soif extrême, de la fatigue, des étourdissements et de la confusion. Recherchez également des signes de déséquilibre électrolytique, tels que des crampes, des battements cardiaques irréguliers, des étourdissements et de la confusion.
Si vous allez chez votre médecin pour un travail de laboratoire, demandez-lui de vérifier si vous êtes déshydraté ou si vous avez un déséquilibre électrolytique
Étape 6. Apprenez la différence entre le trouble de la purge et la boulimie
Bien que la MP partage des similitudes avec la boulimie, la plus grande différence est que vous ne ressentez pas le besoin de vous gaver si vous souffrez de MP.
Certaines personnes atteintes de la MP ne présentent pas des symptômes aussi nombreux ou aussi intenses que les personnes atteintes de boulimie
Le saviez-vous?
De nombreuses personnes souffrant de troubles de la purge ont un poids normal ou légèrement en surpoids, ce qui est similaire aux personnes atteintes de boulimie. D'autre part, l'insuffisance pondérale est généralement un signe d'anorexie.
Méthode 2 sur 3: Obtenir un diagnostic médical
Étape 1. Prenez rendez-vous avec votre médecin
Si vous ne savez pas si vous souffrez d'un trouble de la purge mais que vous pensez en être atteint, contactez immédiatement votre médecin. Étant donné que le trouble de la purge n'est pas une maladie qui disparaîtra d'elle-même, il est important d'obtenir un diagnostic afin que vous puissiez comprendre comment gérer le trouble.
S'il n'est pas traité, le trouble de la purge peut entraîner des complications, telles que la déshydratation, la perte musculaire, les ulcères d'estomac et la mort
Étape 2. Écrivez une liste de questions ou de préoccupations à apporter avec vous au rendez-vous
C'est compréhensible si vous vous sentez nerveux au sujet du rendez-vous. Pour alléger la pression, préparez-vous à la visite en notant vos symptômes, les questions que vous souhaitez poser au médecin et toutes les préoccupations dont vous souhaitez discuter.
Par exemple, vous pourriez dire: « Je n'aime pas manger en public ou utiliser les toilettes publiques. Je crains de manger trop à chaque repas, mais tout le monde mange la même quantité
Conseil:
Tenez un journal ou notez vos habitudes de purge exactes, telles que la façon dont vous purgez, quand vous purgez et comment vous vous sentez pendant ces périodes. Toutes ces informations peuvent aider votre médecin à établir un diagnostic précis.
Étape 3. Amenez un ami ou un membre de votre famille si vous souhaitez vous sentir soutenu
Il est naturel de se sentir anxieux ou dépassé par le rendez-vous, alors demandez à quelqu'un de vous accompagner pour obtenir de l'aide. Votre ami ou un membre de votre famille pourrait vous conduire au rendez-vous et assister à l'examen si vous le souhaitez.
Il peut être utile d'avoir une autre personne en qui vous avez confiance et qui se soucie de vous lors du rendez-vous. Ils peuvent poser des questions auxquelles vous ne pensez peut-être pas et vous aider à vous souvenir de tout ce que le médecin vous dit
Étape 4. Passez un examen physique et donnez vos antécédents médicaux complets
Lors du rendez-vous, votre médecin procédera à un examen physique approfondi au cours duquel il vous pèsera, prélèvera du sang et examinera l'intérieur de votre bouche, par exemple. Ils vous poseront des questions sur vos antécédents de santé physique et mentale ainsi que sur les antécédents des membres de votre famille proche.
Si vous avez peur d'être pesé au rendez-vous, demandez si vous pouvez vous tenir en arrière sur la balance pour ne pas voir le numéro
Étape 5. Rencontrez un spécialiste des troubles de l'alimentation
Si votre médecin de soins primaires pense que vous souffrez d'un trouble de la purge, il vous orientera vers un spécialiste. Vous rencontrerez toujours votre médecin jusqu'à ce que vous rencontriez le spécialiste, alors n'hésitez pas à le contacter si vous avez des questions ou des préoccupations.
Si votre médecin ne vous réfère pas à un spécialiste et que vous pensez souffrir d'un trouble de la purge, prenez rendez-vous avec un autre médecin. Il est important d'obtenir l'aide dont vous avez besoin
Méthode 3 sur 3: Gérer le trouble de purge
Étape 1. Discutez avec votre médecin ou votre spécialiste d'un plan de traitement personnalisé
Étant donné que les troubles de la purge sont propres à chaque personne atteinte, élaborez un plan de traitement spécialisé qui répondra à vos besoins. La plupart des plans de traitement combinent une thérapie, surtout si vous abordez également des problèmes de santé mentale, des conseils nutritionnels et vous joignez à des groupes de soutien.
Vous serez en communication étroite avec le spécialiste pour décider quelles méthodes de traitement fonctionnent et lesquelles ne fonctionnent pas
Conseil:
Si le traitement ambulatoire ne fonctionne pas pour vous, demandez à votre médecin un traitement hospitalier intensif. Ceci est particulièrement important si vous êtes déjà aux prises avec des problèmes de santé causés par la purge, comme un déséquilibre électrolytique. Un traitement hospitalier peut aider à votre rétablissement.
Étape 2. Travaillez avec un thérapeute pour traiter les causes de votre trouble de purge
Il existe une variété de thérapies que vous pouvez essayer, en fonction de votre condition spécifique. Votre thérapeute vous recommandera probablement une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à ajuster votre processus de réflexion sur la nourriture et votre image corporelle.
En plus de changer votre façon de penser ou de vous sentir, vous pouvez essayer une thérapie d'acceptation et d'engagement pour changer votre comportement face à la nourriture
Conseil:
Vous pourriez poser des questions sur la thérapie comportementale dialectique, qui vous aide à développer des habitudes positives et à apprendre à vous accepter.
Étape 3. Discutez avec un nutritionniste pour créer des plans d'alimentation sains
Ils ont de l'expérience dans l'élaboration de plans basés sur les besoins caloriques qui répondent également à vos besoins nutritionnels. Travailler avec le nutritionniste peut vous aider à développer une attitude positive à l'égard de la nourriture et de l'alimentation.
Vous pouvez également travailler avec des diététistes professionnelles
Étape 4. Rencontrez un groupe de soutien pendant que vous faites face au trouble de la purge
Vous n'êtes pas seul à gérer votre état. Recherchez des groupes de soutien pour les troubles de l'alimentation dans votre communauté et assistez à des réunions pour parler avec d'autres personnes que vous avez vécues.
Si vous ne trouvez pas de groupes de soutien locaux, recherchez en ligne un groupe de troubles de la purge auquel vous pouvez vous joindre
Étape 5. Demandez à votre médecin des médicaments pour traiter les affections sous-jacentes
Si votre médecin vous diagnostique également une dépression ou une anxiété, il peut vous prescrire des antidépresseurs ou des anxiolytiques. Prendre des médicaments pour gérer d'autres problèmes de santé mentale peut réduire votre niveau de stress afin que vous puissiez mieux gérer votre trouble de la purge.
Il n'existe pas de médicaments qui guérissent les troubles de l'alimentation, mais le traitement d'autres problèmes de santé mentale peut améliorer votre bien-être
Étape 6. Commencez un passe-temps ou un exercice pour gérer votre anxiété
Faire face au trouble de la purge peut parfois sembler épuisant, alors faites des activités qui soulagent le stress et vous aident à vous détendre. Être actif ou acquérir de nouvelles compétences peut améliorer votre estime de soi et vous détourner de la purge. Pensez à essayer:
- Enseignement de la méditation ou de la pleine conscience
- Yoga
- Danse ou Pilates
- Cours d'art
