Le port d'une pompe à insuline 24h/24 et 7j/7 peut être une expérience intimidante au début, et peut-être que la partie que les nouveaux utilisateurs redoutent le plus est de la porter au lit. Dormir avec un dispositif médical attaché à vous apporte ses défis, surtout s'il y a plus d'un d'entre vous dans le lit, mais ces défis ne sont pas aussi difficiles à surmonter qu'il n'y paraît au premier abord. Ceux qui sont habitués à porter une pompe rapportent moins d'épisodes d'hypoglycémie nocturne que les utilisateurs d'injections, donc même si cela peut sembler inhabituel au début, vous apprendrez bientôt à apprécier les avantages de dormir avec votre pompe à insuline.
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Partie 1 sur 3: Se sentir à l'aise avec votre pompe à insuline
Étape 1. Essayez d'oublier qu'il est là
Une grande partie de la lutte pour dormir avec une pompe à insuline est psychologique. Gardez à l'esprit qu'il ne s'agit que de la taille d'un téléphone portable. Essayer d'oublier qu'il est là ou de le garder de votre esprit peut aider à faciliter le processus de sommeil. Tant que vous pensez à la pompe, il vous sera difficile de trouver un sommeil réparateur.
- Établissez un endroit sûr et sécurisé pour votre pompe à insuline avant d'aller au lit afin que vous n'ayez pas à vous soucier de son emplacement pendant que vous essayez de dormir.
- Essayez de ne pas laisser votre esprit se concentrer sur la sensation de la pompe ou des accessoires. Concentrez-vous plutôt sur les choses qui vous aident à dormir, comme les choses trouvées dans Comment s'endormir.
- Donnez-vous le temps de vous habituer à utiliser votre pompe à insuline, les changements prennent du temps pour s'y habituer, mais la plupart des gens trouvent qu'ils peuvent dormir facilement avec une après une courte transition.
- Prévoyez du temps avant d'aller vous coucher pour faire quelque chose de relaxant, comme lire un livre ou faire une promenade. Si vous pouvez calmer votre esprit et réduire votre stress avant de vous coucher, vous aurez plus de facilité à vous endormir.
Étape 2. Préparez à l'avance ceux avec qui vous partagez un lit
Une partie du stress de dormir avec une pompe à insuline est basée sur la façon dont cela peut affecter les personnes avec qui vous partagez votre lit. Le moyen le plus simple de surmonter ce facteur de stress est de parler ouvertement de votre pompe à insuline avec votre famille.
- Discutez de la pompe à insuline avec votre proche afin que vous puissiez tous les deux répondre à toutes les questions qui pourraient survenir.
- Si vous partagez un lit avec vos enfants, il est peut-être temps de les faire dormir dans leur propre lit. Les pompes à insuline sont des équipements résistants, mais les enfants pourraient facilement s'emmêler dans les tubes ou jouer avec la pompe pendant que vous dormez.
Étape 3. N'ayez pas peur de votre pompe à insuline
Les pompes à insuline sont conçues pour un usage quotidien et sont étonnamment résistantes. Plus vous vivrez longtemps avec votre pompe, plus vous vous familiariserez avec elle et son fonctionnement. Prenez le temps de vous familiariser avec lui et d'apprendre de quoi il est capable.
- Les pompes à insuline sont conçues pour être portées toute la journée et avec lesquelles dormir, de sorte qu'elles peuvent supporter une quantité décente de punition avec peu ou pas de problème.
- Si vous roulez sur votre pompe à insuline, cela ne l'endommagera pas. Cela peut vous mettre un peu mal à l'aise, donc vous pouvez vous réveiller pour vous retourner.
- Les boutons de la pompe à insuline sont conçus pour être très difficiles à appuyer par accident, donc même si vous dormez sur la pompe, les chances de causer des problèmes sont très faibles.
Étape 4. Apprenez les risques
Dormir avec une pompe à insuline est extrêmement sûr. Les pompes ont été conçues pour être portées 24 heures sur 24 et sont très résistantes aux problèmes tels que les tubes sertis ou l'appui accidentel sur un bouton, mais vous devez toujours être conscient des risques et de la façon de faire face à une urgence si elle devait survenir. Le plus grand risque associé au sommeil avec une pompe à insuline est de cesser de fonctionner pendant la nuit pour une raison quelconque.
- Gardez à proximité le matériel dont vous aurez besoin pour tester votre glycémie et administrer de l'insuline par injection si votre pompe venait à cesser de fonctionner.
- La pompe est équipée d'une alarme en cas de problème, tel qu'un blocage (occlusion) ou une batterie faible. Cependant, une canule qui se détache au milieu de la nuit ne déclenchera pas d'alarme. Heureusement, vous devriez pouvoir sentir la déchirure douloureuse de l'adhésif.
Partie 2 sur 3: Choisir l'emplacement de la pompe
Étape 1. Attachez votre pompe à vous
Vous avez un certain nombre d'options pour savoir où placer votre pompe à insuline pour le lit. Une façon de vous sentir à l'aise est de l'attacher à la ceinture de votre pantalon ou de votre short.
- Cette méthode maintient la pompe à insuline près de vous et réduit les risques de vous emmêler dans les tuyaux.
- Vous pouvez rouler sur la pompe, mais une fois que les gens s'y habituent, ils ont tendance à se retourner sans se réveiller.
- Il est très peu probable que rouler sur votre pompe à insuline cause des problèmes, mais sachez que c'est possible.
Étape 2. Allongez la pompe sur le lit à côté de vous
Si vous n'êtes pas à l'aise de dormir avec votre pompe à insuline attachée à vos vêtements, vous pouvez choisir de dormir avec elle sur le lit à côté de vous. Selon la longueur des tubes, vous voudrez peut-être informer votre partenaire de l'endroit où vous le placez.
- Cela peut être plus confortable car vous êtes moins susceptible de rouler sur la pompe pendant que vous dormez.
- Veillez à ne pas placer votre pompe dans un endroit où elle pourrait facilement tomber du lit.
Étape 3. Protégez votre peau des irritations
Si vous dormez avec la pompe à insuline attachée à vos vêtements ou près de vous au lit, vous voudrez peut-être prendre des mesures pour vous assurer qu'elle n'irritera pas votre peau. Le plastique nu peut provoquer des démangeaisons ou même créer une éruption cutanée.
- Placez la pompe dans une chaussette afin que le matériau de la pompe ne gêne pas votre peau nue.
- Utilisez un brassard conçu pour les iPhones ou autres gros smartphones pour couvrir la pompe et même la porter sur votre bras. Certaines personnes les portent sur un bracelet, dans leurs sous-vêtements, shorts ou soutien-gorge.
- Si vous vous levez fréquemment la nuit, il peut être préférable de porter votre pompe de cette façon ou de l'accrocher à vos vêtements pour éviter qu'elle ne tombe.
Étape 4. Placez la pompe près de votre lit
Si vous êtes nerveux à l'idée de rouler sur votre pompe à insuline ou de la pousser hors du lit, la placer près de votre lit sur une table de chevet ou quelque chose de similaire peut être la meilleure solution pour vous.
- Placer la pompe sur votre table de chevet peut nécessiter une tubulure plus longue.
- Vous ne roulerez pas sur la pompe et vous ne la renverserez pas du lit.
- Vous courez un risque accru de vous emmêler dans les tuyaux, mais les risques de dysfonctionnement sont encore faibles.
Partie 3 sur 3: Maintenir vos niveaux de glucose dans la plage cible
Étape 1. Vérifiez d'abord fréquemment votre glycémie
Pendant la première semaine ou les deux premières semaines, vous devrez vérifier votre glycémie très souvent pour vous aider à affiner votre pompe à insuline en fonction de vos besoins.
- Vérifiez votre glycémie (glycémie) huit à dix fois par jour pendant les une à deux premières semaines.
- Vous ou votre médecin devrez peut-être ajuster des paramètres tels que votre débit basal, les plages cibles ou le facteur de sensibilité au traitement en fonction de vos contrôles.
- Votre médecin pourra peut-être vous remettre un glucomètre et vous prescrire des bandelettes réactives afin que vous puissiez vérifier fréquemment votre glycémie.
Étape 2. Portez une attention particulière à votre glycémie la nuit
Votre corps gère le traitement à l'insuline différemment pendant que vous dormez, vous devez donc vérifier vos niveaux souvent jusqu'à ce que vous ayez les bons réglages. Certaines personnes souffrent d'hyperglycémie la nuit. Un symptôme de ceci est la nycturie, qui est une augmentation des mictions nocturnes.
- Vérifiez votre glycémie juste avant de vous coucher et à nouveau lorsque vous vous réveillez.
- Vérifiez vos niveaux au milieu de votre nuit de sommeil ou toutes les trois à quatre heures de sommeil.
- Discutez de vos lectures avec votre médecin pour vous assurer que vos débits basaux nocturnes sont correctement réglés.
Étape 3. Continuez à vérifier souvent vos niveaux de nuit
Même après avoir réglé correctement vos paramètres, vous devriez toujours vérifier votre glycémie le soir. Votre corps peut changer la façon dont il gère le traitement et vous pouvez avoir besoin de modifier vos dosages ou votre plan de traitement.
- Vérifiez votre glycémie avant d'aller au lit pour aider à prévenir des taux de glycémie élevés ou faibles pendant que vous dormez.
- Vérifiez vos niveaux lorsque vous vous levez pour la première fois pour vous assurer que votre glycémie est suffisamment élevée.
- Vérifiez occasionnellement votre glycémie au milieu de la nuit pour vous assurer que vous suivez toujours le bon traitement.
Étape 4. Comprenez ce qui cause l'hypoglycémie
Une glycémie basse peut survenir lorsque vous modifiez l'activité normale prise en compte dans votre plan de traitement. Soyez conscient des choses que vous faites qui peuvent affecter les niveaux d'insuline de votre corps.
- Prendre accidentellement trop de médicaments conçus pour le traitement du diabète peut réduire considérablement les niveaux de BC.
- Sauter des repas ou manger moins que d'habitude peut entraîner une baisse de votre glycémie.
- Faire plus d'exercice que d'habitude ou juste avant de vous coucher peut entraîner une baisse de votre glycémie pendant votre sommeil.
Étape 5. Recherchez les symptômes de l'hypoglycémie nocturne
Vous pouvez identifier les problèmes avant de vérifier votre glycémie en apprenant quels symptômes rechercher lorsque votre glycémie chute dangereusement.
- Se réveiller en suant peut indiquer que votre glycémie est trop basse.
- Se réveiller avec un mal de tête peut également indiquer une hypoglycémie.
- Se réveiller à la suite d'un cauchemar soudain peut indiquer que votre glycémie est basse.
- Les autres symptômes comprennent des tremblements, des palpitations, de l'anxiété et des convulsions.
Étape 6. Pensez à ce que vous mangez et buvez
Certaines nuits enfreignent forcément la norme et impliquent différents niveaux de nourriture ou de boisson, assurez-vous simplement d'en tenir compte avant de vous coucher.
- N'oubliez pas l'insuline que vous avez déjà prise. Même l'insuline à action rapide peut rester dans votre système jusqu'à quatre heures, alors tenez compte de toute l'insuline que vous avez prise récemment lors de la détermination de votre dosage.
- Ne prenez pas de collations à minuit. Si vous grignotez régulièrement, prenez l'habitude d'ajuster vos bolus en fonction de vos collations.
- N'oubliez pas que l'alcool peut supprimer la sécrétion de glucose par le foie, alors prenez une collation supplémentaire (sans insuline) au coucher après avoir bu.
