Les injections ne sont pas amusantes, surtout si elles vous laissent une vilaine ecchymose pendant des jours. Des ecchymoses peuvent se former lorsque du sang s'écoule d'un vaisseau sanguin, créant une tache bleue ou violette distincte sur la peau. Les ecchymoses peuvent être normales avec les injections, mais il existe peu de moyens de réduire cet effet secondaire gênant. Si vous recevez des injections occasionnelles, comme pour des traitements cosmétiques ou des vaccins, vous pourrez peut-être éviter les ecchymoses en vous préparant dans les jours et les semaines à venir. Si vous recevez n'importe quel type d'injection, vous pouvez obtenir un soulagement grâce à des options de traitement spéciales ou en prenant certaines précautions avec les aiguilles utilisées dans votre procédure.
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Méthode 1 sur 3: Médicaments et aliments à éviter
Étape 1. Arrêtez de prendre des médicaments qui affectent votre sang 2 semaines avant et après votre injection
Faites une liste de tous les médicaments que vous prenez régulièrement. Une variété de médicaments différents, comme l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène, ainsi que certains médicaments cardiovasculaires, peuvent augmenter le risque d'ecchymoses après une injection. Parlez à votre médecin et voyez quels médicaments peuvent vous mettre en danger, et demandez-lui s'il est sécuritaire de les arrêter pendant quelques semaines pour éviter les ecchymoses causées par votre injection.
Consultez toujours un professionnel de la santé avant d'arrêter de prendre tout type de médicament sur ordonnance. N'arrêtez pas de prendre un médicament sur ordonnance sans l'autorisation expresse de votre médecin
Étape 2. Abandonnez les suppléments qui augmentent votre risque d'ecchymoses 3 à 5 jours avant l'injection
L'huile de poisson, l'huile de lin, l'huile de foie de morue, le gingembre, l'ail, le millepertuis, la mélatonine, la valériane, la niacine, le curcuma et le poivre de Cayenne peuvent tous aggraver les ecchymoses. Si possible, arrêtez de prendre ces suppléments pendant 2 semaines avant et après votre injection.
Étape 3. Limitez la consommation d'aliments qui ont des propriétés semblables à celles de l'aspirine
Beaucoup d'aliments frais peuvent augmenter le risque d'ecchymoses, ce qui n'est pas idéal avant une injection. Bien que vous n'ayez pas à éliminer complètement ces aliments de votre alimentation, vous voudrez peut-être y aller doucement les jours précédents.
- Certains produits contrevenants courants sont les avocats, les pommes, les abricots, les concombres, les pamplemousses, les raisins, les melons, les oranges, les pêches, les prunes, les framboises, etc.
- Les crustacés, le soja, l'huile de germe de blé, les graines de tournesol, les graines de lin, le poisson et la racinette peuvent également aggraver les ecchymoses.
Étape 4. Ne buvez pas d'alcool 5 à 7 jours avant de planifier une injection
L'alcool peut certainement augmenter votre risque d'ecchymoses, surtout si vous buvez juste avant l'intervention. Au lieu de cela, faites passer l'alcool la veille de votre injection, ainsi que la nuit d'après.
L'alcool agit comme un anticoagulant et ralentit la capacité de votre sang à coaguler correctement
Méthode 2 sur 3: Suivi des injections
Étape 1. Refroidissez la zone d'injection avec de la glace juste après la procédure
Prenez une compresse froide ou un sac de glace et placez-le sur le site d'injection. Gardez toujours votre compresse froide enveloppée dans une serviette pour ne pas vous blesser la peau. Utilisez-le uniquement par incréments de 15 à 20 minutes, ce qui évitera tout dommage à long terme.
Il est préférable de le faire dans les 8 heures suivant votre injection
Étape 2. Prenez des suppléments d'arnica ou de bromélaïne
Discutez avec votre médecin de la possibilité d'essayer des suppléments spéciaux comme l'arnica et la bromélaïne, qui sont connus pour aider à soulager les ecchymoses. Prenez les comprimés d'Arnica 4 jours avant votre injection et 4 jours après également. De même, vous pouvez prendre des comprimés de bromélaïne 3 jours avant l'injection et 1 semaine après.
- Vérifiez l'étiquette pour les instructions de dosage spécifiques ou parlez à un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
- L'ananas frais est également riche en bromélaïne. Grignotez quelques tranches pendant que vous récupérez!
Étape 3. Étalez du gel de bromélaïne ou d'arnica sur la zone d'injection
Achetez en ligne ou dans votre pharmacie locale pour trouver du gel de bromélaïne ou d'arnica. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches médicales à ce sujet, certaines études montrent que la bromélaïne ou l'arnica sont utiles après une injection. Enduire complètement le site d'injection de pommade, en suivant les instructions sur le flacon ou le récipient au fur et à mesure.
- Des doses élevées de vitamine K peuvent également aider à soulager les ecchymoses.
- Manger du chou frisé et des épinards peut également réduire les ecchymoses, l'enflure et l'inflammation.
Méthode 3 sur 3: Précautions d'utilisation des aiguilles
Étape 1. Utilisez une aiguille de petit calibre
Si vous subissez une intervention esthétique, parlez à votre médecin du type d'aiguille qu'il utilisera pour votre injection. En règle générale, les types plus larges, comme les aiguilles de canule, sont plus susceptibles de provoquer des ecchymoses. Demandez au médecin s'il peut éventuellement utiliser des aiguilles plus petites pour votre procédure, comme le calibre 30. Il n'y a aucune garantie qu'ils respecteront vos préférences, mais cela vaut la peine de demander. Si vous vous injectez pour un problème de santé personnel, comme le diabète, utilisez un stylo à insuline spécialement conçu pour les diabétiques.
Les aiguilles à vaccins ont tendance à être très petites et se situent entre 22 et 25 calibres
Étape 2. Insérez l'aiguille à l'angle correct pour l'injection
Si vous vous faites une injection, le faire correctement peut minimiser les ecchymoses. Si l'aiguille pénètre directement dans le muscle, maintenez-la à un angle de 90 degrés par rapport à votre peau. Si l'aiguille passe juste sous la peau (sous-cutanée), maintenez-la à un angle de 45 degrés.
Parlez à votre médecin si vous avez des questions sur le fonctionnement de votre procédure d'injection. En tant que professionnel de la santé, vous pouvez être sûr qu'ils utiliseront l'aiguille en toute sécurité
Étape 3. Allongez-vous et détendez-vous dans votre siège si vous recevez un traitement cosmétique
Certains traitements, comme les charges et les améliorations cosmétiques, sont mieux injectés lorsque vous êtes assis dans un siège incliné. Vérifiez que votre siège est incliné à environ 30 degrés, ce qui peut aider à prévenir les ecchymoses.
Un professionnel de la santé fera probablement régler le siège au bon angle, mais cela ne fait pas de mal de vérifier
Des astuces
- Restez à l'abri du soleil jusqu'à ce que la zone d'injection ne soit pas enflée.
- Selon certaines études, l'utilisation de glace avant une injection réduira la douleur, mais cela ne fera pas de différence significative en ce qui concerne les ecchymoses.
- Pensez à vos aliments préférés juste après l'injection. Lorsque vous pensez à la nourriture, l'impact psychologique peut entraîner une contraction des vaisseaux cutanés, ce qui peut réduire les ecchymoses.
Mises en garde
- Ne frottez pas le site d'injection. Cela peut entraîner la propagation ou l'absorption du médicament ou du traitement beaucoup plus rapidement que prévu.
- Ne faites pas d'exercice au moins 2 jours après le traitement, car les capillaires endommagés lors de votre injection ont besoin de repos pour bien cicatriser. Si possible, gardez votre cœur en dessous de 100 battements par minute afin que votre corps puisse guérir.
