L'asthme ne doit pas être un problème majeur dans votre vie. Les stéroïdes inhalés sont couramment prescrits pour aider les enfants et les adultes à faire face à l'asthme. Bien que les stéroïdes ne puissent pas arrêter une crise d'asthme pendant qu'elle se produit, leur prise quotidienne peut aider à prévenir les crises d'asthme en premier lieu. Les stéroïdes inhalés peuvent également aider à soulager la bronchite chronique. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages des stéroïdes avant de commencer à les prendre.
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Méthode 1 sur 3: Gérer l'asthme avec des stéroïdes
Étape 1. Discutez avec votre médecin de la prescription de stéroïdes inhalés pour prévenir les crises d'asthme
Les stéroïdes inhalés ne peuvent pas arrêter une crise d'asthme pendant que vous êtes au milieu d'une. Cependant, si vous les utilisez tous les jours, vous pouvez aider à prévenir les crises d'asthme. Parlez à votre médecin de vos symptômes, surtout si vous avez des crises d'asthme et devez utiliser un inhalateur plusieurs fois par semaine.
Si vous avez une crise d'asthme pendant que vous prenez des stéroïdes, vous devrez utiliser un autre type d'inhalateur pour l'arrêter
Étape 2. Testez votre inhalateur avant de l'utiliser pour la première fois
Lorsque vous utilisez votre inhalateur pour la première fois, ou pour la première fois depuis plus de 2 semaines, assurez-vous d'obtenir une pulvérisation complète en l'amorçant. Pour amorcer un inhalateur, placez la cartouche métallique dans l'embout buccal et secouez l'inhalateur, puis vaporisez-le deux fois dans l'air loin de votre visage.
Étape 3. Agitez l'inhalateur 3 à 4 fois avant chaque utilisation, puis placez-le dans votre bouche
Tenez l'inhalateur avec l'embout buccal vers le bas, face à vous. Secouez-le doucement. Ensuite, placez l'inhalateur dans ou près de votre bouche, selon la recommandation de votre médecin:
- Pour utiliser la méthode bouche ouverte, placez votre inhalateur à environ 2 largeurs de doigt de votre bouche. Gardez la bouche grande ouverte et vaporisez l'inhalateur afin que le médicament ne touche pas votre langue ou le palais de votre bouche.
- Pour utiliser la méthode bouche fermée, placez l'inhalateur dans votre bouche, en utilisant vos dents pour le maintenir en place, et fermez vos lèvres autour. Assurez-vous de ne pas bloquer l'embout buccal avec votre langue.
- Si vous utilisez un espaceur, placez-le entre votre bouche et l'inhalateur. Cela vous aidera à obtenir une livraison uniforme et sans effort de vos médicaments.
Étape 4. Utilisez 2 bouffées 2 à 4 fois par jour pour traiter l'asthme chez l'adulte
Expirez complètement, puis, lorsque vous commencez à inspirer, appuyez sur le haut de la cartouche pour vaporiser le médicament. Continuez à inspirer. Retenez votre respiration pendant au moins 10 secondes.
- Lisez toutes les instructions fournies avec votre inhalateur. Chaque inhalateur est différent et le mode d'emploi exact peut varier.
- Répétez ce processus pour obtenir une dose complète.
Étape 5. Prendre 1 à 2 bouffées 2 à 4 fois par jour, ou 1 à 4 bouffées 2 fois par jour pour les enfants
Demandez au pédiatre de votre enfant si la méthode bouche ouverte ou bouche fermée sera plus facile. Aidez votre enfant à placer l'inhalateur dans sa bouche, puis appuyez sur le milieu de la cartouche pendant que votre enfant inspire. Demandez à votre enfant de retenir sa respiration aussi longtemps qu'il le peut pendant que le médicament s'installe dans les voies respiratoires.
- Les jeunes enfants peuvent utiliser un nébuliseur pour obtenir des doses uniformes appropriées plutôt que des inhalateurs à dose concentrée.
- Regardez pour voir si un médicament sort de la bouche fermée de votre enfant. Si c'est le cas, votre enfant n'a pas tout à fait reçu une dose complète.
- Le dosage pour les enfants peut varier en fonction de l'âge, alors parlez à votre pédiatre de la quantité exacte que votre enfant devrait utiliser l'inhalateur pour l'asthme.
Étape 6. Rincez-vous la bouche avec de l'eau ou gargarisez-vous avec de l'eau salée après chaque dose
Se gargariser avec de l'eau salée peut aider à prévenir certains effets secondaires, comme les infections, l'irritation et l'enrouement de la gorge. Dissolvez 1/4 à 1/2 c. à thé (1-3 g) de sel dans un verre d'eau de 8 onces liquides (240 ml) et utilisez-le pour vous rincer la bouche si vous êtes sujet à ces effets secondaires.
- Par exemple, l'utilisation d'un inhalateur vous expose à un risque d'infection fongique, comme le muguet. Se gargariser avec de l'eau salée aide à prévenir une infection fongique.
- Ne pas avaler l'eau salée.
Étape 7. Attendez 4 à 6 semaines pour que votre état s'améliore
Les stéroïdes prennent quelques semaines pour commencer à agir et quelques mois pour faire pleinement effet. Si vous ne remarquez aucun changement dans votre état au début, soyez patient et recherchez des résultats dans quelques semaines. Si, après 6 semaines, vous avez encore des crises d'asthme plus de deux fois par semaine, demandez à votre médecin de modifier votre posologie.
N'arrêtez pas brusquement de prendre des stéroïdes, même si vous ne remarquez aucun changement ou si vous vous sentez mieux. Si vous souhaitez arrêter de les prendre, demandez à votre médecin de réduire progressivement votre dose
Méthode 2 sur 3: Traiter la bronchite avec des stéroïdes
Étape 1. Utilisez des stéroïdes inhalés pour traiter la bronchite chronique si votre médecin le recommande
Les stéroïdes sont rarement prescrits pour la bronchite aiguë. Cependant, si vous souffrez de bronchite chronique, les stéroïdes peuvent être considérés comme une option pour réduire l'inflammation et soulager les symptômes.
La prise de stéroïdes sur une longue période peut provoquer une fragilisation des os, une hypertension artérielle, du diabète ou des cataractes. Parlez-en à votre médecin pour vous assurer que les avantages de la prise de stéroïdes l'emportent sur les risques
Étape 2. Prenez des stéroïdes quotidiennement pendant au moins 6 mois
Les stéroïdes inhalés agissent pour réduire l'inflammation au fil du temps. Ils prennent plusieurs semaines pour commencer à fonctionner et quelques mois pour entrer pleinement en vigueur.
Si vous commencez à vous sentir mieux et que vous pensez être prêt à arrêter de prendre des stéroïdes, demandez à votre médecin de réduire progressivement votre dose
Étape 3. Suivez exactement la prescription de votre médecin
Votre médecin vous dira à quelle fréquence prendre une dose et quelle dose prendre. Il est important de suivre à la lettre les instructions de votre médecin, car les stéroïdes sont des médicaments puissants qui peuvent provoquer des effets secondaires graves, notamment une pneumonie.
Continuez à prendre vos médicaments même si vous commencez à vous sentir mieux. Pour arrêter de prendre des stéroïdes, vous devez réduire progressivement votre dose avec l'aide de votre médecin
Étape 4. Placez l'inhalateur dans votre bouche et appuyez sur la cartouche pendant l'inhalation
Agitez d'abord l'inhalateur. Ensuite, placez l'embout buccal entre vos dents et couvrez-le avec vos lèvres. Pendant que vous inspirez, appuyez sur la cartouche et continuez à inspirer. Retenez votre respiration pendant 10 secondes pour permettre au médicament de se stabiliser.
Certains inhalateurs utilisent une méthode de dosage à bouche ouverte. Suivez les instructions fournies avec votre inhalateur
Étape 5. Arrêtez de fumer pour soulager la bronchite chronique
Si vous fumez, le moyen le plus efficace de soulager vos symptômes est d'arrêter de fumer. En combinaison avec la prise de stéroïdes, arrêter de fumer peut réduire considérablement vos symptômes.
Évitez également la fumée secondaire et d'autres irritants comme la pollution de l'air et la poussière pour soulager vos symptômes
Méthode 3 sur 3: Soutenir vos soins
Étape 1. Renforcez votre système immunitaire pour améliorer votre santé globale
Un système immunitaire fort aidera votre corps à combattre les infections respiratoires et les allergènes qui pourraient irriter vos poumons. Adoptez une alimentation saine et équilibrée pour vous aider à obtenir les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin. De plus, faites de l'exercice 30 minutes par jour 5 à 6 jours par semaine et dormez 7 à 9 heures par nuit.
Demandez à votre médecin si vous pourriez bénéficier d'une vitamine ou d'un supplément pour vous aider à combler vos besoins en nutriments. Par exemple, la vitamine C pourrait soutenir votre système immunitaire
Étape 2. Adoptez un régime anti-inflammatoire pour réduire l'inflammation pulmonaire
L'inflammation dans votre corps peut enflammer vos poumons, ce qui peut causer des problèmes pulmonaires chroniques. Un régime anti-inflammatoire peut vous aider à réduire votre inflammation afin que vous puissiez mieux respirer. Construisez vos repas autour d'aliments anti-inflammatoires, qui comprennent des produits frais, du poisson, des grains entiers et des noix. De plus, éliminez les aliments qui provoquent une inflammation, tels que les glucides transformés, les aliments sucrés, les aliments frits, la viande rouge et la margarine.
- Les aliments spécifiques à manger comprennent l'huile d'olive, les légumes à feuilles vertes, les fruits et les poissons gras, comme le saumon, le thon, le maquereau et les sardines.
- Vous pouvez essayer un régime d'élimination de 3 semaines pour voir si vous êtes sensible à un aliment en particulier, ce qui pourrait provoquer une inflammation chronique dans votre corps. Coupez les aliments qui provoquent couramment des allergies alimentaires dans votre alimentation, comme les produits laitiers, le blé, le soja, les noix et les œufs. Ensuite, réintroduisez-les dans votre alimentation 1 à la fois pour voir si l'un des aliments déclenche une oppression thoracique.
Avertissement:
Bien qu'un régime anti-inflammatoire puisse vous aider à améliorer une maladie pulmonaire chronique, n'arrêtez pas de prendre vos médicaments sans en parler à votre médecin.
Étape 3. Diminuez la charge toxique de votre environnement
Les problèmes pulmonaires chroniques peuvent être causés ou aggravés par des toxines présentes dans votre environnement. Cela comprend les moisissures, les parfums, les produits chimiques ménagers et la pollution de l'air extérieur. Éliminez autant de ces toxines que possible et limitez votre exposition aux toxines que vous ne pouvez pas éviter.
- Par exemple, utilisez des produits sans parfum dans votre maison, choisissez des nettoyants naturels plutôt que des produits chimiques agressifs et évitez d'utiliser des assainisseurs d'air.
- De plus, minimisez votre temps passé à l'extérieur dans des zones polluées et utilisez un filtre HEPA pour améliorer la qualité de l'air à l'intérieur de votre maison ou de votre espace de travail.
Étape 4. Éliminez les allergènes de votre environnement pour éviter les réactions
Lorsque vous êtes exposé à des allergènes, vous continuerez à avoir des réactions. Cela peut aggraver votre maladie pulmonaire chronique. Gardez votre cadre de vie propre pour éviter tout contact avec vos allergènes. De plus, évitez les produits qui déclenchent vos allergies.
Si vous n'êtes pas sûr de ce qui déclenche vos allergies, consultez votre médecin pour obtenir une référence à un allergologue. Ils feront un test pour savoir à quoi vous êtes allergique. Pendant le test, une infirmière grattera votre peau avec des allergènes pour voir si vous avez une réaction. Généralement, ce test est indolore, bien que vous puissiez ressentir un certain inconfort
Étape 5. Réparez votre intestin qui fuit pour aider à prévenir les problèmes de santé chroniques
Un intestin qui fuit se produit lorsque la paroi barrière à l'intérieur de vos intestins s'affaiblit et forme des trous, ce qui permet aux particules alimentaires et aux bactéries de s'échapper dans votre corps. Votre système immunitaire essaie de combattre ces envahisseurs, qui peuvent causer des problèmes auto-immuns comme l'asthme. Pour réparer votre intestin qui fuit, éliminez les aliments qui déclenchent des sensibilités alimentaires et une inflammation. De plus, faites de l'exercice pendant 30 minutes par jour 5 à 6 jours par semaine et augmentez votre consommation de fibres.
Par exemple, évitez les aliments transformés, le sucre, l'alcool, le gluten et les produits laitiers. Si un aliment vous fait vous sentir mal, arrêtez de le manger
Le saviez-vous?
La prise d'antibiotiques peut détruire la couche protectrice de votre intestin, ce qui peut provoquer des fuites intestinales. Si vous avez pris des antibiotiques pour une bronchite, il est particulièrement important de prendre soin de votre intestin.
