Qu'est-ce qu'un rêve ? Activité cérébrale inexplicable ? Un film projeté dans votre esprit ? Ou vos rêves pourraient-ils être la porte d'entrée vers une autre dimension - une réalité où le passé, le présent et le futur coexistent et ouvrent la voie à des possibilités illimitées ? Le chamanisme est une ancienne pratique tribale qui trouve de la valeur dans les rêves. Les chamanes entreprenaient des voyages mystiques (en utilisant des rêves, des hallucinogènes et d'autres états de transe) afin d'accéder à la sagesse de guérison, de parler aux morts ou d'en apprendre davantage sur les âmes des vivants. La pratique du Rêve Chamanique traduit les voyages mystiques des chamans en une méthode moderne que vous pouvez utiliser pour accéder à la connaissance à travers vos rêves.
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Méthode 1 sur 3: Ouvrir la porte aux messages chamaniques
Étape 1. Visitez votre librairie locale
Parcourez un livre sur les pratiques et les croyances chamaniques. Dans les sociétés anciennes, les chamans voyageaient dans le monde des esprits pour rapporter des réponses. Pendant que vous visitez la librairie, gardez les yeux et le cœur ouverts. Vous avez déjà commencé votre voyage chamanique. C'est votre première mission chamanique. Quelles connaissances pouvez-vous rapporter ?
- Avez-vous appris quelque chose d'inattendu ?
- Une personne intéressante vous a-t-elle parlé ?
- Avez-vous remarqué quelque chose d'anormal ?
- Si cette librairie apparaît dans un rêve à venir, entrez-la.
Étape 2. Recherchez une preuve
Le chaman croit que l'Univers est vivant, conscient et connecté; que tous les objets, même inanimés, contiennent un esprit ou une âme. Commencez à remarquer la preuve de ces croyances dans votre vie quotidienne. Votre moulin à café semble avoir une âme ? Le papillon sur votre fenêtre vous rappelle-t-il quelqu'un ? Vous sentez-vous connecté à la plante qui a besoin d'eau dans votre bureau ? Reconnaissez ces sentiments et ces connexions. Ces êtres peuvent commencer à vous rendre visite dans vos rêves.
- Chaque jour, reconnaissez « l'être » des animaux et des objets en les saluant.
- Dites (en silence ou mieux encore, à voix haute) « Bonjour, moulin à café. Merci d'avoir rendu ma matinée un peu meilleure aujourd'hui."
- Au fur et à mesure que vous vous sentirez à l'aise de trouver (et de croire en) cette preuve pendant la journée, il sera plus facile de continuer cette pratique pendant que vous dormez.
Étape 3. Reconnaître la synchronicité
Presque rien dans la vie n'est « juste une coïncidence ». Assister à la synchronicité dans nos vies éveillées nous ouvre aux messages de l'Univers. Lorsque vous rencontrez la synchronicité, c'est la façon dont l'Univers vous dit que vous êtes sur la bonne voie. Les synchronicités sont souvent des indices sur ce qu'il faut chercher ou où aller pendant un rêve. Voici des exemples de synchronicité:
- Voir la même personne dans une variété d'endroits sans rapport.
- Dire un mot à voix haute exactement en même temps que quelqu'un d'autre.
- Lorsque vous vivez un moment synchrone, ne l'ignorez pas. Arrêtez-vous et notez-le. Écris le.
- Portez une attention particulière aux synchronicités qui franchissent le seuil entre la veille et le rêve. (Avez-vous vu une personne dans la vraie vie puis dans un rêve ? Essayez de lui parler dans votre rêve !)
Étape 4. Jouez dans la « zone crépusculaire
” Commencez votre voyage dans la pratique du rêve chamanique en jouant la période entre le sommeil et l'éveil. Cet espace est appelé la « Zone crépusculaire ». Pendant que vous vous allongez dans votre lit et que vous vous préparez pour le sommeil, dirigez votre esprit et votre imagination vers des endroits fertiles pour l'activité chamanique. Vous avez déjà préparé le terrain pour ces messages !
- Pensez à la librairie. Qui t'a parlé ? Rappelez-les et imaginez un scénario où ils vous donnent des conseils. Imaginez l'extérieur du magasin et imaginez-vous entrer. Cette librairie peut être une passerelle vers un niveau supérieur.
- Rappelez-vous toute "preuve" que vous avez récemment rencontrée. Rappelez-vous le moulin à café qui semblait vivant. Écoutez le son de son moteur. Pouvez-vous entendre des messages à travers ce bourdonnement ? Qu'est-ce qu'un moulin à café pourrait vouloir vous dire ?
- Rappelez-vous une synchronicité qui vous est arrivée. Souvenez-vous des détails. Quelles ont été les circonstances et comment vous êtes-vous senti ? Pouvez-vous revivre l'expérience pendant que vous vous endormez ?
- Utilisez l'approche classique et imaginez un escalier. Visualisez-le avec autant de détails que possible. Pendant que vous vous endormez, imaginez-vous en train de le gravir. Cela vous permettra d'entrer dans le niveau supérieur pendant que vous vous endormez.
- Enfin, réfléchissez à ce que vous voulez savoir. Alors que vous franchissez le seuil entre les mondes éveillé et onirique, posez une question sur vous-même, votre avenir ou vos ancêtres.
Étape 5. Recherchez les symboles
Afin de glaner la sagesse des voyages de rêve chamaniques, vous devrez apprendre la langue de vos rêves. Commencez à suivre les symboles communs. Pour l'instant, notez simplement ces symboles et notez les modèles. Il existe deux types de symboles de rêve chamanique.
- Les symboles archétypiques sont des images qui ont transcendé les générations et les cultures. Des choses comme les éléments (eau, air, terre, feu), les corps célestes (le soleil, la lune, les étoiles) et les animaux (tigres, ours, reptiles).
- Les symboles personnels sont des symboles qui sont spécifiques à vous, à votre expérience et à votre famille. Votre grand-père a-t-il été frappé par la lumière ? L'éclairage sera un symbole puissant pour vous.
- Parfois, les symboles peuvent être les deux. Le divin communiquera en utilisant des systèmes de symboles que vous connaissez déjà. Avez-vous été instruit dans toutes les formes de pratique religieuse? Ces symboles peuvent vous apparaître dans vos rêves.
Étape 6. Suivez vos rêves sur les « trois niveaux
"Il y a trois niveaux de rêves, ou trois " mondes de rêve ". Commencez à suivre les « niveaux » dans lesquels vous rêvez naturellement. Vous en privilégiez un en particulier ? Remarquez-vous un modèle lorsque vous changez?
- Le Niveau Supérieur est lié à la connaissance intellectuelle et spirituelle. Les rêves de niveau supérieur peuvent comporter des bibliothèques, de la lumière du soleil et des cieux ouverts.
- Le niveau intermédiaire (ou niveau intermédiaire) est l'endroit où la plupart des rêves ont lieu. Le monde du milieu ressemble beaucoup au monde éveillé. Ce niveau donnera le moins de perspicacité chamanique.
- Le Niveau Inférieur (également appelé Niveau du Voyage) est lié à la connaissance primordiale. Les rêves de niveau inférieur seront peuplés de nature et d'animaux.
- Si vous savez quand vous êtes enclin à rêver à un niveau spécifique, vous pouvez viser à acquérir des connaissances spécifiques lorsque les conditions sont réunies.
Méthode 2 sur 3: Entraînez-vous à vous réveiller dans vos rêves
Étape 1. Pratiquez des contrôles de réalité quotidiens
Afin de vous engager dans la sagesse chamanique de vos rêves, vous devez devenir « éveillé » (ou « lucide ») tout en rêvant. En d'autres termes, vous devez être conscient que vous rêvez pendant que vous restez endormi. Un moyen simple d'induire un rêve lucide est de vous entraîner régulièrement à vous demander si vous rêvez ou non.
- En vous demandant systématiquement si vous rêvez ou non pendant que vous êtes éveillé, vous prolongerez naturellement cette pratique pendant que vous dormez.
- Lorsque vous vous posez cette question pendant un rêve, il sera évident que vous êtes, en fait, en train de rêver, et votre rêve deviendra lucide.
- Le rêve lucide est une étape essentielle sur la voie du rêve chamanique.
Étape 2. Apprenez à reconnaître les signes des rêves
Certains signes courants peuvent indiquer que vous rêvez. Plusieurs d'entre eux s'appliquent à la plupart des gens, mais avec le temps, vous en viendrez à reconnaître les signaux les plus pertinents pour vous. Ces signaux peuvent vous encourager à devenir lucide.
- Les horloges, téléphones et autres appareils technologiques fonctionnent souvent mal.
- Vos mains auront souvent l'air bizarre.
- Votre reflet dans un miroir peut sembler étrange et différent.
- Chaque fois que vous rencontrez l'une de ces informations, demandez-vous: « Est-ce que je rêve ou suis-je éveillé ? »
Étape 3. Utilisez la stimulation audio
Les chamans traditionnels utilisaient régulièrement le tambour pour induire une trace ou un état onirique. Vous pouvez utiliser cette méthode en écoutant des battements binauraux pendant que vous dormez.
- Les battements binauraux sont des pistes audio, à utiliser avec un casque, qui jouent des fréquences différentes dans chaque oreille.
- Ces battements induisent un état méditatif presque automatique et il a été démontré qu'ils encouragent un sommeil lucide.
Étape 4. Interpréter les symboles chamaniques
Une fois que vous êtes devenu efficace pour « vous réveiller » dans vos rêves, il est temps de glaner des messages plus profonds. Vous avez déjà recherché et reconnu des symboles personnels et archétypaux dans vos rêves. Il est maintenant temps de les interpréter.
- Par exemple, si votre grand-père a été frappé par l'éclairage, l'éclairage peut être un symbole important pour vous. Si l'histoire de votre grand-père vous inspire, l'éclairage peut signifier inspiration. Si vous êtes terrifié par les tempêtes à cause de ce qui s'est passé, l'éclairage peut signifier la peur ou la prudence.
- De plus, l'éclairage peut être un symbole archétypal. Il est lié aux dieux grecs, nordiques et hindous. Il peut symboliser la punition des dieux ou la perte de l'innocence.
- Qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez rencontré l'éclairage dans le rêve ? Cela peut guider votre interprétation du symbole.
- Pratiquez cette interprétation après vous être réveillé d'un rêve. Avec le temps, vous pourrez effectuer cette analyse au milieu du rêve.
Étape 5. Déterminez à quel niveau vous rêvez
Vous vous souvenez des « trois niveaux » ? Lorsque vous devenez lucide dans un rêve, regardez autour de vous et déterminez sur lequel des trois niveaux vous fonctionnez.
- Si vous êtes au niveau intermédiaire, cherchez une porte ou un passage. Cherchez des escaliers. Si vous pouvez trouver n'importe quel type de portail, passez-le. Cela conduira probablement à un niveau supérieur ou inférieur.
- Si vous vous trouvez à un niveau supérieur, observez tout message concernant votre connexion au divin, votre quête de connaissance ou l'au-delà. A ce niveau, vous serez souvent visité par des ancêtres.
- Si vous vous trouvez au niveau inférieur, observez les messages concernant votre être primitif. Ce niveau peut vous renseigner sur vos besoins et vos désirs les plus profonds. À ce niveau, des animaux peuvent vous parler ou vos enfants à naître.
Méthode 3 sur 3: Souvenez-vous de vos rêves
Étape 1. Dormez suffisamment
Afin de glaner les idées chamaniques des rêves, vous devez vous entraîner à vous en souvenir. La première étape consiste à passer un nombre suffisant d'heures à dormir. Au fur et à mesure que la nuit avance, votre période de sommeil paradoxal (sommeil de rêve) s'allongera, vous fournissant des détails plus substantiels auxquels vous raccrocher.
- Votre premier rêve de la nuit sera le plus court, mais après 8 heures de sommeil, les périodes de rêve peuvent durer 45 minutes ou plus.
- Les rêves qui se produisent plus tard dans la nuit peuvent contenir plus de valeur chamanique.
Étape 2. Tenez un journal de vos rêves
Vous êtes-vous déjà souvenu d'un rêve au réveil, pour le voir disparaître rapidement ? Gardez du papier et un stylo près de votre lit et notez vos pensées dès que vous vous réveillez. Cela vous sera très utile de deux manières:
- Au fil du temps, cette pratique vous aidera à vous souvenir de vos rêves sans avoir besoin de les écrire.
- Lorsque vous avez un enregistrement de vos rêves, vous pouvez les analyser plus tard pour glaner une sagesse chamanique supplémentaire.
Étape 3. Commencez une pratique de méditation
En vous engageant dans une pratique de méditation pendant la journée, vous renforcerez la capacité de votre esprit à se détendre dans un état de rêve réussi, ainsi que votre capacité à retenir les messages de vos rêves.
- La méditation audio guidée avec des battements binauraux peut être un moyen simple de s'engager dans une pratique de méditation.
- Si vous n'aimez pas la méditation guidée, essayez simplement de vous asseoir tranquillement pendant 5 à 10 minutes et de respirer profondément.
- Pour de meilleurs résultats, méditez tous les jours à tous les deux jours.
Étape 4. Abstenez-vous de l'alcool avant de vous coucher
La consommation d'alcool réduira le temps que vous passez en sommeil paradoxal, réduisant ainsi le nombre de rêves intenses.
Cependant, si vous avez le temps de dormir le lendemain matin, vous pourriez ressentir un « rebond REM » où vous pourrez rattraper le sommeil paradoxal que vous avez perdu
Étape 5. Utilisez une affirmation positive
Avant d'aller vous coucher chaque nuit, dites « Je me souviens toujours de mes rêves ». Répétez cette opération à chaque fois que vous vous endormez. Cela vous aidera à orienter votre esprit vers le rêve lucide et le symbolisme chamanique. Avec le temps, vous manifesterez la capacité de vous souvenir de vos rêves.
Des astuces
L'étude des symboles des rêves et de la sagesse chamanique est un processus qui dure toute la vie. Continuez toujours cette quête de connaissance à la fois dans votre vie éveillée et dans vos rêves
Mises en garde
- Le rêve chamanique ne doit pas être utilisé comme une religion ou comme un moyen d'échapper à la vie. La tentation de l'évasion dans toute philosophie et religion est un danger pour le pratiquant, tout comme l'envie d'être admiré et vu par nous-mêmes et les autres sous un jour agréable. Travailler avec des techniques chamaniques nécessite une personne toujours engagée à rechercher la vérité - souvent au nom de son propre ego, mais n'essayant jamais de tuer l'ego, seulement de travailler avec lui en tant qu'observateur.
- Vous pourriez être tenté d'expérimenter des substances hallucinogènes pour induire un état chamanique. Cela ne devrait être fait que dans des environnements extrêmement sûrs et avec des praticiens expérimentés.
