La recherche montre que le port d'un appareil dentaire peut améliorer votre santé bucco-dentaire et redresser vos dents. Il est normal de ressentir un peu de douleur après avoir mis ou serré vos appareils orthodontiques, et vous pourriez ressentir une douleur ou une sensibilité buccale pendant les 2 à 3 prochains jours. Les experts notent qu'il existe plusieurs façons de soulager votre douleur en utilisant des remèdes maison ou des produits en vente libre.
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Partie 1 sur 2: Utiliser des remèdes maison
Étape 1. Essayez les boissons froides
Si vos appareils dentaires vous dérangent, essayez des boissons froides. De l'eau glacée et des jus ou des boissons gazeuses froids peuvent aider à soulager la douleur de vos dents et de vos gencives. Les liquides froids peuvent provoquer une sensation d'engourdissement dans la bouche, entraînant une réduction de l'inflammation et de la douleur.
Étape 2. Mangez des aliments froids
Comme les boissons froides peuvent soulager la douleur, vous pouvez essayer des aliments froids pour voir s'ils ont un effet similaire. Essayez de boire des smoothies réfrigérés ou de manger de la crème glacée ou du yogourt glacé. Vous pouvez également réfrigérer les fruits, les légumes et d'autres aliments sains pour qu'ils soient frais lorsque vous les mangez. Les fruits froids, comme les fraises réfrigérées, peuvent avoir un effet sur le renforcement des gencives.
Cependant, ne mordez pas dans les aliments surgelés et évitez d'utiliser vos dents de devant. Cela pourrait provoquer des fissures dans votre émail, qui peuvent être difficiles à réparer et augmenter la sensibilité
Étape 3. Essayez un sac de glace
Le glaçage des zones douloureuses peut diminuer l'inflammation et atténuer la douleur. L'application d'un sac de glace à l'extérieur de votre bouche peut réduire la douleur. Rappelez-vous, n'appliquez pas un sac de glace acheté en magasin directement sur la peau nue. Enveloppez-le dans une serviette ou un chiffon avant utilisation pour éviter les gelures et autres complications.
Étape 4. Utilisez des rinçages à l'eau salée tiède
Un rinçage à l'eau salée est un remède maison facile qui aide à soulager la douleur pour certains. C'est rapide et facile à utiliser.
- Mélangez environ une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. Mélanger jusqu'à ce que le sel soit dissous.
- Rincez-vous la bouche avec la solution pendant environ 30 secondes, puis recrachez-la dans un évier.
- Vous pouvez également rincer avec du thé à la camomille, du thé vert ou du thé au gingembre, qui peuvent avoir un effet anti-inflammatoire. Rincer deux fois par jour: une minute le matin et deux minutes avant d'aller au lit.
Étape 5. Tenez-vous-en aux aliments mous
Les dents ont tendance à être très sensibles après le serrage ou l'ajustement des appareils orthodontiques. Les aliments plus mous peuvent aider à réduire la douleur et l'irritation.
- Optez pour des aliments qui ne nécessitent pas beaucoup de mouvement des dents. Des choses comme la purée de pommes de terre, les smoothies, les puddings, les fruits rouges et les soupes sont de bonnes options.
- Essayez d'éviter les aliments épicés et les boissons chaudes, car ils peuvent irriter les gencives.
Partie 2 sur 2: Essayer des produits antidouleur
Étape 1. Prenez des analgésiques en vente libre
De simples analgésiques en vente libre peuvent réduire l'enflure, l'inflammation et la douleur associées aux nouveaux appareils orthodontiques. Essayez d'utiliser des analgésiques et voyez si vous remarquez un effet.
- L'ibuprofène peut aider à réduire la douleur et l'enflure associées aux nouveaux appareils orthodontiques. Prenez le médicament tel que recommandé sur le flacon. Évitez l'alcool lorsque vous prenez des analgésiques.
- Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, il est important de parler à un pharmacien pour vous assurer que les médicaments en vente libre n'interagiront pas mal avec les médicaments que vous prenez.
Étape 2. Utilisez des produits dentaires conçus pour soulager la douleur
Renseignez-vous auprès de votre orthodontiste sur les gels et médicaments spéciaux conçus pour réduire la douleur. Il existe de nombreux produits dentaires qui peuvent faciliter la transition vers des appareils dentaires neufs ou resserrés.
- Plusieurs rinçages et gels contiennent des médicaments qui aident à soulager la douleur. Suivez toutes les instructions lorsque vous prenez ces médicaments. Demandez à votre dentiste si vous avez des questions sur les médicaments.
- Les gaufrettes bouchées sont des produits conçus pour s'adapter à vos dents. Vous mordez sur ces produits pendant une période de temps définie, ce qui favorise une augmentation de la circulation sanguine qui entraîne moins de douleur. Le chewing-gum peut également aider à réduire la douleur.
Étape 3. Essayez les produits barrières
Les produits de barrière sont conçus pour fournir une certaine séparation entre vos appareils dentaires, vos dents et vos gencives. Cela peut aider à prévenir les irritations qui provoquent des douleurs et des courbatures.
- La cire dentaire est l'un des produits barrières les plus courants et les plus faciles à utiliser. Votre dentiste vous donnera un récipient de cire et vous en cassez simplement un morceau et le frottez sur les zones douloureuses. Assurez-vous d'enlever la cire dentaire avant de vous brosser les dents, car la cire dentaire peut se coincer dans votre brosse à dents.
- Il existe également des produits barrières qui ressemblent un peu aux bandes blanchissantes, appelées bandes de confort. Vous placez une bande sur vos dents et elle forme une barrière protectrice entre vos appareils dentaires, vos dents et vos gencives. Renseignez-vous auprès de votre dentiste sur l'utilisation de bandes de confort lors de la mise en place de vos appareils orthodontiques.
Des astuces
- Sois patient. Même avec un traitement approprié, il peut encore falloir quelques semaines pour que les nouveaux appareils dentaires cessent de faire mal.
- Il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire à part prendre des analgésiques en vente libre. Gardez à l'esprit que dans quelques jours, la douleur s'estompera d'elle-même.
- Ne mangez jamais d'aliments durs comme les noix et les chips.
- Ne prenez pas d'ibuprofène, prenez du paracétamol si besoin. L'ibuprofène affectera le mouvement des dents tandis que le paracétamol vous aidera à soulager la douleur et n'interférera pas avec le mouvement des dents.
- Essayez de manger des aliments mous, mais essayez chaque jour un aliment plus solide jusqu'à ce que vous mangiez à nouveau normalement. Essayez de ne pas prendre d'analgésiques, afin de voir si vous pouvez manger confortablement cette nourriture.
- Brossez soigneusement les premiers jours pour vous habituer au toucher des bretelles.
- Si vous voulez boire du soda, buvez-le avec une paille. De cette façon, vous n'aurez pas de taches blanches lorsque vos appareils dentaires seront retirés.
- Essayez d'éviter les aliments minces et souples, comme la laitue, elle se coince très facilement dans les broches et est parfois douloureuse à sortir une fois qu'elle est insérée.
- Ne mangez pas de fruits durs dans lesquels vous devez mordre, y compris les pommes et autres fruits similaires.
- Si vous devez manger des aliments durs, coupez-les en très petits morceaux pour ne pas avoir à les mordre.
- Les meilleurs aliments sont le yaourt, la soupe et les pâtes.
- Les boissons chaudes, comme le lait chaud, le chocolat chaud et le thé, peuvent être réconfortantes à prendre avec des médicaments.
