Tirer vos dents dans le bon alignement n'est pas un processus facile. Tout le monde avec un appareil dentaire éprouve au moins quelques jours de douleur ou de douleur. Les analgésiques, les aliments mous et la cire dentaire sont vos alliés. Appelez immédiatement votre orthodontiste ou votre dentiste si la douleur est intense.
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Partie 1 sur 2: Appareils orthodontiques neufs ou resserrés
Étape 1. Prenez des analgésiques
Essayez un analgésique AINS en vente libre comme l'ibuprofène. Vérifiez l'étiquette et prenez la dose recommandée pour votre âge. Prenez-les avec un peu de nourriture pour soulager votre estomac.
Ne prenez ces analgésiques que lorsque cela est nécessaire et jamais pendant plus de 10 jours
Étape 2. Mangez des aliments froids et mous
La plupart des appareils dentaires ont besoin de chaleur pour devenir raides et arracher les dents. Les aliments ou les boissons froids diminueront la tension pour un soulagement temporaire. Essayez des smoothies, du yaourt, de la crème glacée ou de la compote de pommes. Choisissez des options sans garnitures ni morceaux. Sucer de la glace pilée peut aider, mais évitez les glaçons, qui sont trop durs.
Si vous avez des dents sensibles à la température ou un type d'appareil dentaire moins courant, cela peut provoquer un autre type de douleur. Les liquides chauds fonctionnent mieux pour certaines personnes. Ne mangez pas d'aliments chauds et froids en même temps, car cela peut endommager l'émail des dents
Étape 3. Évitez les aliments durs ou collants
Vos dents devraient récupérer en quelques jours, mais jusque-là, renoncez aux crudités. Mangez plutôt de la soupe, du poisson et du riz blanc. Faites cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et choisissez des fruits mous ou de la compote de pommes. Les aliments collants tels que le chewing-gum ou la tire peuvent facilement arracher les appareils dentaires et doivent être évités même après la disparition de la douleur.
Une fois la douleur initiale disparue, vous pouvez manger des aliments durs en fines tranches ou en petits morceaux
Étape 4. Utilisez du fil dentaire pour éliminer les aliments collés
Des morceaux de nourriture peuvent toujours causer des douleurs aux appareils dentaires, mais surtout lorsque vous venez de les serrer. Utilisez un "fil dentaire ornithorynque" pour éviter d'accrocher le fil dentaire sur vos appareils dentaires.
La soie dentaire quotidienne gardera vos dents propres même si vous ne remarquez pas de nourriture coincée. Ceci est particulièrement important avec les appareils orthodontiques, car la plaque s'accumule autour des supports
Étape 5. Massez vos gencives avec une brosse à dents
Déplacez doucement la brosse à dents en cercles sur vos gencives douloureuses.
Étape 6. Distrayez-vous
S'absenter de l'école ou du travail peut sembler amusant, mais vous pourriez le regretter. Sortez et suivez votre routine habituelle pour oublier la douleur.
Étape 7. Renseignez-vous auprès de votre orthodontiste sur les autres traitements
Il peut recommander un gel, une pâte, un rince-bouche ou une barrière physique pour atténuer la douleur. Beaucoup d'entre eux sont disponibles en vente libre dans les pharmacies, mais votre orthodontiste peut vous conseiller sur le produit qui sera le plus efficace.
Partie 2 sur 2: Fil tranchant, support ou crochet
Étape 1. Localisez la blessure
Si vous ne savez pas où se trouve la blessure, passez un doigt ou votre langue le long de l'intérieur de votre bouche. Vous devriez ressentir une zone douloureuse ou enflée. Déterminez quel fil, support ou crochet frotte contre cette zone.
Étape 2. Recouvrez le métal de cire dentaire
Vous pouvez trouver de la cire dentaire dans une pharmacie ou au bureau de votre orthodontiste. Lavez-vous les mains, puis roulez un petit morceau de cire jusqu'à ce qu'il ramollisse et forme une boule. Appuyez la cire sur le morceau de métal irritant, puis lissez-la avec votre doigt ou votre langue. Cela fonctionne pour les fils tranchants, les supports ou les crochets élastiques.
Vous pouvez laisser dans la cire en mangeant. Cela ne vous fera pas de mal si vous en avalez un morceau
Étape 3. Utilisez un baume à lèvres comme solution temporaire
Si vous n'avez pas de cire dentaire, une petite quantité de baume à lèvres non toxique peut apaiser la zone irritée. En avaler trop peut vous donner des maux d'estomac, mais un peu dans votre bouche est sans danger. Utilisez-le seulement pendant une courte période avant de trouver de la cire dentaire.
Certaines personnes sont allergiques à l'acide para-aminobenzoïque, que l'on trouve parfois dans les baumes à lèvres solaires. Appelez une ambulance si vous vous sentez étourdi ou si votre bouche enfle
Étape 4. Pliez le fil ou les crochets dans une position plus confortable
N'essayez cela qu'avec des fils minces et flexibles ou des crochets élastiques qui piquent votre joue ou vos gencives. Poussez-les doucement contre vos dents, à l'aide d'un doigt propre ou d'une toute nouvelle gomme à crayon (caoutchouc).
Ne tirez pas sur les fils entre les supports, ou sur tout fil qui ne se pliera pas facilement
Étape 5. Faites couper des fils tranchants chez votre orthodontiste
Un orthodontiste peut couper le fil en un instant. La plupart ne vous factureront pas pour cela et peuvent même vous laisser passer sans rendez-vous.
Il ne s'agit pas d'une urgence, donc votre orthodontiste ne vous verra probablement pas en dehors des heures normales de bureau. Continuez à appliquer de la cire jusqu'à l'ouverture du bureau
Étape 6. Attendez que cela s'améliore
L'intérieur de votre bouche deviendra plus dur au fur et à mesure que les appareils dentaires frotteront contre elle. Tant que vos appareils dentaires ne sont pas tranchants ou ne vous coupent pas la bouche, la douleur devrait disparaître d'elle-même. Cela peut prendre quelques jours ou quelques semaines.
La cire dentaire peut ralentir cela. Une fois que la douleur est moins intense, essayez d'utiliser des morceaux de cire de plus en plus fins pour habituer votre bouche aux broches
Étape 7. Inspirez pour sécher la zone
Inspirez profondément en remplissant votre bouche d'air. Tirez vos lèvres vers l'extérieur avec vos doigts. Cela peut soulager temporairement les zones douloureuses de votre bouche.
N'essayez pas cela dans les zones avec de la poussière, du pollen ou des gaz d'échappement de voiture
Étape 8. Se gargariser avec de l'eau salée
Mélangez une petite cuillerée de sel dans un verre d'eau tiède. Remuer jusqu'à ce que le sel soit dissous. Passez-le plusieurs fois autour de votre bouche, gargarisez-vous et recrachez-le. Répétez aussi souvent que nécessaire pendant les premiers jours de douleur. Cela soulagera la douleur causée par l'enflure et aidera à combattre l'infection.
Vous pouvez utiliser un bain de bouche aux propriétés antimicrobiennes à la place. Utiliser comme indiqué sur l'étiquette. Ne pas avaler
Étape 9. Consultez votre orthodontiste si la douleur persiste
Si la douleur est trop intense pour que vous puissiez fonctionner, appelez votre orthodontiste pour une visite d'urgence. Si la douleur est modérée mais dure plus d'une semaine, prenez rendez-vous avec votre orthodontiste. Elle peut découvrir un problème avec vos appareils orthodontiques ou vous faire passer à un traitement moins douloureux.
Des astuces
- Si vos appareils dentaires sont amovibles, retirez-les pendant 10 à 20 minutes lorsqu'ils deviennent douloureux. N'essayez jamais d'enlever les bretelles non amovibles. Laissez des bandes de caoutchouc (élastiques) sur les bretelles en tout temps.
- Bon nombre de ces méthodes peuvent également être utilisées pour prévenir la douleur avant qu'elle ne survienne. Il est plus facile d'empêcher la douleur d'arriver que d'essayer de s'en débarrasser une fois que vous l'avez.
- N'hésitez pas à appeler vos orthodontistes pour obtenir des conseils ou pour demander un rendez-vous.
- Si vous avez des bretelles amovibles, assurez-vous de les porter comme indiqué.
Mises en garde
- Évitez le jus de citron et d'autres aliments acides. Ceux-ci peuvent rendre votre bouche endolorie beaucoup plus douloureuse.
- Suivez toujours la posologie recommandée de vos analgésiques et ne les prenez pas plus souvent que conseillé. Les analgésiques n'enlèveront peut-être pas toute la douleur, mais parlez-en à un médecin avant d'augmenter la dose. Ce ne sont pas des médicaments sans effets secondaires.
- Si vous avez un problème grave, comme une incapacité à fermer la bouche ou une douleur qui vous empêche de dormir, appelez immédiatement votre orthodontiste.
