Vous avez toujours rêvé de mèches longues et pulpeuses ? Essayez-vous de changer votre look d'une coupe de lutin à une coiffure plus longue? Faire pousser vos cheveux peut être frustrant, surtout si vos cheveux ont tendance à pousser lentement. Les cheveux de la plupart des gens poussent 1⁄2 pouce (1,3 cm) par mois, mais vous pouvez vous assurer que vos cheveux poussent le plus rapidement possible en suivant quelques étapes simples et en réduisant les mauvaises habitudes capillaires !
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Méthode 1 sur 3: Apporter des modifications à votre routine de soins capillaires
Étape 1. Réduisez votre utilisation d'outils de coiffage chauds
Bien qu'ils puissent rendre vos cheveux beaux pendant quelques heures, les outils de coiffage chauds comme les sèche-cheveux, les fers à lisser et les bigoudis peuvent affaiblir vos cheveux et entraver leur croissance. Essayez de réduire votre utilisation de ces outils ou supprimez-les de votre routine de soins capillaires. Faites une coiffure minimale, avec un minimum de produits capillaires, afin que vos cheveux puissent rester en bonne santé et pousser.
Si vous décidez d'utiliser des outils de coiffage chauds, réglez-les sur une température basse, pas plus de 325 degrés Fahrenheit, et appliquez un spray, un gel ou une crème protecteur de chaleur avant d'utiliser l'outil sur vos cheveux. Cela aidera à protéger vos cheveux du dessèchement et de la cassure
Étape 2. Laissez vos cheveux lâchés autant que possible
Tirer vos cheveux en queue de cheval ou en chignon serré peut entraîner des cassures et des mèches endommagées. Plutôt que d'utiliser des pinces, des épingles et des élastiques dans vos cheveux, optez pour un look plus décontracté. Laissez vos cheveux couler longtemps et avec le temps, ils pousseront longtemps et en bonne santé.
Étape 3. Utilisez le shampooing seulement deux à trois fois par semaine
Réduisez votre utilisation de shampooing à seulement deux à trois fois par semaine afin de ne pas sécher ou trop laver vos cheveux. Cela permettra à vos cheveux de rester forts et sains, conduisant à une meilleure croissance à long terme.
- Si votre cuir chevelu devient gras ou démange en raison d'un lavage insuffisant, vous pouvez augmenter le nombre de shampooings au cours de la semaine. Alternativement, vous pouvez utiliser un shampooing sec pour nettoyer votre cuir chevelu et vos cheveux entre les lavages.
- Lorsque vous vous lavez les cheveux, vous devez masser le shampooing dans votre cuir chevelu et essayer de ne pas frotter vos cheveux avec le shampooing.
- Pour garder vos cheveux en bonne santé, vous devez vous concentrer sur le conditionnement de vos cheveux chaque fois que vous prenez une douche. Le revitalisant est idéal pour renforcer vos cheveux, car il remplace les lipides et les protéines de vos tiges capillaires. Vous pouvez également utiliser un traitement revitalisant pour donner un coup de pouce supplémentaire à vos cheveux, comme un traitement qui contient des ingrédients naturels pour favoriser la croissance des cheveux et apaiser votre cuir chevelu. Rincez votre revitalisant à l'eau froide, qui scelle la cuticule.
Étape 4. Séchez vos cheveux après une douche
Évitez d'envelopper étroitement vos cheveux mouillés dans une serviette, car cela peut provoquer des cassures et exercer une pression sur les mèches de vos cheveux. Au lieu de cela, utilisez une serviette sèche pour tapoter vos cheveux afin de ne pas déchirer, tirer ou déchirer vos cheveux mouillés.
Si vous ne pouvez pas rompre avec votre habitude d'envelopper des serviettes, utilisez des serviettes fines et des serviettes en microfibres douces. Ces serviettes sont faites d'un matériau qui est léger sur vos cheveux et absorbe l'eau de vos cheveux sans les endommager
Étape 5. Coupez vos cheveux une fois que les pointes fourchues apparaissent
Bien que cela puisse sembler être le mauvais choix lorsque vous essayez de faire pousser vos cheveux, se faire couper les cheveux une fois que vous avez développé des pointes fourchues peut en fait encourager la croissance des cheveux. Les pointes fourchues commencent comme des parties sèches et cassantes de vos cheveux et si elles ne sont pas coupées, elles peuvent remonter jusqu'aux mèches de vos cheveux. Si vous laissez vos pointes fourchues trop longtemps, lorsque vous allez chez votre coiffeur, elle peut être obligée de couper une quantité importante de longueur de vos cheveux pour se débarrasser des pointes fourchues.
- Assurez-vous de voir votre coiffeur toutes les 10 à 12 semaines pour une coupe. Prenez rendez-vous avec votre coiffeur à l'avance pour que vos cheveux restent sains et sans pointes fourchues.
- Si vos cheveux poussent rapidement et que vos pointes sont très abîmées, vous voudrez peut-être les couper toutes les 6 à 8 semaines.
Étape 6. Passez aux taies d'oreiller en soie
Bien que cela puisse sembler luxueux, dormir sur des taies d'oreiller en soie peut en fait favoriser la croissance des cheveux. Les taies d'oreiller en coton ou en lin peuvent tirer et tirer sur vos cheveux, ce qui peut les casser lorsque vous vous déplacez pendant votre sommeil. La texture douce et lisse de la soie ne créera aucune friction indésirable, gardant vos cheveux lisses, longs et sans nœuds.
Alternativement, vous pouvez dormir avec un foulard en soie enroulé autour de vos cheveux
Méthode 2 sur 3: Appliquer des traitements capillaires
Étape 1. Utilisez un masque capillaire
Encouragez vos cheveux à pousser en appliquant un masque capillaire une à deux fois par semaine. Fabriquez votre propre masque à l'huile naturelle ou achetez des masques capillaires en vente libre dans votre pharmacie locale.
Pour faire un masque capillaire à la maison, combinez 1 tasse d'huile de noix de coco avec 1 cuillère à soupe d'huile de macadamia, d'huile d'amande et d'huile de jojoba. Massez le masque sur cheveux humides et laissez reposer pendant dix minutes. Ensuite, shampouinez et revitalisez vos cheveux pour retirer le masque
Étape 2. Faites un traitement à l'huile de ricin
L'huile de ricin est une substance naturelle qui peut favoriser la croissance des cheveux. L'application d'un masque capillaire à l'huile de ricin peut donner des cheveux plus longs et plus sains.
- Commencez par masser votre cuir chevelu avec 1 tasse d'huile de ricin. Laissez l'huile tomber de votre cuir chevelu sur les mèches de vos cheveux. Une fois que votre cuir chevelu et vos cheveux sont couverts, utilisez un bonnet de douche en plastique sur votre tête pour maintenir l'huile en place. Étalez une serviette sur votre taie d'oreiller avant d'aller vous coucher afin de ne pas mettre de l'huile sur votre oreiller.
- Laissez l'huile reposer sur votre cuir chevelu et vos cheveux pendant la nuit. Lavez et revitalisez vos cheveux le lendemain matin pour éliminer l'huile.
Étape 3. Appliquez un massage du cuir chevelu à l'huile chaude
Un massage à l'huile chaude peut aider à éliminer toute trace d'huile ou de saleté sur votre cuir chevelu et stimuler la croissance des cheveux à partir de la racine de vos cheveux. Utilisez des huiles naturelles comme l'huile de noix de coco, l'huile d'olive, l'huile de jojoba et l'huile d'argan.
- Faites chauffer l'huile en plaçant la bouteille ou le tube dans un bol d'eau tiède. Assurez-vous de tester l'huile avant de l'appliquer pour vous assurer qu'elle n'est pas trop chaude. Il doit être à une température confortable qui ne brûle pas au toucher et n'endommagera pas votre cuir chevelu ou vos cheveux.
- Utilisez vos doigts pour masser doucement votre cuir chevelu avec l'huile chaude en mouvements lents et circulaires. Vous pouvez le faire après avoir pris une douche. Vous pouvez également demander à un ami ou à un partenaire de masser votre cuir chevelu pour vous. Assurez-vous de masser l'huile dans votre cuir chevelu pendant quinze à vingt minutes.
- Après quinze à vingt minutes, shampouinez bien vos cheveux pour éliminer l'huile. Pour limiter les shampooings, c'est une bonne idée de faire votre traitement à l'huile les mêmes jours que vous prévoyez déjà de vous laver les cheveux.
Méthode 3 sur 3: Apporter des changements à votre alimentation et à vos habitudes
Étape 1. Complétez votre alimentation avec des aliments riches en protéines
Augmenter votre apport en protéines peut aider à favoriser une croissance saine des cheveux et à prévenir toute chute ou perte de cheveux due à un régime alimentaire. Votre alimentation doit être équilibrée en viande, poisson, haricots, noix et grains entiers. Si vous ne mangez pas de viande, assurez-vous d'avoir suffisamment de protéines dans les aliments à base de soja, ainsi que dans les haricots, les noix et les céréales.
La clé d'un régime riche en protéines efficace est de choisir judicieusement vos sources de protéines. Découpez les viandes transformées ou les produits laitiers entiers, car ce ne sont pas des sources saines de protéines. Incluez une grande quantité de glucides sains dans votre alimentation, tels que des grains entiers, des fruits et des légumes
Étape 2. Intégrez des suppléments capillaires à votre alimentation
Certaines multivitamines et suppléments, tels que la biotine et le Viviscal, sont connus pour favoriser la croissance des cheveux. Ces produits contiennent de la vitamine C et de la vitamine B, qui sont des vitamines clés pour la croissance des cheveux.
- Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments pour vérifier que vous prenez le bon dosage et que les suppléments n'entreront pas en conflit avec les médicaments que vous prenez actuellement.
- Les vitamines comme la biotine peuvent agir différemment sur les personnes, et certaines personnes ressentent même des effets secondaires.
Étape 3. Concentrez-vous sur des activités de soulagement du stress comme le yoga et la méditation
S'arracher les cheveux quand on est stressé n'est pas qu'une tournure de phrase; le stress peut affecter vos niveaux de cortisol et entraîner une réduction de la croissance des cheveux. Réduisez vos niveaux de cortisol en faisant des activités de soulagement du stress comme le yoga, la méditation et des exercices de respiration profonde. Cela conduira à une vie plus paisible et à une chevelure plus pleine et plus longue.
