Un coup de soleil peut être douloureux et embarrassant, surtout sur le visage. La douleur et la gêne sont cependant temporaires, car la plupart des coups de soleil guérissent après environ une semaine. Les dommages causés à votre peau, cependant, durent plus longtemps, c'est pourquoi il est si important de prendre soin de votre peau brûlée par le soleil et de la traiter correctement. Ici, nous avons rassemblé quelques-uns des conseils les plus importants que vous pouvez utiliser pour traiter votre visage brûlé par le soleil, à partir du moment où vous réalisez que vous êtes brûlé jusqu'à la disparition des symptômes, ainsi que ce que vous pouvez faire pour éviter que cela ne se reproduise.
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Méthode 1 sur 12: Protégez-vous immédiatement du soleil
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Étape 1. Entrez à l'intérieur dès que votre visage commence à se réchauffer ou à picoter
Si vous sentez que votre visage brûle, ne prenez aucun risque. Cela peut prendre un certain temps avant qu'il ne commence à avoir l'air brûlé, alors faites confiance à votre instinct. Cherchez un abri pour éviter que le problème ne s'aggrave.
S'il ne vous est pas possible d'aller à l'intérieur, essayez au moins de trouver une ombre complète ou un abri quelque part. Par exemple, si vous êtes sur la plage, commencez à chercher un parasol ou un peu d'ombre, à tout le moins
Méthode 2 sur 12: Recherchez un traitement médical si vous avez de la fièvre
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Étape 1. Une fièvre peut être un signe d'épuisement dû à la chaleur ou d'empoisonnement au soleil
D'autres symptômes incluent des nausées, un pouls rapide, une respiration rapide, une soif extrême et une sensation de faiblesse ou de vertige. Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.
Soyez prêt à dire au médecin combien de temps vous êtes resté au soleil et quelle protection vous avez utilisée, le cas échéant. Si vous ne vous sentez pas assez bien pour discuter de votre état, vous voudrez peut-être demander à un ami ou à un membre de votre famille de vous accompagner
Méthode 3 sur 12: Buvez de l'eau supplémentaire
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Étape 1. Les coups de soleil attirent le liquide à la surface de votre peau, provoquant une déshydratation
Pour cette raison, vous constaterez que vous devez boire plus d'eau que d'habitude pour vous assurer que votre corps reçoit suffisamment de liquides. Boire des boissons pour sportifs peut également aider à reconstituer les électrolytes et à aider votre peau à guérir plus rapidement.
- Faites attention à la couleur de votre urine pour vous assurer de boire suffisamment d'eau. Il doit être clair ou de couleur jaune pâle si vous êtes bien hydraté.
- Continuez ainsi tout le temps que vous présentez des symptômes de coup de soleil (généralement environ une semaine). En vous assurant de rester bien hydraté, votre peau est aussi saine que possible et peut soulager vos symptômes.
Méthode 4 sur 12: Éclaboussez votre visage avec de l'eau froide
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Étape 1. L'eau fraîche aide à calmer votre peau et réduit la douleur d'un coup de soleil
Vous pouvez également tremper un gant de toilette dans de l'eau froide et le tenir contre votre visage. Retirez le chiffon dès qu'il est chaud.
- Lorsque vous avez terminé, séchez doucement votre visage en tapotant doucement. Ne frottez pas et ne frottez pas votre visage, ce qui peut irriter encore plus votre peau.
- Si d'autres parties de votre corps sont également brûlées par le soleil, vous voudrez peut-être prendre une douche fraîche à la place. Cela rafraîchira tout votre corps et aidera à atténuer la réaction aux coups de soleil.
Méthode 5 sur 12: Nettoyez et hydratez votre visage
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Étape 1. Une crème hydratante à l'aloe vera aidera à calmer l'inflammation
Lavez votre visage avec un nettoyant doux pour le visage et de l'eau froide. Séchez-le doucement en laissant un peu d'eau encore sur votre peau. Tamponnez doucement la crème hydratante sur votre peau plutôt que de la frotter. Un frottement vigoureux peut endommager davantage votre peau. Réappliquez toutes les heures environ, au besoin, si votre peau est sèche au toucher.
- Les coups de soleil assèchent votre peau, vous aurez donc peut-être besoin de vous hydrater plus souvent que d'habitude.
- Les crèmes contenant des vitamines C et E pourraient également aider à limiter les dommages causés à votre peau.
- Évitez les produits dont le nom se termine par « -caïne », car ils peuvent irriter davantage votre peau et provoquer une réaction allergique.
- Assurez-vous de vous laver les mains avant d'appliquer une crème hydratante, surtout si votre peau est craquelée ou pèle – vous ne voulez pas risquer d'introduire des bactéries.
Méthode 6 sur 12: Prenez un analgésique AINS
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Étape 1. L'ibuprofène, l'aspirine ou l'acétaminophène réduisent l'inflammation
Prendre l'un de ces remèdes en vente libre dès que vous remarquez que vous avez un coup de soleil peut contrôler vos symptômes et les rendre moins graves. Continuez à prendre le médicament, en suivant les instructions sur l'emballage, tant que vous ressentez une douleur ou une inflammation causée par votre coup de soleil.
Ne prenez pas d'AINS s'ils peuvent interférer avec les médicaments que vous prenez pour un autre problème de santé. Si vous n'êtes pas sûr, appelez votre médecin et demandez-lui
Méthode 7 sur 12: Essayez une compresse de lait pour apaiser votre peau
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Étape 1. Trempez un gant de toilette dans du lait froid et appliquez-le sur votre visage
Essorez le chiffon pour éliminer l'excès de liquide, puis laissez-le sur votre visage pendant 10 à 15 minutes. Le lait crée une couche protectrice sur votre visage qui aide à refroidir et à guérir votre peau.
Ce traitement est sûr à utiliser quand vous le souhaitez. Si vous en profitez et que votre visage se sent mieux, vous pouvez même le faire plusieurs fois par jour
Méthode 8 sur 12: Évitez le soleil jusqu'à ce que votre peau soit guérie
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Étape 1. Cela peut prendre jusqu'à 7 jours pour que votre peau guérisse
Une exposition supplémentaire au soleil, même en portant un écran solaire, peut aggraver votre état si vous avez déjà pris un coup de soleil. Si vous n'avez pas d'autre choix que de sortir, portez un chapeau à large bord pour vous protéger complètement le visage (vous pouvez également envisager de porter un parapluie) et ne restez pas au soleil plus longtemps que nécessaire.
Vous êtes toujours exposé au soleil même si le ciel est couvert. Protégez votre peau pendant qu'elle guérit chaque fois que vous êtes à l'extérieur, pas seulement les jours clairs et ensoleillés
Méthode 9 sur 12: Hydratez la peau qui pèle deux fois par jour
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Étape 1. Une hydratation régulière permet à la peau qui pèle de guérir plus rapidement
Si votre peau commence à peler, c'est dans les dernières étapes du processus de guérison. Aidez-le en continuant à le laver doucement et appliquez généreusement une crème hydratante.
Il peut être tentant d'exfolier ou d'essayer d'éliminer la peau qui pèle, mais il est préférable de ne pas l'appliquer. Bien qu'il puisse sembler inesthétique, il se détachera naturellement au fur et à mesure que votre peau guérira. N'oubliez pas que cela ne dure que quelques jours. Essayez juste d'être patient
Méthode 10 sur 12: Utilisez une crème corticostéroïde pour la douleur et les démangeaisons
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Étape 1. Achetez de la crème corticostéroïde dans votre pharmacie locale
Après vous être lavé le visage, appliquez une fine couche de crème sur les zones brûlées de votre visage. Laissez sécher la crème, puis ajoutez une couche de crème hydratante.
La lotion à la calamine peut également être apaisante, surtout si votre visage commence à démanger en réponse au coup de soleil
Méthode 11 sur 12: Prenez un antihistaminique pour les démangeaisons
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Étape 1. Suivez les instructions sur l'emballage pour les dosages d'antihistaminiques
Après quelques jours, lorsque votre peau commence à guérir, elle commencera probablement à démanger. Il peut être très difficile de ne pas se gratter, mais le gratter ne fera que retarder le processus de guérison. Un antihistaminique peut aider à arrêter la sensation de démangeaison afin que vous ne soyez pas tenté.
Les antihistaminiques peuvent être particulièrement utiles la nuit lorsque vous vous endormez, car vous ne pourrez pas vous empêcher de vous gratter le visage pendant votre sommeil
Méthode 12 sur 12: Ne cueillez pas les ampoules
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Étape 1. Des cloques se forment pour protéger la peau en voie de guérison, il est donc préférable de les laisser faire leur travail
La peau en voie de cicatrisation après une brûlure grave est beaucoup plus délicate que la peau normale de votre visage. Si vous avez des ampoules, elles sont là pour couvrir et protéger cette peau afin qu'elle ne s'abîme pas davantage. Lorsque vous faites éclater des cloques, vous risquez une infection et retardez également le processus de guérison.
N'utilisez pas de vaseline (vaseline) ou tout autre onguent ou crème à base d'huile sur la peau brûlée par le soleil, surtout si vous avez des cloques. Ils peuvent obstruer les pores et provoquer une infection
Des astuces
- Alors que n'importe qui peut attraper un coup de soleil, les enfants et les adultes à la peau claire sont plus sensibles aux coups de soleil et doivent prendre des précautions supplémentaires lorsqu'ils sont à l'extérieur.
- Vous pouvez attraper un coup de soleil par temps nuageux ! N'oubliez pas de porter de la crème solaire même par temps couvert.
- L'apparition des symptômes peut prendre jusqu'à 2 jours, votre coup de soleil peut donc être pire que vous ne le pensez au premier abord.
Mises en garde
- Si vous ressentez des nausées, des étourdissements, des maux de tête, de la fièvre et des frissons, ou un gonflement du visage, consultez immédiatement un médecin. Vous pourriez avoir un coup de chaleur.
- Les coups de soleil peuvent sembler être un problème temporaire qui disparaît relativement rapidement, mais avoir seulement 5 coups de soleil au cours de votre vie double votre risque de développer un cancer de la peau.
- Vérifiez la date d'expiration sur votre crème solaire! La plupart des crèmes solaires ont une durée de conservation de 2 à 3 ans, donc si vous n'avez pas acheté la vôtre récemment, elle peut ne plus être efficace.
- Protégez toujours votre peau du soleil lorsque vous êtes dehors. Même un léger bronzage est dommageable pour la peau, ce qui peut entraîner des rides prématurées et augmenter le risque de cancer de la peau.
