Toute personne à la peau claire sait à quel point il peut être difficile de bronzer. La peau claire est plus sensible aux rayons ultraviolets (UV) nocifs du soleil, ce qui la fait brûler beaucoup plus rapidement que la peau plus foncée. Non seulement ces dommages sont douloureux et inesthétiques, mais ils peuvent également entraîner des problèmes de santé à long terme comme le cancer de la peau. Heureusement, il existe encore de nombreuses façons pour les personnes à la peau claire d'obtenir un superbe bronzage pour l'été.
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Méthode 1 sur 3: Utiliser des autobronzants sans soleil
Étape 1. Considérez les risques possibles pour la santé
Alors que les médecins recommandent généralement le bronzage sans soleil comme alternative plus sûre à l'exposition aux UV, ces produits ne sont pas sans inconvénients. L'ingrédient actif de la plupart des autobronzants est appelé dihydroxyacétone (DHA). Le DHA interagit avec les acides aminés dans la couche externe de votre peau pour provoquer un effet de brunissement. Certains scientifiques ont montré que le DHA cause des dommages à l'ADN à des concentrations élevées. Cependant, le DHA peut être utilisé sans danger sur la peau où il est principalement absorbé par les cellules mortes. Minimisez vos risques en évitant les produits à vaporiser qui peuvent être inhalés et en rinçant l'excès de bronzage sur vos mains. De plus, certaines personnes sont allergiques à ce produit chimique, ce qui peut entraîner une dermatite de contact.
Étape 2. Choisissez le bon autobronzant
Pour les peaux pâles, achetez la teinte d'autobronzant la plus claire de votre choix. Les autobronzants plus foncés contiennent des concentrations plus élevées de DHA. Un bronzage sans soleil trop foncé aura l'air orange et non naturel sur une personne à la peau naturellement claire.
Étape 3. Exfoliez votre peau
Enlever l'excès de peau morte avant d'appliquer un autobronzant aidera la couleur à durer plus longtemps. Frottez doucement avec un gant de toilette ou un luffa. Séchez votre peau avec une serviette.
Étape 4. Massez l'autobronzant sur votre peau
Évitez les zones près des yeux, du nez et de la bouche. Il existe deux manières principales d’éviter de décolorer vos paumes:
- Portez des gants d'examen pendant l'application.
- Appliquez le tanneur par sections (bras, jambes, torse, visage) et lavez-vous les mains entre chaque section.
Étape 5. Laissez sécher l'autobronzant
Attendez au moins 10 minutes avant de vous habiller. Attendez au moins six heures avant de vous baigner ou de nager. Réappliquez l'autobronzant quotidiennement jusqu'à ce que votre peau atteigne la teinte désirée.
Étape 6. Minimisez l'exposition au soleil pendant 24 heures après l'utilisation d'un produit contenant du DHA
Si vous devez vous exposer au soleil, mettez de la crème solaire. Alors que le DHA fournit une protection UV transitoire, il peut également augmenter temporairement la production d'espèces réactives de l'oxygène induites par les UV. Ces molécules sont un contributeur majeur aux dommages causés par le soleil, ayant un impact négatif sur la santé et l'apparence de votre peau.
Méthode 2 sur 3: Bronzage à l'extérieur
Étape 1. Massez la crème solaire sur toute la peau exposée 30 minutes avant de sortir
Achetez un écran solaire qui offre une protection « à large spectre », qui protégera à la fois des rayons UVA et UVB. Les dermatologues recommandent un FPS minimum de 15, mais les personnes à la peau très claire en auront probablement besoin d'un avec une note plus élevée.
Étape 2. Réappliquez un écran solaire si nécessaire
La plupart des fabricants de crème solaire conseillent de réappliquer toutes les 2 à 3 heures. Cependant, une réapplication plus précoce est souvent nécessaire, en particulier pour les personnes à la peau claire. Appliquez plus d'écran solaire 15 à 30 minutes après toute activité susceptible d'éliminer l'écran solaire de votre peau, comme la transpiration, la natation ou l'essuyage.
Étape 3. Bronzez en plusieurs séances courtes sur plusieurs jours, semaines ou même mois
Commencez à vous exposer au soleil pendant environ 15 minutes par jour. Après environ une semaine, travaillez jusqu'à un maximum de 30 minutes. Arrêtez les sessions plus tôt que prévu si vous commencez à brûler. Alors que beaucoup pensent que des séances de bronzage plus longues et plus intenses sont le moyen le plus rapide d'obtenir un beau bronzage, ce n'est généralement pas vrai, en particulier pour les personnes à la peau claire. La durée optimale d'exposition au soleil pour stimuler la production de mélanine sans endommager votre peau n'est que d'environ 30 minutes.
Étape 4. Évitez de bronzer lorsque le soleil est le plus brillant
Les rayons UV nocifs sont à leur maximum entre 10 heures et 16 heures. Au lieu de cela, bronzez tôt le matin ou en fin d'après-midi. Si vous devez bronzer aux heures de pointe, assurez-vous de porter un écran solaire avec un FPS élevé.
Étape 5. Portez un chapeau et des lunettes de soleil
Un chapeau à large bord protégera votre cuir chevelu sensible tout en laissant passer une lumière diffuse pour bronzer votre visage. Les lunettes de soleil protégeront vos yeux des dommages causés par le soleil, ce qui peut entraîner des cataractes et d'autres problèmes de vision. Ne vous endormez pas avec l'un ou l'autre pour éviter les lignes de bronzage (ou de brûlure) embarrassantes.
Étape 6. Protégez vos lèvres avec un baume à lèvres SPF
Vos lèvres peuvent brûler aussi facilement que le reste de votre peau. Le soleil peut aussi les dessécher rapidement, entraînant des lèvres gercées douloureuses. Les baumes à lèvres SPF offrent une protection contre les deux types de dommages.
Méthode 3 sur 3: Rester en sécurité
Étape 1. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de moyen totalement sûr de bronzer
Même un bronzage prudent peut entraîner des problèmes de santé à long terme. Les dermatologues affirment que tout changement induit par les UV sur votre teint naturel indique des dommages. Assurez-vous de peser les avantages cosmétiques par rapport aux risques pour la santé à long terme.
Étape 2. Gardez à l'esprit tous les médicaments que vous prenez
Certains médicaments, tels que les rétinoïdes et certains antibiotiques, peuvent augmenter considérablement la sensibilité de votre peau aux dommages causés par le soleil. Avant de bronzer, lisez attentivement toutes les étiquettes d'avertissement et la documentation concernant vos médicaments, vitamines et suppléments de santé. Consultez votre médecin ou votre pharmacien si vous avez des questions.
Si vous prenez des compléments alimentaires ou des médicaments à base de plantes non prescrits, il est très important de faire vos propres recherches indépendantes. La FDA réglemente cette classe de produits de manière beaucoup plus souple que les médicaments conventionnels. Les étiquettes d'avertissement ne sont pas requises et les suppléments peuvent en fait contenir des ingrédients avec des concentrations et même des identités différentes de celles annoncées
Étape 3. Évitez les lits de bronzage
Le bronzage indoor utilise des rayons UV de haute intensité qui sont souvent trop intenses, notamment pour les peaux claires. Bien que les lits de bronzage soient commercialisés comme une alternative sûre à la lumière naturelle du soleil, ils représentent en réalité un certain nombre de risques supplémentaires pour la santé:
- Vieillissement prématuré de la peau.
- Maladies oculaires aveuglantes.
- Maladies infectieuses, telles que l'herpès et les verrues, causées par un équipement mal nettoyé.
Étape 4. S'abstenir de pilules de bronzage
Il n'existe actuellement aucune pilule approuvée par la FDA pour améliorer la couleur de votre peau. Les pilules de bronzage contiennent généralement le pigment canthaxanthine et sont illégales à importer et à vendre aux États-Unis. Lorsqu'elle est ingérée en grande quantité, cette substance cause généralement des dommages aux yeux, à la peau et au système digestif.
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Des astuces
- Si vous portez du maquillage, la poudre bronzante est une alternative temporaire aux méthodes plus permanentes.
- Protéger votre santé est plus important que d'obtenir un bon bronzage.
- Même si la peau bronzée peut être à la mode, essayez d'être satisfait de votre couleur de peau naturelle. Votre peau sera plus saine et vous économiserez beaucoup de temps et d'efforts.
Mises en garde
- Arrêtez d'utiliser des produits pour la peau s'ils provoquent une irritation.
- Si vous remarquez que votre peau commence à brûler, cherchez immédiatement de l'ombre.
- Ne croyez pas l'idée fausse populaire selon laquelle un bronzage de base protégera votre peau des méfaits du soleil. Des études ont montré que la peau des personnes à la peau claire qui ont bronzé ne possède qu'un SPF compris entre 2 et 3. Gardez à l'esprit que le SPF 15 est le minimum requis pour une bonne protection.
- Assurez-vous de vérifier quel type de crème solaire vous portez. La crème solaire bloquante, également connue sous le nom de crème solaire minérale, contient du zinc et du dioxyde de titane et commence à agir immédiatement. La crème solaire chimique, quant à elle, ne contient ni zinc ni dioxyde de titane. Il faut jusqu'à 20 minutes pour que la crème solaire chimique soit absorbée par votre peau et commence à vous protéger.
