Avec Apple Watch, vous pouvez facilement démarrer un entraînement et suivre vos progrès à l'aide de l'application Workout. Ce wikiHow vous apprend à ouvrir l'application Workout, à définir vos objectifs d'entraînement et à démarrer un entraînement sur Apple Watch.
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Étape 1. Ouvrez l'application Workout
Sur l'Apple Watch, c'est l'application qui a une icône verte qui ressemble à une personne qui court.
Étape 2. Sélectionnez un entraînement
Faites défiler vers le haut et vers le bas pour afficher tous les entraînements. Appuyez sur un entraînement pour le sélectionner. Les séances d'entraînement comprennent; course intérieure et extérieure, marche, vélo, et plus encore. Si vous ne voyez pas votre entraînement dans la liste, sélectionnez simplement "Autre".
Étape 3. Appuyez sur ⋯
C'est le bouton avec trois boutons verts. Ce bouton vous permet de définir un objectif pour votre entraînement sélectionné.
Si vous ne souhaitez pas définir d'objectif pour votre entraînement, appuyez simplement sur l'entraînement pour commencer
Étape 4. Balayez vers la gauche et la droite pour sélectionner un type d'objectif
Les types d'objectifs incluent les calories, la distance, le temps et la vitesse.
Étape 5. Appuyez sur ＋ ou – pour changer la métrique de l'objectif.
Utilisez les boutons « ＋ » et « - » pour augmenter ou réduire les calories, la distance, la vitesse ou la durée souhaitées.
Étape 6. Appuyez sur Démarrer
C'est le gros bouton en bas de l'écran. Votre entraînement commence après un compte à rebours de trois secondes. L'Apple Watch suit votre progression à l'écran.
- Pour arrêter votre sortie, balayez vers la droite et appuyez sur le " X" bouton.
- Pour ajouter un autre type d'entraînement sans arrêter votre session, balayez vers la droite et appuyez sur le " +" bouton.
- Pour contrôler votre musique, balayez vers la gauche.
- Vous pouvez également appuyer et glisser pour faire défiler les différentes mesures d'entraînement, telles que la distance, la vitesse et les calories.
