Manger avec des prothèses dentaires n'est pas comme manger avec vos dents habituelles. Mâcher d'un seul côté de la bouche peut desserrer votre prothèse et la faire glisser. Les aliments avec certaines textures peuvent les casser ou les déloger, alors soyez patient et donnez-vous quelques semaines pour vous adapter à votre prothèse. Vous devrez peut-être éviter certains aliments, mais apprendre des astuces de préparation des aliments vous permettra de continuer à profiter de la plupart des aliments que vous aimez.
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Partie 1 sur 3: S'adapter aux prothèses dentaires
Étape 1. Mâchez des deux côtés de votre bouche
La nourriture doit être à l'arrière des deux côtés de votre bouche ou dans les coins avant. Mâchez lentement des deux côtés en même temps. De cette façon, votre prothèse restera plus probablement en place et répartira uniformément la pression de mastication.
Étape 2. Évitez de mâcher avec vos dents de devant
Si vous essayez de mordre de la nourriture avec vos dents de devant, vous risquez de déplacer votre prothèse. Au lieu de cela, mordez la nourriture en utilisant les dents latérales et utilisez votre langue pour amener la nourriture au fond de votre bouche. Mâchez soigneusement et lentement avant d'avaler.
Étape 3. Cassez vos prothèses dentaires avec un régime liquide
Pour les personnes qui n'ont jamais porté de prothèses dentaires auparavant, il peut être très difficile de manger des aliments solides. Buvez des liquides riches en nutriments comme des jus de fruits et de légumes ou du lait (d'origine animale ou végétale). Ensuite, passez aux fruits et légumes en purée, comme la compote de pommes ou la compote. D'autres bons choix incluent:
- Thé ou café sucré au miel
- Soupes, bouillons ou bisques sans morceaux d'autres aliments
Étape 4. Transition vers une alimentation molle
Ces aliments sont faciles à mâcher et à avaler. Coupez ou écrasez vos aliments avant de manger, si nécessaire. En plus des aliments que vous pourriez manger avec votre alimentation liquide, vous pouvez également manger:
- Fromage à pâte molle, œufs, purée de pommes de terre, viande hachée, légumineuses cuites
- Fruits rouges, riz bouilli et pâtes
- Pains et céréales ramollis au lait ou à l'eau
Partie 2 sur 3: Profiter des aliments que vous aimez
Étape 1. Utilisez un adhésif pour prothèse dentaire
L'adhésif protège contre les particules alimentaires qui se coincent entre vos prothèses dentaires et vos gencives. Assurez-vous que votre prothèse est propre et sèche, puis pressez l'adhésif en bandes courtes dans les lits de prothèses. Pour éviter que l'adhésif ne s'échappe de votre prothèse, évitez de placer l'adhésif près des bords. Commencez par une petite quantité et ajoutez-en progressivement si vous en avez besoin.
- Ceci est particulièrement nécessaire pour votre prothèse inférieure, qui a moins de surface en contact avec les surfaces de votre bouche. Demandez à votre dentiste des recommandations spécifiques en fonction des prothèses dentaires et de votre alimentation.
- Rincez et brossez vos prothèses chaque nuit pour éliminer les particules de nourriture et la plaque, et conservez-les dans de l'eau tiède ou une solution pour prothèses dentaires lorsque vous ne les portez pas pour les empêcher de se déformer.
Étape 2. Coupez les aliments durs en petits morceaux
Coupez votre pomme ou votre carotte crue en morceaux faciles à gérer au lieu de mordre dans le tout. Retirez le maïs de l'épi avec un couteau bien aiguisé. Déchirez la croûte de votre pizza ou de votre pain à l'ail. Si vous ajustez votre technique alimentaire pour un aliment particulier. vous n'avez pas à renoncer à cette nourriture.
Étape 3. Faites cuire vos légumes à la vapeur
Cela maintiendra leur saveur tout en leur donnant une texture plus douce, mais un peu croustillante. Versez environ 1 pouce (2,5 cm) d'eau dans une grande casserole. Placez-le sur un brûleur réglé à haute et laissez-le venir à ébullition. Placez un panier vapeur dans la casserole au-dessus de l'eau et ajoutez vos légumes frais. Couvrir la casserole et laisser les légumes ramollir pendant environ 10 minutes.
Partie 3 sur 3: Éviter certains aliments
Étape 1. S'abstenir d'aliments solides et durs
Les prothèses dentaires peuvent facilement se briser si vous leur exercez une pression excessive. Éloignez-vous des aliments qui nécessitent une force supplémentaire pour les mâcher correctement. Certains de ces aliments comprennent des croûtons, des barres de céréales croustillantes et des noix.
Vous pouvez remplacer les noix par des olives dénoyautées, qui sont également une bonne source de graisses saines
Étape 2. Évitez les aliments collants
Ils peuvent se coincer et se coller entre vos prothèses dentaires et vos gencives. Les aliments collants peuvent également déloger votre prothèse dentaire et causer de la douleur et de l'inconfort. Évitez les chewing-gums, la tire, le chocolat, le caramel et le beurre de cacahuète.
Le houmous est une bonne alternative au beurre de cacahuète. Il est tartinable et fournit des protéines sans la texture collante
Étape 3. Ne mangez pas d'aliments contenant de petites particules
Les fruits contenant des graines pourraient facilement se coincer entre vos prothèses dentaires et vos gencives. Évitez les fraises, les framboises, les mûres et les raisins épépinés. Vous devriez également éviter les produits de boulangerie avec des graines sur la croûte. Cela comprend les muffins aux graines de pavot, les petits pains aux graines de sésame et les rouleaux kaiser.
Remplacez les fruits à pépins par des bleuets et des raisins sans pépins. Si vous devez avoir des produits de boulangerie miteux, optez pour des pains, des petits pains, des muffins, etc. avec des graines ou des grains cuits au four qui ont été moulus
Des astuces
- Sortez votre prothèse tous les soirs pour permettre à vos gencives de guérir et de récupérer.
- Pour vous assurer que vos prothèses sont confortables, faites-les ajuster par un professionnel.
- Si vous avez une prothèse pour l'arcade supérieure, vous remarquerez peut-être une altération du goût au début. Cependant, cela ne devrait pas être permanent, car la plupart des papilles gustatives sont sur votre langue. Parlez à votre dentiste si votre sens du goût ne s'améliore pas après quelques semaines.
- Vous pouvez également utiliser des crèmes et des poudres pour prothèses dentaires comme alternative à l'adhésif. Demandez à votre dentiste ce qu'il vous recommande.
Mises en garde
- Évitez les aliments durs le premier jour de port de prothèses dentaires. Vous pouvez très facilement les casser si vous mâchez dans le mauvais sens.
- Si vous essayez de manger des aliments solides avant de vous habituer à votre prothèse dentaire, vous pourriez avaler un morceau de nourriture non mâchée et commencer à vous étouffer.
- N'utilisez pas de bandes blanchissantes avec vos prothèses.
