Les jointures sèches et craquelées sont un problème très courant, surtout en hiver lorsqu'il fait froid. Beaucoup de gens vivent la situation pire que d'habitude parce qu'ils se lavent beaucoup les mains pendant la pandémie de COVID-19. C'est un problème inoffensif mais ennuyeux et inconfortable. Une fois que vos articulations commencent à se dessécher, il peut être difficile de les ramener à la normale. Ne paniquez pas ! Résoudre le problème est plus facile que vous ne le pensez. Avec quelques astuces d'hydratation et de soins de la peau, votre peau devrait se sentir mieux et avoir une meilleure apparence en un rien de temps.
Pas
Méthode 1 sur 3: Hydratant
Étape 1. Obtenez une crème ou une pommade non parfumée pour hydrater vos articulations
La façon la plus simple de traiter les articulations sèches est d'utiliser une bonne crème hydratante. Obtenez un type sans parfum, car les parfums peuvent dessécher davantage votre peau. Les onguents et les crèmes sont meilleurs que les lotions car ils sont plus épais et emprisonnent plus d'humidité. Procurez-vous un de ces produits dans n'importe quelle pharmacie.
- Les marques d'hydratants particulièrement bonnes incluent Eucerin et Cetaphil.
- Vous pouvez également utiliser des huiles comme l'huile pour bébé. Ceux-ci ont tendance à rester sur votre peau plus longtemps et à emprisonner plus d'humidité que les crèmes. La vaseline fonctionne comme un bon hydratant, mais vous pourriez la trouver un peu trop grasse ou glissante.
- Même quelque chose d'aussi simple que l'huile de noix de coco peut aider à restaurer l'humidité de votre peau.
Étape 2. Massez la crème hydratante sur la peau autour de vos articulations
Laisser la crème hydratante reposer sur la surface de votre peau n'est pas tout à fait suffisant pour traiter une peau très sèche. Au lieu de cela, massez-le sur votre peau chaque fois que vous l'utilisez pour qu'il pénètre vraiment.
- N'oubliez pas de vous mettre entre vos doigts également. Si vous avez les jointures sèches, la peau entre vos doigts est probablement aussi sèche.
- Vous pouvez utiliser la crème hydratante aussi souvent que vous en avez besoin tout au long de la journée pour guérir les fissures et la sécheresse.
Étape 3. Appliquez une crème hydratante juste après le bain ou le lavage des mains
L'eau est particulièrement déshydratante et élimine les huiles de votre peau. Chaque fois que vous vous lavez les mains, prenez un bain ou prenez une douche, appliquez une crème hydratante dans les 3 minutes. Cela emprisonne l'humidité avant qu'elle ne s'évapore et empêche vos mains de se dessécher.
- Essayez de vous procurer une petite crème hydratante de voyage afin de pouvoir l'avoir avec vous lorsque vous vous lavez les mains loin de chez vous.
- Hydrater votre peau aidera à protéger la barrière qui vous protège contre l'inflammation, l'irritation et les allergènes.
Étape 4. Dormez avec une crème hydratante pour hydrater votre peau pendant la nuit
Si vos articulations sont très sèches et craquelées, vous aurez peut-être besoin d'un peu plus d'hydratation qu'occasionnellement. Juste avant de vous coucher, appliquez une couche épaisse de crème hydratante sur vos mains, en particulier sur les zones sèches. Mettez ensuite une paire de gants en coton pour que la crème hydratante ne délasse pas pendant la nuit. De cette façon, la crème hydratante peut tremper toute la nuit.
C'est une bonne façon d'utiliser la vaseline, car elle peut être un peu trop grasse à utiliser pendant la journée
Étape 5. Faites fonctionner un humidificateur dans votre maison pour hydrater votre peau
L'air sec peut également causer votre peau sèche, surtout pendant l'hiver lorsque vous avez la chaleur. Essayez d'installer un humidificateur dans votre maison pour humidifier l'air et empêcher votre peau de se dessécher davantage.
Ouvrez régulièrement votre humidificateur pour vérifier si le filtre est sale. Si c'est le cas, nettoyez-le en le rinçant à l'eau et en le laissant sécher
Méthode 2 sur 3: Protéger votre peau
Étape 1. Lavez-vous les mains avec un savon doux et sans parfum
Les parfums et les parfums sont irritants et pourraient assécher davantage votre peau. Choisissez uniquement des savons doux et sans parfum conçus pour les peaux sensibles afin de protéger vos mains contre d'autres dommages.
- Dial, Cetaphil, Toms et Dove fabriquent tous des savons conçus pour les peaux sensibles. Essayez de voir ce que ces marques ont à offrir si vous ne savez pas par où commencer.
- Habituellement, les savons étiquetés « hypoallergéniques » ne contiennent aucun ingrédient qui pourrait irriter ou assécher votre peau.
- Évitez également d'empiler tellement de savon que vos mains sont couvertes d'une mousse épaisse. Cela enlève les huiles naturelles. L'eau chaude est également irritante, alors gardez-la au chaud à la place.
Étape 2. Appliquez un désinfectant hydratant pour les mains pour lutter contre la sécheresse
Les désinfectants pour les mains à base d'alcool sont irritants et éliminent les huiles de votre peau. Si vous utilisez régulièrement un désinfectant pour les mains, optez plutôt pour un type hydratant. Ceux-ci sont moins durs pour vos mains et peuvent prévenir le dessèchement.
- Purell fabrique un désinfectant pour les mains à l'aloe vera et à la vitamine E pour hydrater.
- L'inconvénient est que le désinfectant hydratant pour les mains n'est pas aussi efficace pour tuer les virus, alors gardez cela à l'esprit si vous l'utilisez.
Étape 3. Portez des gants lorsque vous êtes dehors par temps froid
Le temps froid et venteux est l'une des principales causes de la sécheresse des jointures. Si vous sortez par temps froid, protégez vos mains avec des gants. Cela peut traiter la peau sèche ou la prévenir complètement.
- Essayez de porter des tissus doux et naturels comme le coton. Ceux-ci n'irriteront pas votre peau. Les tissus rugueux comme la laine sont irritants et peuvent aggraver votre peau.
- Si vous vivez dans un climat où l'air est très sec, vous pouvez également utiliser un humidificateur à l'intérieur de votre maison.
Étape 4. Protégez vos mains avec des gants en caoutchouc pendant le nettoyage
Si vous faites la vaisselle ou nettoyez autour de votre maison, le savon et l'eau peuvent assécher votre peau rapidement. Portez des gants de nettoyage en caoutchouc pour protéger vos mains jusqu'à ce que vous ayez terminé.
C'est aussi une bonne idée d'hydrater après avoir nettoyé ou lavé la vaisselle pour éviter plus de sécheresse
Étape 5. Limitez votre temps de bain ou de douche à 10 minutes
L'eau chaude et le savon éliminent les huiles de votre peau, surtout si vous restez longtemps. Gardez vos douches et bains courts et sortez après 10 minutes pour éviter plus de sécheresse.
- Essayez de vous baigner une seule fois par jour pour éviter plus de sécheresse.
- Il est également utile de garder l'eau chaude au lieu d'être chaude, car l'eau chaude est irritante.
- N'oubliez pas de vous hydrater après le bain, quelle que soit la durée !
Méthode 3 sur 3: Traiter l'inconfort
Étape 1. Tenez une compresse froide sur votre peau si elle vous démange
La peau sèche peut provoquer des démangeaisons ou être inconfortable. Si vos articulations vous dérangent, apaisez la zone avec une compresse froide. Enveloppez la compresse dans une serviette et maintenez-la contre la zone qui démange pendant 10 à 15 minutes à la fois.
- Vous pouvez également utiliser un sac de légumes surgelés comme compresse froide de fortune.
- Ne mettez jamais une compresse froide directement sur votre peau sans une serviette ou un chiffon autour. Cela pourrait endommager votre peau.
Étape 2. Essayez la crème d'hydrocortisone si les démangeaisons ne s'arrêtent pas
L'hydrocortisone combat l'inflammation, elle peut donc faire l'affaire si vous ressentez toujours des démangeaisons. Obtenez une crème avec 1% d'hydrocortisone et appliquez-la sur les zones qui démangent pour voir si cela aide. La crème d'hydrocortisone est disponible sans ordonnance dans toutes les pharmacies.
Lisez toujours les instructions sur la crème que vous utilisez et ne l'utilisez pas plus que vous n'êtes censé le faire. Si vous avez des questions, demandez au pharmacien de garde
Étape 3. Consultez votre médecin si votre peau ne s'améliore pas
Si vous avez soigné votre peau à la maison et qu'elle ne s'est pas améliorée, vous pourriez avoir besoin d'un traitement différent. Prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre dermatologue pour faire vérifier le problème. Le médecin pourra alors vous conseiller sur les prochaines étapes à suivre.
Dans des cas plus rares, les articulations sèches peuvent provenir d'eczéma ou de dermatite. Si vos mains sont également rouges, démangeaisons, cloques ou douloureuses, consultez un dermatologue pour un examen
Étape 4. Appliquez une crème sur ordonnance pour réduire l'inflammation si votre médecin vous le demande
Lorsque vous consultez un dermatologue, il vous prescrira probablement une crème ou une pommade forte pour soigner votre peau. Suivez les instructions de votre médecin pour appliquer correctement la crème. Cela devrait aider à hydrater votre peau.
