C'est bien d'avoir des commentaires d'autres personnes, mais certaines personnes ne savent tout simplement pas comment être utiles. Quoi que vous fassiez, il y aura toujours quelqu'un qui ne vous soutiendra pas. Il peut être difficile de traiter avec ces personnes, mais gardez la tête haute. Concentrez-vous sur ce que vous faites et non sur ce que les autres disent. Entourez-vous d'autres personnes positives et, au besoin, confrontez la personne à son comportement.
Pas
Méthode 1 sur 3: Interagir avec la personne
Étape 1. Changez de sujet
Si quelqu'un est négatif envers vous ou votre travail, changez de sujet de conversation. Dirigez la conversation dans une direction différente et parlez de différents sujets. La personne n'essaie peut-être pas délibérément de vous rabaisser, donc changer de sujet est une manière douce d'ignorer ses commentaires. Cela peut être plus facile avec quelqu'un que vous connaissez.
Remarque sur quelque chose qui se passe dans le moment présent. Soulignez ce que fait quelqu'un, la météo ou tout ce qui peut faire évoluer le sujet en question
Étape 2. Remerciez-les pour leurs commentaires
Même si vous ne trouvez pas ce qu'ils disent utile, faites-leur savoir que vous les avez entendus. Certaines personnes veulent se sentir utiles, qu'elles le soient ou non. Un simple accusé de réception fera l'affaire. Il n'est pas nécessaire de leur dire que vous n'êtes pas d'accord ou que vous ne ferez pas les choses à leur façon.
- Par exemple, dites « D'accord. Merci pour vos commentaires."
- Vous pouvez également dire « Je vais en tenir compte » et mettre fin à la conversation avec cela.
Étape 3. Arrêtez de vous justifier
Si vous sentez que vous devez vous justifier, justifier votre travail ou ce que vous faites (ou voulez faire), ne laissez pas ces commentaires vous atteindre. Si les gens vous dépriment, ne vous sentez pas obligé de leur justifier quoi que ce soit ou de leur dire pourquoi vous faites ce que vous faites. Soutenez votre travail et laissez-le parler de lui-même. N'oubliez pas que certaines personnes peuvent ne pas connaître tous les détails de votre vie, mais peuvent tout de même faire des commentaires.
- Si vous croyez suffisamment en ce que vous faites, alors vous n'aurez rien à justifier auprès des autres.
- Dites: « C'est votre opinion, et je me sens différemment » ou « Vous ne connaissez pas tous les détails, vous ne devriez donc pas porter de jugement sur moi. »
Étape 4. Donnez un commentaire positif en retour
Si quelqu'un vous dit quelque chose de négatif, essayez de répondre par un commentaire positif qui lui est adressé. N'essayez pas d'être mordant ou ironique. Au lieu de cela, trouvez quelque chose de positif à commenter. Cela vous aidera à maintenir une attitude positive et à partager cette positivité avec l'autre personne.
Par exemple, si quelqu'un dit: « Vous n'entrerez jamais à l'université », répondez en disant: « Je suis content que vous soyez satisfait de votre travail
Étape 5. Éloignez-vous
Si quelqu'un vous rabaisse volontairement de manière négative, vous n'avez aucune raison de rester et d'entendre ce qu'il a à dire. Surtout s'ils sont grossiers ou condescendants, éloignez-vous. Il se peut qu'ils s'en prennent à vous avec leurs propres insécurités ou problèmes.
Alors que certaines personnes pensent que leurs commentaires sont utiles, d'autres peuvent essayer de vous critiquer. Si vous sentez que quelqu'un est malveillant, éloignez-vous
Méthode 2 sur 3: Connexion avec d'autres personnes
Étape 1. Obtenez le soutien de quelqu'un en qui vous avez confiance
Ayez un collègue digne de confiance et expérimenté à qui vous pouvez parler, qui vous soutient et vous encourage à atteindre vos objectifs. Tournez-vous vers quelqu'un qui a de l'expérience et qui peut vous guider vers des changements positifs. Entourez-vous de personnes qui croient en vous et qui ont suivi le même chemin.
Parlez à un ami qui vous soutient ou à un expert qui vous donnera des commentaires complets, pas seulement des commentaires négatifs
Étape 2. Entourez-vous d'une famille et d'amis positifs
Ne passez pas de temps avec des gens qui vous dépriment. Faites en sorte que votre cercle d'amitié soit rempli de personnes qui vous aiment et vous soutiennent. Si certains amis ne vous soutiennent pas ou ne soutiennent pas ce que vous faites, passez moins de temps avec eux.
Être entouré d'autres personnes positives peut vous aider à vous sentir bien et à continuer d'avancer
Étape 3. Incluez des professionnels positifs dans votre vie
Soyez entouré de professionnels qui aspirent au succès ou qui l'ont déjà atteint. Trouvez des collègues et des mentors qui vous soutiennent et vous encouragent dans votre travail. Connectez-vous avec d'autres personnes qui partagent une motivation et une vision similaires aux vôtres. Encouragez-les et laissez-les vous encourager à continuer.
- Rejoignez un groupe d'entrepreneurs ou une autre organisation professionnelle pour rencontrer d'autres personnes partageant les mêmes idées.
- Meetup.com est un endroit idéal pour commencer à rechercher des personnes partageant les mêmes idées.
Méthode 3 sur 3: Pratiquer la positivité
Étape 1. Lisez les histoires de réussite d'autres personnes qui ont atteint leurs objectifs
Voir les défis que les autres ont surmontés sur la voie du succès peut vous aider à rester motivé face à vos propres défis. Rien ne vient facilement, et voir que d'autres ont eu du mal peut vous rappeler de continuer à travailler pour atteindre votre objectif.
Si vous utilisez les médias sociaux, suivez des comptes qui présentent des personnes qui ont atteint leurs objectifs ou qui offrent de l'inspiration pour continuer
Étape 2. Affirmez vos efforts
Tenez-vous derrière le travail que vous avez fait. Que vous viviez un rêve ou que vous travailliez pour y arriver, souvenez-vous du travail que vous avez fait pour atteindre cet objectif. Vous n'avez pas besoin de l'approbation des autres, mais vous avez besoin de la vôtre. Affirmez-vous de votre travail acharné.
- Affirmez-vous aussi pour l'avenir. Par exemple, dites-vous: « Je réussis et je suis heureux dans ce que je fais » même si vous n'y êtes pas encore tout à fait.
- Ne vous donnez pas du fil à retordre si vous n'avez pas encore atteint vos objectifs. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les mesures positives que vous avez prises et les progrès que vous avez réalisés. Essayez de mettre les choses en perspective pour que vous puissiez voir le verre à moitié plein.
Étape 3. Concentrez-vous sur vos objectifs
Considérez les opposants comme une distraction pour atteindre vos objectifs. Restez concentré sur ce sur quoi vous travaillez sans vous laisser distraire par les opinions des autres. Si vous ne savez pas comment vous fixer des objectifs, essayez de vous fixer des objectifs précis et intentionnels pour vous amener là où vous voulez être.
Notez vos objectifs et référencez-les régulièrement. Si nécessaire, mettez-les à jour afin qu'elles reflètent ce que vous voulez pour le présent et l'avenir
Étape 4. Reconnaissez vos petites victoires
Que vous essayiez de perdre du poids ou de démarrer une entreprise, notez les petites victoires que vous remportez. Célébrez vos victoires, même si elles ne sont pas très importantes pour les autres.
- Peut-être n'êtes-vous pas encore tout à fait arrivé à votre objectif, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas célébrer vos succès. Préparez un repas spécial, mettez un autocollant sur votre agenda ou faites autre chose pour vous aider à célébrer une petite victoire.
- Tenez un journal pour suivre vos succès afin que vous puissiez voir vos progrès, même s'ils sont lents.
Étape 5. Calmez-vous si vous remarquez que vous vous énervez
Si vous remarquez que vous réagissez aux paroles dures de quelqu'un, faites de votre mieux pour rester calme. L'un des moyens les plus simples de se calmer est de prendre quelques respirations profondes. Prenez une grande inspiration pour que votre ventre se remplisse d'air. Retenez votre souffle pendant un moment avant de prendre une longue expiration.
