De nombreuses filles remettent en question leur apparence physique et leur valeur sociale pendant l'adolescence et la préadolescence; pour certains, ce doute de soi dure encore plus longtemps. En fin de compte, ce qui compte, ce n'est pas d'atteindre le standard de beauté de la société, mais de créer le vôtre. Cet article vous apprendra à être jolie, attirante et populaire à votre manière.
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Méthode 1 sur 3: Soyez à votre meilleur
Étape 1. Adoptez une bonne hygiène personnelle
Gardez votre corps, votre visage, vos dents et vos mains propres. Mettez-vous en place une bonne routine d'hygiène et respectez-la tous les jours.
Étape 2. Habillez-vous pour impressionner
Portez des vêtements propres et beaux dans un style que vous aimez. Donnez des vêtements qui ne vous vont pas, qui ne vous vont pas bien ou que vous n'aimez tout simplement pas porter.
Si une chemise est trouée, jetez-la, utilisez-la comme chiffon à poussière ou réparez-la (si vous savez coudre)
Étape 3. Assurez-vous que votre maquillage (si vous le portez) est de la bonne couleur
Avez-vous déjà vu une fille maquillée qui ressemblait à un clown ? Elle ne portait probablement pas les bonnes couleurs pour son teint.
- En ce qui concerne la couleur des lèvres, pour les personnes au teint clair, les roses et les saumons doux ou clairs fonctionnent le mieux. Pour les personnes au teint foncé, les rouges riches et profonds, les bruns et même les violets fonctionneront mieux.
- Vous devrez peut-être expérimenter avec des fonds de teint, des correcteurs, du fard à joues et d'autres maquillages pour le visage. Essayez d'avoir un fond de teint qui correspond à votre mâchoire. Les anti-cernes devraient généralement être quelques nuances plus claires que votre teint naturel.
Étape 4. N'oubliez pas qu'il n'y a rien de mal avec l'aspect naturel
Le maquillage est très facultatif et vous n'êtes pas obligé de le porter si ce n'est pas votre style.
Étape 5. Évitez les mauvaises habitudes
Certaines personnes ont tendance à faire des choses qui blessent leur corps. Si vous avez une mauvaise habitude, parlez à un adulte de confiance pour savoir comment la gérer.
- Cueillir ou faire éclater des boutons ne résoudra pas le problème. Au lieu de cela, vous aggraverez probablement la tache rouge.
- Ne bronzez pas. Cela peut endommager votre peau et augmenter votre risque de cancer. Utilisez un écran solaire si vous allez rester longtemps au soleil.
- Évitez les régimes à la mode ou les régimes restrictifs. La famine et les régimes yo-yo peuvent endommager votre métabolisme et vous rendre plus lourd. Au lieu de cela, modifiez peu vos habitudes (comme manger plus de fruits et de légumes) au fil du temps. Mangez quand vous avez faim et arrêtez quand vous êtes rassasié.
- Éloignez-vous des cigarettes, des drogues récréatives et de l'alcool.
Étape 6. Prenez l'habitude de faire de l'exercice
L'exercice régulier vous aide à paraître et à vous sentir mieux. Essayez de passer au moins une demi-heure, trois fois par semaine, à vous déplacer.
- Même un exercice léger, comme une promenade, est bon pour votre corps ! Vous pouvez inviter des personnes qui vous sont chères à faire des promenades avec vous, pour passer du bon temps ensemble.
- Obtenez un peu de soleil si vous le pouvez.
Étape 7. Mangez des aliments sains
Une alimentation saine peut vous donner plus d'énergie et vous aider à avoir une peau éclatante. Essayez de remplir 1/3 de votre assiette avec des fruits et légumes et optez pour des collations saines.
Faites attention aux fringales. Parfois, ils vous informent des nutriments dont votre corps manque
Étape 8. Dormez 8 à 10 heures chaque nuit
La plupart des adolescents ne dorment pas assez, ce qui peut entraîner de l'irritabilité et une apparence moins attrayante. Un bon sommeil vous aidera à vous sentir frais et alerte. Essayez de vous lever à peu près à la même heure chaque jour et de vous coucher à peu près à la même heure.
- Minimisez le temps passé devant un écran avant de vous coucher. Si vous prévoyez de le faire, installez un filtre de lumière bleue pour aider à préparer votre cerveau à l'heure du coucher.
- Faites attention aux sensations de fatigue. Vous vous sentez probablement fatigué pour une raison, alors reposez-vous davantage.
Étape 9. Hydratez-vous
Gardez une bouteille d'eau à votre bureau et remplissez-la lorsqu'elle est presque vide. Utilisez une paille si cela vous encourage à boire plus. Une bonne hydratation aide à donner à votre peau un éclat sain.
Étape 10. Prenez bien soin de votre santé émotionnelle
Prenez le temps de vous détendre et de faire quelque chose que vous aimez chaque jour. Faites attention aux sentiments de stress et trouvez des moyens de gérer vos émotions de manière positive.
Parlez à un médecin si vous ressentez un stress qui interfère avec les activités quotidiennes comme l'école, la famille, dormir, manger ou se détendre
Méthode 2 sur 3: Changer votre apparence
Étape 1. Décidez si vous voulez essayer quelque chose de nouveau
Il n'y a rien de mal à expérimenter ou à porter votre regard dans une nouvelle direction.
Étape 2. Essayez une nouvelle coiffure
Recherchez de nouvelles façons de vous coiffer dans les magazines ou sur Internet. Expérimentez avec de nouveaux styles qui vous semblent intéressants.
- Coupez les pointes fourchues.
- Essayez de vous faire une nouvelle coupe de cheveux. Pour choisir quelque chose de particulièrement flatteur, déterminez quelle est la forme de votre visage et optez pour une coupe de cheveux qui va bien avec la forme de votre visage.
- Essayez de teindre temporairement vos cheveux d'une nouvelle couleur pour voir si vous l'aimez.
Étape 3. Essayez d'expérimenter le maquillage
Essayez d'apprendre à faire de nouvelles choses, comme le contouring. Jouez avec et voyez comment ça se passe.
- Si vous ne savez pas par où commencer, essayez de mettre en évidence votre caractéristique préférée, comme vos jolis yeux ou vos grandes lèvres.
- Commencez petit et progressez. Si vous vous maquillez trop ou si vous ne savez pas ce que vous faites, vous pourriez finir par avoir l'air clownesque.
Étape 4. Allez acheter des vêtements, si vous pouvez vous le permettre
Essayez un nouveau style si vous le souhaitez ou trouvez des choses qui correspondent à votre style personnel. Recherchez des vêtements que vous pensez être amusants à porter et qui conviennent à votre couleur et à votre morphologie.
Essayez de déterminer quel est votre type de corps, afin de pouvoir vous habiller pour mettre en valeur votre beauté naturelle
Méthode 3 sur 3: Bien socialiser
Étape 1. Gardez à l'esprit que la beauté est dans l'œil du spectateur
Tout le monde ne peut pas penser que vous êtes intéressant ou attirant, et ce n'est pas un problème. Recherchez plutôt des personnes qui « cliquent » avec vous.
- La personnalité est bien plus importante que l'apparence. Une fille douce et simple est bien plus attirante qu'une magnifique fille méchante.
- Ce n'est pas grave si vous n'êtes pas populaire. Il est plus important de trouver un groupe d'amis avec qui vous aimez passer du temps.
Étape 2. Reconnaître que le changement ne se produit pas du jour au lendemain
Vous ne vous ferez pas instantanément de nouveaux amis, même si vous vous refaites une beauté. Si vous vous êtes déjà senti seul ou laissé de côté, vous aurez toujours ces sentiments parfois. Faire de nouvelles amitiés prend du temps. Vous ne deviendrez peut-être pas populaire instantanément, mais cela ne signifie pas que vous devriez abandonner.
Évitez la tentation de vous comparer aux autres filles. Vous ne pouvez pas voir leurs insécurités et leurs problèmes, seulement leur visage public, il n'est donc pas juste de comparer vos pires moments aux meilleurs
Étape 3. Faites preuve de confiance
Les gens admirent les gens confiants, alors efforcez-vous de bien vous présenter. Gardez une posture droite et regardez les gens dans les yeux. Si vous ne vous sentez pas en confiance, ne stressez pas ! rappelez-vous juste d'être vous-même et faites semblant jusqu'à ce que vous y parveniez ! bientôt, vous vous rendrez compte que vous avez de nombreuses raisons d'avoir confiance en vous.
Si vous avez un handicap qui rend le contact visuel inconfortable pour vous, vous pouvez faire semblant en regardant le nez ou la bouche des gens. La plupart des gens ne peuvent pas faire la différence
Étape 4. Parlez bien
Parlez lentement et assez clairement pour être entendu. Soyez poli et évitez les mots méchants et le langage grossier. Travaillez à garder un ton de voix chaleureux, amical et optimiste dans les interactions sociales quotidiennes.
Étape 5. Possédez ce qui vous rend différent
Ne cachez pas des parties de vous qui sont uniques. Au lieu de cela, laissez vos caprices briller. Ils font partie de votre beauté unique.
Étape 6. Évitez les mauvaises habitudes sociales
Ne faites pas de commérages, n'insultez pas et ne dites pas des choses qui pourraient blesser quelqu'un. La gentillesse fait une grande différence lorsqu'il s'agit de se faire des amis et de se bâtir une réputation positive.
Étape 7. Commencez à tendre la main davantage
Établissez un contact visuel, dites bonjour et rejoignez les conversations. Prendre une étape à la fois.
Étape 8. Soyez un bon auditeur
Accordez aux gens toute votre attention. Regardez-les et hochez la tête ou faites des remarques comme « Je vois » ou « Et puis quoi ? » de temps en temps pour montrer que vous écoutez. Validez leurs sentiments pour les aider à se sentir compris.
Étape 9. Montrez de la gentillesse envers les autres
Dans n'importe quelle situation, demandez-vous « Quel est le choix le plus gentil que je puisse faire ? » Efforcez-vous d'être attentionné et serviable envers les autres, sans rien attendre en retour. Les gens se souviennent de ces choses.
Il y a une différence entre être gentil et se dépasser. Si vous pensez que quelque chose va drainer trop d'énergie, vous pouvez dire non. Vous ne pouvez pas verser dans une tasse vide et vous ne pouvez pas aider les autres si vous êtes vous-même épuisé
Étape 10. Soyez digne de confiance
Gardez les secrets et tenez vos promesses. Si vous pensez que vous ne pouvez pas faire quelque chose, soyez franc. Les gens aiment les gens sur qui ils peuvent compter.
Si vous ne pouvez pas faire quelque chose que vous avez dit que vous pouviez, envoyez immédiatement un texto à la personne et expliquez ce qui se passe
Étape 11. Continuez à être vous-même
Au lieu d'essayer de vous changer pour être plus populaire, concentrez-vous sur le fait d'être la meilleure version possible de vous-même. Ne faites que ce qui vous semble authentique.
- Vous n'avez pas besoin de vous conformer à une norme de beauté étroite. Il existe de nombreux types de beauté, alors essayez d’embrasser votre propre espèce.
- Les gens peuvent souvent dire quand vous essayez d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. Cela peut les rendre moins à l'aise avec vous. Il vaut mieux être authentique.
Étape 12. Entourez-vous de personnes qui vous élèvent
Recherchez des personnes qui vous aident à vous sentir bien dans votre peau et dans le monde, et qui ont des traits que vous admirez.
Ce n'est pas grave si ces gens ne sont pas très populaires. Ce qui compte, c'est si vous aimez passer du temps avec eux
Des astuces
- N'oubliez pas que le trait le plus sain et le plus attrayant est le confort et la confiance. Essayer d'être populaire ne devrait pas se faire au détriment de votre moral ou de votre sens de qui vous êtes !
- Les looks ne durent pas et ils ne sont pas tout - et différentes personnes ont des idées différentes sur ce qui est attrayant.
- N'oubliez pas que les amitiés valent souvent plus en termes de qualité que de quantité. Une ou deux bonnes amitiés peuvent être plus gratifiantes que d'être la fille la plus populaire de l'école.
- N'oubliez pas que si vous ne correspondez pas aux normes de beauté de la société, vous êtes toujours jolie. Tout le monde est beau, et même si cela semble ringard, c'est la vérité !
