Utiliser correctement un bain de bouche peut rafraîchir votre haleine, aider à prévenir les caries et traiter la gingivite. Il existe deux principaux types de rince-bouche que vous pouvez choisir. Le bain de bouche cosmétique masque la mauvaise haleine mais ne traite pas la cause de la mauvaise haleine. Le bain de bouche thérapeutique, en revanche, tue les bactéries qui causent la mauvaise haleine tout en réduisant la plaque, la gingivite et les caries. Une fois que vous avez choisi votre bain de bouche, utilisez-le une fois par jour avant ou après le brossage, ou plus souvent si votre dentiste vous le demande. Gardez à l'esprit qu'il est important de toujours se brosser les dents deux fois par jour et d'utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour, que vous utilisiez ou non un bain de bouche.
Pas
Partie 1 sur 3: Choisir un rince-bouche
Étape 1. Utilisez un bain de bouche cosmétique pour masquer la mauvaise haleine
Si votre objectif est simplement de rafraîchir votre haleine, il existe une variété de produits parmi lesquels vous pouvez choisir pour couvrir la mauvaise odeur. Ceux-ci laissent votre bouche au goût agréable et améliorent temporairement votre haleine. Le rince-bouche cosmétique est un bon choix pour rincer après avoir mangé un repas particulièrement piquant, comme une sauce à spaghetti à l'ail. Elle remplit la même fonction qu'une menthe après le dîner, avec moins de calories.
Si vous avez une mauvaise haleine chronique, un bain de bouche cosmétique ne va pas résoudre la source du problème et il n'aidera pas non plus à réduire la plaque, la gingivite ou les caries. Il masque les mauvaises odeurs, mais ne tue pas les bactéries qui les produisent. Le but du rince-bouche cosmétique est simplement de donner à votre bouche un goût et une odeur bons
Étape 2. Utilisez un bain de bouche thérapeutique pour combattre les bactéries
Les bains de bouche thérapeutiques combattent les bactéries qui causent la mauvaise haleine tout en réduisant la plaque et en traitant la gingivite. Certains peuvent même blanchir les dents. Si vous recherchez un bain de bouche qui nettoie réellement votre bouche, choisissez-en un avec des agents thérapeutiques qui réduiront les bactéries nocives dans votre bouche. Recherchez un rince-bouche en vente libre dans l'allée du dentifrice qui est étiqueté comme étant antibactérien ou antiseptique.
- L'utilisation d'un rince-bouche antibactérien peut vous aider à lutter contre la racine de la mauvaise haleine, qui est souvent causée par des bactéries. En effet, il tuera les bactéries et inhibera sa reproduction dans votre bouche. Cela dit, certains agents antibactériens, tels que la chlorhexidine et le cétylpyridinium, peuvent décolorer vos dents.
- Vous pouvez également essayer un bain de bouche antiseptique. Cela arrêtera la croissance des bactéries ainsi que des champignons, des protozoaires et des virus. Cependant, les bains de bouche antiseptiques contiennent beaucoup d'alcool, ce qui peut dessécher la bouche et provoquer des irritations.
Étape 3. Utilisez un bain de bouche au fluorure pour prévenir les caries
Si votre objectif est spécifiquement d'empêcher vos dents d'avoir des caries, vous voudrez peut-être choisir un rince-bouche thérapeutique contenant du fluorure. Il aide à réduire les lésions qui conduisent à la formation de caries. Le fluorure est présent dans la plupart des dentifrices disponibles dans le commerce et il est également ajouté à l'eau dans de nombreuses villes, mais vous pouvez envisager d'utiliser du fluorure supplémentaire si vos dents sont particulièrement sujettes aux caries.
Trop de fluorure peut être mauvais pour vous, mais ce n'est pas dangereux dans les faibles niveaux trouvés dans le dentifrice. On le trouve aussi naturellement dans l'eau. Le fluorure est vraiment la meilleure option si vous souhaitez reminéraliser l'émail de vos dents et prévenir de futures caries
Étape 4. Utilisez un bain de bouche sur ordonnance à des fins médicales
Si vous souffrez d'une infection, d'une douleur buccale, d'un manque de salive (xérostomie) ou d'un autre problème médical, votre médecin ou votre dentiste peut vous prescrire un rince-bouche spécial pour traiter le problème. Utilisez le rince-bouche selon les directives de votre médecin. Consultez les instructions fournies avec votre ordonnance pour en savoir plus sur la posologie et les effets secondaires.
Étape 5. Utilisez un bain de bouche à base de plantes pour éviter les colorants et les produits chimiques
Si vous voulez commencer à utiliser un bain de bouche, mais que vous préférez savoir exactement ce que vous utilisez pour vous rincer les dents tous les jours, choisissez-en un (ou fabriquez le vôtre) à base d'herbes qui favorisent une bonne santé bucco-dentaire. Le clou de girofle, la menthe poivrée et le romarin sont autant d'herbes qui sont traditionnellement utilisées dans les préparations pour la bouche et les dents en raison de leurs propriétés antibactériennes, antiseptiques et rafraîchissantes. But
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Partie 1 Quiz
Quel type de bain de bouche sera le plus efficace pour traiter la bouche sèche ?
Bain de bouche antiseptique
Nan! Si vous souffrez de sécheresse buccale chronique, évitez les bains de bouche antiseptiques. Ils contiennent généralement de l'alcool, ce qui asséchera encore plus votre bouche. Essayez une autre réponse…
Bain de bouche cosmétique
Pas assez! Le bain de bouche cosmétique ne masque que la mauvaise haleine. Le goût agréable peut être rafraîchissant et aider votre haleine à mieux sentir, mais cela ne fera rien pour soulager vos symptômes de sécheresse buccale. Choisissez une autre réponse !
Bain de bouche au fluor
Pas nécessairement! Le rince-bouche au fluorure est certainement utile car il préviendra les caries, mais il ne traitera pas votre sécheresse buccale. Choisissez une autre réponse !
Bain de bouche aux herbes
Nan! Les bains de bouche à base de plantes sont parfaits si vous voulez un moyen entièrement naturel de garder votre haleine fraîche, mais les herbes et les huiles essentielles qu'ils contiennent n'auront aucun effet notable sur le traitement de la bouche sèche. Essayez une autre réponse…
Bain de bouche sur ordonnance
Correct! La sécheresse buccale chronique, également connue sous le nom de xérostomie, est une affection médicale courante. Il peut être traité par des bains de bouche sur ordonnance qui augmenteront la production de salive. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 2 sur 3: l'utiliser efficacement
Étape 1. Versez le bon dosage dans une petite tasse
Lisez les instructions sur l'étiquette de votre bain de bouche pour connaître le dosage approprié. Votre bouteille de bain de bouche peut être livrée avec une petite tasse (souvent le bouchon de la bouteille) que vous pouvez utiliser pour mesurer la quantité correcte. Si votre bouteille n'est pas livrée avec une tasse, versez le bain de bouche dans une petite tasse que vous avez réservée à cet effet spécifique.
- La plupart des bains de bouche recommandent une dose d'environ 20 ml. Cette quantité est suffisante pour nettoyer vos dents en une seule dose. Cependant, certains bains de bouche au fluor ne nécessitent que 10 ml.
- À moins que vous n'utilisiez un rince-bouche sur ordonnance, ne vous inquiétez pas trop de la quantité exacte. Utilisez suffisamment de rince-bouche pour remplir votre bouche sans vous sentir mal à l'aise. Suivez toujours les instructions de votre dentiste lorsque vous utilisez un rince-bouche sur ordonnance.
Étape 2. Versez-le dans votre bouche
Mettez la tasse dans votre bouche et versez tout le bain de bouche en une seule fois. Fermez la bouche pour créer un joint afin que le rince-bouche ne jaillisse pas lorsque vous commencez à le faire tourner. Ne pas avaler le bain de bouche. Il peut contenir des produits chimiques puissants qui ne sont pas destinés à être ingérés.
Étape 3. Passez-le entre vos dents pendant 30 secondes à une minute
Suivez les instructions sur la bouteille pour savoir exactement combien de temps vous devez rincer le rince-bouche. Assurez-vous qu'il se déplace devant et derrière vos dents. Passez-le à travers vos molaires ainsi que vos dents de devant. Faites-le glisser sous votre langue et sur le toit de votre bouche également.
Étape 4. Crachez-le
Lorsque vous avez fini de cracher, recrachez-le dans l'évier. Rincez l'évier pour vous débarrasser du rince-bouche utilisé.
Selon le type de bain de bouche que vous avez utilisé, vous devrez peut-être attendre une demi-heure ou plus avant de boire de l'eau ou de manger afin d'augmenter l'efficacité du bain de bouche. Lisez les instructions sur la bouteille pour savoir si vous devez attendre
But
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Partie 2 Quiz
Vrai ou faux: avaler un bain de bouche est inoffensif.
Vrai
Nan! Cela peut être surprenant, étant donné que vous l'utilisez dans votre bouche, mais le rince-bouche n'est pas sûr à avaler. De nombreux bains de bouche, y compris les bains de bouche à base de plantes, contiennent des ingrédients toxiques. Avaler accidentellement une petite quantité ne vous fera pas de mal, mais avaler une bouchée entière pourrait vous rendre malade. Choisissez une autre réponse !
Faux
Oui! Certaines personnes croient à tort que les effets du rince-bouche dureront plus longtemps s'il est avalé, mais la vérité est que le rince-bouche n'est pas sûr à avaler. Les ingrédients qui tuent les germes et laissent une haleine fraîche sont toxiques. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 3 sur 3: Savoir quand l'utiliser
Étape 1. Utilisez-le avant ou après le brossage
Selon l'American Dental Association, peu importe que vous utilisiez un bain de bouche avant ou après le brossage - les deux sont tout aussi efficaces. Le plus important est d'utiliser un bain de bouche de bonne qualité.
Étape 2. Utilisez-le pour rafraîchir votre haleine à tout moment
Vous pouvez emporter une petite bouteille de bain de bouche avec vous pendant la journée pour vous rafraîchir l'haleine après les repas. Si vous avez un problème de mauvaise haleine, cela peut être une bonne alternative aux bonbons à la menthe toute la journée.
Étape 3. Ne le remplacez pas par le brossage et la soie dentaire
Le rince-bouche est censé être un complément à d'autres pratiques d'hygiène bucco-dentaire - et non un remplacement. Assurez-vous de continuer à vous brosser les dents et à passer la soie dentaire selon les recommandations de votre dentiste. Dans la plupart des cas, vous devez vous brosser les dents deux fois par jour et utiliser la soie dentaire une fois par jour. Utilisez un bain de bouche chaque fois que vous vous brossez les dents, ou juste le matin ou le soir - c'est votre choix.
Étape 4. Demandez plus d'informations à votre dentiste
Si vous utilisez un bain de bouche pour tenter de traiter la gingivite, la mauvaise haleine chronique ou les caries, vous devriez prendre rendez-vous avec votre dentiste pour vous assurer que vous utilisez le bon bain de bouche. Le rince-bouche seul peut ne pas être assez efficace pour traiter le problème auquel vous faites face, il est donc important d'obtenir des soins dentaires avant que les choses ne s'aggravent. But
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Partie 3 Quiz
Laquelle des affirmations suivantes est exacte ?
Tout bain de bouche contenant du fluorure sera efficace pour prévenir les caries.
Pas nécessairement! Les bains de bouche au fluor préviennent les caries, mais ils ne sont pas tous aussi efficaces. Selon vos besoins spécifiques, certains bains de bouche peuvent être meilleurs que d'autres. Si votre émail est affaibli, par exemple, certains bains de bouche peuvent endommager encore plus vos dents. Si vous avez un problème dentaire, demandez à votre dentiste de vous recommander un bain de bouche approprié. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Il est sécuritaire d'utiliser un bain de bouche plusieurs fois par jour.
C'est exact! Tant que vous n'avalez pas le rince-bouche, vous pouvez l'utiliser en toute sécurité tout au long de la journée. Les ingrédients toxiques contenus dans le bain de bouche ne sont dangereux que si vous les avalez. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Le bain de bouche n'est efficace qu'après le brossage.
Nan! Sauf indication contraire sur l'étiquette, vous pouvez utiliser un bain de bouche avant ou après le brossage des dents. Ce sera efficace dans tous les cas. Choisissez une autre réponse !
Vous n'avez besoin d'utiliser la soie dentaire tous les deux jours que si vous utilisez un bain de bouche à chaque fois que vous vous brossez les dents.
Réessayer! Le bain de bouche tuera les germes et délogera certaines particules de nourriture entre vos dents, mais il ne nettoiera pas complètement ces zones difficiles à atteindre. Vous avez besoin de la friction du fil dentaire pour nettoyer vos dents. Utilisez la soie dentaire une fois par jour, quelle que soit la fréquence d'utilisation du bain de bouche. Essayez une autre réponse…
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Des astuces
- Ne pas rincer à l'eau immédiatement après avoir utilisé un bain de bouche. Les propriétés nettoyantes du bain de bouche continuent de fonctionner après que vous l'ayez craché, et le rinçage à l'eau diluera le bain et minimisera ces effets.
- Le bain de bouche ne remplace pas le brossage quotidien et la soie dentaire. Utilisez-le dans le cadre d'une routine complète de nettoyage dentaire.
- Si vous utilisez un dentifrice au fluor et buvez de l'eau traitée au fluor, vous n'avez pas besoin d'un bain de bouche au fluor.
- Lorsque vous achetez un rince-bouche, recherchez-en un avec le sceau d'acceptation de l'ADA.
Mises en garde
- Ne pas avaler le bain de bouche.
- Lisez toujours les instructions. Appelez le centre antipoison immédiatement si vous avalez plus d'une dose recommandée. Une petite quantité ne vous fera pas de mal, mais un surdosage peut causer de la diarrhée, des vomissements ou d'autres problèmes.
- Les enfants de moins de six ans doivent être tenus à l'écart des bains de bouche, à moins qu'ils ne soient spécialement formulés pour les enfants. Demandez au dentiste de votre enfant quelle quantité il devrait utiliser.
- Essayez de minimiser les bains de bouche contenant de l'alcool, car cela peut augmenter le risque de cancer et de nombreux autres problèmes de santé.
- La menthe peut être trop forte pour certaines personnes.
