Si vous vous demandez si vous êtes amoureux ou non, il y a plusieurs façons de le dire. Les processus biologiques derrière l'amour provoquent des effets secondaires physiques ainsi que des changements subtils dans votre comportement. Porter une attention particulière à vous-même et à la façon dont vous interagissez avec votre partenaire peut vous aider à savoir si vous êtes amoureux.
Pas
Partie 1 sur 3: Analyser vos sentiments
Étape 1. Faites le point sur votre opinion sur votre partenaire
De toute évidence, examiner ce que vous ressentez pour votre partenaire peut vous aider à déterminer si vous êtes amoureux. Cependant, ce n'est pas toujours d'une manière que vous envisageriez. En plus de prendre en compte les facteurs traditionnels comme les papillons dans l'estomac, prenez note de ce que vous pensez de lui en tant que personne.
- Pensez-vous que votre partenaire est spécial? Lorsqu'ils sont amoureux, les gens ont tendance à magnifier les qualités positives d'une autre personne tout en ignorant ou en négligeant le négatif. Vous devriez penser que votre partenaire est en quelque sorte objectivement spécial et se démarque des autres.
- Votre partenaire vous manque-t-il beaucoup lorsque vous êtes séparés, même pour de courtes périodes ? Quand les gens sont amoureux, surtout au début, ils veulent être ensemble tout le temps. À quel point une personne vous manque peut être liée à l'affection que vous lui portez. Pensez à combien votre partenaire vous manque. Cela peut être un indicateur fort pour savoir si vous êtes amoureux ou non.
- Aimez-vous votre partenaire en tant que personne? Cela semble étrange, mais beaucoup de gens ont des relations lascives qui ressemblent à de l'amour romantique avec des gens qu'ils n'aiment pas vraiment. Lorsque vous êtes amoureux, vous devez penser que votre partenaire a une personnalité désirable. Une amitié sous-jacente, ou du moins une sympathie mutuelle, est un prédécesseur important de l'amour.
Étape 2. Déterminez si vous soutenez le succès de votre partenaire
Vous devriez vraiment vouloir que votre partenaire réussisse si vous êtes amoureux. Si vous êtes amoureux de quelqu'un, vous serez ravi de ses triomphes personnels.
- Les gens se sentent souvent inférieurs face aux réalisations des autres, même des amis proches, mais ce qui est différent avec l'amour romantique, c'est que vous ne ressentez pas ce sentiment d'infériorité lorsque votre partenaire réussit.
- Même si vous n'avez pas réussi ou avez subi des échecs récents, vous ressentirez toujours de la joie face au succès de votre partenaire. C'est une façon pour les partenaires romantiques de se sentir connectés. Le succès de votre partenaire devrait presque ressembler au vôtre.
Étape 3. Demandez-vous si votre partenaire prend en compte vos décisions
Lorsqu'ils sont amoureux, les gens sont plus susceptibles de baser leurs décisions sur leurs partenaires. Cela ne s'applique pas seulement aux décisions importantes, comme prendre un emploi ou déménager dans une nouvelle ville. Même les décisions mineures peuvent être basées sur les goûts de votre partenaire.
- En amour, même les priorités quotidiennes vous feront penser à votre partenaire. Lorsque vous vous habillez le matin, par exemple, vous pourriez vous retrouver à choisir une tenue que vous pensez que votre partenaire aimerait sur vous.
- Vous serez prêt à découvrir de nouvelles choses en fonction de l'intérêt de votre partenaire. Par exemple, vous pouvez soudainement vouloir faire de la randonnée si votre partenaire aime ça, même si vous n'êtes normalement pas une personne de plein air. Vous voudrez peut-être écouter de la musique et regarder des films en dehors de vos goûts habituels simplement parce que votre partenaire s'intéresse à eux.
Étape 4. Pensez à votre avenir
Lorsque vous êtes amoureux, vous vous sentirez dedans pour le long terme. Lorsque vous rêvez de votre propre avenir, comme un nouvel emploi ou un déménagement dans une nouvelle ville, vous intégrerez probablement votre partenaire dans ces rêves d'une certaine manière.
- Si vous voulez des enfants, pensez-vous aux enfants avec votre partenaire ? Pensez-vous qu'il ou elle serait un bon parent? Pouvez-vous imaginer avoir des enfants avec une autre personne ou seulement avec votre partenaire ? Avez-vous discuté tous les deux des enfants ou de l'avenir? Si c'est le cas, c'est peut-être l'amour.
- Pensez-vous vieillir avec votre partenaire ? Aimez-vous l'idée que vous vieillissiez tous les deux côte à côte ? Vous imaginez des choses lointaines, comme la retraite et les 50 ans ?
- Lorsque vous prenez de grandes décisions pour votre propre avenir, votre partenaire en tient-il compte ? Ne pouvez-vous pas imaginer déménager dans une nouvelle ville ou prendre un nouvel emploi sans le soutien ou la présence de votre partenaire ?
Étape 5. Réfléchissez à ce que vous pensez des défauts de votre partenaire
Pendant que vous amplifiez les qualités positives pendant les premiers stades de l'amour, vous finirez par vous rendre compte que votre partenaire a des défauts. Ce que vous pensez de ses défauts peut être un indicateur pour savoir si vous êtes amoureux ou non.
- Si vous êtes à l'aise d'admettre que votre partenaire a des défauts et peut l'accepter malgré eux, c'est un bon signe. L'idée que votre partenaire est parfait ne dure qu'un certain temps et vous devriez être capable d'accepter aussi bien les mauvaises qualités que les bonnes. Être capable d'accepter des choses négatives à propos de votre partenaire peut vous aider à rester engagé envers lui.
- Êtes-vous capable de parler à votre partenaire de ses défauts ? Pouvez-vous en rire tous les deux ? Voulez-vous aider votre partenaire à gérer ses défauts s'ils l'empêchent de réussir ? Si vous êtes déterminé à faire de votre partenaire la meilleure version de lui-même, c'est un signe que cela peut être de l'amour.
Étape 6. Voyez si vous faites un compromis
Quand les gens sont amoureux, ils sont prêts à faire des compromis. Lorsque vous et votre partenaire n'êtes pas d'accord, vous devriez être en mesure de prendre des décisions mutuellement avantageuses pour vous deux. L'amour signifie vouloir qu'une autre personne se sente à l'aise et heureuse, donc si vous êtes amoureux, vous devez être prêt à faire des compromis.
Partie 2 sur 3: Remarquer votre comportement
Étape 1. Voyez si vous voulez que les autres aiment votre partenaire
Lorsque vous êtes amoureux de quelqu'un, vous vous investissez dans l'impression qu'il fait à vos amis et aux membres de votre famille. Voyez ce que vous ressentez lorsque votre partenaire rencontre des personnes proches de vous. À quel point vous souciez-vous qu'ils aiment cette personne ?
- Votre cercle social joue un grand rôle dans la réussite de votre relation amoureuse. Même si vous aimez vraiment quelqu'un, si votre famille ou vos amis ne l'apprécient pas, cela crée des tensions. Par conséquent, si vous êtes amoureux, vous serez fortement infesté par la façon dont votre partenaire est perçu par les autres.
- Si vous vous surprenez à prêter une attention particulière à la façon dont vos amis et les membres de votre famille agissent avec votre partenaire, c'est un bon signe. Cela signifie que vous êtes investi dans le succès de la relation et que vous êtes peut-être amoureux.
Étape 2. Réfléchissez à la façon dont vous ressentez la jalousie
La jalousie est en fait une composante saine d'une relation amoureuse. Cependant, la façon dont vous ressentez la jalousie est importante.
- Du point de vue de l'évolution, la jalousie a du sens. Cela signifie que vous vous méfiez des menaces potentielles, ce qui signifie que vous êtes déterminé à assurer le succès de votre relation. Si vous êtes amoureux, vous pourriez devenir jaloux des interactions de votre partenaire avec d'autres personnes et vous sentir quelque peu possessif lorsque vous êtes en public.
- Cependant, la jalousie peut devenir toxique si elle se manifeste par la suspicion. La méfiance est un signe que vous n'êtes peut-être pas vraiment amoureux. Ressentez-vous le besoin de vérifier les SMS et les e-mails de votre partenaire ? Si c'est le cas, vous voudrez peut-être réévaluer votre relation.
Étape 3. Demandez à vos amis et aux membres de votre famille si vous avez changé
Quand vous êtes amoureux, vous vous surprendrez à changer. Les petites choses, comme vos goûts, ainsi que les grandes choses, comme vos priorités dans la vie, changeront lorsque vous serez avec votre partenaire.
- Lorsque vous êtes amoureux, vous prendrez de nouvelles caractéristiques. Vous vous surprendrez à développer des goûts différents et des choses comme votre sens de l'humour et votre style peuvent changer légèrement. Cependant, vous ne ressentirez peut-être pas cette différence, car cela se produit de manière quelque peu subtile.
- Demandez à des personnes proches de vous, comme des amis et des membres de votre famille, s'ils ont remarqué que vous avez changé. Votre personnalité, vos goûts ou votre style sont-ils différents de ce qu'ils étaient au début de la relation ? Si la réponse est oui, vous êtes peut-être amoureux.
Étape 4. Voyez si vous vous sentez capable de vous exprimer
Si vous êtes amoureux de quelqu'un, vous devriez vous sentir aimé en retour. Beaucoup de gens décrivent le sentiment amoureux comme le sentiment qu'une autre personne les comprend. Si tel est le cas, vous ne devriez avoir aucune difficulté à vous exprimer autour de votre partenaire.
- Avez-vous l'impression de pouvoir parler de vous et de vos problèmes sans craindre d'être jugé ? Pouvez-vous évoquer les émotions négatives que vous ressentez, même égoïstes, sans penser que votre partenaire pensera moins de vous ?
- Avez-vous l'impression que vous pouvez être en désaccord avec votre partenaire, même sur des sujets importants ? Si vous avez des convictions religieuses ou politiques différentes, par exemple, sentez-vous que votre partenaire respecte vos convictions même lorsqu'il ne les partage pas ?
- Êtes-vous à l'aise d'être vous-même avec votre partenaire ? Pouvez-vous utiliser votre propre sens de l'humour, rire, pleurer et ressentir toute la gamme des émotions qui l'entourent ?
Étape 5. Déterminez si vous vous sentez heureux avec votre partenaire
Bien que cela puisse sembler évident, beaucoup de gens se rendront compte qu'ils ne sont pas vraiment heureux avec leur partenaire. Bien que votre partenaire ne devrait pas être la seule chose qui vous apporte de la joie, vous devriez ressentir de l'excitation et un véritable plaisir en sa présence. Tous les jours ne doivent pas nécessairement être absolument passionnants, mais vous devriez avoir hâte de voir votre partenaire et de toujours trouver que vous vous amusez tous les deux. Même les petites choses, comme regarder la télévision, peuvent être rendues plus agréables par la présence de votre partenaire.
- Cela ne signifie pas que vous êtes parfaitement heureux à chaque seconde du temps que vous passez ensemble. Une telle attente n'est pas réaliste; les relations sont du travail, même entre des personnes hautement compatibles, et parfois des conflits et des désaccords se produisent. Cependant, la recherche suggère que le rapport des expériences positives aux expériences négatives dans les relations réussies est d'environ 20:1. Fondamentalement, vous devriez vous sentir heureux en présence de votre partenaire le plus souvent.
- Se sentir constamment malheureux ou en détresse avec votre partenaire est un signe d'une relation problématique.
Partie 3 sur 3: Connaître les signes biologiques
Étape 1. Surveillez votre réponse mentale
Votre cerveau sécrète trois substances chimiques, la phénéthylamine, la dopamine et l'ocytocine, lorsque vous commencez à tomber amoureux. Ces produits chimiques ont un effet majeur sur votre comportement émotionnel. La dopamine en particulier est associée aux voies de « récompense » de votre cerveau, ce qui signifie que se sentir « amoureux » est quelque chose que votre cerveau apprécie et qu'il veut expérimenter davantage.
- Au cours des phases initiales de l'amour, vous remarquerez peut-être une humeur accrue, une haute estime de soi et une tendance à faire des choses qui sortent de l'ordinaire pour vous. Par exemple, vous pouvez être inspiré pour effectuer de grands gestes romantiques comme acheter des cadeaux coûteux.
- Vous pouvez également vous sentir préoccupé et vérifier constamment votre téléphone, vos e-mails ou vos pages de réseaux sociaux pour voir si cette personne vous a contacté de quelque manière que ce soit.
- Vous pouvez également ressentir certaines émotions négatives. Vous pouvez avoir une peur accrue du rejet et avoir des humeurs soudaines. Vous pouvez rejouer des moments clés encore et encore, en craignant que votre premier baiser n'ait pas été tout à fait correct ou que vous ayez dit quelque chose qui semble idiot au dîner.
- La réponse mentale derrière l'amour peut provoquer des sentiments aigus de nostalgie. Si vous ressentez une nostalgie aiguë, même après de courtes périodes d'intervalle, vous pourriez être amoureux.
Étape 2. Surveillez les changements physiques
En raison des produits chimiques libérés par le cerveau pendant l'amour, il existe également un certain nombre de réponses physiques. Cela pourrait être de l'amour si vous rencontrez l'un des problèmes suivants:
- Augmentation de l'énergie
- Perte d'appétit
- Tremblant
- Un cœur battant
- Difficulté à respirer
Étape 3. Soyez conscient de vos désirs physiques
Physiquement, vous ressentirez du désir pour votre partenaire. Cela ne doit pas être uniquement sous forme de désir sexuel mais aussi se manifester par un désir de toucher et de câlins tout au long de la journée.
- L'ocytocine est ce qui motive vos besoins physiques lorsque vous êtes amoureux. On l'appelle parfois l'hormone du câlin. Vous aurez envie d'embrasser, de câliner et de toucher votre partenaire tout au long de la journée. Vous voudrez avoir de nombreux contacts physiques avec cette personne à tout moment.
- Bien que le sexe soit un élément important pour tomber amoureux de quelqu'un, ce ne sera probablement pas le facteur le plus important. La plupart des amoureux trouvent qu'un lien émotionnel avec leur partenaire est plus important qu'un lien purement sexuel. Si vous êtes amoureux, vous aurez l'impression que votre relation est plus que du sexe.
