Les amygdales, également appelées amygdales, sont de petits morceaux de matière calcifiée qui peuvent se former à l'arrière de la gorge lorsque des bactéries, du mucus et des particules de nourriture sont piégés et logés dans vos amygdales. Lorsqu'elles ne sont pas traitées, les calculs d'amygdale peuvent provoquer une mauvaise haleine, des maux de gorge, des douleurs aux oreilles et des difficultés à avaler. Les calculs d'amygdale peuvent être évités en pratiquant une hygiène bucco-dentaire saine, en buvant beaucoup d'eau, en mangeant des aliments sains ou, dans les cas persistants, en se faisant enlever les amygdales (amygdalectomie).
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Méthode 1 sur 3: Pratiquer une hygiène bucco-dentaire saine
Étape 1. Brossez-vous les dents régulièrement
Le défaut de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est une cause principale de calculs d'amygdale. Se brosser les dents le matin, avant de se coucher et après chaque repas est la base d'une hygiène bucco-dentaire saine et la première étape dans la prévention des calculs d'amygdale. Cela aidera à éliminer les particules de nourriture et les bactéries qui peuvent s'accumuler dans les coins et recoins de vos amygdales.
N'oubliez pas de vous brosser la langue également, car elle peut abriter facilement des bactéries, du mucus et des résidus alimentaires
Étape 2. Passez la soie dentaire au moins une fois par jour
La soie dentaire quotidienne peut aider à prévenir les calculs d'amygdale en éliminant l'accumulation de tartre et de plaque. Les amygdales ont une composition et une structure similaires au biofilm qui se forme entre vos dents, et les deux peuvent provoquer une mauvaise haleine prolongée. Donc, si vous essayez de prévenir les calculs d'amygdale afin de lutter contre la mauvaise haleine, il est important d'éliminer cette même matière biologique là où elle se forme ailleurs dans votre bouche.
Étape 3. Se gargariser avec un bain de bouche sans alcool
Les bains de bouche contenant de l'alcool peuvent entraîner une sécheresse de la bouche, ce qui augmente le risque d'accumulation de bactéries et de calculs d'amygdale. Choisissez une marque sans alcool et utilisez-la au moins une fois par jour. Vous pouvez également vous gargariser avec un rinçage à l'eau chaude et au sel.
Se gargariser avec de l'eau salée peut également aider à soulager l'inconfort causé par l'amygdalite ou l'infection des amygdales, qui peut accompagner les calculs d'amygdale
Étape 4. Retirez les pierres des amygdales à l'aide d'un coton-tige
Si vous remarquez la formation de calculs dans les amygdales, retirez-les afin d'éviter qu'ils ne deviennent des sources d'inconfort supplémentaire, de mauvaise haleine ou d'infection. Mouillez les deux extrémités d'un coton-tige et massez doucement vos amygdales pour libérer les calculs. Se gargariser ensuite pour éliminer les particules restantes.
Si vous avez un irrigateur buccal à basse pression, vous pouvez l'utiliser chaque semaine pour éliminer les particules qui pourraient se coincer dans les plis de vos amygdales
Méthode 2 sur 3: Gérer votre alimentation et votre santé globale
Étape 1. Buvez beaucoup d'eau
Assurez-vous de boire la quantité d'eau recommandée, soit environ 13 tasses par jour pour les hommes et 9 tasses pour les femmes. Buvez beaucoup de liquides tout au long de la journée afin d'aider à éliminer les bactéries et à prévenir la sécheresse de la bouche. Les deux peuvent contribuer à la formation de calculs d'amygdale.
- Remplacez les sodas, les boissons pour sportifs, les boissons énergisantes et les jus de fruits par de l'eau, car le sucre peut augmenter l'accumulation de bactéries.
- L'alcool déshydrate et provoque une sécheresse de la bouche, alors limitez votre consommation d'alcool et assurez-vous de bien vous brosser les dents après avoir bu, surtout si vous avez des calculs d'amygdale récurrents.
Étape 2. Adoptez une alimentation saine et équilibrée
Pensez à limiter votre consommation de sucre et de produits laitiers. Consommer trop d'aliments sucrés augmente l'accumulation de tartre, de plaque et de bactéries. Les produits laitiers favorisent également la croissance bactérienne par voie orale, alors assurez-vous de bien brosser vos dents après avoir bu du lait ou consommé d'autres produits laitiers.
Étape 3. Améliorez votre santé nasale
Les allergies nasales, les rhumes et les écoulements post-nasaux peuvent provoquer une accumulation de mucus au fond de la gorge. Le mucus augmente votre exposition aux bactéries buccales et contribue au développement de calculs d'amygdale. Si vous rencontrez fréquemment des problèmes d'allergies nasales, essayez de réduire votre exposition au pollen en fermant les fenêtres et en passant plus de temps à l'intérieur pendant la saison des allergies, et gardez l'air humide dans votre maison à l'aide d'un humidificateur.
Méthode 3 sur 3: Consultation avec des professionnels de la santé
Étape 1. Consultez votre dentiste au moins une fois par an
Un examen de routine et un nettoyage de votre dentiste sont essentiels à une bonne hygiène bucco-dentaire. Le nettoyage professionnel de vos dents et de vos gencives, l'élimination du tartre et de l'accumulation de plaque et le traitement des maladies parodontales ou des gencives aideront à réduire le risque de calculs d'amygdale. De plus, vous pouvez vérifier auprès de votre dentiste si les calculs sont un problème récurrent et si les options à domicile n'ont pas fonctionné.
Selon votre santé bucco-dentaire, vous devrez peut-être consulter votre dentiste plus fréquemment que tous les 12 mois. Ils peuvent recommander de venir deux fois par an ou plus
Étape 2. Consultez un allergologue ou votre médecin en cas de problèmes nasaux persistants
Si vous avez de la difficulté à gérer vous-même vos allergies ou si vous tombez fréquemment malade, consultez votre fournisseur de soins de santé. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments qui peuvent vous aider à mieux gérer les problèmes de mucus, les allergies nasales et les infections fréquentes. Vous pouvez également obtenir un test d'allergie afin de déterminer quels allergènes spécifiques à éviter.
Étape 3. Consultez votre fournisseur de soins de santé au sujet de l'amygdalectomie
Certaines amygdales sont plus susceptibles de développer des calculs en raison de leur forme et de leur position. Si les calculs et l'amygdalite sont des problèmes récurrents qui interfèrent avec la vie quotidienne, vous devrez peut-être envisager une amygdalectomie ou l'ablation chirurgicale de vos amygdales. Votre médecin ou votre dentiste peut effectuer un examen et déterminer si l'amygdalectomie aidera à prévenir le développement de calculs d'amygdale en fonction de l'état de votre santé bucco-dentaire.
