Regarder dans le miroir et voir des dents jaunes ou décolorées peut être une déception. Cependant, la coloration est normale, car de nombreux aliments décolorent les dents et la plaque dentaire peut rendre vos dents légèrement jaunes. Heureusement, vous pouvez obtenir un sourire plus blanc en changeant certaines de vos habitudes d'hygiène dentaire. Évitez de perdre votre temps avec des remèdes naturels non éprouvés et concentrez-vous sur la prévention des taches en premier lieu. Vous pouvez également demander à votre dentiste quels sont les traitements de blanchiment naturels qu'il propose.
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Méthode 1 sur 3: Essayer des remèdes de blanchiment à domicile
Étape 1. Brossez-vous les dents avec un mélange de bicarbonate de soude et de peroxyde pour éliminer les taches
Pour un traitement de blanchiment bon marché, mélangez 1 partie de peroxyde d'hydrogène avec 4 parties de bicarbonate de soude dans un bol. Ensuite, frottez la pâte contre vos dents pendant 2 minutes avant de vous rincer la bouche avec de l'eau.
Le bicarbonate de soude et le peroxyde d'hydrogène sont tous deux des ingrédients naturels efficaces qui blanchissent les dents
Étape 2. N'utilisez pas d'huile de noix de coco dans votre bouche car il n'est pas prouvé qu'elle blanchit les dents
L'huile de Swish avec des épices est connue sous le nom d'extraction d'huile. Bien que certaines personnes prétendent que cela enlève les taches de surface, ce n'est pas un agent blanchissant qui a fait ses preuves, alors gardez l'huile de noix de coco pour votre prochain projet de cuisson !
Swishing certaines épices, comme le curcuma, peut en fait tacher vos dents
Étape 3. Utilisez les produits à base de charbon actif avec prudence
Vous avez probablement entendu parler de nombreux produits à base de charbon actif, tels que des poudres, des pâtes et des bandes blanchissantes, qui prétendent blanchir les dents naturellement. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces affirmations, mais vous pouvez essayer un produit à base de charbon actif pour voir si vous remarquez des effets de blanchiment ou demander à votre dentiste ce qu'il recommande.
Les dentistes craignent que le charbon actif ne soit trop abrasif pour vos dents et vos gencives, ce qui pourrait en fait causer des dommages
Étape 4. Évitez de frotter les ingrédients acides contre vos dents
Vous avez probablement déjà vu des remèdes naturels qui vous disent de mélanger des ingrédients acides et abrasifs avant de frotter le mélange sur vos dents. Malheureusement, les ingrédients acides usent l'émail de vos dents, ce qui les protège des caries. Ignorez tout remède maison qui recommande de frotter ces ingrédients sur vos dents:
- Jus de citron
- du jus d'orange
- vinaigre de cidre de pomme
- Jus d'ananas
- Jus de mangue
Méthode 2 sur 3: Prendre soin de vos dents
Étape 1. Utilisez un bain de bouche 2 fois par jour avant de vous brosser les dents
Choisissez un bain de bouche qui contient le peroxyde d'hydrogène comme ingrédient et remuez-le dans votre bouche pendant 1 minute complète. Ensuite, crachez le bain de bouche et brossez-vous les dents.
Tenez-vous en au rince-bouche pendant plusieurs semaines avant de remarquer des dents plus blanches
Étape 2. Choisissez un dentifrice naturel si vous voulez éviter les ingrédients artificiels
Parce que l'idée que chacun se fait de ce qu'est « naturel » peut être différente, lisez les ingrédients sur l'étiquette pour éviter les produits qui contiennent des choses que vous ne voulez pas, comme des arômes artificiels, des parfums, des colorants, des édulcorants et des conservateurs, ou faites votre propre dentifrice.
- Recherchez un dentifrice qui contient du bicarbonate de soude. Il est prouvé que cet ingrédient naturel élimine les taches et blanchit les dents.
- Si vous achetez du dentifrice, assurez-vous que l'emballage indique qu'il est approuvé par l'ADA (American Dental Association).
Étape 3. Brossez-vous les dents pendant 2 minutes deux fois par jour pour éliminer les taches de surface
Pressez le dentifrice sur votre brosse à dents et frottez doucement vos dents en utilisant des mouvements circulaires. Prenez le temps de brosser les côtés et le dessus de vos dents pour éliminer la plaque. Si cette substance collante s'accumule sur vos dents, elle peut jaunir vos dents et favoriser la prolifération des bactéries. Ensuite, rincez-vous la bouche avec de l'eau.
- N'oubliez pas de remplacer votre brosse à dents tous les 3 mois pour que les poils détachent efficacement la plaque.
- Les bactéries peuvent se développer sur votre langue, alors n'oubliez pas de vous brosser la langue après avoir fini de vous brosser les dents.
Étape 4. Passez la soie dentaire une fois par jour pour éviter l'accumulation de plaque entre vos dents
Achetez n'importe quel type de fil dentaire que vous aimez, blanchissant ou non, et passez du fil dentaire entre chaque dent au moins 1 fois par jour. La soie dentaire élimine la plaque difficile à atteindre qui rend vos dents jaunes.
Étant donné que le fil dentaire peut être fabriqué à partir de différents matériaux, essayez quelques types différents pour savoir lequel vous préférez
Étape 5. Réduisez votre consommation de liquides qui tachent vos dents
Votre café du matin, votre thé de l'après-midi et votre vin rouge du soir pourraient tous tacher vos dents. La bonne nouvelle, c'est qu'en limitant les boissons qui tachent, il sera plus facile de nettoyer et de blanchir vos dents naturellement.
- Essayez de boire ces liquides avec une paille afin de ne pas vous en couvrir les dents. Vous devrez peut-être laisser refroidir un peu les liquides chauds avant de le faire.
- Il n'est pas nécessaire de se précipiter vers l'évier après avoir bu une boisson qui tache. Parce que l'acide contenu dans le café, le thé et le vin ramollit temporairement votre émail, vous devez attendre 1 heure avant de vous brosser les dents.
Étape 6. Arrêtez de fumer pour éviter que la nicotine ne tache vos dents
Fumer quelques cigarettes par jour peut jaunir vos dents. Si vous fumez encore plus, vos dents peuvent devenir brunes ou noires, alors prenez des mesures pour arrêter. Si vous avez du mal à abandonner cette habitude, rejoignez un groupe de soutien local ou essayez des programmes de sevrage tabagique. Ces programmes peuvent vous aider à arrêter de fumer et à protéger vos dents.
Vous devez également éviter de chiquer du tabac car il tache vos dents et contient des ingrédients abrasifs qui usent votre émail
Méthode 3 sur 3: Obtenir des soins dentaires professionnels
Étape 1. Obtenez vos dents professionnellement au moins deux fois par an
Vous savez probablement que le nettoyage régulier des dents est important. L'hygiéniste nettoie vos dents en profondeur pendant que le dentiste vérifie les rayons X pour les caries. L'élimination de l'accumulation de plaque dure aide vos dents à paraître plus blanches et la visite vous donne également l'occasion de demander à votre dentiste des méthodes de blanchiment naturelles.
Selon la santé de vos dents, votre dentiste peut vous recommander des nettoyages plus fréquents. Par exemple, vous devrez peut-être venir pour des examens tous les 6 mois
Étape 2. Demandez à votre dentiste de vous recommander des traitements de blanchiment naturels à domicile
Vous pourriez vous sentir dépassé par le nombre de kits de blanchiment à domicile disponibles. Votre dentiste peut vous en recommander un qui est efficace et sûr à utiliser. Gardez à l'esprit que tout kit de blanchiment à domicile que vous utilisez doit avoir le sceau d'approbation ADA sur l'emballage.
Il est particulièrement important de demander conseil à votre dentiste si vous avez des gencives sensibles, car de nombreux kits de blanchiment à domicile peuvent irriter vos dents ou vos gencives
Étape 3. Programmez un blanchiment au cabinet de votre dentiste si vous voulez des dents nettement plus blanches
Votre dentiste polira vos dents et appliquera une solution de blanchiment avant d'éclaircir vos dents avec la lumière UV. Pour blanchir vos dents, vous aurez besoin d'environ 4 courtes séances de blanchiment.
