Les sandales ne sont pas toujours faciles à porter après les avoir achetées. Choisir la bonne paire est important, mais même une bonne paire de sandales peut être inconfortable au début. Casser des sandales ne devrait pas être trop difficile, mais vous pouvez faire certaines choses pour faciliter le processus. Pour rendre les sandales plus confortables, choisissez la bonne sandale, améliorez la sandale et cassez-la.
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Méthode 1 sur 3: Briser vos sandales
Étape 1. Évitez de porter une toute nouvelle paire de sandales pour une longue marche
Portez vos sandales pendant de courts intervalles de temps au début jusqu'à ce qu'elles soient cassées. Sinon, vous risquez des ampoules, des coupures et vous vous sentez mal à l'aise. Vous pouvez également ressentir des douleurs musculaires aux jambes et aux pieds si vous n'êtes pas encore habitué aux sandales. Essayez de vous détendre pour les premières utilisations.
Le manque de soutien de la voûte plantaire et souvent le manque de soutien amorti des sandales signifient que les sandales ne conviennent pas à un port prolongé. Les seules exceptions sont celles conçues pour la randonnée, mais elles sont d'abord conçues pour la marche
Étape 2. Faites de courtes promenades en sandales
Faites le tour de votre maison et de votre jardin pour les aider à s'introduire. Visitez la plage et marchez sur le sable. Ensuite, retirez-les et allez pieds nus pour donner une pause à vos pieds. Ne portez pas les sandales plus longtemps que ce qui est confortable pour vous.
Étape 3. Portez des chaussettes épaisses avec vos sandales
Si vos sandales sont un peu serrées, portez des chaussettes épaisses avec elles pour les étirer. Le look n'est peut-être pas idéal, vous pouvez donc choisir de ne porter les sandales avec des chaussettes que dans la maison. Pour accélérer le processus, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux pour les sandales pendant que vous les portez avec des chaussettes épaisses.
Les chaussettes en laine sont idéales à porter
Étape 4. Entrez dans un seau d'eau
Cette méthode ne fonctionne que pour les sandales en cuir, mais ne le faites pas si vos sandales ont une semelle en liège comme les Birkenstocks. Plongez dans un seau d'eau pendant quelques secondes tout en portant des sandales jusqu'à ce qu'elles soient mouillées. Une fois qu'ils sont mouillés, essuyez l'excès d'eau avec une serviette pour éviter la décoloration. Ensuite, portez-les pendant qu'ils sont encore humides. L'humidité permettra aux chaussures de s'assouplir et de s'adapter à vos pieds lorsque vous les portez.
Si vous ne voulez pas entrer dans un seau d'eau, vous pouvez utiliser un vaporisateur pour vaporiser de l'eau dessus
Étape 5. Essayez des exercices pour prévenir les douleurs aux pieds
Les sandales qui manquent de soutien peuvent endommager vos pieds avec le temps. Ils ne se connectent pas correctement à votre pied, ce qui provoque des tensions et des pressions sur vos pieds et vos jambes. Vous pouvez éviter cela en faisant de l'exercice et en renforçant votre voûte plantaire et vos orteils.
- Pour renforcer votre voûte plantaire, posez votre pied à plat sur le sol. Placez un sou sous la plante de votre pied et un stylo sous votre voûte plantaire. Fléchissez vos muscles de la voûte plantaire. Vous devriez appuyer sur le sou, mais pas sur le stylo. Gardez vos orteils détendus. Répétez cinq fois.
- Adoucissez et renforcez vos pieds avec des boucles d'orteils. Tenez-vous sur une serviette. Soulevez vos orteils et fléchissez votre pied. Ensuite, remettez votre pied sur la serviette. Courbez vos orteils vers l'intérieur et essayez de créer un espace sous votre voûte plantaire. Répétez cinq fois sur chaque pied.
Méthode 2 sur 3: Améliorer les sandales
Étape 1. Utilisez du savon sur vos sandales
Cette méthode ne fonctionnera que pour les sandales en cuir. Frottez du savon autour des zones où les sandales sont susceptibles de frotter contre vos orteils, vos pieds, vos chevilles et vos talons. Cela aidera à étirer légèrement le cuir. Le savon adoucira également la friction entre celui-ci et vos sandales. Le meilleur type de savon à utiliser est le savon de selle. Appliquez-le avec un chiffon humide et essuyez-le jusqu'à ce que la chaussure soit sèche.
Étape 2. Portez des pansements ou des moleskines
Mettez un pansement à l'intérieur de la sandale aux endroits où vous pensez qu'il pourrait frotter. Utilisez des pansements épais ou des moleskines. Les pansements fragiles se décolleront probablement tout au long de la journée. Les moleskines sont généralement assez épaisses, mais assurez-vous d'acheter une moleskine avec un adhésif.
Vous pouvez acheter le Band-Aid Friction Block Stick. Il coûte 8 $ et ressemble à un petit bâton de déodorant
Étape 3. Achetez un support de voûte plantaire
Si vous sentez que le manque de soutien de la voûte plantaire ou le manque d'amorti gâche votre expérience de marche, ajoutez une marche intérieure à la sandale pour offrir amorti et soutien. Des semelles intérieures spéciales peuvent être achetées qui ajoutent de la douceur à la zone de la semelle intérieure d'une sandale. Recherchez des semelles intérieures rembourrées pour les sandales et les chaussures dures et plates. C'est idéal s'ils absorbent également l'humidité.
Dr. Scholl's propose une variété de supports de voûte plantaire
Étape 4. Utilisez des poignées de talon
Si vous trouvez que vos sandales sont légèrement trop grandes, vous pouvez insérer une poignée de talon dans le dos. La poignée du talon empêchera de glisser et compensera l'espace supplémentaire. Les poignées de talon sont disponibles dans plusieurs matériaux différents, y compris l'éponge, le daim et le caoutchouc.
Pedag et Dr. Scholl's fabriquent des poignées de talon
Étape 5. Imperméabilisez vos sandales
Vous ne devez imperméabiliser vos sandales que si elles sont en tissu. L'imperméabilisation de vos chaussures peut empêcher l'eau de s'infiltrer à l'intérieur, ce qui peut provoquer des frottements et des cloques. Pour imperméabiliser vos chaussures, achetez de la cire d'abeille et frottez-les sur toute la partie extérieure du tissu de vos sandales.
Selon le type de sandale, il se peut qu'elle soit déjà faite d'un matériau imperméable
Méthode 3 sur 3: Choisir la bonne sandale
Étape 1. Choisissez un type de sandale
Pensez à l'activité pour laquelle vous avez besoin des sandales. L'activité pour laquelle vous avez besoin des sandales détermine le type de sandales que vous devez acheter. Choisir la mauvaise sandale pour votre activité peut rendre l'expérience de port très inconfortable, même s'il s'agit généralement d'une sandale confortable. En plus du type de sandale, vous devez déterminer si vous souhaitez un design à bout ouvert ou fermé. Certains types de sandales sont:
- Une sandale de randonnée est conçue pour avoir des semelles extérieures robustes, des semelles intermédiaires rigides et des embouts résistants. Les lanières d'une sandale de randonnée doivent bien couvrir le pied.
- Une sandale d'eau devrait être plus légère qu'une sandale de randonnée. Il doit également être résistant à l'eau. Ce type de sandale serait utile pour marcher sur la plage, faire du rafting et se promener autour de la piscine.
- Une sandale à la mode est destinée à être portée principalement pour le look. Vous ne devez pas utiliser ce type de sandale pour pratiquer une activité physique. Il est destiné à être porté lors d'occasions, telles que les mariages et les fêtes.
- Les Huaraches sont idéales pour la marche. Elles sont plus légères qu'une sandale de randonnée. Les Huaraches ont généralement une semelle en caoutchouc et des fentes en sangle autour du gros orteil.
Étape 2. Choisissez un matériau solide
Il vaut mieux investir dans un matériau de meilleure qualité qui soutiendra mieux vos pieds et durera plus longtemps. Le type de matériau que vous choisissez dépend du type de sandale dont vous avez besoin. Certains matériaux de haute qualité sont le cuir, le daim et les sangles en tissu. Ces types de matériaux empêchent les ampoules et permettent à vos pieds de respirer. La sangle en nylon et le polyuréthane sont des matériaux idéaux pour les activités nautiques. Pour les semelles, recherchez de la mousse à mémoire de forme, de l'éthylène-acétate de vinyle et des caoutchoucs durables qui dureront longtemps et offriront un soutien.
Étape 3. Choisissez une bonne marque
Recherchez régulièrement des marques bien faites, de qualité et spécialisées dans les sandales. Certaines sandales sont mieux construites que d'autres et seront plus confortables que les marques de qualité inférieure. Par exemple, Birkenstocks et Tevas sont connus pour leur soutien et leur confort (mais pas nécessairement leur marque d'approbation de fashionista). Les tongs Havaianas sont confortables et élégantes.
Demandez conseil au vendeur lors de vos achats ou recherchez des recommandations en ligne
Étape 4. Essayez les chaussures vers la fin de la journée
Vos pieds sont les plus petits lorsque vous vous réveillez le matin. Au fil des jours, vos pieds gonflent. Il est préférable d'essayer des sandales en fin d'après-midi ou en soirée pour éviter d'acheter des sandales trop petites.
Considérez à quel point vos pieds vont enfler après des activités physiques comme la randonnée
Étape 5. Assurez-vous qu'ils s'adaptent correctement
Même si vous avez la meilleure sandale de qualité conçue pour l'activité pour laquelle vous en avez besoin, elle ne sera pas confortable si elle ne s'adapte pas correctement. Aucune partie de votre pied ne doit pendre au-dessus de la sandale, ni vos orteils ni vos talons. Votre pied ne doit pas avoir la taille exacte de la semelle. Les sandales ne doivent pas être trop grandes, sinon des glissements et des frottements se produiront, ce qui provoquera des cloques.
- Assurez-vous que la zone des orteils est suffisamment large pour accueillir la partie la plus large de votre pied.
- Vérifiez les sangles pour vous assurer qu'elles sont bien ajustées, mais n'étouffez pas vos pieds.
Des astuces
- Ne cueillez pas les ampoules. Il existe une gamme de produits disponibles dans les pharmacies pour aider les ampoules à guérir plus rapidement, ou vous pouvez consulter votre médecin.
- Testez la flexibilité de la chaussure en maintenant la balle sur la table d'une main et en soulevant l'orteil de l'autre main. L'orteil doit se soulever facilement de la table.
Mises en garde
- Les cloques qui éclatent peuvent permettre aux bactéries de pénétrer dans votre peau et de créer des problèmes désagréables. Consultez votre pharmacien ou votre médecin pour obtenir des conseils sur leur traitement.
- Si vos ongles sont jaunis ou décolorés, vous pouvez avoir une infection fongique.
