Les cheveux sains poussent généralement entre 0,25 et 0,5 po (0,64 à 1,27 cm) par mois. Cela signifie que la clé pour avoir des cheveux à croissance rapide est d'avoir des cheveux sains ! Prenez soin de vos cheveux en les lavant à l'eau tiède, en les revitalisant, en les brossant et en les coupant régulièrement, et en évitant les outils de coiffage chauffants. Mangez beaucoup de vitamines et de minéraux et buvez beaucoup d'eau pour aider vos cheveux à rester forts et avoir les meilleures chances de pousser rapidement.
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Méthode 1 sur 3: Prévenir les dommages à vos cheveux
Étape 1. Utilisez des produits de soins capillaires sans sulfate pour protéger vos cheveux
Tenez-vous-en aux produits de soins capillaires fabriqués à partir d'ingrédients naturels, qui garderont vos cheveux nourris et hydratés. Le sulfate a tendance à rendre les cheveux plus crépus et secs, ce qui les rend plus susceptibles de se casser à long terme.
L'utilisation de produits capillaires sans sulfate est particulièrement importante si vous teignez ou utilisez des traitements chimiques sur vos cheveux
Étape 2. Évitez les traitements chimiques comme le traitement à la kératine
Bien que la kératine soit essentielle pour des cheveux forts, les ingrédients et les températures élevées impliqués dans les traitements chimiques ont tendance à faire beaucoup plus de mal que de bien. Les traitements chimiques ont tendance à éclaircir vos cheveux, les rendant plus sensibles à la casse et à la perte.
Les shampooings et revitalisants qui contiennent de la kératine sont parfaits à utiliser, car c'est principalement le processus de traitements chimiques qui est dommageable
Étape 3. Lavez vos cheveux à l'eau tiède pour éviter les cassures
Après avoir fini de vous laver les cheveux à l'eau tiède, rincez-les à l'eau froide pour fermer vos follicules pileux. Cela réduit vos risques de frisottis et de perte de cheveux.
- Se laver les cheveux à l'eau froide ou tiède signifie qu'ils seront en meilleure santé et qu'ils pourront donc pousser plus rapidement.
- Évitez de vous laver les cheveux avec de l'eau chaude ou bouillante, car cela enlèvera l'humidité à vos cheveux, les rendant plus susceptibles de tomber.
- Il vous suffit de rincer vos cheveux à l'eau froide pendant quelques secondes.
Étape 4. Utilisez une fine serviette en microfibre pour sécher vos cheveux
Enveloppez vos cheveux dans une serviette en microfibre de la même manière que vous le feriez avec une serviette en coton épais. Une serviette en microfibre séchera vos cheveux sans abîmer les cheveux fragiles de la même manière qu'une serviette en coton épais le ferait.
Le séchage à l'air libre de vos cheveux peut également aider énormément à les garder en bonne santé. Utilisez une serviette en microfibre pour sécher vos cheveux à environ 60%, puis laissez le reste sécher naturellement
Étape 5. Utilisez une taie d'oreiller en soie ou en satin plutôt qu'en coton
Changez votre taie d'oreiller pour quelque chose de plus doux, comme de la soie ou du satin. Les taies d'oreiller en coton créent une friction avec vos cheveux, ce qui les rend plus susceptibles de s'abîmer et moins susceptibles de pousser.
L'utilisation d'une taie d'oreiller en soie ou en satin signifie également que vous vous réveillerez avec moins de nœuds
Étape 6. Évitez d'utiliser des outils chauffants sur vos cheveux pour favoriser une croissance plus rapide
Les fers à lisser et les fers à friser peuvent endommager et casser vos cheveux en éliminant l'humidité. Laissez vos cheveux sécher naturellement et évitez de les coiffer avec des outils chauffants.
Vos cheveux pourront pousser plus rapidement s'ils sont sains et non abîmés
Méthode 2 sur 3: Garder vos cheveux en bonne santé
Étape 1. Lavez vos cheveux avec un shampooing 2 à 3 fois par semaine
Le shampooing nettoie vos cheveux et les débarrasse des huiles naturelles de votre cuir chevelu, qui sont là pour garder vos cheveux doux et sains. Il est seulement nécessaire de se laver complètement les cheveux quelques fois par semaine, car cela évite de les dessécher en éliminant les huiles naturelles.
Si vous voulez vous sentir rafraîchi les jours entre les lavages de cheveux, il suffit de rincer vos cheveux à l'eau
Étape 2. Conditionnez vos cheveux à chaque shampooing
Une fois que vous avez rincé le shampooing, massez le revitalisant dans vos cheveux. Laissez agir 3 à 5 minutes avant de rincer abondamment.
- Lisez l'étiquette de votre revitalisant pour vérifier combien de temps vous devez laisser votre produit spécifique.
- Le revitalisant remplace les protéines et les lipides de vos cheveux qui sont éliminés en coiffant vos cheveux avec de la chaleur et de la coloration. Cela aide à garder vos cheveux sains et forts. Le revitalisant rend également vos cheveux moins sujets à la casse.
Étape 3. Utilisez un revitalisant en profondeur une fois par semaine pour garder vos cheveux hydratés
Faites chauffer votre revitalisant en profondeur à 35 °C (95 °F) au micro-ondes avant de l'appliquer sur vos cheveux. Portez une attention particulière aux pointes de vos cheveux, car c'est là que les cheveux sont les plus vieux et les plus abîmés. Laissez agir le revitalisant en profondeur pendant 15 à 30 minutes avant de le rincer.
Utiliser un revitalisant en profondeur une fois par semaine est un bon point de départ. Si cela rend vos cheveux faibles ou mous, essayez d'utiliser le revitalisant en profondeur une fois toutes les 2-3 semaines. Alternativement, si vos cheveux sont toujours secs, essayez d'utiliser le revitalisant en profondeur deux fois par semaine, ou même remplacez votre revitalisant habituel
Étape 4. Brossez vos cheveux quotidiennement avec une brosse en poils de sanglier naturels
Commencez à brosser vos cheveux par les pointes pour éliminer les nœuds et remontez lentement. Ne brossez pas vos cheveux vigoureusement.
- Un brossage régulier aide à stimuler le flux sanguin vers votre cuir chevelu. Cela signifie que vos mèches de cheveux seront plus fortes et plus saines.
- Se brosser les cheveux aide également à répartir les huiles naturelles de votre cuir chevelu jusqu'aux pointes. Cela garde vos cheveux hydratés et protégés, ce qui signifie qu'ils pourront pousser plus longtemps.
Étape 5. Coupez vos cheveux toutes les 10 à 12 semaines pour éviter les pointes fourchues
Couper vos cheveux régulièrement peut sembler contre-intuitif, mais cela aidera vos cheveux à rester sains et forts, ce qui signifie qu'ils pousseront plus longtemps à long terme. Demandez à votre coiffeur de retirer environ 0,125 po (0,32 cm) à chaque coupe.
Attendre plus longtemps entre les coupes de cheveux peut signifier que des pointes fourchues se forment, ce qui pourrait faire que vos cheveux se cassent plus haut que là où ils seraient coupés de toute façon
Étape 6. Massez votre cuir chevelu pendant 3 à 5 minutes du bout des doigts, une fois par jour
Placez 2 doigts sur votre cuir chevelu et déplacez-les dans un mouvement circulaire. Couvrez l'ensemble de votre cuir chevelu en appuyant fermement mais doucement.
Le massage du cuir chevelu favorise la circulation sanguine vers vos follicules pileux, ce qui peut aider à stimuler la croissance des cheveux
Méthode 3 sur 3: Choisir une nutrition qui améliore la croissance des cheveux
Étape 1. Mangez des aliments riches en protéines et en biotine pour éventuellement aider vos cheveux à pousser
Ceux-ci incluent le poulet, le poisson, les œufs et les produits à base de soja, pour n'en nommer que quelques-uns. Prendre un supplément de biotine est également un bon moyen de s'assurer que vous atteignez l'apport recommandé de 30 microgrammes.
- La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7 ou vitamine H, aide votre corps à métaboliser les graisses, les glucides et les acides aminés. Ce sont les éléments constitutifs des protéines, qui peuvent aider vos follicules pileux à pousser plus rapidement les cheveux.
- Une alimentation riche en biotine et en protéines peut également aider vos ongles à être plus forts et vos cils à pousser.
Étape 2. Consommez beaucoup de vitamines et de minéraux dans votre alimentation
Mangez une large gamme de fruits et légumes pour aider vos cheveux, votre peau et vos ongles à devenir sains et forts. Prenez une multivitamine par jour si vous craignez de ne pas consommer suffisamment de chaque vitamine et minéral.
- Les épinards sont un excellent légume pour potentiellement aider vos cheveux à pousser plus rapidement. Les épinards sont riches en protéines et en vitamines A et C, et chacune d'entre elles aide à hydrater votre cuir chevelu. Ne pas avoir assez de ces vitamines peut rendre vos cheveux cassants et abîmés, ce qui ne les aidera pas à pousser rapidement.
- Le brocoli est un autre grand légume qui peut aider vos cheveux à rester sains et forts. Le brocoli est riche en vitamines A, C et B essentielles, ce qui aide vos cheveux à rester hydratés, ainsi qu'à devenir épais et sains.
- Si vous décidez de prendre une multivitamine par jour, assurez-vous qu'elle contient des vitamines A, C et E, afin de réduire le risque de dommages et de perte de cheveux.
Étape 3. Buvez 2 à 3 L (68 à 101 fl oz) d'eau par jour pour garder vos cheveux hydratés
Commencez à boire plus d'eau chaque jour en ajoutant un verre supplémentaire et en augmentant lentement votre consommation. Rester hydraté signifie que vos cheveux peuvent devenir plus hydratés et plus sains, ce qui peut les aider à pousser plus longtemps sur une période plus courte.
