La coccydynie, également connue sous le nom de douleur au coccyx ou au coccyx, peut être causée par des anomalies structurelles ou par une chute ou un autre traumatisme direct, bien que la cause de la douleur soit inconnue dans environ un tiers des cas. La douleur au coccyx se développe souvent lorsque vous êtes assis pendant une longue période. Dans certains cas, il y a une douleur aiguë lorsque le patient passe de la position assise à la position debout. Il peut également y avoir de la douleur pendant les rapports sexuels ou pendant les selles.
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Méthode 1 sur 2: Obtenir de l'aide médicale
Étape 1. Consultez votre médecin pour un examen
Votre médecin saura quoi rechercher lors de l'évaluation de la douleur au coccyx. Il peut prendre des radiographies ou commander des tomodensitogrammes ou une IRM. Les deux tests les plus efficaces pour diagnostiquer la coccydynie sont l'injection d'un anesthésique local dans la zone du coccyx, pour voir si cela soulage temporairement la douleur, et la comparaison des radiographies prises en position assise et debout, pour voir si le coccyx se luxe lorsque vous êtes assis.
Votre médecin peut également rechercher des kystes pilonidaux, qui sont des kystes qui se produisent uniquement dans la région du coccyx et sont causés par une infection des follicules pileux incarnés. Un traitement réussi de ces types de kystes peut aider à soulager la douleur ou à éliminer complètement la douleur
Étape 2. Familiarisez-vous avec les symptômes associés aux blessures au coccyx
Vous devrez consulter votre médecin pour un diagnostic, mais connaître les symptômes peut vous aider à déterminer si votre coccyx est à l'origine du problème. L'identification des symptômes pourrait également donner à votre médecin des informations précieuses. Les symptômes d'une blessure au coccyx comprennent:
- Douleur dans le coccyx ou le coccyx sans pour autant douleur dans le bas du dos
- Douleur lors du passage d'une position assise à une position debout
- Besoin fréquent de déféquer ou douleur pendant la défécation
- Soulagement de la douleur en position assise sur les jambes ou sur une seule fesse
Étape 3. Considérez les causes potentielles de votre douleur au coccyx
Si vous vous êtes blessé au coccyx d'une manière ou d'une autre, parlez-en à votre médecin lors de votre rendez-vous. Cela peut aider votre médecin à déterminer le traitement adapté à votre situation.
Selon certaines estimations, la coccydynie est environ cinq fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Cela peut être dû à des blessures au coccyx qui peuvent survenir pendant l'accouchement
Étape 4. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments d'ordonnance
Certains médicaments peuvent aider à soulager la douleur dans votre coccyx. Par exemple, les antiépileptiques et les antidépresseurs se sont avérés efficaces pour soulager la douleur au coccyx. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la possibilité de prendre l'un de ces médicaments.
Gardez à l'esprit que les opiacés ne sont généralement pas administrés à moins qu'il n'y ait une fracture du coccyx. Si vous vous êtes fracturé le coccyx, votre médecin peut vous prescrire un analgésique sur ordonnance pour aider à soulager la douleur. Une radiographie serait nécessaire pour déterminer si vous avez une fracture du coccyx
Étape 5. Envisagez une intervention chirurgicale si tout le reste échoue
La plupart des patients qui subissent une intervention chirurgicale pour soulager la douleur coccygienne ont déjà essayé des traitements non opératoires avec peu d'effet. Épuisez les options non opératoires avant de passer à une chirurgie douloureuse et parfois débilitante.
Si la douleur est suffisamment intense, survient quotidiennement pendant 6 mois ou plus et/ou si elle interfère avec votre qualité de vie, alors demandez une référence à un orthopédiste spécialisé dans l'ablation du coccyx
Méthode 2 sur 2: Utiliser des remèdes maison
Étape 1. Glacez la zone
Appliquez un sac de glace enveloppé dans une serviette, un sac de glace ou un sac de légumes surgelés sur votre coccyx pendant 5 à 10 minutes à la fois. Cela peut aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation. Pendant les 48 premières heures après une blessure au coccyx, vous pouvez appliquer de la glace une fois par heure lorsque vous êtes éveillé. Après 48 heures, vous pouvez appliquer de la glace pour le confort, 3 à 4 fois par jour de la même manière.
Parce que votre coccyx n'a pas beaucoup de rembourrage dessus, vous ne serez peut-être à l'aise de glacer la zone que pendant environ 5 minutes à la fois
Étape 2. Utilisez un analgésique en vente libre
Prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire la douleur et l'enflure. Ces produits en vente libre, tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène, peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie ou parapharmacie.
Prenez 600 mg d'ibuprofène toutes les huit heures ou 500 mg d'acétaminophène toutes les 4 heures. Ne pas dépasser 3 500 mg d'acétaminophène par période de 24 heures
Étape 3. Corrigez votre posture
Une mauvaise posture peut contribuer à votre douleur au coccyx. Essayez de vous asseoir droit, le tronc engagé, le cou droit et le dos légèrement cambré. Si vous ressentez une douleur aiguë lorsque vous vous levez d'une position assise, penchez-vous en avant et cambrez le dos avant de vous lever.
Étape 4. Asseyez-vous sur un coussin
Des coussins spéciaux, avec une section découpée sous le coccyx, sont spécialement conçus pour les patients souffrant de douleurs au coccyx. Cela peut aider à soulager une partie de la douleur associée à la position assise. Il est possible de fabriquer son propre coussin à partir d'un morceau de caoutchouc mousse. Il suffit de découper un trou au centre pour qu'il ait la forme d'un siège de toilette.
Les coussins en forme de beignet ne sont pas utiles par la plupart des patients, car ils sont conçus pour soulager la pression sur les organes génitaux plutôt que sur le coccyx. Discutez avec votre médecin de l'utilisation d'un oreiller en forme de coin
Étape 5. Appliquez un coussin chauffant
Des études montrent que l'application de chaleur sur la zone du coccyx peut diminuer la douleur. Utilisez un coussin chauffant jusqu'à 4 fois par jour pendant 20 minutes à chaque fois.
Essayez une compresse chaude ou un bain chaud si vous n'avez pas de coussin chauffant
Étape 6. Prévoyez une période de repos et de récupération
S'il s'avère que vous avez une fracture du coccyx, aucun plâtre ne peut être placé sur le coccyx. Vous devrez simplement vous reposer et éviter toute activité intense pendant environ huit à 12 semaines. Si vous avez un travail physique, vous devrez peut-être prendre des dispositions pour vous absenter du travail pendant que votre corps guérit.
Étape 7. S'abstenir de forcer pendant les selles
Certaines personnes ressentent de la douleur lors de la défécation en raison de douleurs au coccyx. Faites de votre mieux pour éviter la constipation en consommant beaucoup de fibres et de liquides dans votre alimentation. Si nécessaire, prenez un émollient fécal doux pendant que votre coccyx guérit.
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Des astuces
La douleur au coccyx peut indiquer des problèmes avec l'articulation SI. Il est possible que les hanches et le coccyx se soient désalignés. Ceci est indiqué par une douleur sur le coccyx, ou de chaque côté du coccyx
Mises en garde
- La douleur au coccyx peut persister et provoquer une gêne pour les patients pendant de longues périodes. Les médecins rapportent que de nombreux patients ressentent une certaine douleur pendant plusieurs mois après avoir subi un traumatisme au coccyx.
- Contactez votre médecin ou d'autres prestataires médicaux dès que possible si vous ressentez une douleur insupportable associée à votre coccyx, si la douleur est associée à un engourdissement ou si vous ressentez une douleur sans cause ou blessure connue.
- Bien que cet article fournisse des informations relatives à la douleur au coccyx, il ne doit pas être considéré comme un avis médical. Consultez toujours votre médecin concernant la meilleure façon de traiter votre condition spécifique.
