Les ulcères sont des plaies ou des lésions dans votre estomac ou dans la partie supérieure de votre intestin grêle. Les ulcères se développent lorsque les acides qui digèrent les aliments endommagent l'estomac ou les parois intestinales. Liés à diverses causes comme le stress, l'alimentation et le mode de vie, les scientifiques savent maintenant que de nombreux ulcères sont causés par un type de bactérie appelée Helicobacter pylori ou H. pylori. S'ils ne sont pas traités, la plupart des ulcères continueront de s'aggraver, il est donc important de recevoir un diagnostic approprié et de faire les changements alimentaires et de style de vie qui vous permettront de guérir complètement.
Pas
Partie 1 sur 3: Recevoir un traitement médical
Étape 1. Identifiez les symptômes des ulcères
Les problèmes abdominaux sont souvent difficiles à diagnostiquer car les symptômes de n'importe quel problème rappellent de nombreux types de problèmes, notamment la gastrite, la pancréatite, la maladie de Crohn et divers autres problèmes. Il est important de consulter votre médecin et d'arriver à un diagnostic approprié si vous pensez avoir un ulcère, afin que vous puissiez recevoir les soins appropriés. Les symptômes de l'ulcère comprennent:
- Douleurs gastriques ou abdominales persistantes ou récurrentes
- Inconfort ou sensation de ballonnement dans l'abdomen
- Nausée et vomissements
- Perte d'appétit
- Traces de sang dans les vomissures
- Selles noires foncées ou goudronneuses indiquant un saignement de la partie supérieure de l'intestin grêle
- Perte de poids, pâleur, étourdissements et faiblesse dus à une perte de sang persistante
Étape 2. Consultez votre médecin pour éliminer d'autres possibilités
Si vous avez des problèmes d'estomac, ce n'est pas nécessairement un ulcère. Sur la base de l'historique de vos symptômes, de votre régime alimentaire et d'un examen physique, votre médecin sera en mesure d'exclure la possibilité ou pourrait vous conseiller d'autres investigations pour le confirmer.
- Le médecin peut vous prescrire des médicaments pour réduire la douleur et l'acidité si les symptômes sont légers.
- Informez le médecin s'il y a persistance de sang dans vos vomissements, si les selles continuent à apparaître noires ou si vos symptômes s'aggravent. Il peut y avoir une affection grave sous-jacente qui doit être prise en charge. Dans un tel cas, il vous sera demandé de subir des tests pour déterminer la cause du saignement.
Étape 3. Obtenez un diagnostic
Votre médecin généraliste peut vous recommander de consulter un spécialiste gastro-intestinal, au cours duquel vous pourrez passer des tests qui peuvent être utilisés pour diagnostiquer correctement tout type d'ulcère digestif.
- Deux tests non invasifs qui peuvent être utilisés pour exclure d'autres causes comprennent une échographie de tout l'abdomen et une IRM. Bien que ces tests ne montrent pas d'ulcère, ils aident votre médecin à exclure d'autres problèmes.
- Les radiographies gastro-intestinales supérieures (GI) non invasives peuvent aider votre médecin à voir un ulcère. Après avoir bu une substance crayeuse appelée baryum, vous passerez des radiographies pour rechercher des signes d'ulcères dans votre estomac.
- Une fois l'ulcère détecté, le médecin peut conseiller une endoscopie pour connaître l'emplacement exact et l'étendue de l'ulcère. Pendant que vous êtes sous sédation légère, le médecin insère un tube mince avec une petite caméra à l'extrémité dans votre gorge et dans votre estomac. La caméra permet au médecin de voir à l'intérieur de votre tube digestif et de prélever un échantillon de tissu, appelé biopsie. Il s'agit d'une procédure simple et presque indolore.
- Un test respiratoire sera effectué pour voir si votre corps a actuellement un ulcère actif causé par la bactérie H. pylori. Si vous avez un ulcère, il convertira l'urée utilisée dans le test en dioxyde de carbone, que vous expirerez.
- Un test de selles avec une culture est effectué pour confirmer le saignement ainsi que la présence de H.pylori.
- Des tests sanguins seront effectués pour vérifier les excroissances ou les anticorps contre H. pylori. Les tests sanguins ne peuvent montrer qu'une exposition à H. pylori, ils ne confirmeront donc pas que vous avez actuellement un ulcère.
Étape 4. S'attaquer à la racine du problème
Les ulcères doivent être guéris en s'attaquant à l'état sous-jacent de l'ulcère qui vous est propre. C'est pourquoi il est important d'obtenir un diagnostic approprié et de suivre le traitement recommandé par votre médecin. La plupart des traitements impliquent des médicaments, éliminant la cause de l'ulcère et des changements alimentaires.
- Souvent, l'infection à H. pylori est à blâmer, auquel cas le médecin prescrira un antibiotique pour aider à l'éradiquer. Étant donné que le traitement de H. pylori nécessite une thérapie combinée, on vous prescrira également un inhibiteur de la pompe à protons comme l'oméprazole (Prilosec) ou un agoniste H2 (Pepcid), qui bloque la production d'acide dans votre estomac et permet à votre estomac de guérir.
- Le sucralfate est également souvent utilisé pour traiter les ulcères.
- Dans les cas extrêmes, une intervention chirurgicale peut être nécessaire, surtout si des complications surviennent à la suite d'ulcères qui durent trop longtemps sans traitement.
Étape 5. Évitez de prendre des AINS et de l'aspirine
L'aspirine et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent provoquer des ulcères et exacerber les symptômes. Évitez de prendre des AINS pendant que vous avez un ulcère actif et pendant de longues périodes par la suite.
Si vous devez prendre des médicaments pour soulager les symptômes de la douleur, demandez à un médecin quelles sont vos options. Dans certains cas, vous pourrez peut-être prendre des AINS avec un réducteur d'acide, ou vous pouvez poursuivre des traitements alternatifs contre la douleur
Étape 6. Essayez des antiacides en vente libre pour aider à réduire vos symptômes
Souvent, vous ressentirez une indigestion et des brûlures d'estomac, avec des brûlures et des nausées dans le haut de l'abdomen sous les côtes. Les antiacides peuvent être utilisés pour soulager temporairement les symptômes, mais ne guériront finalement pas les ulcères. Soyez prudent lorsque vous utilisez des antiacides car ils peuvent empêcher vos médicaments de fonctionner. Les choix d'antiacides en vente libre comprennent:
- Le carbonate de calcium, trouvé dans des produits comme Tums et Rolaids, est probablement l'antiacide en vente libre le plus courant.
- Les produits à base de bicarbonate de sodium tels que l'Alka-Seltzer et le Pepto Bismol (sous-salicylate de bismuth) peuvent également être utilisés pour apaiser la muqueuse de l'estomac et sont largement disponibles.
- L'hydroxyde de magnésium est également couramment recommandé, commercialisé sous le nom de Phillips' Milk of Magnesia.
- Un mélange d'hydroxyde d'aluminium et d'hydroxyde de magnésium est vendu sous les noms de Maalox, Mylanta et d'autres marques.
- Les antiacides moins courants comprennent l'hydroxyde d'aluminium, vendu sous les marques AlternaGEL et Amphojel, entre autres.
Partie 2 sur 3: Changer votre alimentation
Étape 1. Évitez les aliments qui aggravent vos symptômes
Les ulcères varient d'une personne à l'autre, il est donc difficile de dire quels aliments sont bons pour les ulcères et quels aliments sont mauvais. Pour certaines personnes, la nourriture épicée peut ne poser aucun problème, mais les olives ou les pâtisseries peuvent les rendre fous de douleur. Essayez de manger un régime relativement fade pendant que votre ulcère guérit et identifiez les choses qui l'aggravent. L'identification du facteur déclenchant aide également à prévenir les ulcères à l'avenir.
- Souvent, les aliments riches en sucre, les aliments transformés, les aliments frits, les viandes salées, l'alcool et le café aggravent les ulcères.
- Augmentez votre consommation de liquide.
- Essayez de tenir un journal alimentaire et notez tout ce que vous mangez dans la journée, afin d'avoir une trace des aliments qui provoquent une poussée de douleur.
- Soyez judicieux sur ce que vous coupez à court terme pour guérir à long terme. Un peu de discipline maintenant aidera votre estomac à guérir rapidement et vous permettra de revenir à un régime et à un mode de vie moins restrictifs.
Étape 2. Mangez plus de fibres
Certaines estimations montrent qu'une personne moyenne consomme environ 14 grammes de fibres par jour. Essayez de consommer plus de 28 à 35 grammes de fibres par jour pour bien traiter votre tube digestif. Un régime riche en fibres qui contient beaucoup de fruits et légumes frais aide à réduire vos chances d'avoir un ulcère et aide à guérir les ulcères existants. Essayez d'obtenir des fibres provenant des sources suivantes:
- Pommes
- Lentilles, pois et haricots
- Choux de Bruxelles, brocolis et autres choux de Bruxelles
- Baies
- Avocats
- Flocons de son
- Graines de lin
- Pâte de blé complet
- Orge et autres grains entiers
- Gruau
Étape 3. Mangez beaucoup d'aliments qui contiennent des flavonoïdes
Certaines recherches suggèrent que les aliments contenant des flavonoïdes naturels peuvent aider à guérir les ulcères plus rapidement. Les flavonoïdes sont naturellement présents dans de nombreux fruits et légumes, ce qui les rend bons à consommer à deux niveaux. Les bonnes sources incluent:
- Pommes
- Céleri
- Canneberges
- Myrtilles
- Prunes
- Épinard
Étape 4. Essayez la racine de réglisse
Les thés et les suppléments contenant de la racine de réglisse peuvent aider à guérir les ulcères et les empêcher de revenir. Il est important de faire la distinction entre les bonbons sucrés à la réglisse, qui peuvent aggraver les problèmes d'estomac, et la racine de réglisse naturelle, qui est utilisée dans les suppléments et les thés. N'utilisez ce dernier que comme traitement supplémentaire des ulcères.
Étape 5. Évitez les aliments épicés comme les piments forts ou les assaisonnements épicés
Réduisez ou éliminez ces aliments de votre alimentation.
Bien que les médecins croient maintenant que les aliments épicés ne causent pas d'ulcères, certaines personnes souffrant d'ulcères signalent que leurs symptômes s'aggravent après les avoir mangés
Étape 6. Évitez les agrumes si cela vous dérange
Les boissons aux fruits acides, y compris le jus d'orange, le pamplemousse et d'autres jus d'agrumes, peuvent aggraver les symptômes des ulcères. Pour certaines personnes, cela peut ne pas être un problème, mais cela peut être extrêmement douloureux pour d'autres. Limitez votre consommation d'agrumes, si cela semble déranger votre ulcère.
Étape 7. Réduisez le café et les boissons gazeuses
Le café est très acide, ce qui peut exacerber les symptômes des ulcères. Les boissons gazeuses et les colas peuvent également irriter la muqueuse de votre estomac et aggraver vos symptômes. Essayez de couper votre tasse de café du matin à court terme si vous souffrez d'un ulcère.
La caféine en elle-même n'aggrave pas les ulcères, mais les boissons gazeuses acides, certains thés forts et le café le font. Essayez de passer à des tisanes plus douces si vous avez un ulcère. Si vous avez besoin d'un petit coup de caféine, essayez d'ajouter du guarana à votre thé
Partie 3 sur 3: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Arrêtez de fumer
Le tabagisme augmente les chances de développer des ulcères et rend plus difficile la guérison des ulcères existants. Les fumeurs sont deux fois plus susceptibles de développer des ulcères que les non-fumeurs, il est donc essentiel que vous arrêtiez de fumer si vous voulez permettre à votre ulcère de guérir correctement.
- Le tabac sans fumée et d'autres formes de tabac comportent le même, voire un risque accru, de problèmes d'estomac. Faites de votre mieux pour arrêter complètement de fumer si vous avez un ulcère.
- Discutez avec votre médecin des méthodes de réduction progressive, y compris l'utilisation de médicaments sur ordonnance pour vous aider à soulager votre dépendance à la nicotine. Des patchs en vente libre et des suppléments de nicotine sont également disponibles, ce qui peut aider.
Étape 2. Évitez tout alcool jusqu'à ce que votre ulcère soit complètement guéri
L'alcool irrite la muqueuse de l'estomac et il faut un certain temps pour que l'estomac guérisse complètement. Si vous vous remettez d'un ulcère ou de tout autre problème d'estomac, il est important d'éviter l'alcool pendant votre convalescence. Même une bière ou deux peuvent aggraver votre ulcère.
L'alcool avec modération peut être acceptable une fois le traitement terminé, mais vous devriez en discuter avec votre médecin avant de recommencer à boire à quelque titre que ce soit
Étape 3. Dormez avec la tête légèrement surélevée
Pour certaines personnes, les ulcères peuvent s'aggraver la nuit. S'allonger sur le dos peut rendre certains ulcères plus douloureux, et la nuit est le pire moment pour avoir mal. Essayez de vous asseoir avec la tête et les épaules légèrement surélevées du matelas, pour vous maintenir dans une position inclinée. Certaines personnes réussissent à dormir plus profondément de cette façon lorsque les ulcères les dérangent.
Étape 4. Mangez des repas plus petits à des heures régulières
Manger un gros repas au milieu de la journée peut aggraver un ulcère. Au lieu de cela, essayez de programmer vos repas à des heures régulières tout au long de la journée et prenez plus de petits repas, par opposition à quelques très gros repas. Cela aidera votre estomac à traiter plus facilement de petites quantités de nourriture.
- Évitez de manger de la nourriture trop près de l'heure du coucher, ce qui peut causer des douleurs nocturnes qui vous empêcheront de dormir plus profondément.
- Certaines personnes trouvent que les symptômes des ulcères s'aggravent après avoir mangé, tandis que d'autres trouvent que manger peut apaiser la douleur de l'ulcère. Expérimentez-en quelques-uns avec votre alimentation pour voir ce qui fonctionne pour vous.
Étape 5. Faites attention aux médicaments que vous prenez
Chaque fois que vous allez chez le médecin à partir de maintenant, vous devez lui faire savoir que vous avez déjà eu des ulcères et que vous souhaitez qu'il prenne en compte vos antécédents de troubles gastriques lors de la prescription de médicaments. Même si vous n'avez pas eu d'ulcère depuis de nombreuses années, certains médicaments peuvent irriter votre estomac et l'aggraver encore plus. Consultez toujours votre médecin avant de changer de médicament ou de prendre quelque chose de nouveau.
Étape 6. Donnez-lui du temps
L'estomac peut mettre un certain temps à guérir complètement, et la plupart des médecins recommandent d'adopter une approche assez rigoureuse de votre rétablissement et de prévoir une période d'au moins 2 à 3 mois avant de vous considérer comme « guéri ». Même dans ce cas, un retour à un régime alimentaire ou à un mode de vie qui a provoqué l'apparition de vos ulcères en premier lieu peut provoquer la réapparition de vos ulcères, peut-être plus forts cette fois. Il est important de s'engager pour votre santé et de donner à votre estomac le temps dont il a besoin pour guérir.
