La distanciation sociale, ou se tenir à au moins 1,8 m (6 pi) d'amis, de voisins et d'étrangers, est une précaution difficile mais nécessaire pour empêcher la propagation du COVID-19. Bien que ces mesures soient pour le mieux, vous pouvez vous sentir particulièrement isolé pendant cette période difficile si vous êtes un extraverti ou une personne qui se sent plus épanouie et pleine d'énergie avec les autres. Bien que rien ne remplace le toucher physique, il existe de nombreuses activités à longue distance que vous pouvez essayer pour rester connecté.
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Méthode 1 sur 2: Rester connecté avec une technologie utile
Étape 1. Chattez régulièrement en vidéo avec vos amis et votre famille
Utilisez une application comme FaceTime, Skype, Discord ou un autre programme de chat vidéo pour rester connecté. Envoyez un SMS ou appelez vos proches pour planifier un moment pour discuter en face à face. Bien que cela ne remplace pas une réunion physique, vous pourrez peut-être obtenir votre solution sociale avec un long chat vidéo.
- De nombreuses applications vous offrent une option de chat vidéo, comme Facebook Messenger et Snapchat.
- Si vous ne vous sentez pas à la hauteur d'un chat vidéo, vous pouvez toujours vous contenter d'un bon appel téléphonique à l'ancienne.
Conseil:
Si vous n'êtes pas un grand fan de technologie, envoyez plutôt des cartes maison à vos proches ! Vos amis et votre famille adoreront recevoir des notes manuscrites par la poste.
Étape 2. Créez des discussions de groupe pour parler avec plusieurs personnes à la fois
Ouvrez votre application de messagerie sur votre téléphone et créez un nouveau fil de discussion par SMS. Ajoutez un groupe d'amis et de membres de votre famille au chat, puis envoyez un SMS ! Si vous vous sentez isolé, les discussions de groupe sont un excellent moyen d'avoir l'impression d'avoir une conversation physique.
Si vous rencontrez des difficultés pour configurer une discussion de groupe, essayez d'utiliser une application de messagerie secondaire comme Telegram, GroupMe ou WhatsApp
Étape 3. Organisez une réunion virtuelle avec votre famille ou vos amis
Utilisez une plate-forme de chat vidéo comme Skype ou Zoom pour organiser une rencontre virtuelle pour un petit groupe de personnes. Planifiez une heure fixe pour tenir la réunion, puis utilisez la plate-forme pour envoyer un lien d'invitation à vos amis et aux membres de votre famille. Connectez-vous au programme à l'heure de rendez-vous décidée pour profiter d'une longue conversation avec vos proches !
Étape 4. Restez actif sur les réseaux sociaux pour ne pas vous sentir isolé
Connectez-vous à votre compte Facebook, Twitter ou Instagram et consultez les profils de vos amis. Vous pouvez également parcourir chaque plate-forme à la recherche de publications amusantes, d'images et d'autres contenus intéressants. Vous êtes invités à laisser un commentaire amical sur le message d'un inconnu si vous aimez son contenu - vous pourriez finir par susciter une nouvelle amitié !
- Certains réseaux sociaux, comme Facebook, disposent d'une fonctionnalité « Groupes », qui vous permet de discuter avec des personnes partageant les mêmes intérêts.
- La fonctionnalité « en direct » sur de nombreux sites de médias sociaux est un excellent moyen de se connecter et d’interagir avec les autres.
Étape 5. Envoyez des messages vocaux au lieu de textes normaux
Ouvrez votre application de messagerie et recherchez un symbole d'enregistreur vocal à côté de la barre de texte. Appuyez sur ce bouton pour enregistrer un message vocal que vous pouvez envoyer au destinataire. Bien que cette fonctionnalité ne remplace pas une conversation normale, elle peut vous aider à vous sentir plus connecté et engagé avec vos amis et votre famille.
Étape 6. Inscrivez-vous à une application de rencontres si vous vous sentez seul
Téléchargez l'application de rencontres de votre choix, comme Tinder ou Bumble, et voyez si vous trouvez des correspondances potentielles. Utilisez la distanciation sociale comme excuse pour avoir des conversations plus approfondies, au lieu de vous concentrer sur les rencontres. Bien qu'il n'y ait aucune garantie que vous trouverez votre partenaire idéal, vous pourrez peut-être établir une connexion spéciale !
Pendant l'épidémie de COVID-19, les applications de rencontres signalent une augmentation des conversations de chat de qualité
Méthode 2 sur 2: Passer le temps de manière créative
Étape 1. Profitez de jeux vidéo multijoueurs avec des amis
Allumez votre ordinateur ou votre console de jeux vidéo préférée et invitez un ami à jouer avec vous. Utilisez votre téléphone ou un programme de chat vocal pour parler tout au long du jeu, ce qui rend l'activité plus sociale et engageante. Si vous n'êtes pas un grand joueur, recherchez des jeux multijoueurs gratuits en ligne.
- Overwatch, World of Warcraft et Call of Duty sont une petite poignée de nombreux jeux multijoueurs que vous pouvez essayer.
- Des jeux comme League of Legends sont totalement gratuits, bien qu'ils aient de nombreuses options d'achat dans le jeu.
- Vous pouvez toujours jouer à un jeu de société en ligne comme Skribbl.io.
Étape 2. Inscrivez-vous à des clubs ou à des cours virtuels
Pensez à certains passe-temps que vous avez toujours voulu essayer, comme le yoga, la poterie ou une autre activité. Recherchez en ligne des cours virtuels qui vous permettent d'apprendre et de pratiquer dans le confort de votre foyer. Si vous avez besoin de fournitures pour vos cours, essayez de chercher ce dont vous avez besoin en ligne.
Les cours virtuels sont un excellent moyen d'apprendre de nouvelles choses tout en rencontrant de nouvelles personnes
Étape 3. Organisez une soirée cinéma avec vos amis
Utilisez un programme comme House Party ou Skype pour regarder un film avec des amis ou des parents. Si vous préférez ne pas utiliser d'application de chat vocal, choisissez un moment où vous et un ami pouvez regarder un film simultanément. Tout au long du film, vous pouvez envoyer par SMS vos réflexions sur le film.
Si vous contactez des amis et de la famille de différentes régions, assurez-vous de spécifier un fuseau horaire lorsque vous choisissez une nuit pour regarder un film
Étape 4. Reconnectez-vous avec des personnes à qui vous n'avez pas parlé depuis un moment
Pensez à des amis ou des connaissances à qui vous n'avez pas parlé depuis quelques mois ou quelques années. Utilisez une partie de votre temps à la maison pour appeler, envoyer des courriels ou envoyer des SMS à ces personnes. Même s'il s'agit d'un coup dans le noir, vous pourrez peut-être nouer ou raviver une amitié précieuse !
- Les réseaux sociaux comme Facebook sont un excellent moyen de retrouver de vieux amis et connaissances.
- Vous pouvez dire quelque chose comme: « Hé là ! Je sais que nous ne nous sommes pas parlé depuis un moment, mais je voulais juste vérifier et dire bonjour. Comment as-tu été?"
- Même s'arrêter dans votre café local et parler à un barista peut vous aider à avoir l'impression de socialiser.
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
- Essayez d'être très amical envers les employés du secteur des services. C'est une période vraiment difficile pour de nombreux travailleurs, et ils apprécieront vraiment la positivité !
- Si vous vivez dans un quartier assez ouvert, essayez de parler avec vos voisins depuis une fenêtre ou un balcon ouvert.
- Faites de votre mieux pour maintenir une alimentation saine et cohérente, un programme d'exercices et un horaire de sommeil.
- Passez à une chaîne ou à un programme relaxant, comme une émission télévisée ou un documentaire. Gardez cette émission en arrière-plan afin que vous puissiez entendre le bourdonnement des gens qui parlent en arrière-plan. Si vous ne pouvez pas socialiser physiquement, vous pouvez au moins prétendre être dans un environnement social !
